⚠️內有經血照片，不喜勿入🙅🏻‍♀️ 台灣的夏天非常悶熱潮濕，有些部位特別容易成為黴菌的溫床，最困擾女性的就是私密處的保養，以前的我很常跑婦科拿塞劑，除了改變自己的作息要正常+多喝水以外，選對清潔用品是最重要的關鍵 關於私密處保養我選擇 TS6護一生 @ts6probiotic #潔淨慕斯 加護型 泡泡綿密細緻，弱酸性質溫和不刺激 洗完之後皮膚很滑嫩清爽 天天使用不用擔心過度清潔 保持酸鹼平衡，才能預防反復性陰道炎 #私舒衣物手洗精 貼身衣物絕對不可以直接丟洗衣機，不然平常的照顧都白費了🥲剛好月經來沾到床單，所以示範給大家看看洗的多乾淨✨ 這牌是我用過清潔力強卻不傷手的手洗精，終於不用再戴手套搓老半天啦～ #莫代爾透氣抗菌褲 和Beaulace薄蕾絲聯名的小褲褲 親膚透氣的材質不易細菌滋生，就算流汗也不會黏不會卡臀，最厲害的是還有專利技術塗抹「益生菌原液」在底褲裡面，幫助私密處達到酸鹼平衡 有興趣的女孩們可以至官網訂購，現在原價390/件，加購只要199元～ #ts6XBeaulace #專利益菌呵護 #私密肌膚保養 #獨家聯名#莫代爾透氣包臀抗菌褲 #私舒衣物手洗精#潔淨慕斯

平常生活中減少使用塑膠製品、隨手帶走身邊垃圾不亂丟，是保護海龜及其他海洋生物的一種方式，也是你我一起守護生態環境的做法! 身為O. Q. Ma鐵粉應該都知道，我本身喜歡減塑的容器，減塑的動作是對世界最友善的態度，起先外出時可能常常忘了自己帶容器裝，但沒關係，習慣成自然。 →最近接觸到仁舟淨塑的商品，他們的 #矽密盒 有可愛小海龜🐢圖案設計耶，好可愛唷！跟我們家中養的烏龜一樣，完全就是可愛和療癒。每天早餐我們都會在一樓公設吃早餐，我就會先在家準備好早餐裝在矽密盒，放進微波爐加熱後再帶到一樓，妹妹坐好後，她們就會說我要小海龜早餐，好像因為小海龜關係，妹妹們對早餐又特別有興趣了，也慢慢愛上小海龜這稀有的動物。這款矽密盒連蓋子都可以微波、電鍋、蒸飯箱加熱，都是矽膠打造耐溫 -40~200℃，也是奶嘴的材質，通過SGS食品級檢測，完全不需擔心塑化劑殘留或不穩固的感覺。 這款產品我很喜歡，摸起來很有厚實穩固的感覺，上網查詢詳細資料才知道，原來第二代做了「UV淨表面工藝］表面防沾塵，質感霧面，溫潤質感升級。平常外出時，我就會隨身攜帶， 一秒摺疊，我最喜歡環保摺疊盒的最大優點就是輕盈攜帶不厚重，完全不擔心外出帶了一堆哩哩扣扣小孩的東西佔空間，而且也不擔心從袋子拿出會沾到棉屑。 這款小海龜環保折疊盒我自己真的超喜歡，簡約設計帶著可愛造型🐢，讓我隨時有環保愛地球的力量，不佔位也輕盈，隨時準備放在袋子裏，一起幫助地球。 →認識仁舟後，也是我第一次接觸到耳聞海外很有名的「 #蜂蠟保鮮布 」，這款產品在外國其實很熱門，歐美很注重環保，所以他們外出購買不是用食用紙，就是蜂蠟布，隨時可使用，完全不佔空間，又能確保食物的新鮮度，完全無塑化材質。這東西真的太酷了，我聞起來真的有淡淡天然蜂蠟香耶！摸起來有一層蜜蠟在上面，有些黏黏的觸感，但其實這樣是最好的，「蜂蠟」能保存食物，而且蜂蜜能抗發炎抗菌，所以這款是非常有抗菌性及保濕度的唷。 仁舟蜂蠟保鮮布使用的材料也都是愛台灣的概念，原料完全來自台灣，蜂蠟來自南投 宏基蜜蜂生態農場，棉布來自於台元有機棉布，也有與印花樂合作的款式跟仁舟的特定花色款，完全來自台灣的設計和原料，真的是好棒👍。 我去菜市場買菜、去麵包店時會帶著蜂蠟保鮮布的「超好蓋」，有三種大小，不管是多大多小的食物，使用彈性繩捆住，隨著食物的大小都能駕馭！使用完只要以冷水溫柔洗淨風乾，還可多次使用真的很環保。 →另外還有「蜂蠟保鮮罩」也超級無敵好用和實用，常常家裡有吃不完的飯菜 ，我就會使用這款直接罩在碗盤上，有伸縮帶就很方便，大大小小的碗盤都可以使用，在還沒使用蜂蠟保鮮罩，我會請孩子爸幫忙把剩菜剩飯用保鮮膜包起來，但有人手很殘，常常這裡沒包到，不然就是亂包，導致隔天要熱的時候很難拆，火氣都上來了，最重要是，保鮮膜即使封好了，真的就確保食物新鮮嗎？不！其實看不到的毒，就是塑化劑都殘留在食物上了，真的好可怕😱，而且一餐用一片就丟掉，天啊～～全世界多少人使用啊！不要再殘害人類和地球了啦。 跟我一起減塑起來，維護身邊人的健康，跟我一起動起來～💪🏻 #仁舟淨塑 #讓少塑變多數 #減塑行動派 #蜂蠟保鮮布 #矽密盒

台灣芒果怎麼這麼好吃啊！每年4月底到7月都會被各種芒果迷惑到魂不守舍der......當中富含醣類、膳食纖維、維生素A、維生素C 、葉酸、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等營養元素，也是少數含蛋白質的水果，是熱帶地區的明星水果之一，獨特的香氣加上酸甜滋味，無論是單吃或做成鹹食、甜點都美味，這回就一起來看看「5個芒果受歡迎的理由」吧！  ❶促進腸胃蠕動 含有豐富消化酶，有助分解大分子食物，讓腸胃易吸收；也有大量水分和膳食纖維，能促進腸胃蠕動，解決便祕問題  ❷記憶力加倍佳 含有大量谷氨醯胺，是維持大腦運作的重要能源，也是記憶時不可或缺的燃料之一，要讓頭腦保持清醒，適量吃芒果是不錯的選擇  ❸加強鐵質吸收 貧血除了鐵質補充不夠，也可能是吸收能力有限，而芒果中的維生素C，就是幫助身體吸取鐵的神隊友，和含有鐵的食物一起吃，或是在服用鐵劑前後1小時補充，能有良好的表現  ❹肌膚彈力復原 富含護膚營養維生素A，適度攝取能調節表皮細胞生長速度，還有控制油脂分泌，保持肌膚清爽彈潤，對於改善曬後長斑、細紋、曬傷亦能發揮復原能力  ❺阻黑色素形成 富含維生素C，是良好的抗氧化劑，有助增強免疫力，還能抑制皮膚酪胺酸酶的活性（酪胺酸酶是形成黑色素的重要觸媒），防止酪胺酸酶活性被催化，減少黑色素形成的作用，此外維生素C也能協助膠原蛋白的生成，維持皮膚組織的彈性  🥭芒果七大當紅品種 ❶土芒果： 是最早來台灣的芒果品牌，荷蘭人在臺期間引進，產期最早，在4月即可採收，盛產期5至7月，果皮呈黃綠色，果實小纖維較粗，酸甜有味，香氣非常濃郁  ❷愛文芒果： 台灣芒果的主力品種，1954年由美國佛羅里達引進，產期5至7月，外皮色澤鮮紅，果實大小中等，果肉的香氣濃郁，甜酸適中，是目前最受歡迎的品種  ❸凱特芒果： 和愛文同時引進台灣，為晚生品種，產期可延遲至9至10月，又叫做「九月檨」，果實黃色，外型是大一點的卵圓型，果肉多汁帶點微酸  ❹金煌芒果： 台灣在地培育的品種，果實呈現碩大象牙型，外皮黃色，果肉纖維非常細嫩，果實量足，吃起來清香過癮又爽口，主要產期在6至7月  ❺玉文芒果： 台灣培育的品種，由兩種品種培育而成，媽媽是金煌，爸爸是愛文。玉文結合了父母的優點，外皮鮮紅且果肉細緻、香甜可口，主要產期6至7月  ❻烏香芒果 烏香芒果大小和愛文芒果差不多，但外皮不像愛文芒果有紅潤色澤，是綠皮黃色的果肉與愛文同樣細緻可口，甜度高達 17~18度，愛文芒甜度最高 13度，吃起來帶有龍眼的香味，所以也稱龍眼芒果  ❼西施芒果 西施芒果產季較晚，約7月中~8月中，西施芒果特性是子薄、肉質豐厚多汁，甜度平均達16度以上，因果肉細緻如古代美女西施的肌膚，而得名西施  🥭芒果小教室 ⚠️過敏體質者要留意 如果出現聲音沙啞、嘴巴紅腫、嘔吐，甚至是過敏性休克的情況，絕對要小心；對芒果過敏的人，也不要接觸到果皮上的黏黏汁液，可能會造成蕁麻疹、小水泡、搔癢…等問題  ⚠️開放性傷口要留意 芒果屬性燥熱，皮膚有傷口、口腔發炎…等情況先別吃，否則吃多了容易上火，加重發炎的情況  ⚠️腎臟等疾病要忌口 腎臟相關系統疾患實，會降低身體代謝鉀的能力，若吃芒果，有可能會導致頭暈、四肢無力…等狀況，因此盡量不食用  ⚠️三高族群少吃為妙 三高族群（高血壓、高血脂、高血糖）要留意食用芒果，芒果是升糖指數高的水果，在人體內被吸收得快，會加速胰腺分泌胰島素，引起高血糖的現象，也可能造成肝細胞的負擔，導致三酸甘油酯飆升等不良反應，建議淺嚐即止，食用時間在飯後2小時為宜，一天份量需低於半個手掌內大小  📌避免肌膚接觸可降低過敏  1.戴手套清洗芒果 芒果樹屬於漆樹類，因此樹枝中的汁液帶有漆酚，會刺激身體釋放大量組織胺導致過敏，摘採的過程中樹汁很容易沾到表皮，建議芒果買回家後，先用清水把果皮洗乾淨，就能減少過敏機會；另外如果不確定自己是不是過敏體質，觸摸芒果之前可以先戴上手套  2.以削皮代替撕皮 用「刀削」代替「手撕」，可以去掉較多果皮跟果肉之間的細毛，減少過敏也降低發炎可能  #5個芒果受歡迎的理由