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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,鉛在我們的生活中無所不在,對我們的人體影響傷害也很大!台北市曾在2015年爆發鉛水管事件,引發民眾用水疑慮,目前已全面改為不銹鋼管替代,鉛管正式從台北市消失。但我們日常生活中仍然有許多地方有鉛存在,又該如何避免呢?林口長庚紀念醫院毒物科主任顏宗海醫師教你這樣做不受「鉛」累! 喝水喝到鉛超標? 針...
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油漆中毒解毒 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
2018-11-02 19:08:41鉛在我們的生活中無所不在,對我們的人體影響傷害也很大!台北市曾在2015年爆發鉛水管事件,引發民眾用水疑慮,目前已全面改為不銹鋼管替代,鉛管正式從台北市消失。但我們日常生活中仍然有許多地方有鉛存在,又該如何避免呢?林口長庚紀念醫院毒物科主任顏宗海醫師教你這樣做不受「鉛」累!
喝水喝到鉛超標?
針對鉛水管事件,顏宗海醫師回應,那陣子好多患者來門診請他幫忙檢驗有沒有鉛中毒,可見大家都滿在意。林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈也提及,我們每天都要喝水,所以這個事件也讓民眾有每天喝水都一併喝進很多鉛的感覺。
自來水廠出來的水因為經過水公司把關,所以並沒有鉛在裡頭,但水管經年累月有水通過,會不會因此送到家家戶戶時,打開水龍頭出來的水就包含一些鉛?顏宗海醫師說,原則上就算自來水中有鉛,大概只有五分之一會被腸胃道吸收,而吸收後大部分也還是會從腎臟排出。此外,台北市政府目前已全面汰換鉛水管,所以大家不用過於擔心。譚敦慈老師也補充,雖然當時很多人來驗鉛含量,但基本上數值都還不錯。
至於什麼叫做鉛超標?顏宗海醫師說明,根據美國疾管署,同時也是我國遵循的檢驗標準而言,兒童與成人的血鉛濃度基本上都正常,很少出現不正常的狀況。
血鉛濃度
兒童:上限5mg/dL
成人:上限10mg/dL
鉛就算沒超標,對人體也有害
顏宗海醫師說明,當時與林杰樑醫師合作時,有注意到我們的身體其實是完全不需要鉛這個元素,不像銅是我們體內需要的微量元素,可是鉛對人體機能而言是不需要的,鉛若是存在在人體當中是多餘且有害的。
林杰樑醫師當初有做一系列的研究顯示,只要血鉛濃度較高時,例如不到10以上,大約4左右時可能還是會造持腎功能的損傷。顏宗海醫師表示,若是給予患者解毒劑或螯合劑療法,腎功能就會改善,而林杰樑醫師的研究報告也奠定了一個基礎:鉛即使沒有超標,對人體器官仍有傷害。這份研究當時也登上了《新英格蘭醫學雜誌》。
日常生活中還有哪裡有鉛?
汽油
顏宗海醫師表示,早期我們都在用高級汽油,裡面通常都會有鉛存在。但大家現在都改用98 95 92的無鉛汽油,所以汽油就不是問題了。
來路不明草藥
不清楚來源的草藥,有時候就可能有鉛在裡頭。顏宗海醫師分享,消基會曾做過抽樣,市面上有一些薑黃粉就有兩款是含有鉛。譚敦慈老師補充,中藥一定要透過合法的中醫師及中草藥店取得,會比較安全。
口紅
顏宗海醫師說,在國內外的臨床上都曾發現口紅含有鉛,許多五顏六色、顏色很鮮豔的口紅,就算大牌子也被檢驗出來含鉛。
玩具
五顏六色、顏色鮮豔的玩具也可能有鉛,但通常是來路不明的玩具才有,合格的玩具是不會有的。
吸管
同樣也是很多顏色的吸管,也曾被主管機關驗出鉛的成分。譚敦慈老師就建議,大家可以改用不鏽鋼、竹製、玻璃的吸管替代。
兒童餐具
父母替小朋友買餐具時,可能會喜歡買上面有卡通人物圖案的餐具,但譚敦慈老師建議,在接觸食物的那一面應該選用「沒有顏色」的最好。這些色彩鮮豔的餐具剛出廠的時候可能不會有問題,但用久了就會刮傷,我們就可能把鉛吃下肚。
指甲油
許多年輕女性喜歡擦指甲油,但難免有指甲油脫落的可能性,若是又用手拿東西吃的時候,就可能有把鉛吃進去的風險,要特別注意。譚敦慈老師也提醒父母,盡量不要幫孩童擦指甲油,如果真的要擦,擦腳趾甲就好。
另外,包括紅蠟燭、糖果包裝紙、年糕外層的布,以及許多橋墩用的防鏽油漆中也有鉛的存在。顏宗海醫師分享,以前林杰樑醫師就曾說過,我們國內有許多跨海大橋是漆上紅色的防鏽油漆,但經過日曬雨淋油漆仍會剝落,掉進水中的話就有可能被魚吃下肚,萬一民眾又釣魚、抓魚來吃,就可能會進到我們的食物鏈當中。
譚敦慈老師表示,鉛在我們日常生活中幾乎無所不在,要多留意才能避免身體受到傷害。
譚敦慈防鉛毒小撇步
1、不服用來路不明中、草藥。
2、不喝大骨湯、不吸食骨髓、不吃骨頭製品。
3、血鉛半衰期為30天,多吃高鈣食物以減少鉛的吸收。
高鈣食物如:黑芝麻(咬碎)、蝦皮、小魚乾、櫻花蝦、紫菜、乳酪。
4、不用色彩鮮豔餐具接觸食物,水晶玻璃餐具也可能含鉛,勿裝熱食及酸性飲料。
5、多運動排汗更健康。
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防範無形殺手,一氧化碳中毒 (黃文宏醫師)
https://youtu.be/wWqZQVsOQZ8
不可忽視的室內空汙(黃文宏醫師)
https://youtu.be/ZATWDR-qr9I
生活中的汞危害,你會不會中毒?(顏宗海醫師)
https://youtu.be/5W6yHzFdGY4
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趣說雞年 粵
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金雞報喜
雞年行大運
雞年吉祥又如意
大雞大利
鶴立雞群
金雞報喜福滿門
雞年到,好運到,財源滾滾來
金雞納福
雞年平安
雞年吉祥
雞事吉祥
雞運亨通
雞迎錦繡春
雞鳴春報喜氣到
金雞報喜迎新春
金雞一鳴除舊歲
搶奪先雞
神雞妙算
雞年萬事足
金雞報喜賀新年
金雞雞蛋迎新春
群雞報喜賀新春
雞年歡喜慶團圓
金雞報喜喜洋洋,春暖花開福滿門
金雞報曉迎光明
雞年到,好運到
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金雞財運來報到
金雞富貴年
雞祥歡喜慶團圓
金雞獻瑞,長命百歲
掌握先雞,創造業績
雞事金安
金雞喜迎春
金雞金蛋豐收年
喜迎金雞富貴年
雞是一種不會飛的鳥類,屬於卵生動物。雞的祖先是原雞,又名“茶花雞”。它身材瘦小,肉質粗糙,性情溫順,不會飛翔,以昆蟲和草籽為食,年產蛋10至15個。原雞後代至今仍在我國雲南、海南以及印度、緬甸等地繁衍。西雙版納的原雞常下山與家雞交配,生出雜種蛋,孵出雜種雞。
古今中外,都有出“雞”制勝的趣聞。古埃及人驅雞 “縱火”,大排“火雞陣”。古羅馬遠征軍 “放雞亂敵陣”,大獲全勝。在海灣戰爭中,多國部隊還招募了大量活雞“充軍”,擔任“防化兵”。據科學研究發現,雞對有害氣體比人及其他動物敏感得多,雞能夠有效地幫助科學儀器及時準確地預報神經性毒劑,校正可能出現的錯報、誤報。
雞是氣象預報員。非洲索馬里有一種黑羽花紋的長腳雞會報雨。因下雨前,空氣中水分增多,長腳雞排出的汗水不易蒸發,就形成了細小的水珠弄濕雞羽,感到不舒服就“咯!咯!咯!”地叫個不停,故稱為“報雨雞”。《本草綱目》說雞:“其鳴也知時刻,其棲也知陰晴。”有的古籍說,置雉於舟中候陰晴,天將睛則雉尾直豎,將雨則雉尾下垂。還有“雞飛上樹”,是地震的預兆。
雞肉可藥用。其性平味甘,功能益五臟、補虛損、健脾胃、強筋骨、活血、調經、止帶。雞肫皮(雞內金)功能健脾胃、消食滯、止遺尿、化結石。此外,雞的冠、腦、心、肝、腎、膽、腸、血、油、骨甚至屎都能藥用。雞蛋性平味甘,功能養陰益血,補脾和胃。蛋白功能清熱、解毒、消炎。蛋黃功能養陰、寧心、潤肺、補脾。雞蛋膜(鳳凰衣)功能養陰、潤肺、止咳。蛋殼也可藥用。此外,釀酒、制革、顏料、油漆、化妝以及疫苗等都要用到雞蛋。
人類不斷研究雞變性的原因。清代紀曉嵐《閱微草堂筆記》載:“(雄雞卵)是雖罕睹實亦人力所為。以肥壯雄雞,閉籠中。縱群雌繞籠外,使相近而不能相接,久而精氣搏結,自能成卵。”法國科學家彼扎爾曾做過一個實驗,他給母雞餵一種肉食,久而久之,母雞就變成了雄雞。蘇聯姆·扎互多夫斯基教授做過雞變性手術:母雞的卵巢被割掉後,就會變成公雞的體態。母雞的體內如果移植了睾丸,就會啼鳴報曉。公雞的睾丸如果割掉後,再移植上卵巢,則就變成了會生蛋的母雞。據科學家解剖發現,正常的母雞的卵巢左邊發育正常,右邊萎縮退化。當母雞生了結核病、腹膜炎、白色桿菌痢疾等疾病或食物中毒後,左邊性腺開始肥大,發育成一種卵巢睾丸,其間質細胞中會產生雄性激素,這樣就引起了母雞的生理機能混亂,產生了第二性變更,於是母雞就變成了公雞。
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影片網址: https://youtu.be/mrHNk9CZt5g
資料來源 : 維基
油漆中毒解毒 在 唐安麒 Angel Tong Facebook 的最讚貼文
重金屬污染圍繞身邊:深海魚及蔬菜重金屬超標、動物內臟積聚重金屬、製作皮蛋添加鉛,甚至油漆、玩具、電池、護膚、化妝和防曬品,也在生產過程滲入水銀、鉛等。長期攝取和累積,有可能重金屬中毒,影響健康甚至智力!今期<東周刊>有我教大家以飲食和運動排走重金屬,快留意。
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轉載:2015年7月22日第621期《東周刊》186頁http://blog.angeltong.com.hk/news_columns_detail.aspx?columnId=2184&columnCategoryId=15
鉛水事件滿城風雨,看似乾淨的食水,原來暗藏重金屬,還入伙兩年才被揭發事件,居民足足喝了兩年毒水。其實重金屬污染一直圍繞我們身邊──食物安全中心不時驗出深海魚及蔬菜樣本重金屬超標;肝臟是解毒排毒器官,故重金屬易在動物內臟積聚;製作皮蛋會添加鉛,以加快蛋白質凝膠化。除了透過飲食攝入重金屬,日常最易接觸的油漆、玩具、電池、色彩鮮艷的碗盤餐具,甚至護膚、化妝和防曬品,也會在生產過程滲入水銀、鉛等重金屬物質,例如汞化合物能破壞皮膚表層的酵素活動抑制黑色素,所以汞化合物在化學美白和防曬品很常見。
間中少量攝取重金屬並不會對健康造成不良影響,但重金屬污染已遍及大量食物和日用品,容易攝取和累積體內。長期下來,有可能重金屬中毒,例如鉛具神經毒性,會導致中樞神經衰退,影響智力,損害肝腎功能;汞中毒會造成腹痛、牙齦炎,以及腎病變;鎘會造成腎小管病變,導致腎衰竭及骨骼病變;鉻中毒會損害皮膚、呼吸及消化系統。
要預防重金屬中毒,最直接是減少進食和接觸這些「加料」食物和日用品。我盡量購買有機食材,每個月不吃超過兩次深海魚;內臟每星期只吃一次;西洋菜和通菜等比瓜果更易積聚重金屬,應少吃。日用品方面,我只用天然護膚品;餐具也盡量選用純白色的,避免添加含重金屬的塗料。此外,還會促進排毒。
腸道是人體大部分毒素與代謝物集中的大本營。我每三個月就進行一次21日排毒,連喝21日排毒酵精,減少毒素滯留腸道的時間。如針對排走重金屬,可多食用海藻類和富含果膠的蔬果。海藻中的褐藻酸可減緩鍶的吸收,還助吸附鉛、鎘等重金屬,再隨著糞便排出體外。果膠含量豐富的蔬果如南瓜、紅蘿蔔和蘋果等,經實驗證明能有效吸附水溶液中的重金屬離子。牛奶含豐富鈣質,有助抑制有害重金屬物質的吸收。不過注意以上食物也要以有機為佳。
皮膚也是重要人體重要的排毒器官,多運動、多出汗,能讓毒素快點排走,不過只有排「油汗」才能將重金屬排走。德國體育醫學龍頭艾倫斯特博士的一項汗液研究發現,每天跑30公里以上的馬拉松手,自體內深處排出大量汗水的同時,亦將體內累積的致癌重金屬成分排出體外。經過檢驗分析,結果發現汗水中含有鎘、鉛、銅、鎳等之重金屬物質。研究證實透過大量流汗,有助徹底去除癌症的根源,降減患癌症的機會。持續運動30分鐘以上,或做高溫瑜珈、浸浴、蒸汽浴、神黑石護理、排毒注氧水療彈、排毒焗毯等,都能促進身體排油汗,將體內的毒素經毛孔帶走。
我經常說現代社會到處是毒,今次鉛水事件爆出後,大家總算明白防毒排毒的重要吧!