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同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅早安健康，也在其Youtube影片中提到，鉛在我們的生活中無所不在，對我們的人體影響傷害也很大！台北市曾在2015年爆發鉛水管事件，引發民眾用水疑慮，目前已全面改為不銹鋼管替代，鉛管正式從台北市消失。但我們日常生活中仍然有許多地方有鉛存在，又該如何避免呢？林口長庚紀念醫院毒物科主任顏宗海醫師教你這樣做不受「鉛」累！ 喝水喝到鉛超標？ 針...
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油漆中毒解毒 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
2018-11-02 19:08:41鉛在我們的生活中無所不在，對我們的人體影響傷害也很大！台北市曾在2015年爆發鉛水管事件，引發民眾用水疑慮，目前已全面改為不銹鋼管替代，鉛管正式從台北市消失。但我們日常生活中仍然有許多地方有鉛存在，又該如何避免呢？林口長庚紀念醫院毒物科主任顏宗海醫師教你這樣做不受「鉛」累！
喝水喝到鉛超標？
針對鉛水管事件，顏宗海醫師回應，那陣子好多患者來門診請他幫忙檢驗有沒有鉛中毒，可見大家都滿在意。林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈也提及，我們每天都要喝水，所以這個事件也讓民眾有每天喝水都一併喝進很多鉛的感覺。
自來水廠出來的水因為經過水公司把關，所以並沒有鉛在裡頭，但水管經年累月有水通過，會不會因此送到家家戶戶時，打開水龍頭出來的水就包含一些鉛？顏宗海醫師說，原則上就算自來水中有鉛，大概只有五分之一會被腸胃道吸收，而吸收後大部分也還是會從腎臟排出。此外，台北市政府目前已全面汰換鉛水管，所以大家不用過於擔心。譚敦慈老師也補充，雖然當時很多人來驗鉛含量，但基本上數值都還不錯。
至於什麼叫做鉛超標？顏宗海醫師說明，根據美國疾管署，同時也是我國遵循的檢驗標準而言，兒童與成人的血鉛濃度基本上都正常，很少出現不正常的狀況。
血鉛濃度
兒童：上限5mg／dL
成人：上限10mg／dL
鉛就算沒超標，對人體也有害
顏宗海醫師說明，當時與林杰樑醫師合作時，有注意到我們的身體其實是完全不需要鉛這個元素，不像銅是我們體內需要的微量元素，可是鉛對人體機能而言是不需要的，鉛若是存在在人體當中是多餘且有害的。
林杰樑醫師當初有做一系列的研究顯示，只要血鉛濃度較高時，例如不到10以上，大約4左右時可能還是會造持腎功能的損傷。顏宗海醫師表示，若是給予患者解毒劑或螯合劑療法，腎功能就會改善，而林杰樑醫師的研究報告也奠定了一個基礎：鉛即使沒有超標，對人體器官仍有傷害。這份研究當時也登上了《新英格蘭醫學雜誌》。
日常生活中還有哪裡有鉛？
汽油
顏宗海醫師表示，早期我們都在用高級汽油，裡面通常都會有鉛存在。但大家現在都改用98 95 92的無鉛汽油，所以汽油就不是問題了。
來路不明草藥
不清楚來源的草藥，有時候就可能有鉛在裡頭。顏宗海醫師分享，消基會曾做過抽樣，市面上有一些薑黃粉就有兩款是含有鉛。譚敦慈老師補充，中藥一定要透過合法的中醫師及中草藥店取得，會比較安全。
口紅
顏宗海醫師說，在國內外的臨床上都曾發現口紅含有鉛，許多五顏六色、顏色很鮮豔的口紅，就算大牌子也被檢驗出來含鉛。
玩具
五顏六色、顏色鮮豔的玩具也可能有鉛，但通常是來路不明的玩具才有，合格的玩具是不會有的。
吸管
同樣也是很多顏色的吸管，也曾被主管機關驗出鉛的成分。譚敦慈老師就建議，大家可以改用不鏽鋼、竹製、玻璃的吸管替代。
兒童餐具
父母替小朋友買餐具時，可能會喜歡買上面有卡通人物圖案的餐具，但譚敦慈老師建議，在接觸食物的那一面應該選用「沒有顏色」的最好。這些色彩鮮豔的餐具剛出廠的時候可能不會有問題，但用久了就會刮傷，我們就可能把鉛吃下肚。
指甲油
許多年輕女性喜歡擦指甲油，但難免有指甲油脫落的可能性，若是又用手拿東西吃的時候，就可能有把鉛吃進去的風險，要特別注意。譚敦慈老師也提醒父母，盡量不要幫孩童擦指甲油，如果真的要擦，擦腳趾甲就好。
另外，包括紅蠟燭、糖果包裝紙、年糕外層的布，以及許多橋墩用的防鏽油漆中也有鉛的存在。顏宗海醫師分享，以前林杰樑醫師就曾說過，我們國內有許多跨海大橋是漆上紅色的防鏽油漆，但經過日曬雨淋油漆仍會剝落，掉進水中的話就有可能被魚吃下肚，萬一民眾又釣魚、抓魚來吃，就可能會進到我們的食物鏈當中。
譚敦慈老師表示，鉛在我們日常生活中幾乎無所不在，要多留意才能避免身體受到傷害。
譚敦慈防鉛毒小撇步
1、不服用來路不明中、草藥。
2、不喝大骨湯、不吸食骨髓、不吃骨頭製品。
3、血鉛半衰期為30天，多吃高鈣食物以減少鉛的吸收。
高鈣食物如：黑芝麻（咬碎）、蝦皮、小魚乾、櫻花蝦、紫菜、乳酪。
4、不用色彩鮮豔餐具接觸食物，水晶玻璃餐具也可能含鉛，勿裝熱食及酸性飲料。
5、多運動排汗更健康。
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【更多譚敦慈的防毒教室】
防範無形殺手，一氧化碳中毒 (黃文宏醫師)
https://youtu.be/wWqZQVsOQZ8
不可忽視的室內空汙(黃文宏醫師)
https://youtu.be/ZATWDR-qr9I
生活中的汞危害，你會不會中毒？(顏宗海醫師)
https://youtu.be/5W6yHzFdGY4
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油漆中毒解毒 在 翁靜晶 Facebook 的精選貼文
趣說雞年 粵
金雞報喜迎新春、金雞迎來好運到、金雞迎財神、金雞富貴年、雞年吉祥到、雞鳴春報喜氣到、雞事金安、金雞報喜、金雞喜迎春、金雞金蛋盛滿盤，新春新象喜羊羊、金雞金蛋豐收年、雞祥如意、金雞財運來報到、雞祥歡喜慶團圓、金雞獻瑞，長命百歲、掌握先雞，創造業績、喜迎金雞富貴年。
金雞報喜
雞年行大運
雞年吉祥又如意
大雞大利
鶴立雞群
金雞報喜福滿門
雞年到，好運到，財源滾滾來
金雞納福
雞年平安
雞年吉祥
雞事吉祥
雞運亨通
雞迎錦繡春
雞鳴春報喜氣到
金雞報喜迎新春
金雞一鳴除舊歲
搶奪先雞
神雞妙算
雞年萬事足
金雞報喜賀新年
金雞雞蛋迎新春
群雞報喜賀新春
雞年歡喜慶團圓
金雞報喜喜洋洋，春暖花開福滿門
金雞報曉迎光明
雞年到，好運到
雞祥如意
金雞財運來報到
金雞富貴年
雞祥歡喜慶團圓
金雞獻瑞，長命百歲
掌握先雞，創造業績
雞事金安
金雞喜迎春
金雞金蛋豐收年
喜迎金雞富貴年
雞是一種不會飛的鳥類，屬於卵生動物。雞的祖先是原雞，又名“茶花雞”。它身材瘦小，肉質粗糙，性情溫順，不會飛翔，以昆蟲和草籽為食，年產蛋10至15個。原雞後代至今仍在我國雲南、海南以及印度、緬甸等地繁衍。西雙版納的原雞常下山與家雞交配，生出雜種蛋，孵出雜種雞。
古今中外，都有出“雞”制勝的趣聞。古埃及人驅雞 “縱火”，大排“火雞陣”。古羅馬遠征軍 “放雞亂敵陣”，大獲全勝。在海灣戰爭中，多國部隊還招募了大量活雞“充軍”，擔任“防化兵”。據科學研究發現，雞對有害氣體比人及其他動物敏感得多，雞能夠有效地幫助科學儀器及時準確地預報神經性毒劑，校正可能出現的錯報、誤報。
雞是氣象預報員。非洲索馬里有一種黑羽花紋的長腳雞會報雨。因下雨前，空氣中水分增多，長腳雞排出的汗水不易蒸發，就形成了細小的水珠弄濕雞羽，感到不舒服就“咯!咯!咯!”地叫個不停，故稱為“報雨雞”。《本草綱目》說雞：“其鳴也知時刻，其棲也知陰晴。”有的古籍說，置雉於舟中候陰晴，天將睛則雉尾直豎，將雨則雉尾下垂。還有“雞飛上樹”，是地震的預兆。
雞肉可藥用。其性平味甘，功能益五臟、補虛損、健脾胃、強筋骨、活血、調經、止帶。雞肫皮(雞內金)功能健脾胃、消食滯、止遺尿、化結石。此外，雞的冠、腦、心、肝、腎、膽、腸、血、油、骨甚至屎都能藥用。雞蛋性平味甘，功能養陰益血，補脾和胃。蛋白功能清熱、解毒、消炎。蛋黃功能養陰、寧心、潤肺、補脾。雞蛋膜(鳳凰衣)功能養陰、潤肺、止咳。蛋殼也可藥用。此外，釀酒、制革、顏料、油漆、化妝以及疫苗等都要用到雞蛋。
人類不斷研究雞變性的原因。清代紀曉嵐《閱微草堂筆記》載：“(雄雞卵)是雖罕睹實亦人力所為。以肥壯雄雞，閉籠中。縱群雌繞籠外，使相近而不能相接，久而精氣搏結，自能成卵。”法國科學家彼扎爾曾做過一個實驗，他給母雞餵一種肉食，久而久之，母雞就變成了雄雞。蘇聯姆·扎互多夫斯基教授做過雞變性手術：母雞的卵巢被割掉後，就會變成公雞的體態。母雞的體內如果移植了睾丸，就會啼鳴報曉。公雞的睾丸如果割掉後，再移植上卵巢，則就變成了會生蛋的母雞。據科學家解剖發現，正常的母雞的卵巢左邊發育正常，右邊萎縮退化。當母雞生了結核病、腹膜炎、白色桿菌痢疾等疾病或食物中毒後，左邊性腺開始肥大，發育成一種卵巢睾丸，其間質細胞中會產生雄性激素，這樣就引起了母雞的生理機能混亂，產生了第二性變更，於是母雞就變成了公雞。
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影片網址： https://youtu.be/mrHNk9CZt5g
資料來源 ： 維基
油漆中毒解毒 在 唐安麒 Angel Tong Facebook 的精選貼文
重金屬污染圍繞身邊：深海魚及蔬菜重金屬超標、動物內臟積聚重金屬、製作皮蛋添加鉛，甚至油漆、玩具、電池、護膚、化妝和防曬品，也在生產過程滲入水銀、鉛等。長期攝取和累積，有可能重金屬中毒，影響健康甚至智力！今期<東周刊>有我教大家以飲食和運動排走重金屬，快留意。
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轉載：2015年7月22日第621期《東周刊》186頁http://blog.angeltong.com.hk/news_columns_detail.aspx?columnId=2184&columnCategoryId=15
鉛水事件滿城風雨，看似乾淨的食水，原來暗藏重金屬，還入伙兩年才被揭發事件，居民足足喝了兩年毒水。其實重金屬污染一直圍繞我們身邊──食物安全中心不時驗出深海魚及蔬菜樣本重金屬超標；肝臟是解毒排毒器官，故重金屬易在動物內臟積聚；製作皮蛋會添加鉛，以加快蛋白質凝膠化。除了透過飲食攝入重金屬，日常最易接觸的油漆、玩具、電池、色彩鮮艷的碗盤餐具，甚至護膚、化妝和防曬品，也會在生產過程滲入水銀、鉛等重金屬物質，例如汞化合物能破壞皮膚表層的酵素活動抑制黑色素，所以汞化合物在化學美白和防曬品很常見。
間中少量攝取重金屬並不會對健康造成不良影響，但重金屬污染已遍及大量食物和日用品，容易攝取和累積體內。長期下來，有可能重金屬中毒，例如鉛具神經毒性，會導致中樞神經衰退，影響智力，損害肝腎功能；汞中毒會造成腹痛、牙齦炎，以及腎病變；鎘會造成腎小管病變，導致腎衰竭及骨骼病變；鉻中毒會損害皮膚、呼吸及消化系統。
要預防重金屬中毒，最直接是減少進食和接觸這些「加料」食物和日用品。我盡量購買有機食材，每個月不吃超過兩次深海魚；內臟每星期只吃一次；西洋菜和通菜等比瓜果更易積聚重金屬，應少吃。日用品方面，我只用天然護膚品；餐具也盡量選用純白色的，避免添加含重金屬的塗料。此外，還會促進排毒。
腸道是人體大部分毒素與代謝物集中的大本營。我每三個月就進行一次21日排毒，連喝21日排毒酵精，減少毒素滯留腸道的時間。如針對排走重金屬，可多食用海藻類和富含果膠的蔬果。海藻中的褐藻酸可減緩鍶的吸收，還助吸附鉛、鎘等重金屬，再隨著糞便排出體外。果膠含量豐富的蔬果如南瓜、紅蘿蔔和蘋果等，經實驗證明能有效吸附水溶液中的重金屬離子。牛奶含豐富鈣質，有助抑制有害重金屬物質的吸收。不過注意以上食物也要以有機為佳。
皮膚也是重要人體重要的排毒器官，多運動、多出汗，能讓毒素快點排走，不過只有排「油汗」才能將重金屬排走。德國體育醫學龍頭艾倫斯特博士的一項汗液研究發現，每天跑30公里以上的馬拉松手，自體內深處排出大量汗水的同時，亦將體內累積的致癌重金屬成分排出體外。經過檢驗分析，結果發現汗水中含有鎘、鉛、銅、鎳等之重金屬物質。研究證實透過大量流汗，有助徹底去除癌症的根源，降減患癌症的機會。持續運動30分鐘以上，或做高溫瑜珈、浸浴、蒸汽浴、神黑石護理、排毒注氧水療彈、排毒焗毯等，都能促進身體排油汗，將體內的毒素經毛孔帶走。
我經常說現代社會到處是毒，今次鉛水事件爆出後，大家總算明白防毒排毒的重要吧！