不知道為什麼，最近經常覺得生活很煩躁。
就像手上寫的字，塗塗抹抹，總是寫不出自己想要的形狀。就像很多時候人生，走不出自己想走的那條路一樣。

前幾天我見我的沙遊治療師，由於疫情的原因，我們只能夠遠端會談，我很認真，自己去買了線上的沙遊遊戲（simply Sandplay）*，做了一個線上沙盤。我在荒蕪的沙漠當中放了一隻北極熊，還有一隻鯊魚，但是沙漠都不是他們兩隻動物熟悉的環境，鯊魚可能會渴死，北極熊會熱死。治療師沒有多說什麼，就只是靜靜的看著我把那些物件擺在螢幕上面。

大概沉默了一段時間，我想了想，這樣下去不是辦法，所以我從物件庫當中選了一個冰屋，放在沙盤的角落，然後說：「雖然這裡是沙漠，但是他們如果需要的時候，例如白天太陽很大，可以躲到冰屋裡面。裡面還有小河，所以鯊魚跟北極熊可以一起。」

我很開心自己竟然想出這個方法，然後治療師只說了一句話：「有些時候我們就是需要一個空間，這個空間可以放置我們的心靈。這空間甚至不需要做任何事情，它只是在那裡就好了，你知道你在哪裡，你可以不用戴面具、你可以做你想做的事、你可以放鬆、脫下盔甲。就是這麼樣的一個空間，能夠讓你在炎熱和乾渴的日常裡，有一個可以棲息的空地。」

我覺得他說的很對，疫情期間人跟人的距離變遠了，但是跟家人的距離變近了，偏偏我又是一個很需要空間的人，所以我找了一個地方當成我的北極熊冰屋，需要的時候就躲在裡面，有時候躲在裡面工作幾天，防疫，果然最好的就是擁有自己的空間。

然而，並不是每個人都能夠擁有一個自己的北極熊冰屋，那該怎麼辦呢？我的想法是，有時候改變一個地方的味道，也會改變你對那個地方的記憶，所以你可以在空間裡面撒下一些不同的氣味，讓氣味成為你的堡壘。

我一直在想，怎樣才可以讓每天煩躁的日常，有一點安全的能量？於是在 女人迷 womany 挑選了一系列陪伴生活的用品，裡面有我最喜歡的香氛，還有待在家裡無聊的時候，可以跟伴侶、家人一起玩的遊戲。期待這些小物件，能夠陪你一起走過那些煩躁，和你一起慢慢變老。

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#這邊都是我選的東西喔
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優惠期間：即日起至居家防疫的七月底
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*想玩的朋友可以看這個介紹影片
https://youtu.be/osG4n5wB07Y

[quote]
「一個人為了成為他自己，必須破壞過去支撐他的支柱。」
個人的成長與獨立、革命性的創造和進步，
往往是從突破既有規範開始，
而「破壞規矩」會讓一般人覺得孩子開始「變壞」了。
惡，讓人驚恐，卻又魅力無窮，
因為那是人發展健全自我的動力。
勇敢接納孩子天性裡的惡，並不意謂縱容孩子胡作非為，
而是要拿出更大的耐心傾聽、不過早論斷是非，
才能幫助孩子找到突破成長瓶頸的門道。

《孩子與惡：看見孩子使壞背後的訊息》
子どもと悪
作者： 河合隼雄

河合隼雄 Hayao Kawai, 1928-2007，出生於日本兵庫縣，畢業於京都大學數學系。1962年赴瑞士蘇黎世榮格學院學習，是第一位取得榮格分析師資格的日本人。持有國際沙遊治療師執照，同時為國際沙遊治療學會創始人之一，也是日本沙遊治療的主要推動者。
其子河合俊雄亦為榮格分析師，是現任國際分析心理學會（IAAP）主席。

有鑒於經常會有人寫信來詢問我相關的問題，所以我乾脆整理了一下。
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如果你有預算上的考量的話，可以搜尋社區諮商中心，然後找附近政府的諮商中心，健保半個小時只要50塊錢就好了，有的縣市政府還不用錢喔！
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或者如果你在台北，可以來我們「石牌鄭身心醫學診所」找實習心理師諮商，掛號加場地費是$1000（至少編輯這篇文章的時候是這個價錢）。
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如果您想要找我談，由於我實習結束了正要準備考試，時間上面比較緊縮，所以可能可以打去診所詢問，也或許沒有辦法那麼快談到。如果你很需要趕快談話的話，我會建議可以找有經驗的、有執照的治療師。
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如果你每次看我的沙遊治療筆記覺得很有感覺，也很想要找一個沙遊治療師，這篇文章裡面也提供了相關的資訊，讓你方便找到全台灣少數的沙遊治療師，其中台北、台南、高雄資源比較多。
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如果你在國外或者是交通不便，這篇文章也提供了全台最大的線上平台 FarHugs 遠距抱抱 裡面不只有提供心理治療專業人員，還有營養師、醫美者、護理師等等，給你不同面向的陪伴和協助。
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如果你自己需要或者是你的朋友需要，可以分享給你需要的朋友們，或許你目前也不知所措、或許你沒有辦法幫上他的忙，但你提供的資源，可以協助他舒服一些。
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#分享給需要的朋友
#相關資源請看這個連結或者是限時動態
https://link.medium.com/AsjKviyqkab

#感統遊戲 #音樂遊戲
今天，恬兒治療師要和來自新竹的态好玩團隊一起介紹兩個遊戲給大家。
小小創客音樂家
自製沙鈴
這兩個遊戲可以同時帶來視覺、聽覺和觸覺的感覺刺激喔！
還會帶大家認識 音樂治療師 音樂老師 糾竟會有甚麼不一樣呢?
态好玩團隊，是一個由各專業治療師成立的親子教室
有很多治療師設計的精采遊戲課程
大家可以到 @态好玩親子共學空間 來了解詳情喔~
沒有辦法 沒有時間到新竹?
那也可以來點KidPro團隊精心製作的「治療師不藏私孕期到2歲感覺統合教養包」喔！
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大家都知我平時工作好忙
上個星期特登安排咗一日放假
自己一個放假我驚悶?
於是我精挑幾名本月最出色員工
陪我一齊體驗一個名叫做
雪兒豪華遊嘅項目??
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Anyway 希望大家都鍾意呢一條影片❤️❤️❤️❤️
Love you all and see you in the next video?
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本集主題：「公園遊戲力：22個精彩案例 × 一群幕後推手，與孩子一起翻轉全台兒童遊戲場」介紹

訪問作者： 林穎青

內容簡介：
會玩的孩子才能好好長大！
這是一場爭取兒童遊戲權的革命！
為了搶救孩子盡情奔跑、膝蓋磨破的權利，
特公盟帶你深入全台22座經典特色公園，分享背後有笑有淚的精采故事。

　　曾幾何時，我們公園裡只剩下塑膠罐頭滑梯、幼齡搖搖馬和醜醜的橡膠地墊。為了下一代的童年，一群媽媽們決定挺身而出，為孩子討回消失中的鞦韆、沙坑、攀爬架與遊戲的權利。

　　五年前，公園裡只有塑膠罐頭遊具，一萬個人分一座鞦韆，沙坑也是天方夜譚。
　　五年後，各式各樣的特色公園逐漸出現，孩子有足夠地方攀爬、旋轉，在自然鬆散的空間中，發揮創意，公園成為孩子放學奔跑、親子假日遊憩的場所，笑聲滿滿。

　　然而，推動這一波兒童遊戲權浪潮的，是一群每天跟家裡在幼兒拚鬥的媽媽們，
　　為了下一個世代的童年，這群媽媽在2015年團結起來挺身而出，組成還我特色公園行動聯盟，
　　她們在育兒的同時，積極促進社區參與、兒童發聲，投入各種公聽會、說明會，挺身撐出孩子的遊戲空間。

　　短短五年間，這群相信「我們可以改變」的媽媽們，
　　在少子化、兒童不友善的擁擠都會區中，
　　讓街頭巷尾不再只有車聲，而是充滿孩童的歡笑，
　　讓父母面對好動須放電的孩子不再焦慮，
　　甚至讓各個年齡層的大人們都得以再次重溫童年。

　　因為相信唯有被好好善待的孩子，長大才會善待他人；
　　因為相信只有好好玩夠的孩子，才能好好長大；

　　《公園遊戲力》一書中收錄了22個經典公園遊戲場與必玩設施，由改造公園的幕後推手現身說法，更點名不可不知的重要議題。關於兒童遊戲權、自由遊戲、共融遊戲場、挑戰與風險、公民參與等，還有兒童臨床心理師與兒童發展職能治療師，教你如何運用遊戲來幫助孩子身心健康。

作者介紹：還我特色公園行動聯盟（特公盟）
　　原本僅是一群常常帶孩子到公園玩的媽媽爸爸，因為台北市青年公園和大安森林公園等處，原有的好玩遊具無預警拆除，讓這群家長意識到國家機器對孩童權益的漠視，更憂心公部門長年便宜行事將造成下一代身心的巨大傷害，因此於 2015 年結合成理念團體，持續投入監督國家改善兒童友善空間。

　　特公盟希望能凝聚更多人關心兒童遊戲權及參與表意權，公園不該再塑化、罐頭化、品質劣化與低能化，公共遊戲空間應走向分齡適能，回歸幫助兒童身心健康發展的初衷。大小公民和設計師、廠商、學界及公部門協力合作，一起規劃更完善的公共兒童遊戲空間與親子友善基礎建設。兒童的遊戲空間應該更多元，並以更多創新方式積極創造遊戲場域，以逐步迎向兒童友善城市。


作者粉絲頁： 還我特色公園行動聯盟（特公盟）

出版社粉絲頁： 聯經出版


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