[爆卦]沙茶醬營養成分是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇沙茶醬營養成分鄉民發文沒有被收入到精華區:在沙茶醬營養成分這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 沙茶醬營養成分產品中有17篇Facebook貼文,粉絲數超過0的網紅,也在其Facebook貼文中提到, 好幾週前 我們晚餐的主菜是小龍蝦 麻辣口味 妞爸說根本就是下酒菜(湯汁煮王子麵一定粉好吃😂) 本以為小孩會不敢吃 沒想到他們過熱水 也吃得不亦樂乎!🤪 一盆就被咱們五口嗑光 好幾天前 我們晚餐的主菜 某天是蒸鳳爪 別天是蒸排骨 昨天是金錢肚 甚至早餐更是方便 芝麻、奶黃、叉燒包、糯米雞蒸一下 簡單餵...

 同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅Lee蓓蓓,也在其Youtube影片中提到,[啾團] 森林麵食-少點添加.多點健康.好吃又可以安心煮給家人小孩吃的放心好麵 詳細使用心得▶ https://baibailee.com/forestnoodles/ 森林麵食是我們家大人小孩非常喜歡吃的麵 也是我可以讓小朋友放心吃的麵食 當我第一次看到森林麵食的產品時就大大的吸引了我 它除了包...

沙茶醬營養成分 在 Angela營養師 Instagram 的最佳解答

2021-04-04 16:59:22

你愛吃的火鍋料上榜了嗎?🙌 . #炸豆皮 是個狠角色 榮登最肥火鍋料😂 記得收藏起來 為了養肥隊友 減少對手 下次吃的時候 才知道什麼料要丟給豬隊友吃(誤) - 1️⃣聰明選湯底 麻辣鍋湯底熱量的確很地獄 【如果你是無辣不歡】 除了沾辣椒之外,可以選擇熱量比較低的泡菜鍋,或是點昆布湯底後 在鍋裡丟...

  • 沙茶醬營養成分 在 Facebook 的精選貼文

    2021-07-24 19:35:15
    有 202 人按讚

    好幾週前
    我們晚餐的主菜是小龍蝦
    麻辣口味
    妞爸說根本就是下酒菜(湯汁煮王子麵一定粉好吃😂)
    本以為小孩會不敢吃
    沒想到他們過熱水
    也吃得不亦樂乎!🤪
    一盆就被咱們五口嗑光
    好幾天前
    我們晚餐的主菜
    某天是蒸鳳爪
    別天是蒸排骨
    昨天是金錢肚
    甚至早餐更是方便
    芝麻、奶黃、叉燒包、糯米雞蒸一下
    簡單餵飽這群人
    咱們最喜歡的港式生煎包
    平底鍋+一杯水悶煮十分鐘
    超級方便
    當你一邊WFH
    同時還要煮三餐
    家事更是自己悶頭做
    月經還會偶爾來叨擾
    此時!!!
    一定要備妥冷凍,加熱即食品
    放過自己
    休息一下
    彷彿置身港點餐廳
    當媽終於可以趁此機會喘口氣❤️

    #獨立團滿2500免運
    #未滿運費180
    #省時省力
    #在家輕鬆吃港點
    #專業主廚研發
    #使用天然調味
    #不添加味精和人工色素
    #料理創新豐富多樣性

    咱們妞家
    是港飲的愛好者😆😆😆
    因為人口眾多
    口味喜好也不太一樣
    剛好港飲的品項選擇多
    可正餐、可點心
    可甜、可鹹
    家裡的小人們
    三不五時就會喊著想吃港點

    可惜現在疫情期間
    不能上館子吃
    幸好很多餐廳都有出
    #冷凍宅配包
    動動手指點一點
    就可以把港飲送到家📦
    簡單加熱就可以輕鬆上桌

    這次團的港點是
    📌港點大師
    相信大家應該不陌生
    它們在全台北中南有六家分店

    ✔有專業主廚研發
    嚴格控管製作流程

    ✔使用天然調味
    不添加味精、人工色素
    吃了不會口乾舌燥

    ✔獨家特色料理
    創新變化豐富多樣性

    ✔結合天然新鮮蔬果+頂級海鮮
    吃得到美味營養
    挑食小孩也能輕鬆入口

    ✔天然選材、在地鮮食、健康烹調

    ✔投保產品責任險,安心有保障

    團購的品項有以下

    🟢港點類🟢

    🔻野米珍珠雞
    💲團購價NT$360/原價NT$400
    ★『蘋果日報』粽子評比“第2名”
    ★“野米”不是“米”,美國野米是一種草的種子,有「穀物中的魚子醬」之美稱
    ★自製蝦乾與其他食材融合得恰到好處,肉質酥爛鮮嫩,肥糯可口不膩
    200g ± 5g/4顆
    ➡成分:長糯米、豬肉、蟹肉、蟹油、干貝絲、鹹蛋黃、荷葉、蠔油、玫瑰鹽、糖、薑

    🔻蝦乾蘿蔔糕禮盒
    💲團購價NT$288/原價NT$360
    【蘋果日報】評比~冠軍蘿蔔糕~ 吃得到滿口蘿蔔清甜
    ★切塊狀的蘿菠糕,口感獨特,每口都嚐得到天然的清甜
    ★以『低溫風乾』獨特技法,使蝦乾風味更香醇濃郁
    ★獨家風味的手作臘腸,有著濃濃的香港味
    覆熱說明:半解凍,直接切片 切片兩面拍點太白粉,以中火煎到兩面金黃酥脆,即可食用。
    每盒重約525g± 20g/盒。
    ➡成分:白蘿蔔、在來米粉、臘腸、蝦乾、澄粉、馬蹄粉、玉米粉、砂糖、玫瑰鹽、香油、胡椒粉

    🔻流沙奶皇包
    💲團購價NT$288/原價NT$352
    ★【蘋果日報】評比~冠軍奶黃包~麵皮細緻 內餡濃郁
    ★ 嚴選蛋心濃醇的鴨蛋黃令內餡帶有清雅獨特的鹹香風味
    ★ 嚴選紐西蘭奶油製成奶香濃郁,金黃色的瓊漿
    覆熱說明:不需解凍,鍋內水滾後,將流沙奶皇包開封取出放在蒸架上,以大火清蒸15分鐘,即可食用。
    40g ± 5g/8顆。
    ➡成分:低筋麵粉、老麵、奶粉、奶油、奶水、鹹鴨蛋黃、豬油、砂糖、吉士粉、玉米粉、泡打粉。

    🔻蠔油叉燒包
    💲團購價NT$288/原價NT$350
    ★麵皮白潤,入口鬆軟,內餡豐腴多汁帶點鮮蠔味,不添加人工甘味、色素
    ★雪白鬆軟的麵皮帶著微笑, 入口鬆軟不粘牙
    ★豐腴多汁的叉燒餡心,醬香濃厚帶有鮮蠔味
    ★不添加色素與人工甘味,樸實的醬香,挑逗著人們的食慾
    覆熱說明:需解凍,鍋內水滾後,將黑豚蠔油叉燒包開封取出放在蒸架上,以大火清蒸15分鐘,即可食用。
    55g ± 5g/6顆
    ➡成分:低筋麵粉、麵種、奶粉、泡打粉、叉燒肉、叉燒醬、奶水、糖

    🔻豉汁蒸鳳爪
    💲團購價NT$360/原價NT$420
    ★入口即化、筋骨分離、皮肉還在★
    廣東文化常用「鳳」來代替雞一字,
    「鳳爪」指的是先炸後炆、色澤紅潤的雞爪。
    特別加入自製豆豉、舊庄頂級蠔油佐以百年醬油
    『新和春』調味及風味獨特的獨家配方蒸滷入味。
    覆熱說明:不需解凍,鍋內水滾後,將豉汁蒸鳯爪開封取出放在蒸架上,以大火清蒸15-18分鐘,即可食用。
    500g± 10g / 包 。
    ➡成分:雞爪、糖、太白粉、醬油、豆豉、辣椒絲、蔥油、鹽、胡椒粉、叉燒醬、辣豆瓣、沙茶醬、蠔油、麻油。

    🔻豉汁蒸排骨
    💲團購價NT$419/原價NT$515
    ★特調豆豉汁,自製蒜油,無添加人工甘味精
    ★特選顆粒飽滿,色澤烏亮,香味濃郁的豆豉調味,不添加人工甘味精
    ★嚴選台灣蒜頭,用低溫文火煉出香味濃郁的獨家蒜油
    ★檢驗合格新鮮的黑毛豬排骨,肉質油滑多汁,口感紮實
    覆熱說明:不需解凍,鍋內水滾後,將豉汁蒸排骨開封取出放在蒸架上,以大火清蒸15-18分鐘,即可食用。
    每份約重500g± 10g / 包。
    ➡成分:排骨、太白粉、豆豉、香油、蒜油、蠔油、水、胡椒粉、醬油、糖、鹽。

    🔻沙嗲金錢肚
    💲團購價NT$482/原價NT$580
    每片金錢肚都吸滿沙嗲帶點蝦乾風味的鮮美,
    微甜微辣的口感,是品茶下酒、的美味料理。
    不添加色素、味精、雞粉,
    以喜馬拉雅山玫瑰鹽調味,
    讓金錢肚吃起來香辣中帶點回甘的鮮美。
    覆熱說明:不需解凍,鍋內水滾後,將沙嗲金錢肚開封取出放在蒸架上,以大火清蒸10-12分鐘,即可食用。
    400g ± 10g/包
    ➡成分:牛肚、沙嗲醬、太白粉、醬油、豆鼔、辣椒絲、蔥油、鹽、胡椒粉、糖、叉燒醬、辣豆瓣、沙茶醬、蠔油、麻油

    🔻魚子蝦燒賣
    💲團購價NT$405/原價NT$450
    ★不添加人工甘味精,來呈現食物的純真風味
    皮薄餡多,口味多層次,
    精選豬肉、白蝦仁、香菇、蠔油、麵粉等數種食材,
    以基隆外海捕撈的飛魚卵作點綴,
    更有畫龍點睛的效果。
    覆熱說明:不需解凍,直接蒸10~15分鐘即可食用。
    每顆30g ± 5g/8顆
    ➡成分:豬肉、白蝦仁、魚卵、玫瑰鹽、麵粉、醬油。

    🔻芋絲炸春捲
    💲團購價NT$288/原價NT$320
    覆熱說明:不須解凍,將平底鍋放下少許油,熱鍋放下春捲,少許水約5-6分鐘即可。
    每顆30g ± 5g/8顆
    ➡成分:豬肉、麵粉、高麗菜、青蔥、韭菜、薑、醬油、麻油、糖、鹽、胡椒粉

    🔻咸水角
    💲團購價NT$288/原價NT$350
    香港又名:金元寶
    吃起來有點類似麻糬的外皮,
    裡頭選用珍珠雞肉內餡加無泡發白蝦仁丁。
    香菇跟蠔油,玫瑰鹽去拌炒再下去油炸。
    吃起來外皮香酥帶點Q勁,
    裡頭的餡料微微鹹甜,口感層次頗為多元。
    覆熱說明:不需解凍,油溫至少140度,油炸6-8分鐘至表面呈現金黃色即可食用。
    45g± 5g/8顆
    ➡成分:糯米粉、澄粉、雞肉、豬油、糖、香菇、蝦仁、水、鹽巴、糖、蠔油、麻油

    🔻流沙芝麻球
    💲團購價NT$243/原價NT$290
    外皮酥脆不膩,
    輕咬一口就可以感受到鹹蛋黃、
    卡士達內餡爆漿立刻滿溢而出,
    口感滑濃順口、鹹甜鹹甜,
    整體吃起來軟Q不黏牙。
    覆熱說明:不需解凍,油溫至少140度 油炸6-8分鐘至表面呈現金黃色即可食用。
    48g± 5g/8顆。
    ➡成分:糯米粉、澄粉、糖、卡士達粉、黑芝麻、白芝麻、鹹蛋黃、奶油、豬油。

    🔻芋心胡蘿蔔(8入)
    💲團購價NT$288/原價NT$320
    是師傅的一道創意港點,
    紅蘿蔔的外形包裹著芋泥,
    外頭是用糯米粉所製成的Q彈外皮。
    胡蘿蔔的顏色是天然的胡蘿蔔汁所染製,
    沒有一滴人工色素,
    內餡是來自嚴選大甲芋頭,
    並以港式作法特製而成的香濃芋泥,
    淡淡的純天然芋泥香沒有刺鼻的香料味,
    單純的外表有著絕不單純的味道。
    45g± 5g/8顆
    ➡成分:水、太白粉、馬蹄粉、芋頭泥、椰漿、馬蹄、白砂糖、椰子粉、胡蘿蔔汁、卡士達粉

    🔻蟹皇糯米雞(5入)
    💲團購價NT$338/原價NT$410
    ★一顆蟹黃粽需取自一隻120克大閘蟹的蟹黃,非常彌足珍貴.
    ★低溫風乾自製干貝,保留干貝營養素,風味更香醇濃厚
    ★使用米其林主廚唯一推薦「喜馬拉雅山玫瑰鹽」做調味,無任何添加物
    覆熱說明:不需解凍,直接蒸20~25分鐘即可食用。
    每顆130g ± 5g/5顆 。
    ➡成分:糯米、豬肉、白蝦仁、干貝、大閘蟹蟹黃、鹹鴨蛋、玫瑰鹽、醬油。

    🔻港式生煎包(15入)
    💲團購價NT$338/原價NT$375
    *一律使用台灣豬肉*
    酥脆口感,配上內餡的湯汁,
    一口嚐盡人間鮮味,唇齒留香
    20g± 5g/15顆
    ➡成分:豬肉、麵粉、高麗菜、青蔥、韭菜、薑、醬油、麻油、糖、鹽、胡椒粉

    🔻椰香馬蹄條(8入)
    💲團購價NT$288/原價NT$320
    30g± 5g/8顆
    ➡成分:水、椰漿、馬蹄、白砂糖、馬蹄粉、椰子粉、卡士達、太白粉

    🔻流沙芝麻包(8入)
    💲團購價NT$252/原價NT$280
    餡嚴選100%台灣頂級全顆粒黑芝麻製成,保留了植物油最營養的部分。
    輕盈玲瓏的小巧體態,麵皮細緻綿軟不粘牙,每一口都可吃到麵皮的香甜。
    48g± 5g/8顆
    ➡成分:低筋麵粉、白砂糖、豬油、椰漿、吉利丁、奶油、太白粉、黑芝麻粉、奶水

    🔻生磨芝麻糊(2入)
    💲團購價NT$180/原價NT$200
    堅持古法製作,保留最完整的黑芝麻營養!
    食用方式:解凍後,隔水加熱8分鐘。
    200g±10%/包
    ➡成分:糙米、黑芝麻、糖

    🔻牛肉丸
    💲團購價NT$440/原價NT$490
    40g± 5g/10顆
    ➡成分:肩胛里肌(巴拉圭)、玫瑰鹽、陳皮、醬油、麻油、糖、蔥花、香菜、太白粉、檸檬葉、白胡椒、小蘇打粉

    🔵海鮮&肉品🔵

    🔻麻辣小龍蝦
    💲團購價NT$581/原價NT$799
    食用方式:需解凍,鍋內水滾後蒸3分鐘(留意小龍蝦須泡在湯之裡),即可使用
    每份900g± 5g(固形物500g)
    ➡成分:小龍蝦、水、大蒜、食用大豆油、豆瓣醬、辣椒、食鹽、糖、麻油、薑、洋蔥、辛香料

    🔻鮮凍長江鮰魚
    💲團購價NT$243/原價NT$299
    覆熱說明:食用前以冷藏方式讓魚肉退冰,或是以沖流水方式充至魚肉變軟即可烹煮,煮火鍋或煲湯都很美味。
    每份500g±10g
    ➡成分:魚、水

    🔻紹興醉雞腿(500g)
    💲團購價NT$340/原價NT$390
    採用本土產CAS
    5公斤安全坊仔雞
    雞腿肉質Q彈
    適合做醉雞料理

    #在家吃港點
    #口味創新多變
    #主廚嚴格控管製作流程
    #不添加味精人工色素
    #吃了不會口乾舌燥
    #天然選材在地鮮食
    #健康烹調安心有保障

    ▶️港點大師-港點&海鮮&肉品團購
    團購日期:即日起~7/26(一)
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    6.【韓國NEOFLAM】高密度木纖維抗菌砧板
    7.【世一 】捏捏樂小麥黏土-12色
    8.【居家安全】止滑墊40*60-白
    9.【安永鮮物】海苔夾心40g/包

    ➡️有需要者快來社團看看吧
    https://www.facebook.com/groups/1912379495744795

  • 沙茶醬營養成分 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 的最佳解答

    2021-02-09 07:30:00
    有 26 人按讚

    【4成民眾,過了一年,多了一歲,胖了將近2公斤】
    國人闔家團圓的農曆春節就快到了,許多人已在規劃圍爐年菜,但若未慎選料理,收假時體重恐將增加2.1公斤,得要從台北快走到台南才能瘦回來。
      
    「國民健康署」建議,民眾最好自行挑選健康食材來烹調年菜,若需外購年菜或上館子用餐,則需謹守「挑食」、「替代」、「拒糖」、「清場」4大原則,尤其攝取過量的糖對健康的影響甚鉅,更需要特別注意。【註1】
      
    ■糖到底有哪些危害?
    根據最新的研究顯示,除了是冠心病的危險因素以外,糖還與肥胖、糖尿病、高血壓、痛風等疾病密切相關。
      
    有臨床研究發現,如果把飲食中的「飽和脂肪酸」代替以「相同能量的糖」(蔗糖或果葡糖漿,含糖飲料常用添加物),會發現「低密度脂蛋白、三酸甘油脂升高,而高密度脂蛋白降低」,這些變化都與冠心病風險增加相關。換句話說,比起飽和脂肪酸,吃下同等能量的糖,對血脂的影響更大。【註2】
      
    一項納入17 萬多人的研究探討了含糖飲料與冠心病的關係,研究者發現,每天多喝1 份含糖飲料(1 份=330 毫升,大約一杯飲料),冠心病的風險就增加16%,喝得越多,風險越高。看來,糖吃多了真的會「傷心」。【註3】
      
    ■營養師建議
    農曆春節,民眾除準備豐富的年菜、新鮮瓜果,也少不了零嘴、甜食,然而過量吃零嘴、甜食,除體重增加、身材走樣,還會增加代謝症候群,甚至增加心血管風險,營養師建議,透過看食品包裝標示、控制攝取食物熱量以及多運動,就能聰明吃、以防肥胖上身。
      
    根據衛生福利部國民健康署調查,春節連假後,有超過3成的民眾體重增加,且平均增加近2公斤,因此在2018年「國民飲食指標」中建議,每天的飲食中,添加糖攝取量不宜超過總熱量10%。
      
    ■適當的糖攝取量
    「聖馬爾定醫院」吳佩蓉 營養師建議,要計算適當的糖攝取量,可用體重公斤重乘以30計算,再乘以10%,例如一個人有60公斤,則一天總熱量為1800大卡,糖的攝取量就是180卡,由於一公克的糖等同4大卡,換算後一天攝取量應為45公克。
      
    吳佩蓉營養師說食物的熱量,可透過食品包裝標示的「每份總熱量」及「含糖量」獲得,民眾可在採購時先看包裝袋上的熱量及成分表,就可知道是否吃過量。此外,農曆春節休假,不少人會長時間看電視、打牌放鬆,但也因此缺乏運動,除會造成肥胖,慢性病患者易因此血糖升高,建議飲食要節制攝取。【註4】
      
    ■「挑食」、「替代」、「拒糖」、「清場」4大原則
    國民健康署建議民眾年菜以自己準備為優先選擇,少油、少鹽、少糖、挑食材顧健康,若需買外帶年菜或上館子用餐,則需謹守「挑食」、「替代」、「拒糖」、「清場」4大原則,以免傷身。
      
    ▶挑食
    挑掉炸衣、肥肉、雞皮,以減少油脂攝取。別喝芶芡或濃稠的菜汁。增加蔬菜的攝取,多挑選2至3道蔬食或半蔬食菜色,不但可補充維生素與膳食纖維,也可增加飽足感。
      
    ▶替代
    以清蒸、滷、燙、涼拌等烹調方式取代油炸的菜色,例如以乾煎魚取代糖醋魚、以上海菜飯取代油脂含量較高的米飯;以低油脂食材取代高油脂食材,例如以鮮蝦、海參、牛腱肉取代蹄膀、東坡肉、臘肉、香腸;以天然食材取代熱量通常較高的加工食材(煙燻、鹽漬或以亞硝酸鹽加工),順便避免不當添加物的攝取及罹患腸癌的風險;以當季新鮮水果(如柑橘、小番茄、葡萄、蓮霧、草莓)取代甜點;多喝白開水或無糖茶飲來取代含糖飲料。
      
    ▶拒糖
    部分民眾習慣年菜中加進像是八寶芋泥、糯米糖藕、八寶粥、芝麻糊等甜點,且含糖飲料不離手。但攝取過量的糖不僅會造成肥胖、代謝異常與齲齒,亦會刺激胰島素快速分泌,造成血糖與情緒不穩,增加心血管疾病風險,且糖具有成癮可能性,影響健康甚鉅。
      
    ▶清場
    用餐結束後別繼續坐在餐桌前聊天,避免因為在餐桌前待的時間長,不知不覺就吃下過多的食物。【註5】
      
    ■春節健康吃不發胖10撇步及走春運動10撇步
    ▶春節健康吃不發胖10撇步
    1. 年菜魚肉蔬果均衡
    2. 蒸煮拌烤低油烹調
    3. 細嚼慢嚥品嚐美味
    4. 去皮去油僅吃瘦肉
    5. 無糖茶水取代甜飲
    6. 零嘴點心適量取食
    7. 飲酒適量才保健康
    8. 新鮮水果取代零食
    9. 餐餐適量不撐過飽
    10. 正常三餐規律作息
      
    ▶走春運動10撇步
    1. 除夕歲末大掃除,幫忙作家事,增加身體活動機會
    2. 步行前往,或搭乘大眾交通工具前一、兩站下車,散步至超市、傳統市場、花市採買年貨
    3. 步行前往附近寺廟祈福或教堂新春禮拜
    4. 步行前往,或搭乘大眾交通工具前一、兩站下車,散步至鄰居親友家拜年
    5. 利用假期與家人從事戶外休閒活動(如:爬山、旅遊)
    6. 步行前往,或搭乘大眾交通工具前一、兩站下車,散步至聚餐地點
    7. 參加燈會活動走一走
    8. 在家期間,邊看電視也可以騎固定式腳踏車或跑跑步機
    9. 從事動態的遊戲(如:Wii、Kinect)取代靜態的活動(如:看電視、玩電腦、上網)
    10. 利用社區、運動中心之健身器材,增加運動機會【註6】
      
    ■過年飲食應該怎麼吃才健康呢?提供以下幾點建議
    ▶七分飽的觀念
    由於飽食感傳遞到大腦需要15-20分鐘的時間,所以進食應細嚼慢嚥,放鬆情緒,當覺得已經有「七分飽」時就該放下碗筷,避免攝取過多的食物。
      
    ▶肉搭配蔬菜吃
    過年桌上免不了會大魚大肉,可在肉類主菜盤裡增加青菜的比例,例如粉蒸排骨旁放青花椰菜、雞湯加菇類烹煮、滷肉旁加玉米筍與紅蘿蔔等。除此之外,也要準備一至二盤青菜,增加蔬菜的攝取。吃的順序以蔬菜優先,再吃肉類,如此肉類的攝取量就會減少。
      
    ▶選擇天然食材
    火鍋料理中以天然鮮蔬作湯底,選擇新鮮肉片及蔬菜、菇類、魚、豆腐等為食材,避免加工製品如甜不辣、魚餃、貢丸…等高油脂高鹽份的加工食品,造成身體多餘的負擔。
      
    ▶自製低油沾醬
    以醬油加上白醋或果醋,再配上香菜、蔥花或新鮮辣椒,就是清爽脂肪又低好火鍋沾醬。沙茶醬油質高鹽度也高,沾取時還是要愈少愈好,當心吃得太鹹使血壓上升。
      
    ▶減少過量油脂攝取的方法
    以蒸、煮、烤、燉、滷等烹調方式取代煎、炸、裹粉、勾芡等高油脂烹調方法,減少多餘油脂的吸收。例如蘿蔔糕以水蒸代油煎、肉類以燉、滷或烤等方式代替油炸或油煎。【註7】

    國民健康署表示,民眾在年節期間仍應維持「聰明吃、快樂動、天天量體重」的健康生活方式,別吃進過多熱量,天天量體重,提醒自己維持健康的體重。也不妨利用假期闔家出遊或與親朋好友相約出外走春、拜年,還可以就近利用社區的公園、健走步道、自行車道來健走或騎單車,將運動融入日常生活中,隨時增加身體活動的機會。【註1】

    指揮中心表示,春節期間是流感高峰期,請國民眾注意防疫以及自身身體狀況、養成良好衛生習慣、避免出入高風險場所,採行適當防疫措施,以降低可能傳播風險,保障自己、親友及周遭人員的健康。

    【Reference】
    ■(衛生福利部-國民健康署)「國民飲食指標手冊」:https://bit.ly/3cbbFbY
    1. 來源
    ➤➤資料
    ∎【註1】
    (衛生福利部)「春節挑食(吃巧)顧健康 拒糖從今年開始」:https://www.mohw.gov.tw/cp-16-21211-1.html
      
    ∎【註2】
    (衛生福利部-國民健康署)「注意隱性脂肪 別讓飽和脂肪傷了爸爸的心」:https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1135&pid=2954
      
    ∎【註3】
    (元氣網)「吃糖會有多大危害?」:https://bit.ly/3cl0e1J
      
    ∎【註4】
    (自由時報)「過年節制吃甜食有方法 身材不走樣」:http://bit.ly/2KQsvSo
      
    ∎【註5】
    (衛生福利部)「春節挑食(吃巧)顧健康 拒糖從今年開始」:https://bit.ly/3iGlX5j
      
    ∎【註6】
    (衛生福利部)「4成民眾,過了一年,多了一歲,胖了將近2公斤」:https://bit.ly/39TelYU
      
    ∎【註7】
    (財團法人台灣癌症基金會)「健康過年怎麼吃?謹記年節飲食原則 不讓身體拉警報」:http://bit.ly/39cYm92
      
    ➤➤照片
    ∎(食力foodnext)「年節食品的擇食指南」:http://bit.ly/39elPa3
    ∎(宜蘭縣政府衛生局)「每天添加糖攝取量上限」:http://bit.ly/39da3fP
    文字說明:每天添加糖攝取量上限~ 以每熱量攝取2000卡計算,添加糖不宜超過50公克(10顆方糖即為50公克);所以坐辦公室的美女們,倘若每日熱量攝取控制在1500大卡以內,每日添加糖攝取就不能過25公克囉!(一杯700CC全糖珍珠奶茶含添加糖量14顆,已經超過每日標準9顆)
      
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    #國家衛生研究院 #國衛院 #國家衛生研究院論壇 #國衛院論壇 #衛生福利部 #國民健康署
      
    衛生福利部 / 國民健康署 / 財團法人國家衛生研究院 / 國家衛生研究院-論壇

  • 沙茶醬營養成分 在 跟蓓蓓一起變美麗 Facebook 的精選貼文

    2020-11-12 09:00:42
    有 61 人按讚

    [啾團] 森林麵食-少點添加.多點健康.好吃又可以安心煮給家人小孩吃的放心好麵
    詳細使用心得▶ https://baibailee.com/forestnoodles/
    森林麵食是我們家大人小孩非常喜歡吃的麵
    也是我可以讓小朋友放心吃的麵食
    當我第一次看到森林麵食的產品時就大大的吸引了我
    它除了包裝很可愛!
    麵的顏色鮮豔又討小孩喜歡!
    林林一看到就吵著要吃「彩色的麵」

    森林麵食家的麵都「非常自然」
    繽紛的顏色絕對不是用化學色素來幫麵調色
    而是跟小農合作種植的天然蔬果
    用的是嚴選的台灣在地食材製作而成
    所以顏色全部都是取自於蔬果的天然色
    不僅吃得安心 還可以吃得健康
    所以我也非常喜歡買他們家的麵囤在家裡

    吃麵的同時就是在補充營養
    他們家的麵食主要分成四種系列
    森林寶寶系列/森林裸麵系列//森林拌麵系列/森林星星系列

    #森林寶寶麵 系列是專為小朋友(1歲以下)設計的麵
    一點調味都沒有
    鈉含量更是超超超低
    非常適合當成小朋友的副食品
    成分全部是天然的食材
    吃起來真的非常自然

    #森林裸麵 系列就是做成我們一般下麵的麵條
    這款不含醬料
    可以買來當一般麵條使用

    #森林星星 系列也是專為小朋友設計
    不添加任何化學成分
    並且製成各種片狀的可愛造型 (有點像薄版麵疙瘩
    讓小朋友看了好喜歡
    一口一口的吃下肚
    ❤️大推媽媽們這款一定要買!小孩超愛!!!
    而且是 #限量 的!有想買的手腳要快

    最後介紹我最喜歡的 #森林拌麵 系列
    這也是我們家囤貨最多的系列
    因為這系列是有含醬料包的
    煮好麵條再加入它的醬包拌一拌
    香噴噴的一碗麵就可以上桌
    而且它有超多種口味可以選擇
    我個人最大推
    #日曬粿仔拌麵|經典麻辣醬
    #竹山番薯拌麵|風味麻香醬
    #黃金南瓜拌麵|油蔥香拌醬
    #紫心蕃薯拌麵|道地沙茶醬
    如果你們家也喜歡吃麵食
    一天不吃麵食就會覺得全身不對勁的人
    千萬不要錯過這團好吃營養又健康的 #森林麵食
    訂購網址▶ https://bit.ly/2G3CMIl

  • 沙茶醬營養成分 在 Lee蓓蓓 Youtube 的最佳貼文

    2020-11-11 01:25:34

    [啾團] 森林麵食-少點添加.多點健康.好吃又可以安心煮給家人小孩吃的放心好麵
    詳細使用心得▶ https://baibailee.com/forestnoodles/
    森林麵食是我們家大人小孩非常喜歡吃的麵
    也是我可以讓小朋友放心吃的麵食
    當我第一次看到森林麵食的產品時就大大的吸引了我
    它除了包裝很可愛!
    麵的顏色鮮豔又討小孩喜歡!
    林林一看到就吵著要吃「彩色的麵」

    森林麵食家的麵都「非常自然」
    繽紛的顏色絕對不是用化學色素來幫麵調色
    而是跟小農合作種植的天然蔬果
    用的是嚴選的台灣在地食材製作而成
    所以顏色全部都是取自於蔬果的天然色
    不僅吃得安心 還可以吃得健康
    所以我也非常喜歡買他們家的麵囤在家裡

    吃麵的同時就是在補充營養
    他們家的麵食主要分成四種系列
    森林寶寶系列/森林裸麵系列//森林拌麵系列/森林星星系列

    #森林寶寶麵 系列是專為小朋友(1歲以下)設計的麵
    一點調味都沒有
    鈉含量更是超超超低
    非常適合當成小朋友的副食品
    成分全部是天然的食材
    吃起來真的非常自然

    #森林裸麵 系列就是做成我們一般下麵的麵條
    這款不含醬料
    可以買來當一般麵條使用

    #森林星星 系列也是專為小朋友設計
    不添加任何化學成分
    並且製成各種片狀的可愛造型 (有點像薄版麵疙瘩
    讓小朋友看了好喜歡
    一口一口的吃下肚
    ❤️大推媽媽們這款一定要買!小孩超愛!!!
    而且是 #限量 的!有想買的手腳要快

    最後介紹我最喜歡的 #森林拌麵 系列
    這也是我們家囤貨最多的系列
    因為這系列是有含醬料包的
    煮好麵條再加入它的醬包拌一拌
    香噴噴的一碗麵就可以上桌
    而且它有超多種口味可以選擇
    我個人最大推
    #日曬粿仔拌麵|經典麻辣醬
    #竹山番薯拌麵|風味麻香醬
    #黃金南瓜拌麵|油蔥香拌醬
    #紫心蕃薯拌麵|道地沙茶醬
    如果你們家也喜歡吃麵食
    一天不吃麵食就會覺得全身不對勁的人
    千萬不要錯過這團好吃營養又健康的 #森林麵食
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