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同時也有50部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅屋底下的廚房woody，也在其Youtube影片中提到，今天要來自己帶三餐 自己帶不僅能控制成本 也能挑選喜愛的食材 能提升生活中儀式感喔 早餐:藍莓麥片優格與鮪魚意麵沙拉 午餐:鹽烤鯖魚便當 晚餐:泰式滿足餐盒 美味的餐點就要配上高品質的餐盒， 本次使用 樂扣樂扣TOGO多功能PP餐盒: 。專為外出健康生活設計的保鮮盒! 。從餐具、食物分裝、到調...
沙拉保鮮盒 在 營養師Feibi Instagram 的最佳解答
2020-09-21 10:14:18
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沙拉保鮮盒 在 屋底下的廚房woody Youtube 的最佳貼文
2021-09-25 18:30:01今天要來自己帶三餐
自己帶不僅能控制成本
也能挑選喜愛的食材
能提升生活中儀式感喔
早餐:藍莓麥片優格與鮪魚意麵沙拉
午餐:鹽烤鯖魚便當
晚餐:泰式滿足餐盒
美味的餐點就要配上高品質的餐盒，
本次使用
樂扣樂扣TOGO多功能PP餐盒:
。專為外出健康生活設計的保鮮盒!
。從餐具、食物分裝、到調味料一盒就GO
。最安全的PP材質，不含BPA，可放心使用!
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。每套保鮮盒皆附餐具，可免去忘記攜帶餐具的困擾
。保鮮盒分隔/分層設計，讓美味不互相串染
適合上班族、外食族、注重環保外帶族群、喜好野餐者!
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喜歡請訂閱喔:
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instagram:
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沙拉保鮮盒 在 簡單哥 Youtube 的最讚貼文
2021-09-11 19:00:22【涼拌苦瓜】清甜爽脆！不開火超簡單！
「苦瓜要怎麼切才可以降低苦味呢？」
「加入自製梅汁口感更清爽開胃！」
今天簡單哥又帶來了新的涼拌料理
這個蔬菜啊應該蠻多人沒吃過這樣的方式
就是這道「涼拌苦瓜」
苦瓜拿來涼拌意外的更加清爽
簡單哥教你如何去除苦味
清涼抗暑的「涼拌苦瓜」在這裏學！
你們還有喜歡什麼苦瓜料理歡迎在下方留言給我知道！
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🌈苦瓜很營養🌈
苦瓜含有豐富的營養，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、還有各種維生素等等，而且苦瓜的維他命C含量在瓜類的蔬菜中最高的喔！
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（今日份量：3人份）
🥣需要準備的材料🥣
👉苦瓜 350克
👉醃梅醬 4.5大匙
👉黃甜椒 40克
👉紅甜椒 40克
👉醬油 1大匙
👉鹽巴 (1/4小匙)
👉話梅 2顆
👉香菜 3克
👉冰塊 適量
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①苦瓜去頭剖半切舟形，再去籽、去薄膜
②苦瓜切成薄片，梅子去核、梅子肉切末
③把梅子肉末放進醃梅汁裡面
④苦瓜與鹽巴抓勻，並稍待靜置倒出苦水
⑤加入生飲水、冰塊 、甜椒一起冰鎮
⑥醃梅汁加入醬油、梅子核攪拌均勻
⑦倒出冰鎮好的苦瓜、甜椒，並擰乾水份
⑧擰乾水份後倒入調好的醬汁、香菜拌均勻
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳簡單哥的好物推薦🍳
簡單哥使用的保鮮盒是
「德國雙人智能真空保鮮組」
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#涼拌苦瓜
#白玉苦瓜
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沙拉保鮮盒 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最佳解答
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燙高麗菜
燙青菜秘訣：加米酒去生澀味
材料
高麗菜 600公克 cabbage 600g
米酒 50ml cooking rice wine 50ml
辣椒末 10公克 chili 10g
蒜末 20公克 garlic 20g
鹽 1/2茶匙 salt 1/2tsp.
橄欖油 1大匙 olive oil 1tbsp.
作法
1. 切除梗再切小片狀。
2. 煮一鍋水滾後放入高麗菜，加入米酒拌勻，搖晃一下籃網，水滾後再煮30秒起鍋瀝乾。
3. 倒入保鮮盒中，加入蒜末、辣椒末、鹽與橄欖油搖勻即可
燙地瓜葉
燙青菜秘訣：加油燙不易變黑
材料
地瓜葉 400公克 leaf of sweet potato 400g
沙拉油 2大匙 oil 2tbsp.
醬油膏 2大匙 thick soy sauce 2tbsp.
鵝油蔥酥 2大匙 shallots oil 2tbsp.
作法
1. 地瓜葉取嫩葉使用。
2. 煮一鍋水滾後放入地瓜葉，加入沙拉油拌勻，搖晃一下籃網，水滾後再煮1分鐘起鍋瀝乾。
3. 倒入保鮮盒中，加入醬油膏、鵝油蔥酥搖勻即可。
燙芥藍菜
燙青菜秘訣：加糖減少苦澀味
材料
芥藍菜 500公克 chinese kale 500g
糖 2大匙 sugar 2tbsp.
沙拉油 2大匙 oil 2tbsp.
蠔油 適量 oyster sauce q.s.
作法
1. 芥藍菜摘取嫩葉，菜梗消去粗皮後切小段。
2. 煮一鍋水滾後加糖，放入芥藍菜，再加點油拌一拌，搖晃一下籃網，待水再度滾沸後就可以起鍋瀝乾。(
3. 將芥藍菜盛盤，淋上蠔油拌勻即可。
燙茭白筍
燙青菜秘訣：加鹽提出鮮甜味
材料
茭白筍 500公克 cane shoots 500g
鹽 1大匙 salt 1tbsp.
柴魚醬油 適量 bonito sauce q.s.
作法
1. 茭白筍剝除外殼，消去底部粗皮，再切成滾刀塊。
2. 煮一鍋水滾後加鹽，放入茭白筍，搖晃一下籃網，水滾再煮30秒就可以起鍋瀝乾。
3. 將茭白筍盛盤，沾柴魚醬油吃即可。
- 楊桃美食網 http://www.ytower.com.tw Youtube https://www.youtube.com/user/ytower01 Facebook https://www.facebook.com/ytower01![post-title]()
沙拉保鮮盒 在 美花的時尚、慢活、輕旅行 Facebook 的精選貼文
【Lock&Lock樂扣樂扣福利團】 #文末送樂扣
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我想大家家裡多多少少都存在著幾個樂扣，但我發現樂扣真的是一間很厲害的公司耶，它們一直都在推出更適合每種狀況適用的各種樂扣保鮮盒、密封盒、收納盒，一直有跟著時代在進步👍
我又要來分享一下我家的樂扣新品們了！
照片很美心得文在此：https://flowery.tw/lock-lock/
🔵可以微波的矽膠上蓋玻璃樂扣
玻璃樂扣請一定要用樂扣樂扣它們家的，品質有差啊！
矽膠上蓋的玻璃樂扣是新品
不用把蓋子移除，就可以直接進微波爐、烤箱、電鍋
而且上蓋還有通氣孔，使用更方便～
玻璃容器直接上菜也OK好看！
我都直接拿來裝小菜
晚上要吃直接微波超級方便！
🔵2Way優格穀物杯
想帶優格到公司當早餐吃，但又不想麥片穀物被浸濕？
樂扣也出了這種像便利商店優格穀物分開裝的容器了！
以後早上分裝一點優格，另一邊裝堅果穀物麥片
裝進保溫袋帶去公司就是非常健康的早餐啦！
裝牛奶也可以喔，它是能密封的唷～
🔵PP分層沙拉保鮮盒
除了帶優格到公司吃，我也想帶沙拉啊~
樂扣出了這個有分隔層的沙拉盒
下層可以裝生菜
上層可以裝堅果穀物、蛋、菇類、肉類
像接下來天氣稍涼，中午就可以吃溫沙拉
直接把上層拿去微波就好
下層的生菜不用換容器，也不會變成溫的
這個沙拉保鮮盒居然還附了可密封醬料盒真的超貼心～
沙拉醬、蜂蜜都可以裝在裡面，一盒帶著走超省事
🔵調味料收納盒
沒想到樂扣居然也有出調味料盒
而且還附上質感挺不錯的木架子耶！
調味料盒容量超大，以往我裝不完冰冰箱放到忘記的調味料總算有家了！而且調味料盒可密封，就不怕煮婦手滑醬料灑出來～
裝糖也不怕螞蟻跑進去偷吃啦！！！
調味料盒也可以單買喔～
🔵INTERLOCK轉轉收納罐
樂扣有跟上風潮，也出了這種可以堆疊收納的密封罐
但是它又更聰明了，上蓋跟底部是可以轉轉卡扣住的設計
不是單純堆疊，而是更緊密的收納
可以把家裡的備料們都排排站收納整齊~
重點是價格很便宜啊!!!!!!!
其實樂扣本來就不貴啦！
但是可以精打細算便宜買到不是更好？
這次我發現這個偏執狂TASTEholic網站跟樂扣合作，活動期間本身就已經有折扣了，還能使用折扣碼【LOCKLOCKLULULA】再打85折，整個折扣下來已經是接近5折的優惠囉
可以用5折價入手樂扣樂扣還等什麼呢！
趕快上去看看有沒有妳家剛好缺少的樂扣樂扣啊😄
✅活動網站在此：http://bit.ly/locklocklulula
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我之前有分享過我家愛用的樂扣蛋盒，活動網站也有在販售喔！
之前分享過的樂扣冰箱收納可以參考這篇心得文：
https://flowery.tw/locknlock/
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