守護美味之百年涼茶 x SWEEGO水水果饌 關於冬瓜茶這項飲品，從小就知道~也明白他早已是司空見慣的飲料之一! 但是凡事皆有由來跟誕生的理由，小編我秉持著吃也要讓大家學知識的想法，要跟大家分享分享~ 經過多方查詢，才知道從小就期待飯後會有一杯冰涼飲的冬瓜茶原來是來自前人的智慧，因為早年在安平西港這附近冬瓜盛產，為保存冬瓜就延伸出冬瓜茶，後來日據時代在改版後出產!也就開始了冬瓜茶的流行~ 而到現在，冬瓜茶也是各種方式在飲料界走出自己的潮流~這一次因為疫情，再度為它更新了在歷史上的模樣，小編我呢就來開箱開箱這一次水水果饌怎麼將冬瓜茶變的即便在家都方便喝、好好喝的款式吧! SWEEGO水水果饌的冬瓜粉包皆可以冷泡與熱沖，按照包裝上操作即可。 原味冬瓜粉（1包9入）🥤 原始材料就是如此簡單的冬瓜與糖，反覆熬煮後的琥珀汁液，也就變成大家記憶中的味道。 水水果饌將冬瓜茶製成更方便的粉包，經過沖泡後，那熟悉的甜味依然啊~ 小編覺得在這方面，我推薦用熱沖~個人覺得因為熱沖後比較均勻滋味!甚至放涼，再放冰塊就好啦!也可以冰飲~ 黑糖冬瓜茶（1包9入）🥤 與原味冬瓜茶不同的是拌入熬煮使用的是黑糖， 除了在色澤上比較深沉之外， 口味上較為溫潤， 而且黑糖本身甜甜的口感， 小編覺得是女生生理期最佳幫手啦~因為它的黑糖很純，暴躁的時刻需要一點甜滋滋來滋潤! 黑糖冬瓜奶茶（1包6入） 使用黑糖冬瓜茶粉與紐西蘭全脂奶粉，在黑糖細緻的甜之下， 還帶著奶粉濃郁奶香，這奶茶很推喔! 奶粉用全脂就會多一股奶香，這股香氣不是騙人的，就是很實在的材料才能明白喝得出來。 冬瓜檸檬沖泡粉（1包6入） 這一款是我這次激推款，怎麼說~因為包裝裡面是真的有檸檬啊! 在沖泡的同時也可以讓檸檬乾舒展它的酸香，不過泡好後記得在30分鐘後喝完或者在沖泡後5分鐘將檸檬乾過濾要不然檸檬皮會苦喔~ 小編我很喜歡這一款香氣，因為檸檬會帶給人舒壓感，所以個人口味推薦喔! 水水果饌僅用簡單作法來呈現食材本身的特點， 保持越是接近原型食物的模樣其實對現代人生活是一件重要的事，太多加工食品的時代越需要這樣的飲食習慣! 所以像這樣的時候，越需要停下腳步好好享受一下，舒緩忙碌急躁的氛圍~ 推薦水水果饌的好品唷! ✨店家資訊 📧官網：http://www.baoyo-food.com.tw/index.php?lang=tw 📌粉絲專頁：https://www.facebook.com/migotime/ #紅竹竹 #一日一推 #SWEEGO水水果饌 #原味冬瓜粉 #黑糖冬瓜茶 #黑糖冬瓜奶茶 #冬瓜檸檬沖泡粉 #冬瓜飲 #方便

領取2021最新減脂菜單👉👉https://bit.ly/3fdHeSh ⭕️甚麼是GI值？？🤔🤔 GI值又叫升糖指數，指當吃下食物兩小時後，提升血糖幅度的高低，以0~100這個區間數值呈現，目前在亞洲是以純葡萄糖為GI值100，再去和其他食物作比較!! 但因為每個人體質的不同，所以對同一種食物的血糖反應也會有所差異，因此也會有不一樣的ＧＩ值表現， ⭕️吃低ＧＩ食物可以瘦的原因： 低ＧＩ的食物在吃進肚子之後，在胃腸吸收的速度比較慢，如此血中的血糖濃度上升的也會較慢，進而使胰島素也不會大量分泌，因此可以控制血糖和體重‼️ ⭕️低ＧＩ食物選擇小技巧： ✔️通常富含膳食纖維的食物多為低GI：像是傳統燕麥片、綠色蔬菜🥬等。要注意的是，同一種食物可能會因為烹調的方式等等造成GI值的差異，像是水煮和清蒸的GI值較低! ✔️可以選擇精緻度較低的食物:通常越粗糙、加工越少的食物GI值越低，像是全麥麵包、糙米等，比較傾向原型食物的狀態會比較好！ ✔️燕麥粥: 🥣一般燕麥被歸類在低GI，數值大約是55左右。但其實依照不同型式的燕麥片會有不同的GI值呦!如果是即食燕麥片的話，其實升糖指數和白飯很接近，大概在８２左右，大多是用熱水一沖泡就可以食用的食品。而相比起來如果是傳統的燕麥片，多以熱水浸泡5~10分鐘就可以吃，它的GI值大概就是55上下，且相比下來它因為保留了完整的麩皮、胚芽及胚乳，再經過去殼、蒸煮、輾壓烘烤等製成，所含的膳食纖維和營養成分也比較高! #輕鬆瘦 #減脂 #營養師 #低GI

【男人四十】「三高」越趨年輕化 ⭐長期飲食不節的後果 ⭐容易誘發冠心病腦中風等致命病症 #星期三CheckCheckMail 飲食不節慎防三高 朱先生：「最近做身體檢查，醫生說我在『三高』邊緣，如何解決這個中年危機？」 CheckCheckCin：「三高」即高血壓、高血糖及高血脂，可說是都市人的富貴病，長期飲食不節，經常進食高脂肪、高糖份、高鹽份食物，再加上缺乏運動、壓力大、作息不正常等因素，令各種身體指數超標。西醫會以各種藥物來降低血壓、血糖及血脂，而從中醫角度來看需要改善體質，必須改變生活習慣，才能從根源上緩解「三高」症狀。一般來說痰濕、血瘀及陰虛體質人士比較容易患上「三高」，因為痰濕體質人士脾氣虛弱，水液運化失調；血瘀體質人士則血脈不通；陰虛體質人士作息顛倒容易令血壓上升。 想改善「三高」情況，宜諮詢註冊中醫師對症下藥調理體質，飲食上宜清淡，多菜少肉，減少外食或加工食品，避免進食高脂肪、高糖份、高鹽份的食物；養成定期做運動的習慣，一星期最少三次，每次最少30分鐘，強度以輕微出汗為宜；避免晚睡熬夜；尋找合適的減壓方法，因為焦慮不安等負面情緒也會導致血壓上升。 山楂黑木耳茶 功效：活血涼血，紓緩肥胖、高血脂等症狀。 材料：山楂15克、黑木耳15克 做法：材料切絲，洗淨放保溫瓶，以熱開水沖洗一遍，再注入熱開水焗10分鐘即可。此茶可反覆沖泡至味淡，建議一星期飲用2-3次，連續兩星期為一個療程。 注意：孕婦不宜飲用。 留言或按讚👍🏻支持一下我們吧！❤️ 歡迎 Follow 我們獲得更多養生資訊。 Unhealthy diets and ‘the three highs’ “I just completed a body check-up recently, and the doctor told me I’m at risk of getting the three highs. What can I do to solve this mid-life crisis?” CheckCheckCin: The three highs refer to high blood pressure, high blood sugar, and high cholesterol, and urban dwellers tend to have these problems. Poor dietary habits such as consuming foods that are high in cholesterol, sugar, and sodium, and the lack of exercise, inability to cope with stress, and unhealthy lifestyle would cause a spike in the readings. According to Chinese Medicine, aside from using medication, an individual should improve the body constitution and lead a healthier lifestyle if he or she wishes to get these conditions under control. In general, individuals with the damp heat, blood stasis, and yin-deficient body constitutions would develop the three highs more easily. Individuals with a damp heat body constitution have asthenic qi and spleen, and the fluid would stagnate easily in the body. Those with the blood stasis constitution may experience the stagnation of the blood and the vein. People with a yin-deficient constitution will experience a spike in their blood pressure if they constantly mess with their biological clock. To improve the condition of the three highs, consult registered and licensed Chinese physicians, so they can prescribe you the right medicine and customize treatment for you. (To be cont in comment column)