#讀者來信 . 花花，妳覺得我應該趁現在年輕趕快生小孩嗎？我不是很想生，但如果老了無依無靠好像有點慘？ . #以下回覆 . 養兒防老是一個十分荒謬且逼死人的觀念，我們生兒育女並不是為了將他們養大之後，換他們來養我們。如果有這樣的心態，我強烈建議買醫療險以及生前契約比較實際。 . 孩子也是獨立的個體，在他們成年之後也會有自己的人生，以及自己的家庭。試想自己年老一身病痛，膝下僅有一名孩子，這孩子不論是否有照顧您，那都會是悲慘的故事。 . 不來照顧，養那麼大了 真是心寒，生塊叉燒都比生他好；全心全意照顧您，孩子自己的家庭就顧不了。 . 孩子可能為了照顧雙親而無法工作，或是為了能夠請專業的看護照顧雙親，必須想辦法賺更多的錢來支付。為了照顧雙親，反而忽略了對自己家人的陪伴，進而衍生出自己家庭的問題；而這些為了照顧雙親產生的問題，雙親也無法替子女來承擔。 . 一個人必須被迫承擔任何不屬於自己的課題時，最後的結果一定會是悲劇收場。 . 我可以明白多數人會擔心自己總有一天會老，而死亡必然會發生，只是時間早晚的問題。這種因死亡帶來的不安，才使人有「是不是該生個孩子」這樣的念頭，以及認為只要養大孩子就不用擔心自己孤苦無依這樣的誤解。 . 花花的想法是，在這個時代以及現在的生存環境，生兒育女絕對不是件值得鼓勵的行為，更不能視為是人生必須達成的某樣成就。 . 少子化加上龐大的經濟壓力，大多數的家庭皆為雙薪或者隔代教養，因此未來二十年會看到的各種社會案件，只會持續增加不會減少，嚴重程度不一罷了。 . 社會案件並不只有指那些隨機殺人或者性侵之類的嚴重犯罪，也可能是指恐怖情人，動不動就跟伴侶說不聽話就要死在他面前；或是校園裡的小霸王，靠著後台夠硬帶頭霸凌其他孩子。 . 反正出事了只要說一句「我爸ＯＯ警察局長」、「我爸ＯＯ區立委」，被害者所有的苦都只能自己吞下去。 . 個體心理學的創立人阿德勒認為，要打造一個他理想的世界，一種「人人為我、我為人人；任何人皆不分高低貴賤的大同世界」必須從孩童的教養著手。 . 若是孩子在成長的過程中，能夠健全的建立起這樣的價值觀，那麼將來就不需要擔心這孩子會變成世界的傷害；若是每一個孩子都能夠建立起這樣的價值觀，那麼三五十年後，我們就可以看到一個大同的世界。 . 但，諸位認為有可能嗎？ . 當然，這也並不是要大家悲觀地通通都不要生小孩，讓人類在某日因為全部停止繁殖而滅絕，這就跟看到大同世界一樣不可能會發生。 . 我們看不到大同世界的那天，也看不到人類滅絕的那天，但我們能夠為自己的決定負起責任，至少別讓自己以及自己所生養的後代，成為傷害世界的其中一員。 . 那麼，若是自己年老病痛時，膝下又無子女可以依靠該怎麼辦？ . 花花過去的本業是健身教練，也曾經指導過高齡七十歲的長者，培訓我成為一名教練的教官是知名的 怪獸訓練 (Monster training) 總教官，何立安；何博士。 . 何老師多年來在台灣持續推廣高齡者進行肌力訓練，研究證實老年人可以透過適當的肌力訓練延緩身體的老化，並且能夠有效使虛弱的身體變得更加強壯。 . 不討論是否有任何慢性疾病為前提之下，一般高齡者會面臨的退化就是骨質的流失，以及肌少症造成的虛弱，這些都能夠透過專業的指導員帶領下獲得顯著的改善。而其他有慢性疾病或是需要服藥的族群，則是在醫師的評估與同意下，同樣也能接受特殊族群指導員的訓練。 . 因此，健身並不是圖一個身材姣好這樣的膚淺理由而已，而是為了預防年老之後的自己失去自理的能力，主動積極地去對抗老化的發生。 . 當然，健身並不會使人長生不死，再如何強壯與健康，時間到的時候人都是會離開的。因此除了主動的預防（健身）之外，同時也需要透過其他被動的預防來為那一天做準備，像是前面提到的醫療險以及生前契約。 . 生前契約可上 #內政部#全國殯葬資訊入口網 查詢相關注意事項 長照資訊可上 #衛生福利部長照專區 查詢相關申請條件 . 如果獨居且膝下無子，在條件符合下，可以向政府尋求需要的協助，那本來就是公民每年乖乖繳納稅金應該享有的福利，國家有義務需要照顧沒有其他親友照顧的獨居老人。 . 「65歲以上獨居老人、衰弱老人：65歲以上獨居或提不起勁、體重減輕或是下肢活動緩慢無力的老人。」 . 我僅貼上向政府申請長照的其中一項條件，其餘細項請自行查閱。其實我不是很確定，65歲的獨居強壯老人是否符合申請資格；因為有規律重訓的族群中，強壯老人多的是。（笑） . 除了課題分離（不該奢望老了可以靠孩子來養自己）之外，個體心理學教會我的處世哲學就是「面對未知，我恐懼但不逃避。」我會盡我所能去將一切風險降至最低，並且將一切後事妥善規劃完畢，然後就好好地、認真地過每一個日子。 . 不論將來的我是否再婚；身邊有沒有伴侶；兒子會不會照顧我，我都能夠確保我有足夠能力可以照顧好自己，包括我的身後事。 . 以上是我個人的想法，希望能夠對您有幫助：）

自從前幾天PO『四間壽險共10張失能險保單 預計年底前停售』這則新聞後，跟好多朋友聊到保險，聊天之中，我發現我的保險知識與功課比很多人都還多，所以我決定統整一下，我對於保險購買的秘訣與看法。 1. 只有我們受薪階層、小有資產的人需要買保險 有錢人不用買保險，因為他們比保險公司還會投資，他們把保費拿去投資的投報率比丟到保單裡面還賺。 沒錢的人不要買保險，因為他們連三餐基本生活費都有問題了，買保險很有可能買沒幾年就解約，解約拿回的錢比繳的錢還少，這樣窮只會更窮。 所以我只建議經濟情況穩定的人買保險。 2. 利用信用卡享受年繳的優惠，分散年繳的壓力 像是玉山銀行有一張信用卡，只要刷卡項目是”保險類”就會自動分期12期，而且是無息的喔! 3. 利用公司團保，少少的保費大大保障 跟著公司買意外險比自己去跟保險公司買還便宜!尤其是意外醫療險，像這次我雙胞胎剖腹產，我跟著克拉克公司的公司團險，也有實支實付理賠喔!! 4. 懷孕時就趕快規劃新生兒醫療險，生完報戶口馬上投保 小朋友要是出生後不小心得到腸病毒等一些症狀，住院後，想再投保容易被加費或是調高費率，何不如一出生就趕快買好呢?保險業務員也會幫忙規劃許多小朋友適合的保險 5. 小孩子很調皮到處破壞嗎?就幫他買一張個人責任險 有時候看到新聞，小朋友弄壞百萬音響甚麼的調皮行為，害爸媽要賠償一堆錢，可以幫小朋友買個人責任險，他就會代替父母親啟動保險賠償。 (要是以後我家三隻真的太皮，我一定要買啊!!!) 如果你家狗狗愛亂咬人，也可以幫狗狗買喔!! 6. 其實壽險不是最重要，重要的是活著時可以用什麼保險 壽險主要是將家中經濟支柱的風險轉嫁，也要被保險人真的掰掰了才會賠償，但要是經濟支柱變成長期臥床不良於行呢?不但沒有理賠壽險還要全家陷入鉅額長期的醫療費用。 這時我前幾天說的失能險就很重要了! 他是以一個月理賠幾萬當作幾個單位，像我跟我先生都是買一個月理賠兩萬，這樣只要貼一點點錢就可以請到一位看護了，也不用讓家裡的人要來照顧我又失去工作收入。 我幫三個小孩都買三萬，我想說等到他們七老八十時，恐怕連三萬也不夠付一個看護的錢了吧，但是我的能力就是只到這邊!那時候雖然爸爸媽媽已經不在身邊了，但是我們可以用這張保單延續對子女的照顧。 7. 失能險投保門檻調高，我的高齡父母無法投保怎麼辦? 那就買 #重大傷病險 ，一旦確認重大傷病項目，就可以立即賠償一筆錢費用。 8.健保也可以好好規劃，省健保費用 夫妻各自上班，小孩健保一定要掛在薪水比較低的那一個投保單位，且同一個投保單位超過第四眷口，第五眷口開始後就不計健保費喔!像是我自己投保地政士工會，我的三個孩子都跟我在一起，我媽媽變成我的第五眷口囉! 這應該算是某種增產報國的獎勵吧 買保險就是跟保險公司賭博 其實每一張保單，都是跟保戶在玩機率遊戲，不要豪賭買到超過能力範圍，只要買到心安，有買到一份基本的保障即可。 影片與保險無關，影片中顯示斷食5天的我眼前有18道川菜，但我視他們為塑膠，未吃半口。🥲

- 「為什麼在我做了這麼多事之後，得到的不是感激，而是責怪？」 - 「為什麼其他的手足可以完全置身事外，只有我孤軍奮戰？」 - 「為什麼成為照顧者之後，忽然變成家中等級最低下的那個人了？」 - 到底是什麼情況，讓不能休息的捕手成為如此孤獨、等級低下的人呢？當然是坐在高台上的「觀眾」。 - 他們可以衣著整潔、纖塵不染的旁觀激烈球賽，還可以指手畫腳、任意批評，忘記了自己原本也應該是場上的打者或捕手。那位暴投不斷的投手，其實也是他們的家人或父母。 - 急診室的醫師朋友對我說： - 「被送進來的老人身邊會有一位形容憔悴、意志消沉的人，一看就是主要照顧者，他的臉上甚至沒什麼表情，只有疲憊。接著來的是其他家人，精神飽滿、情感豐沛，一聲聲的問：『怎麼會這樣？前幾天不是還好好的？怎麼搞的？』」 - 朋友說，他真的很同情那個照顧者，很想對其他人說：「你們如果天天在照顧，就會知道怎麼搞的了。」 - 演講時遇見一個四十幾歲的單身女子思瑜，因為她的工作不穩定，其他兄姐經濟狀況好得多，便請她先辭職，由兄姐們支付生活費，讓她專職照顧臥床插管的母親。思瑜搬回家與母親同住，原本以為不過是一年半載的權宜之計，沒想到已過了三年，一年三百六十五天沒有一天可以鬆懈休息，更不要說是出外旅行了。 - 照顧者症候群一一來報到，醫生說她的內分泌失常，必須調整生活型態。她和兄姐們商量，是否可以請專業看護？姐姐問她：「那你的生活怎麼辦？要出去找工作嗎？你已經快五十歲了。」她告訴姐姐，她不是為了不想工作才照顧母親的，只是她現在已經達到極限了，想要休息一個月。 - 過兩天，大哥打電話來了，義正辭嚴的對她說： - 「有錢的出錢，有力的出力。你有你該做的，我們也有我們自己的事情要做，每個人都把事情做好，就沒有問題了。你現在這樣擺個爛攤子，是想要誰幫你收拾呢？」 - 思瑜說，過去三年，那些難熬的夜晚，都是她獨自在撐，等到母親狀況平穩時，兄姐回來探望，似笑非笑的說： - 「情況還好嘛，哪有你說的那麼糟？你自己要放輕鬆。待在家比上班好太多了，沒有那些明爭暗鬥，想休息隨時可以休息，多輕鬆。」他們是談笑用兵型的觀眾，看不見場上的塵土飛揚。 - 兄姐們一、兩個月才回來探望一次，他們不知道照顧到底是怎麼回事。思瑜講述這件事時，還是忍不住掩面痛哭。她哭的是家人如此冷酷，無處可以求援，彷彿成為獨力照顧者，是他們給她的恩賜。 - 「我當初就不該辭職；不該成為媽媽的照顧者；不該拿他們的錢；我也很想成為只出錢不出力的孝順女兒啊。」她哭著說。 - 若蔓和先生經營連鎖店的生意，為了拓點，經常國內外到處奔波。母親急症過世，她沒來得及盡照顧之責；父親生病時，她便扛下照顧的責任。父親是重男輕女的老派人，一直希望兒子能隨侍在側，但是弟弟總是有千百種不出現的理由。 - 「我要照顧孩子啊，你知道單親爸爸是很辛苦的。」其實，他最小的兒子都已經上大學了。 - 「距離那麼遠，我又沒有車，很麻煩。」從苗栗到台中應該不算太遠，有火車和巴士可搭。 - 若蔓為父親請了外籍看護，可是，父親沒有安全感，一定要有自己人陪在身邊才放心。先生和她約好一起去法蘭克福參展，她拜託弟弟回家陪父親幾天，弟弟又是各種推託藉口，若蔓忍不住說： - 「照顧是很累的事，你就不能分擔一點嗎？爸爸不是我一個人的，他當年還賣掉房子供你出國念書呢。」 - 「你累什麼？你不是有錢又有名，很有成就、很有辦法嗎？」 - 若蔓瞬間說不出話來，她明白，弟弟對她的人生非常不滿。從小優秀的弟弟一直覺得有錢、有名又有成就的人應該是他。 - 「你現在知道人生的真實面了吧？世界本來就是不公平的。」 - 若蔓沒有再跟弟弟求援，她懂得了一種幽微的心態，這個觀眾是來看她心力交瘁、看她出紕漏了，才能求取優越感，覺得自己終於凌駕於上了。 - 很多時候，照顧者的等級是低下的，不管曾經是弱勢或強勢的那一個。 - 在照顧現場，照顧者感受到自己心中的曲折，也看清了高台上觀眾的樣貌。那些願意走進場中、為照顧者遞一杯水或是送上一個擁抱的人，都是品格高尚的貴人。 - #摘錄 #張曼娟《#以我之名：#寫給獨一無二的自己》#天下文化 #照顧者