520今天想跟大家分享

今早看了一個男生（裝備齊全）載女朋友（就一頂安全帽）
過彎結果雷殘
女生摔出去的影片
好險女沒事還可以大罵男為什麼要壓車

珮如最討厭
被載時男生機車過彎壓車或開快車
超級無敵討厭
因為～我就是會怕（抖

只怕一個 不小心

對我來說
這是完全不重視生命的表現
駕駛者不重視同車者的生命的表現
如果你真心在乎在意你身邊的人
你會捨不得他受傷
你會覺得有責任照顧他保護他

她說她會怕時
你就會聽進去
然後速度放慢不壓車不開快車

女孩們
如果你現在認識的這個友達以上朋友
很愛壓車還講不聽
請直接cow爆他的頭
然後可以不用聯絡了
沒責任感的男人

「一點都不珍惜生命」

我不懂什麼叫技術
如果想要有技術表現
請自己去報名賽道拿冠軍謝謝
不是載可愛的小女友時炫技
人家的寶貝女兒
養多大多漂亮
不是讓你來耍帥雷殘的！！！
（是有多氣

我只是想告訴大家
請重視請珍惜每一個你愛的人的生命好嗎！！！拜託

520
不只我愛你
更要好好保護你珍惜你

#520 #我愛你 #保護你 #珍惜你 #不壓車

【讀者來信】：口罩哥你好，想請問你，我老公是獨子，所以婆婆一直催我生小孩，我去做人工受孕有成功，但回去產檢的時候，醫生卻告訴我說小孩沒有心跳，我真的快瘋掉了，傷心之餘還是去做了引產手術，因為小孩沒了婆家也沒人在乎我，我小產也沒做 就直接回去上班，我的難過老公也不重視，這讓我心裡有了一個陰影，甚至不敢在嘗試懷孕這件事，但婆婆依舊時常催促我快點生小孩，連老公也逼著我
　
其實我不想生也是因為，我老公去年曾經背著我搭飛機去香港見前女友，但他一直堅持說是去出差，想說結束也無聊就一起吃個飯，說我想太多，之後對我的任何疑慮都不願解釋
　
他常常故意說，我不生就去外面找人生，有時候真的被精神折磨到想說，是不是真的生了個小孩之後，就能讓這些壓力消失呢?是不是有了小孩之後，老公、婆婆就不會在煩我，會待我好了呢?
_____________
　
小姐你好:
第一、你想法要反轉一下，怎麼會是渴望生完小孩之後，老公才會對你好?不應該是老公先對自己很好，讓你感受到被愛，而你也很想要有一個小孩的前提之下，才願意生小孩的嗎? 你的想法怎麼剛好顛倒呢?
　
第二、你為什麼要替一個心裡有存疑的男人生小孩? 台灣到香港八百多公里的距離，就這樣飛去見一個女人還是前女友，你覺得事情有這麼簡單嗎? 如果一個已婚的男人，做了讓伴侶在意的事情，都只用一句無聊來帶過，那無聊吃個飯、無聊喝個酒、無聊上個床，也可以嗎?
　
真這麼無聊，為什麼不打電話跟老婆視訊問候，為什麼不問老婆有沒有要買什麼，去逛逛買給他?
　
第三、千萬不要有這種生了之後，生活就會好過的可怕想法，你這是在自掘墳墓。不要去賭那這種微乎其微的事情，不是沒有，實在是機率太低，而且賭輸的代價又太大。
　
基本上沒責任感的男人本身抗壓性就不夠，有了小孩之後要面對的壓力很多，當然就越不想面對，你原本以為生完之後他就會變成好男人，但實際上卻是，他只會把所有問題都丟給你自己處理，你還被小孩綁得死死的，一切都只能靠自己
　
第四 、憑什麼老公說要生就要生?婆婆說要生就要生? 你父母從小到大這麼用心照顧你，花了這麼多心血把你拉拔長大，難道就是為了今時今日讓你替人家生小孩用的嗎?
　
網路上有句話我很喜歡 ：「我養個女兒，是為了讓她看見世界，不是為了給誰傳宗接代！」我相信你父母也是這樣希望著
　
最後，女人往往敗在〝重情跟念舊〞，很多時候你會發現，對方明明就這麼糟糕，但為什麼女人還是願意死心塌地的待在他身邊?甚至無怨無悔的犧牲?就是重情跟念舊
　
我知道你們心裡都會想著：「可是他以前真的對我很好，做了好多令人感動的事情。」
　
是，是沒錯，他以前真的對你很好，但我就問你們一句：「哪個男人要追女人之前，不對對方好的? 」 聽明白了嗎?
　
〝能持續堅持下去的好， 才是值得你真心付出的對象。〞
〝短暫的美好，隨便一個男人都能取代或許還更帥呢。〞
　
要記住，如果沒有發自內心，因為愛人跟被愛所以想生小孩的心情，絕對不要生，不然孩子只會是你們的...犧牲品。
　
口罩嫂 曾樂兒

【讀者來信】：口罩哥你好，想請問你，我老公是獨子，所以婆婆一直催我生小孩，我去做人工受孕有成功，但回去產檢的時候，醫生卻告訴我說小孩沒有心跳，我真的快瘋掉了，傷心之餘還是去做了引產手術，因為小孩沒了婆家也沒人在乎我，我小產也沒做 就直接回去上班，我的難過老公也不重視，這讓我心裡有了一個陰影，甚至不敢在嘗試懷孕這件事，但婆婆依舊時常催促我快點生小孩，連老公也逼著我
　
其實我不想生也是因為，我老公去年曾經背著我搭飛機去香港見前女友，但他一直堅持說是去出差，想說結束也無聊就一起吃個飯，說我想太多，之後對我的任何疑慮都不願解釋
　
他常常故意說，我不生就去外面找人生，有時候真的被精神折磨到想說，是不是真的生了個小孩之後，就能讓這些壓力消失呢?是不是有了小孩之後，老公、婆婆就不會在煩我，會待我好了呢?
_____________
　
小姐你好:
第一、你想法要反轉一下，怎麼會是渴望生完小孩之後，老公才會對你好?不應該是老公先對自己很好，讓你感受到被愛，而你也很想要有一個小孩的前提之下，才願意生小孩的嗎? 你的想法怎麼剛好顛倒呢?
　
第二、你為什麼要替一個心裡有存疑的男人生小孩? 台灣到香港八百多公里的距離，就這樣飛去見一個女人還是前女友，你覺得事情有這麼簡單嗎? 如果一個已婚的男人，做了讓伴侶在意的事情，都只用一句無聊來帶過，那無聊吃個飯、無聊喝個酒、無聊上個床，也可以嗎?
　
真這麼無聊，為什麼不打電話跟老婆視訊問候，為什麼不問老婆有沒有要買什麼，去逛逛買給他?
　
第三、千萬不要有這種生了之後，生活就會好過的可怕想法，你這是在自掘墳墓。不要去賭那這種微乎其微的事情，不是沒有，實在是機率太低，而且賭輸的代價又太大。
　
基本上沒責任感的男人本身抗壓性就不夠，有了小孩之後要面對的壓力很多，當然就越不想面對，你原本以為生完之後他就會變成好男人，但實際上卻是，他只會把所有問題都丟給你自己處理，你還被小孩綁得死死的，一切都只能靠自己
　
第四 、憑什麼老公說要生就要生?婆婆說要生就要生? 你父母從小到大這麼用心照顧你，花了這麼多心血把你拉拔長大，難道就是為了今時今日讓你替人家生小孩用的嗎?
　
網路上有句話我很喜歡 ：「我養個女兒，是為了讓她看見世界，不是為了給誰傳宗接代！」我相信你父母也是這樣希望著
　
最後，女人往往敗在〝重情跟念舊〞，很多時候你會發現，對方明明就這麼糟糕，但為什麼女人還是願意死心塌地的待在他身邊?甚至無怨無悔的犧牲?就是重情跟念舊
　
我知道你們心裡都會想著：「可是他以前真的對我很好，做了好多令人感動的事情。」
　
是，是沒錯，他以前真的對你很好，但我就問你們一句：「哪個男人要追女人之前，不對對方好的? 」 聽明白了嗎?
　
〝能持續堅持下去的好， 才是值得你真心付出的對象。〞
〝短暫的美好，隨便一個男人都能取代或許還更帥呢。〞
　
要記住，如果沒有發自內心，因為愛人跟被愛所以想生小孩的心情，絕對不要生，不然孩子只會是你們的...犧牲品。
　
口罩嫂 曾樂兒

#健身教練 #健身室

1:1健身課流程大公開
今天zoe做學生帶大家齊齊感受一下噢！

[注意：因拍攝效果這一堂由5位教練教授。一般課堂學生均由同一教練全程跟進]

搵PT必看十大攻略：
我們認為作為新手，是很有必要請私教的，問題就在於怎麼選教練和買多少課。

在健身房找教練，大概是每一個新手最困擾的問題，但健身教練行情價單堂數百元起跳，健身教練這筆錢要花也總得讓人服氣啊。

先說，我不建議任何一位新手僅僅是看了健身視頻，就開始蒙著頭瞎練，哪怕你知道各種器材的用法，其中的訣竅、角度變換可是只有內行人才明了的，請個教練來幫忙指導，一來學習正確知識，二來可以幫忙督促進度，最重要的，可以避免受傷，健身教練在專業考量上絕對有其必要。

不過問題來了，教練百百種，有的很會嘴很會賣課，但專業能力實在慘不忍睹，如果你還在煩惱該怎麼找教練，那以下幾點可是該好好注意的：


1 找一個你希望身材變得跟她一樣的教練
先看教練練得好不好，是不是你心目中的理想體型。如果他（她）大腹便便，連自己都鍛煉不好，怎麼能指導別人。如果她骨瘦如柴，更千萬別信，9成天生瘦底根本不懂減肥人的心情。

2看他對健身是否熱愛
這個不多講，卻非常重要，一個人對某個事業的熱愛你總是能看出來的。
 
3 有知識的教練。
這要看教練水平了；如果他千篇一律，就那麼幾個訓練動作或訓練方法。他肯定不是個有水平的教練。比如，你減肥的同時想同時提高一下游泳的速度，他應該利用器械教給你一些對游泳起輔助作用的訓練動作，同時告訴你與游泳相關的伸拉方法。
 

4他很好學，具有相關的醫學和保健知識。
如果你的健身教練是學運動醫學的就更好了，至少他要好學。對相關醫學及保健知識有自發的自學意識，這個通過交流便知。比如問他「有氧訓練是什麼？」如果他回答：「就是在有氧氣的狀態下訓練。」那你就炒了他。 他如果話就那麼幾句，或者對你提出的健身方面相關醫學和保健知識不懂裝懂，採取模棱兩可的回答方式。趁早炒了他，不要浪費你的錢了。
 
5具備服務意識和耐心
對任何運動要有最起碼的尊重。健身屬於服務行業，他必須更多為客人著想，他的言語不能情緒化，要足夠耐心，對學生要尊重。循循善誘，因材施教，有教無類是我們心目中的教練
 
6他的生活習慣是你的楷模。
他不但有健康的生活習慣，對自己對學生對家庭都要有責任感，節律飲食，規律睡眠，對健身有愛，守時有原則、品性善良。

7找合適的性別
如果你是個基礎不錯的男士，想練得專業一點，不妨找個嚴厲些，能和你一起大重量訓練的肌肉猛男。如果你不需要操得好重又怕男人不夠動力，可要女教練督促。

如果你是個女士，想身同感受，又怕異性身體接觸尷尬，就找女教練，最緊要感覺舒服才能盡情運動持之以恒！如果不怕異性又想有男生督促的動力，不妨找個斯文點的男教練陪自己一起瘦身，找個有親和力的體育大學的本科生或研究生。總之，不要隨便找個教練，硬著頭皮練，那感覺很難受的。

8不看廣告，看療效。
你要增肌，按照教練的計劃訓練後看看有沒有效果，尺子和鏡子會告訴你答案；你要減肥，檢測一下教練給你許下的諾言，比如一個月後怎麼樣，兩個月後怎麼樣。因為成績將會是您更大的動力噢！

9不要單看證書
各種健身教練、體適能教練、高級私人教練琳瑯滿目。各種證書你無從判斷，就回歸第一條，看你的教練是不是首先能以身作則。

10 他是健身教練，不是推銷員。
健身教練首先要教給你正確的訓練動作和針對你有特效的訓練方法，跟著個推銷員是學不到東西的。去一些先報堂才開始的私人健身室就不用擔心。

我們有信心您會愛上zolar fitness的教練
因此從不硬銷，信心保證，快去片看看課堂做什麼吧！
特別鳴謝我們的5位教練：
1. Welcome to Zolar Fitness - PT Alice
2. InBody Record & Analysis -PT Yammi
3. Muscle Building-PT Fung
4. Fat Burning -PT Betty
5. Stretching & Relaxation -PT Sze Man

*本影片由早前拍攝，現階段因應政府規範，大家在健身中心內需要配帶口罩
————————————————————————
Zolar Fitness 是一家重視健康體態的運動健身中心
我們提供1:1 / 1:2 個人健身訓練
歡迎查詢及預約
地址: 彌敦道490號盤谷銀行大廈21樓全層
(油麻地地鐵站C出口對面)
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?歡迎inbox IG: https://www.instagram.com/zolarfitness 查詢/
?Whatsapp 9515 7454 link:
https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Fwa.me%2F85295157454%3Ftext%3D%25E4%25BD%25A0%25E5%25A5%25BD%25EF%25BC%258C%25E6%2588%2591%25E6%2583%25B3%25E6%259F%25A5%25E8%25A9%25A2zolar%2Bfitness%25E7%259A%2584%25E5%2581%25A5%25E8%25BA%25AB%25E6%2595%2599%25E7%25B7%25B4%25E8%25AA%25B2%25E7%25A8%258B%25E3%2580%2582&e=ATMShmNFrqkPbu1i4kbHmWxi8iSCpNk74bsnEL9bnnmZYSEC_Ub5oLOrtAdATlzovKNaodEHG9fCqQinkG72Xg&s=1


Video credited by Media Studio

Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆，全力研究及推廣健康飲食和運動，在youtube和IG裡經常放各類教學，歡迎大家留言，互相交流理性討論！記得馬上訂閱噢！

希望大家喜歡和訂閱：

?YOUTUBE: http://www.youtube.com/c/ZoeSportDiary
?IG: https://www.instagram.com/zoesportdiary/

樂園的漫遊者。在亞瑟王傳說裡登場。
是宮廷魔術師、諫言者、預言者。
對於橫越眾多敵人與苦難的亞瑟王，
時而給予指導、時而帶來困擾、時而給予幫助。
然而，雖然是賢者不過基本上不是人類。
是夢魔與人類的混血。

「最喜歡人類的世界了，不過當個體與個體相交
就變得......你看......嘛......嗯!
好吧!無法明說但感覺到花了!」

像這樣，也不就一定是人類的夥伴。
雖然身為最高等級的術士之一，他本人對於魔術不是很擅長。
因為唸咒時常咬到舌頭。

身高/體重:178cm/68kg
出典:亞瑟王傳說、其他
地域:西歐諸國
屬性:秩序‧善
性別:男
「問我為何不使用咒文?畢竟，比起念咒直接毆打不是比較快嗎?」

母親是威爾斯王妃，父親是月與大地之間生存的夢魔
年輕的他做過許多預言
其中讓梅林廣為人知的預言是驗證了艾利路山(Erir mons)下沉睡著一
隻紅龍與白龍。預言了甦醒的兩龍將互相交戰。
梅林這個預言，後世解讀說紅龍代表著不列顛人、白龍則代表薩克遜人
，在偉大的王之下集結不列顛人之力，將統治高盧與羅馬。如此的內容。
他還遺留下許多預言，其中許多都與戰爭跟王之死有關。

梅林幫助了亞瑟的父親烏瑟·潘德拉貢與王妃的結婚，也見證了亞瑟王的誕生。
根據傳說，他曾教導年幼的亞瑟許多事情，是見證亞瑟成長如義父一般的存在。

『永恆閉鎖的理想鄉』
Rank:C 種別:對人寶具
Garden of Avalon
梅林至今被幽禁的『塔』在現世的具現化。
地面恣意綻放花海，不管是多麼幽暗的地獄，都能以溫暖的陽光照耀。
雖然他被允許的空間僅是數平方公尺的四方牢籠，他被賜予的是無涯天際的風景。
那裡以理想鄉的姿態存續著。

只要花之魔術師梅林所在之處，
那裡就不會是地獄，而是滿溢希望的大地。


○幻術：A
能蠱惑人的魔術。能介入精神，對現實世界投影虛像。
因為是A rank，能對精神世界施加惡夢以外，在現實裡能輕易製造出一個村子的
規模的虛像欺騙人們。

如草原吹拂之風般的青年。
在他面前，不管是誰都會放下心防。
爽朗的正義之人，
只是常被看成缺乏緊張感與責任感，
也曾有被看成可疑的詐欺師。
能客觀看穿事物的本質，也認同人類世界的殘酷
『但是，這樣的話就不開心了啊?』如此樂觀地辯解著。

喜歡人類的世界、喜歡惡作劇、喜歡女孩子。
大多的事情都以『嘛~嘛~』和爽朗笑容交替應對的花的魔術師。

雖然看像甚麼樣的煩惱都沒有的完美樂觀人格，
梅林自身、自己對於人類社會裡的異物是有察覺的。
最後的一步......名為親友的壁......是無法毀壞的。
最終，祈禱人類能走向Happy Ending般，日以繼夜看守著世界。

○英雄做成:EX
以人為方式使王誕生、加以培育的技術。
被稱為亞瑟王的親父一般的梅林，被認為是世上的王之培養者之一。

○混血:EX
混了人間以外的物種之血
梅林是夢魔的混血，完整繼承了夢魔之力。

○單獨顯現:A
作為單體被召喚到現世的技能
本來，梅林是無法以英靈之身被召喚的，
因為不管在任何未來都不曾死亡的關係。
他會作為Servant支持Master是出於自身的慾望使然，
也可以說是興趣。
他為了實現這樣的興趣，自力獲得了某個特殊職階才能使用的這個技能，
使得他能假裝自己以Servant之姿被人召喚。

擁有優秀的千里眼，雖然圓桌的崩壞與不列顛的危機都心裡有數，但他沒
有告訴亞瑟王，而離開了不列顛。

梅林為何沒告訴亞瑟王命運這點眾說紛紜，有一說是他無法幫助個體，而只
能愛著命運。

在那之後，梅林前往了理想鄉阿瓦隆，
在那將自己幽禁在『塔』裡，永生不死，只能在世界終結以前觀望人間。
......這些，他自己說是個與一名少女的命運牽扯上關係後，愚蠢男人
的下場。

#FGO #梅林 #靈衣

一不小心，你也許就患上了「彼得潘症候群」...
講者是著名的心理學教授喬登·彼得森。

►Special thanks to Dr. Jordan B Peterson for this wonderful interview.
https://www.youtube.com/user/JordanPetersonVideos

標題：為什麼大多數男人總是渾渾噩噩，無所作為？► 這會是你人生一大啟發 - Dr. Jordan B Peterson 喬登·彼得森（中英字幕）
https://youtu.be/QGFnNgdRu_4

喬登·彼得森是著名的心理學教授，在YouTube擁有280萬粉絲。

有興趣可以看看教授的暢銷著作 12 Rules for Life 《生存的12條法則》，一年內售出超過300萬本。

Speaker: Dr. Jordan B Peterson 喬登·彼得森

#智慧麵包 #喬登彼得森 #彼得潘症候群

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► 此頻道沒有開啟Youtube廣告。

所有影片為教育用途，希望讓更多人能夠受到啟發，學習和受益。
如果您認同我們的理念，請轉發此影片。

- Wisdom Bread 智慧麵包

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Speaker: Dr. Jordan B Peterson 喬登·彼得森

Special thanks to Dr. Jordan B Peterson for this inspiring speech

► 原完整版影片：(2小時半)
2017 Maps of Meaning 11: The Flood and the Tower
https://www.youtube.com/watch?v=T4fjSrVCDvA

剪輯/翻譯/字幕：Wisdom Bread 智慧麵包
Music & Footage used in this video licensed to Wisdom Bread

► 訂閱Wisdom Bread智慧麵包??
https://www.youtube.com/channel/UC-qwAKnBVzUlbNwol3UCZIA?sub_confirmation=1

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► 更多啟發、智慧、勵志影片 ??

為什麼要尋找人生目的？ ► 這是一則意義深遠的故事...Dr. Robert Quinn（中英字幕）
https://youtu.be/gPgBGlz-9-0

別讓你的第16秒留有遺憾 ► 這位榮譽生的演講，或許會讓你反思... - Kyle Martin（中英字幕）
https://youtu.be/H6Vz3vCgoJA

「總會有人潑你冷水，總會有人等著看你失敗...」當你感到迷失的時候，成為左邊那隻鯊魚吧 ► - Meredith Vieira 梅雷迪思．維埃拉（中英字幕）
https://youtu.be/y5Yx2he82X4

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