Coucou法國我的愛🇫🇷落枕驚魂記🇫🇷(文長慎入)
大約兩個禮拜前的今天
一早醒來起床那一霎那
我的脖子居然不能動了😲
心想該不會是落枕吧!
但怎麼這次是前所未有的痛
以前我也有過落枕經驗
但只是脖子經絡感覺緊緊的
這次是痛到像抽筋般😭

一開始我趕緊爬文看影片舒緩教學
該做的都做了
但完全沒有比較舒服
文章有些說要熱敷、有些說冰敷
有些說冰敷後48小時後再熱敷
我看到眼花撩亂
就先試了冰敷
結果還是一樣痛😭
本來我想說躺回床上休息好了
結果我發現😲連躺下去的姿勢都無法
一動就像脖子抽筋般痛到我飆淚😭😭😭
想要依靠在沙發也不行
我一整個早上只能坐在椅子上身挺直、脖子歪斜
想到事態嚴重
我趕緊訊息老公
他又剛好出差還沒回來
他只說他幫我問看看他的整骨師朋友
看是否可以來家裡幫我看看
但得到的回覆是他朋友今天一整天都在診所
無法過來
而那邊太遠
我也不可能自己去
我心裡非常非常緊張
完全不知道自己該怎麼辦😫
因為第一次在法國遇到緊急事件
又剛好老公遠門出差
打電話回台灣給爸媽
邊說邊哭
超害怕
因為覺得我已經無法繼續撐下去了
(大家也許覺得我是不是太誇張，不是落枕而已嗎?)
但當下雖然自己推斷為落枕
也不是很確定
因為我也不是醫生
只覺得我脖子不能動
連走路、坐在馬桶上廁所
都會痛
痛到像抽筋
所以我才非常緊張害怕😖

爸媽也很擔心我
因為他們不知道怎麼會落枕這麼嚴重
叫我去看醫生請醫生開肌肉鬆弛劑
但我說老公出差根本沒人帶我去
這裡沒有朋友、家人
連前陣子去看眼科都是老公帶我去
無法想像自己現在一個人在家遇到這種事怎麼辦
然後我決定想走去附近的藥局去買藥
但看時間中午剛好休息😟
要下午兩點半才開
台灣的藥局不是都沒有在休中午的嗎?
再次應證台灣真的生活機能超方便👍👍👍
然後決定在FB的法國社團先跟大家求救尋求建議
貼文說明情況後
熱心的大家很快回覆我許多相關經驗和求助管道

其中有人提到👉Doctolib👈 這個APP
是法國線上預約掛號看病的APP(全國的醫院診所都可以約)
非常好用(雖然之前看眼科早已經知道這個APP)
但不知道原來還可以線上視訊看醫生
社團有人提供這樣資訊
決定趕緊線上預約
當時看了很多診所
有些都預約額滿
而且還要注意有的不接受新病患
所幸找到一個預約當天下午三點
前十五分鐘要在線上先開啟視訊功能
等候醫生上線
雖然醫生沒有準時
但過了十幾分鐘後終於上線了
我其實非常非常的緊張😫
因為法文不好的我
很怕表達不好我的症狀和情況
也很怕聽不懂醫生的問題
所幸百分之八十都還OK
醫生問診大概五分鐘左右
先是問我的名字、基本資料還有法國健保卡號建檔
然後我開始描述我的狀況
表演給醫生看我頭不能轉
基本上是左邊很痛
所以右邊可以轉比較大範圍
左邊不太行
抬頭低頭也不太能夠大幅度
醫生問雙手會不會麻會痛
我也舉高給醫生看說不會
就是頸部歪斜時不時抽筋到很痛
不確定是不是落枕(法文:le torticolis學到的新單字)
醫生也沒有說是或不是
問是要熱敷或冰敷?
醫生回答都可以😲
最後開了處方籤給我去領藥
還說吃藥後一個禮拜還是很痛要回診就醫
因為視訊看醫生
處方籤直接線上下載不用列印超級方便👍

接著我拖著疲憊的身軀一個人從家裡走出去藥局
雖然才五分鐘的距離
但我走了快十分鐘
因為走一步就痛一下
還邊走邊停
脖子歪斜一邊
已經不管路人對我的異樣眼光
終於走到藥局跟藥師說我要拿處方籤
順利拿到我的兩款藥
雖然一開始有點不清楚藥師說明藥物的使用方式
但藥師還算很有耐心地跟我解釋
總算最後有聽懂
回去查了藥名
居然不是肌肉鬆弛劑
兩款都是消炎止痛的
其中一款還是Doliprane(法國萬能止痛藥)
家家戶戶都必備的藥品
搞什麼?Doliprane我家就有了
早知道我就先吃
可能就會比較好
當時實在太緊張害怕
完全忘記家裡有這款止痛藥

另一款是Naproxene sodique(止痛消炎藥物)
一天早晚飯後服用
因為這款藥物非常傷胃
藥師還特別囑咐一定要吃東西再吃藥
如果有胃痛現象立即停藥

回到家吃了藥後大約過了三個小時才有感
比較好一點
老公回到家也拿了護頸給我戴(他從公婆家拿的)
戴上護頸覺得舒服許多
本來還煩惱當天晚上不知道能不能躺著睡(早上是無法的)
後來慢慢躺下是可以的(果然藥物有發揮作用)
雖然一整晚睡得不是很舒服
因為戴著護頸也不敢翻身亂動
整晚直挺挺的睡

隔天再吃了一整天的藥
慢慢有改善
大概第三天我就停藥了
畢竟消炎止痛的藥物還是不要一直吃比較好
雖然某個角度還是會痛
但比第一天好很多了

隔天下午老公帶我去他的整骨師朋友那邊就診
一去我就先說不要喬我脖子
那位醫生朋友很友善
之前我們還一起趴踢喝酒過
所以我覺得給他看蠻放心的
他也沒有亂喬我的脖子
而是讓我躺著用一些手技幫助我肌肉舒緩
還有用精油在我頸肩按壓
感覺很像做SPA
但是很奇怪
他們都要脫掉上衣
好在我之前有過經驗
所以我穿運動內衣
加上老公在場又是朋友
所以其實我也不緊張
整個過程算很舒服
雖然有時候動到那個角度還是會痛
整骨醫生說我這個就是落枕
大概一個禮拜左右會好
看完醫生心情總算好許多
身體也舒緩許多

視訊看醫生大約30歐(健保全額補助)
整骨師60歐(老公說健保沒有補，但有mutuelle補充保險，所以也可以抵掉)
以上是我這次非常非常難忘的緊急法國就醫經驗
來法國三年因為之前都覺得就醫過程很麻煩
還要先預約等很久，所以我都是等回台灣才來個醫療巡迴
畢竟知道怎麼清楚用自己的語言表達情況是很重要的
而且也比較安心
但這次是我第一次自己一個人在法國看醫生
而且是用線上視訊
不得不誇讚這個醫療方式也是挺方便的👍
(好像是因為新冠疫情後為了避免直接接觸病患才新增的功能)
但我覺得真的很棒
雖然當下我真的超緊張
但豁出去了
因為如果我自己不自救
我完全無法撐到隔天
那種痛是痛到會飆淚那種
動彈不得一整天都脖子歪斜
身體僵硬
超痛苦的

不經一事不長一智
我覺得我又更勇敢了
希望這勒勒長的驚魂記分享
大家能夠更了解人在異國生活的諸多不便
也因為此學會更堅強
最後非常感謝FB法國在地台灣人的社團
大家熱心的線上回覆與幫忙🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

#附上一張落枕紀念照
#隊友平常不拍落枕這麼醜才要幫我拍

2020.03.12
咱們自從準備回台前,
泰泰就開始研究回台後需要配合的相關防疫,
直到下機後聽到機場檢疫人員所說的"自主健康管理"方式,
總算是更確定又清楚明瞭了!

回台後的這幾天裡,
泰泰從各方面都感受到台灣現在對於疫情相當緊張,
不只戴口罩的人比例比以前高出許多,
甚至還能說比曼谷的比例高啊!
由此可見咱們台灣現在除了政府的防疫強到在國際間流傳以外,
連人民的防疫意識都很高呀!

也因此泰泰不由自主就會有些壓力,
畢竟在這個敏感時刻裡,
任何有旅遊史的人都像是帶著無形的病毒在身上一般啊!
就算泰泰和四寶盡量謹守"自主健康管理"的各項措施,
但是在大多數人眼中,
我們只差沒像犯人一樣了!

泰泰還特地再撥了1922專線詢問,
為的就是想了解咱們該如何配合才是!
因為在網路上有看到網友都已經過了自主健康管理14天的期限了,
還是被診所拒於門外!
簡單來說,
自主健康管理的民眾還是有就診的權利,
但是醫療院所同樣的也有拒絕看診的權利!
只能說在這個極度尷尬的時刻裡,
咱們還是要多體諒醫護人員些!

泰泰原本想著將各項大小檢查押到回台14天後,
但是因為老嬰臉上和手上這兩天佈滿了約莫十數個的紅點,
而且奇癢無比讓她都抓到流血了啊!

就在今天傍晚泰泰鼓起勇氣走進皮膚科,
先是主動告知櫃台人員咱們雖然沒有門口張貼告示所說的中國旅遊史,
但是才剛從泰國回來幾天,
就在泰泰說話的同時,
原本在領藥櫃檯和藥師有說有笑聊天的上一組患者,
這趕緊腳底抹油和大家說了掰掰就離開了!
護士也緊張的轉頭向診間的醫師詢問：「泰國來的但是還沒過14天,要看嗎?」
只聽到醫師從容不迫的回答：「第一級的可以啊!看!」

然後泰泰帶著老嬰在診間裡才剛坐下,
看醫師將老嬰的健保卡才剛插入讀卡機裡,
螢幕裡就跳出「自主健康管理個案」這幾個大字!
醫師一派輕鬆的說著：「這個是系統自動跳出來的,你們不要緊張,就是個提醒的意思!」
然後看診後的結果是因為嬰幼童的皮膚太過細嫩,
一被蚊子叮咬後很容易會紅腫,
甚至有的人還會起水泡,
吃藥和擦藥就可以嚕!

直到從藥師手中領到藥後,
泰泰原本擔心會被拒診的心也才放下了,
感謝診所冒著風險為老嬰看病,
雖然說萬一真的被拒診了,
咱們也無話可說,
畢竟還是有其他民眾的健康要照顧!

經過這次老嬰的看診後,
更讓泰泰感恩咱們台灣的第一線醫療人員,
除了視病猶親以外,
還要肩負比一般人更高的風險啊!
至於真的有被拒診的也別氣,
今天如果換成你/妳是那診所裡的任何一員,
我想你/妳思考的方式就會不一樣了!

Anyway,
泰泰真心希望這波的武漢肺炎病毒快快散去啊!
現在全世界不管是經濟還是人心都已經被大大的打擊了,
除了偶爾還有習維尼快樂組織的狗ㄉ一ㄡˇ賽秘書長,
喔~對不起!
應該要說是談得賽秘書長出來發言刷新咱們的三觀,
讓大家笑口常開以外,
希望大家還是別忘了要多洗手、出入都要戴口罩,
更重要的是要保持健康喔! (o^^o)

我們來幫辛苦的藥局藥師同仁們打個氣吧

昨天門診
順口問了我們家裡面老公開藥局的護理師
怎麼樣
這幾天發口罩還好吧？

沒想到
換來了一陣唉聲嘆氣

恩恩
我搞清楚了
原來
全國所有的藥師同仁都辛苦了

這裡先幫忙跟大家說明兩個點

第一
此時此刻藥局販賣口罩是完全沒有圖利的
因為這些錢完全必須ㄧ毛不留的上繳國庫

第二
請不要忘了販售這些沒有賺半毛錢的口罩是必須要人力的

稍微了解做生意原則的人應該就可以知道

不要說賺錢
這根本是虧錢為國家在做功德的好嗎

在這個時候
我相信藥師同仁們絕對不是在抱怨
大家希望的
只是一個體諒

如果
最近大家到藥局的時候
請給他們一個鼓勵的微笑吧
即便大家都帶著口罩

但是
會懂的。

我特別請我們這位辛苦的藥師親自寫了ㄧ段文字給大家
原汁原味
請大家聽一下他們的心聲👇👇👇
恩恩
原來買口罩還需要警察杯杯幫忙維持秩序呢
大家都辛苦了

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您好
我是藥師

口罩發放時段每日有不同時段，除了配合該區域診所看診時間分流領藥民眾與領口罩民眾，還需考量避開附近黃昏市場民眾購物尖峰時段，以及早起的老年人、上班族，已盡力協助每種族群領取口罩。
健保藥局除壓縮原本自身業務量以空出時間發放口罩之外，其向民眾收取之10元沒有任何一毛錢進到自己甚至任職藥局資方口袋中，口罩費用結束後須全數上繳國庫，每日收到政府寄達口罩數量且需一一核對實際數量是否正確，結束發放後仍須回報庫存系統，純粹以協助臺灣防疫角度貢獻微薄心力，其所需之時間、人力乃至有些店家甚至分裝之耗材成本，全數自行吸收。
最後
能同理民眾領不到口罩之失望心情，仍盼臺灣民眾能在指責藥局不耐久候領罩撲空時，換個立場體諒藥局藥師不易，現場也會有晚間突然吃壞肚子腹瀉之民眾前來購買指示用藥，或突然牙痛但牙醫診所預約額滿之慘況前來購買指示用藥，或家裡小朋友突然跌倒受傷焦慮的父母前來購買優碘ok繃，甚至家裡突然翻到阿罵的連續處方簽今天最後一天領藥而趕來的民眾。
再者藥師也是為人子女、為人父母、更為人夫為人妻，近日已連續三天無法好好下班休息好好用餐，換成自己家人任誰都不捨。
最後，當你要出門排隊領口罩前，可先審視自己對於口罩的需求是想要還是必要，排隊需耗一個口罩，即便領了四個（一人最多持兩張健保卡領取），減少出入公共場所密閉空間，增加徹底肥皂洗手次數，自主健康管理該隔離的要隔離，才能真正對於疫情控制有幫助。小小藥局能做不多，大家都是政府防疫的小尖兵，一起努力幫助大家渡過這個難關！
感謝社區員警支援維持現場秩序。

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台灣加油💪

對了
各位親愛的媽咪們
適逢疫情期間
我們必須幫忙宣導一些正確觀念
所以最近會看到一些跟懷孕比較不直接相關的文章
但話也不能這麼說啦
要先能健康地活著才能健康的懷孕生寶寶
是吧？

不過
關於懷孕的事情我之前寫很多了
也都幫大家整理好了
大家可以自行複習一下喔👇👇👇

好的
我們有目錄
新同學要發問前可以先找一下喔
你乖

我過去寫過文章的目錄在這裡👇👇👇👇
https://drsu.blog/2017/12/18/super-list/

不然
置頂文也有

https://www.facebook.com/1737494576543429/posts/1807370666222486?s=1727931221&sfns=mo

對了
有同學說我寫太多很難找
關於這點我很抱歉
可以善用搜尋功能喔
https://drsu.blog/2018/01/01/super180101/