【深井效應】愛自己始於看見與理解內在創傷

文斯費利帝一名相當知名的減重診所醫師， 他將一名名為唐娜53歲的婦女，靠著他的減重計劃成功了剪了大約45公斤，結果在短短六個月又胖回來。費利帝醫師 我相當挫折，他之前明明表現得這麼好，他的努力明明換來的成功...怎麼會又回到原點？

費利帝醫師決定找出原因， 他對病人提出一連串的基本問題：你出生的時候有多重？小學一年級的時候有多重？上高中的時候有多重？第一次發生性行為的時候是幾歲？

本來他要詢問唐娜第一次性行為的時候是幾歲時，他一時口誤：“你在第一次性行為的時候是幾公斤？”

唐娜想都沒有想直覺回答：“18公斤“

”18公斤？“費利帝非常驚訝，以為自己聽錯了。

唐娜垂著頭說：”那時我四歲，是跟我父親。“

類似的個案故事層出不窮，一旦他的個案遇到新的男性對他們展開追求， 他們又會復重。

費利帝心想：會不會是他們的潛意識透過增重，想辦法保護自己不要再次受創？ 說不定體重就是心理和情緒上界線，可以保護他們不受傷害。

為了理解虐待與肥胖隱藏的關聯，費利帝醫師開始在減重門診諮詢時，進一步理解個案早年的遭遇。 他驚駭發現，似乎有一大半的病人都曾經遭到性侵。

#心靈的傷身體會記得

當我們遇到壓力情境或是創傷事件時，往往會啟動”戰或逃或靜止反應“，而如果我們一直在一個充滿挑戰的環境底下生存，我們的大腦就會一直啟動壓力反應，讓我們得以在這個危險的環境中存活下來。

過去心理學家的研究發現，創傷經驗會讓我們被生理上的恐懼與無助淹沒、製造出無法承受的情緒紊亂，減低自我效率以及自我控制的感覺等。

因此，當我們童年逆境經驗越多，壓力反應系統就要越頻繁、越強烈地對多種壓力來源做出反應，可容忍的壓力反應也就越可能變成惡性壓力反應；經歷過負面事件，不但會影響大腦結構和功能，還會影響發育中的免疫和內分泌系統，甚至是連帶改變細胞讀取和轉錄DNA的方式。一旦壓力反應系統失調，就會產生年所生物反應，身體的系統器官也會開始出現各種毛病。人體有點像複雜、巨大的瑞士錶，每一系統要是發生什麼事，心血管系統也會受到波及。

以上的段落皆取自於”深井效應“這本書。

在看這本書的時候，我腦海中不只有整理出自己曾有過的童年逆境，也想起我身旁的親友與個案們的故事，最讓我印象深刻的是一位男性。

他明明是一位上市上櫃公司裡的高階主管，身旁也都有女性主動對他示好，他卻不敢進入太深層的關係當中。

當我們談了幾次之後，他才娓娓道來他內心真實的恐懼：“你知道嗎？每次女人一掉眼淚的時候，我就想起我媽瘋狂起來的樣子，她會拿起愛的小手抽打我，一邊掉眼淚，一邊數落著我爸的不是、還有我奶奶怎麼苦毒她這個媳婦...

有次我終於受不了了，把我媽媽對我做的事情跟我爸爸說，我爸居然說：哭什麼？！男孩子連這種事情都不能承擔！以後怎麼承擔大事！不准哭！用你的腦袋想想怎麼辦！”

“老師，你不要看我現在這麼成功，其實我之前創業失敗過，那時候的女朋友還跟我說，這樣我爸說你買不起房子，叫我不要跟你在一起吃苦....她哭著這樣跟我說，可是還是離開我，我覺得每次看到女人的眼淚就好像準備要被傷害的感覺，你會不會覺得這樣的我很可笑還是很軟弱？“

#我們內心都有個受驚嚇的小孩

我想說的是，或許我們內心都有一個受到驚嚇的小孩，卻難以表達自己內在的苦與軟弱，尤其是我們的文化鼓勵著男性應該要堅強且勇敢，甚或是理應要五子登科，這樣的人生才算是成功的樣態，往往忘記了我們是人，我們會受傷也會有所限制，也忘了我們每一個人的獨特性以及這個社會所給予的資源與階層上的不平等。

不論是在心理學臨床研究中或是于玥的經驗裡頭，確實也發覺男性確實不擅長求助也不容易表現自己的苦痛。

在”我已經夠好了“一書中一位被訪談的男性這麼說著：「我們男人也會自卑，深切的自慚形穢，但是當我們接觸外界，分享自己時，情感卻大受打擊。 而且不只其他男人這樣對待我們而已，當然他們會痛扁我們，但是女人也是如此。你說你希望我們展現脆弱和真實的一面，但是少來了，你們根本受不了，你們一看到男人那樣，就覺得噁心。」

其實我真正想說的是，當我們在一個長期處在高焦慮與高壓力的環境當中生存時，是很難展現自己的脆弱與無助，我們會處在惡性壓力反應之下，自然難以放下防備、難以與他人親近、就好像是刺蝟一樣處於備戰的狀態，長期下來也會對身心造成巨大的影響。

如果我們能夠對自我這麼受傷與震驚的內在小孩有多一點的疼惜，停下來對自己說：“沒關係，你會這麼震驚與不知所措是正常的，沒有人一開始就知道該怎麼處理這些亂七八糟的事情，我陪你一起面對。”這將會讓我們對待自己的傷痛更加理解與接納一些，也會更同理看待其他人的苦難。

在"心靈的傷，身體會記住"裡頭提到治療師在協助個案探索自己防備性與挑剔性的行為是怎麼來時，如果停止挑剔伴侶的話，那個案會發生甚麼事？（p.315）

個案回答：「如果我批評別人，別人就不會來傷害我，如果我表現得很完美，就沒有人會批評我。」

治療師邀請個案感謝內在的挑剔專家，讓它免於傷害和屈辱。個案放鬆了一些，更進一步探索挑剔專家是在保護著誰。

個案看見七歲的自己被父親瘋狂鞭打著，不知道該如何抵抗，只能尖叫。而他內心便長出挑剔專家，不斷責備那個小男孩，說他是一個懦夫；治療師邀請個案傾聽那個小男孩的聲音，並且想像現在已經長大成人的他，坐上時光機回到當時的場景，保護小男孩並且帶走小男孩到別的地方遊玩。在治療過後，這位個案也較能夠在親密關係裡自在地與伴侶相處，挑剔性的話語也減少了許多。

我們成長的過程往往會發展一種慣性的模式去對應這個世界，這個模式可能一開始是為了保護我們而存在，但發展過度甚至太過僵化時，反而會因此阻礙我們與他人建立親密的關係。因此，倘若花點時間陪伴自己，不帶著批判的心情，只是好奇與真誠的心傾聽自己的內在，便得以在關係中活得更自在與親密。(更棒的是，還可能減重？)

除此之外，在深井效應一書也提及，好好地睡眠、運動、足夠的營養、健康的人際關係以及正念也得以讓我們對這個世界有更足夠的安全感。其實于玥也認為我們常說身心健康，意味著生理會影響心理，心理也會生理，依照中醫的角度也認為我們的體質與飲食也會影響著我們的情緒。倘若我們能夠先從"好好照顧自己的生理需求"開始，那便是愛自己的很大一步了。

#深井效應 #創傷知情 #愛自己

延伸閱讀：

過好一個你說了不算的人生　張沛超著

深井效應：治療童年逆境傷害的長期影響　娜汀．哈里斯

—優選便利貼分享—⁡
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by 蓋世太保 嵐茵⁡
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答：⁡⁡
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嗨～我是嵐茵⁡
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這個問題老實說不好解決。但老實說嵐茵覺得你比較大的癥結點在於「你不知道怎麼樣會讓人反感」。⁡
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因為不知道怎樣會讓別人討厭，所以言行舉止處處都要謹慎，也不敢拒絕別人。⁡
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因為害怕別人對你不滿，所以你只敢拿著手機坐在座位上，連動都不敢動。⁡
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你害怕自己無法承擔犯錯的後果，但你也沒辦法預測這樣做會不會“犯錯”，所以你不知道該怎麼辦，乾脆決定什麼動作都不要做，嵐茵從信上理解的狀況是這樣。⁡
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嵐茵自己也能夠體會這種「什麼都不做，那就什麼錯都沒有」的思維，尤其是在面對一些朋友或家人，明明他們沒有相對應的能力卻很愛面子，老是要別人照著他們的意見做事，而且情緒管理又很差。這樣你不管做什麼最後都很可能是個災難，或許面對這種人，什麼都不做反而是個不錯的策略。⁡
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不知道你的問題背後有沒有這些人的存在(如果有的話可能就變成另一種問題了)，但無論有沒有，嵐茵都希望你去試著犯錯。⁡
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通常而言，隨著年紀增長你會越來越不被容許犯錯，但對你而言，學校的功能？除了幾乎每天把你從早上七點半關到太陽快下山才放人之外，同時也是讓你犯錯的地方。⁡
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如果你在學校犯錯，通常學校的老師或同學都會很明確的跟你講哪裡有問題，你也能夠從他們的態度很明顯的知道「阿這樣做不行」、「那樣處理可能不太好」，這樣你下次就能改進，就算偶爾犯錯會伴隨一些懲罰，這些懲罰多半也不會多嚴重。⁡
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反過來講，你也可以利用學校的寬容，放寬一點底線去試探怎麼樣會被討厭，做什麼事會惹人不滿，搞不好你會發現這條界線比你想像中還要寬廣許多。那如果真的惹別人生氣怎麼辦？那就道歉吧，人家多半是會原諒你的。⁡
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或許你還是會害怕犯錯，但你可以想想看如果你真的惹別人生氣或者被別人討厭了又如何？有什麼嚴重的後果在等著你？老實說應該都還好吧⁡
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至少比你不知道什麼事情可以做，也怕到什麼事都不敢做還要好吧。⁡
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但當你出了社會，就沒有人有義務給你這種優待囉～⁡
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By嵐茵⁡
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#清茶淡話⁡
#蓋世太保⁡
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【職場，沒有外國的月亮比較圓】

你說：「老闆認為多做是應該，少做就該死，這樣工作繼續值得嗎？」
我說：「值不值得，心中有一把尺。人的努力最終應該回饋給自己。」

M看了前幾日的文章傳訊息給我，說看特別有感觸，於是分享她在國外工作的窘境。她說即使過去在台灣有好幾年職場經驗，到了異鄉仍像社會新鮮人般戒慎恐懼，好不容易得到海外工作的機會，心想絕不能把眼前的飯碗砸破。

初來乍到的M滿懷著對新工作的期盼，心想能多做一點，就多做一點，沒想到外國的老闆跟主管都覺得理所當然，把她多餘的付出當做應該，一個人多做好幾個人份的工作，忍得自己遍體鱗傷，常常情緒低落卻無處發洩，思考這樣的狀況還要持續多久？倘若毅然迴然決定回台灣，彷彿過去所有的努力都化為泡沫，讓她陷入無窮盡的沮喪輪迴。

繼續忍下去？ 亦或回台灣重新開始 ？

我告訴M，一切都往好處想，你才能好過些。正因為你在國外孤立無援，更能清楚內在的自己真實的渴望。倘若內心一到坎持續過不去，放棄也是一條可行的道路，海外工作有一個好處，沒有人逼你做任何決定，所以你也無法怪罪任何人。

在職場，千萬別有誰虧欠誰的想法，或著苦勞都是自己背，功勞都是誰拿走，因為越想就會越氣，越氣就會越悲觀，到最後腦子只剩下敲響「不如歸去」的念頭，但這並不是你真正想要的答案。

改變現狀？ 亦或選另外一條路？

我告訴M，不能努力時就坦然放棄，也是一種勇氣。人到了某一個年紀，不再追求轟轟烈烈的成就事蹟，但求做任何決定都能無愧於心。人總會陷入突如其來的絕望，卻也能迎向雨過天晴的期望，職場選擇本來就沒有最好的答案，但求能無畏旁人能華麗轉身的勇氣。

馬來西亞的H年過33，之前都在做咖啡相關的產業，這些年好不容易得到一份薪資相對穩定的工作，最近有想著到台灣來工作的念頭，卻被身邊一票朋友阻止，希望她能好好存錢之後再打算，詢問我的意見。

我說人能任性一輩子，但不能將就一輩子，誰說不能追夢一輩子，難到要窩囊一輩子？你的人生，你自己考量利弊，旁人建議，參考著聽就好。

不過，職場上，外國的月亮，真的沒有比較圓，大多時候你只能獨自承擔自己的選擇，卡在語言、制度、簽證各種問題，不過能解決的問題，都不是大問題，最不能解決的問題，往往是自己猶豫不決的心意。
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在收看影片之前，不管你是在Youtube還是Podcast收看或收聽，記得訂閱我們的頻道，你的具體支持，是我們製作節目的最大動力～

最近在網路上，有某些關鍵字持續的飆升，像是「企業紓困」、「疫情紓困」都引起上萬人次的搜尋。

而這些關鍵字的背後，也代表著在疫情平息之前，無薪假、失業這些問題不會改善，人們也很難恢復安全、穩定的生活；因此人們會傾向去尋找更有保障的工作，這也讓坊間的公職考試補習班，又熱門起來了！

公職補習班迷思

當然喔，追求安全、穩定本來就是人性，只是當我發現這些公職補習班，還用一些有一點不合時宜的標語，對求職者做宣傳，像是什麼呢？「參加銀行特考，就能擁有讓人羨慕的福利跟待遇」。

甚至是「書記官地位崇高，形象良好，進可攻擊他人之不正，退可保守自己親朋之安全。」這其實是一類的訴求喔，有一點誤導大眾的認知跟行為，我一定要來逆風發言一下。

那為什麼我會這樣說呢？台灣喔的「人工智慧」教父～李開復先生，在他的著作《AI新世界》裡面提到。

他認為人工智慧註定會顛覆世界，並且會帶來前所未有的經濟失衡，而眼下最直接的，就是在未來的五到十年之內，對於全球就業市場帶來的衝擊，很多一般人認定的金飯碗，很可能都會被AI取代。

白領失業潮來了！

李開復在他的書裡面，更進一步的指出，近年來，世界各國因為「無人銀行」的興起，各種AI的工具，已經可以承擔90%以上的金融業務。

再加上喔現代年輕人，普遍使用行動支付、網路銀行的比例越來越多；實際到銀行臨櫃的人越來越少，而第一線的金融人員的工作就此消失，已經是顯而易見的結局！

國外甚至於已經出現申請貸款，把資料送出到核可，不到幾個小時就能夠完成。

這裡的關鍵，就在於AI機器人已經掌握申請人的大量數據，可以在很短的時間裡面做完風險評估，而這些都是人類很難做到的事情。

再來，法院書記官的工作，就是掌管司法紀錄、編案、文牘、統計這些事務；講白話文就是「法院資料的輸入與管理」。

但你知道嗎？現在的科技，已經可以讓機器聽懂人類說話，同時呢在螢幕上轉換成精準的文字，準確率高達九成以上。

你想想看喔，假如準確率繼續提高，費用也越來越平價，法院或者是政府是不是有很大的可能性，會直接採購這樣的設備來取代書記官呢？

一來呢，大幅降低薪資的費用，二來呢，降低人員管理的問題；畢竟人類加班會抱怨，但機器不會有這個問題。

聽到這裡喔，你也許會好奇，以前聽說的AI、人工智能會取代的工作，那應該都是像工廠的工人，或者是體力活動的藍領階層才對啊！

那怎麼現在這些靠「腦袋」的工作，像是銀行行員、書記官，這些白領職業，也會被AI取代呢？

這是因為啊，現代的AI本質，其實是一種「深度學習」！那什麼是「深度學習」呢？

李開復先生在他的書裡面提到，深度學習是一種模仿生物智能的「神經網絡式」的學習方法。

簡單來說喔，過去的電腦只能執行單一程式；比如說，你希望機器人幫你到早餐店買三明治；那麼一旦輸入你家到早餐店的路線，機器人就會執行到底。

如果在路上遇到車它不會閃，遇到人也會直接輾過去，一直到抵達早餐店它才會停止，那是一種沒有思考、沒有應變能力的一個反應模式。

而神經網絡式的學習，則是透過數據資料，幫機器人建立起路況，可能會遇到的障礙物這些相關的應變資訊跟程式。

讓機器人可以在遇到阻礙的時候，先停下來，重新偵測、評估環境的狀況，再計算出成功率最高的路線，轉個彎重新出發，這已經是很接近人類能夠做到的靈活思考。

也就是說啊，在固定的場景底下，只要能透過數據，找到人類固定的「行為模式」，再請工程師把行為模式寫成「運算的程式」。

最後依據收集到的海量大數據，讓AI系統去做深度的學習，AI就能夠擁有思考能力，取代很多白領的工作。

容易被AI幹掉的二特點

從上面的例子，我們可以進一步的知道，符合以下二個特點的工作，很有可能會跟恐龍一樣，在地球上消失喔。

這二個特點又是什麼呢？第一個、那些資料、流程可以編碼的工作；第二個、人際互動頻率很低的工作。

打個比方來說，就像是現代的醫檢師、放射科的醫師，或者是銀行行員，他們都是在固定場景底下，專門分析數據跟資料，再不然就是工作流程有明確的SOP。

工作內容固定，而且有一套嚴格的作業流程和評判標準，不會有太多參數的變化，就很容易被編碼，而變成一條程式。

在未來呢，凡是可編碼的流程，再讓機器人通過大量數據的深度學習，就能夠快速的優化，任何動作都會比人類更快、更精準，而且可以一直進步，還不會喊累！

我們與AI的距離

要是你聽到這裡還半信半疑，感受不到AI對於職場的全面破壞，那麼我再提供一個更貼近你我的事實～

台灣的知名品牌～華碩電腦，在他們關渡總部的13樓，已經有一個130人的AI團隊，成軍了16個月。

而負責領軍的華碩全球副總裁～黃泰一先生，他就表示喔，華碩的AI團隊，已經鎖定醫療、交通、零售這三大產業的數據池，累積使用者的數據資料、網路足跡等等的一切。

透過這些進一步的為零售店家、醫院、輪胎業者，建立起節省人力、降低風險，而且能夠精準行銷的演算法系統。

幫助華碩在他們的未來，能夠透過大量的數據，以及資料跟資料之間的相互運用，所產生的商業價值來賺錢！

儘管現階段呢，華碩只針對醫療、交通、零售這三大產業在搜集數據，不過可以想見的是喔，只要精準的演算法系統建立；商店它是不需要店員，醫院它可能也不太需要醫檢師，輪胎製造廠不需要工人。

而未來這三大產業所需要的「人力」，將以跳崖式的速度往下滑。這也間接證實了李開復先生，在《AI新世界》這一本書裡面所預告的。

他說：「在未來的5～10年之內，現有的50%工作，將會由AI取代」！

所以拉回來看，只要你有稍微留意時事，你一定知道現代的公務人員、銀行行員，就算寒窗苦讀多年考了進去，福利和工作的輕鬆度，也都大不如前了，更別說他們的未來和發展。

也就是說喔，要是你忽略真實職場上正在發生的變化，那麼很有可能等到你花錢、花時間努力考上公股銀行的行員啊、書記官啊...等等的，卻只能做個幾年，就被裁撤了！

這樣的投資報酬率，你覺得划算嗎？算一下喔！會不會你以為自己考到一個安全可靠的資格，但是真正得到的，卻是更高的失業風險！

你想因為「眼前」短暫的穩定，而把自己放到更大的危險裡嗎？如果你不想，你可以選擇現在就打開眼睛，開始為自己的未來做準備～

假如你很想要為自己打造不敗的未來，讓自己的求職、轉職之路，擁有更務實的安全跟穩定，我會很鼓勵你參與我們啟點線上學苑～【過好人生學】這一門課的學習。

人工智慧的時代已經來臨了，但我們卻還用舊時代的工人智慧的腦袋，在面對自己的人生，你曾想過這是為什麼嗎？

其實答案很簡單，那就是「終極選項」和「路徑依賴」這兩大迷思，困擾了很多人。

在【過好人生學】的課程裡，我就會陪伴你去看見「終極選項」這樣的觀念，它的危險之處。

它在於喔，人類的大腦一旦認定當我們「找到了最好的答案」，或者是「最好的鐵飯碗」之後，我們就不再動腦筋思考了，所以會看不見鐵飯碗早就成了破飯碗，千萬別碰！

而「路徑依賴」呢？它是指喔，人會習慣用過去的經驗，想現在的事，然後去預測未來。

比如說吧，你念醫學院，所以就只能當醫生；再比如說，你過去在某個行業，所以你在轉職的時候，就只能做相關的行業。

而弔詭的是，如果過去的經驗能夠適用於現在，還能夠幫你預測未來的話，那每個人都是半仙了啊，也不會有失業的問題、找不到工作的狀況了，不是嗎？

所以呢，無論你是白領，還是藍領的朋友，我想要跟大家說的是喔，未來AI的潮流肯定是沒有辦法阻擋的，無論你想不想面對，它遲早都會來！

不過我也很肯定的告訴你，在我們失去「舊工作」的同時，這個世界還會增加許多的「新工作」。

只要你願意改變，跟上腳步，某些你覺得沒有什麼的工作，其實都潛藏著非常大的人力缺口，值得你好好的關注。

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我一直相信喔，未來仍然是充滿希望的，在【過好人生學】裡面，我會用最淺顯易懂的話，點破你對於生涯的迷思，幫助你移除20世紀的思考遺毒，發展出最適合21世紀的生存策略。

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歡迎你加入學習，也希望今天的分享能夠帶給你一些幫助，我是凱宇。

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歡迎你的加入，更期待你在學習之後的發現；那麼今天就跟你聊到這邊了，謝謝你的收看，我們再會。

不知道你是否有遇過這樣的經驗：

有些人，遭遇到一些很大的難關、很困難的事情，但他/她很擅長展現最好、最完美的一面給別人看：能夠繼續好好工作，維持日常生活的所有功能，看起來，總是笑容滿面。

「我很好，真的。」

那樣的笑，是撐著，也是對自己的殘忍。

因為，「笑吧，笑的話，就不會那麼痛了。」

有可能你身邊有這樣的人，也有可能，你就是這樣的人。在這樣的重擔與痛苦底下，你有「調節」自己痛苦的方式，例如，你可能會對自己說：「和別人比起來，你已經很好命了，有什麼好抱怨的。」

你也可能害怕著，害怕自己看起來無能、脆弱：「怎麼能讓別人看到我哭泣、脆弱的樣子，那實在太沒有用了。」

有些時候，我們甚至為了自己有負面情緒而向別人道歉：「抱歉，是我沒有控制好自己。」我們得克制，維持好自己的面具，笑得越開心，我就可以離我的痛苦越遠。

但卻也因此離我自己越遠，越來越不知道自己的感覺是什麼，痛苦是什麼，也當然不懂，快樂是什麼。

面對心裡的標準與別人期待的「應該」，我們承擔著許多責任，「假裝完美」，維持自己在別人心目中的理想形象，進退有度，舉止合宜。

而關於痛苦、憂鬱、脆弱等，屬於自己認定不會被接受的部分，成為羞愧的秘密、不夠完美的「不堪」，深深地藏在心裡最深最深的地方，不能被人發現。

於是我們，「笑著笑著就哭了」。

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博客來：https://bit.ly/2x7fEUL
金石堂：https://bit.ly/2wfM7b5
誠品：https://bit.ly/2XbwiNH
讀冊：https://bit.ly/39MmAEe
momo：https://bit.ly/2x9xuXp

新冠肺炎疫情爆發以來中國駐外使館烽火連天。只要有媒體站出來批評北京政府，這些駐外使館就會馬上開砲，被形容是「戰狼外交」。
　
像是最近日本《讀賣新聞》評論說中國抗疫措施不當、訊息不透明。中國駐日使館發言人立刻跳出來抗議。中國駐法大使館在網站上發表批評法國防疫的文章也引起極大爭議，引起中法外交爭端。
　
但最精采我覺得是德國，起因是德國《圖片報》4月15日寫了一篇文章，認為中國應該為這次疫情給各國造成的損失買單。文章就提到有法律界人士和德國部分議員認為，中國在疫情爆發初期訊息不透明甚至刻意隱瞞，拖延了全球防疫腳步，因此有理由考慮要求中國承擔法律責任。《圖片報》甚至還列出了一份帳單。但這樣的做法就激怒了中國駐德大使館，寫信給《圖片報》主編說他們「用心險惡」，踰越新聞報導底線，還說這種算賬實際上是在煽動民族主義，鼓吹反中情緒。
　
站出來捍衛自己的國家雖然是外交部門該做的事。過去很多這種攻防都有所謂的外交詞彙，但是中國這些外交人員回應的方式不太像是要熄火，反而是要挑起戰火。剛剛提到的中國駐德國使館還另外發聲明，除了替中國政府辯護，還說「奉勸德個別媒體還是當心不要被帶進溝裡。你自己失信事小，抹黑他國，影響抗疫事大」。
　
這種說法就更激怒《圖片報》主編萊歇爾特，他就再寫了一封公開信，直接把矛頭對準北京最高領導人習近平，諷刺他很會控制媒體但卻控制不了野生動物市場，說「您不僅監控民眾，而且危害他們，並危害全世界。」還很挑釁地表示「中國最有力的出口產品是新冠病毒，雖然沒人想要。」對於中國的防疫物資外交，他形容成「微笑的帝國主義」，還對習近平說：「您想通過一場源自中國的瘟疫讓中國更強大，但我不認為您能這樣挽救您的個人權力，我相信，新冠病毒早晚會成為您的政治終點。」

不只這樣這個主編還把這封信的內容拍成影片放上YouTube背景不只放了大大的習近平，還上了簡體中文字幕。之後他又錄了英文版，簡直就是怕全世界不知道他像習近平開戰。

之後中國大使館不知道是不想再給《圖片報》炒作的機會，還是因為這把火燒到主席怕怕了，回覆地四平八穩，針對萊歇爾特指控中國竊盜專利這件事，還特別回覆說中國是2019年全球專利申請數最多的國家。欸但發明多不代表竊盜少啊。

後來《德國之聲》也專訪的圖片報主編萊歇爾特。他說原本只是想指出有一種東西叫做對全球衛生事件的責任。尤其現在疫情已經演變成全球衛生災難。他認為中國政府如果知情不報當然很嚴重，才開出了一份帳單討論說是不是要叫中國買單。

但他也說中國當然不會真的會賠錢，只是中國沒有自由的媒體，不允許人民批評國家、也不能發表相關文章和追究政府的責任。他這篇報導的用意最主要是要中國政府出來負責。

畢竟中國當初自己說病毒來自海鮮市場，雖然後來《華盛頓郵報》也暗指可能是實驗室外洩。但不管哪裡病毒都是來自中國武漢，疫情發生後，他們卻知情不報，像德國官員還有包括德國疾病控機構嘗試想要跟他們聯絡，中國衛生官員都不接電話也不回email。

而且這外交不就是要廣結善緣嗎？這些中國外交人員跟當地媒體叫陣，是要突出自己的表現，還是說這是北京統一的對外策略？雖然真相我們大概很難確定。但是有報導提到中國外交官證實習近平去年曾親筆寫了一個memo，要求外交官在中美關係惡化等國際挑戰當道時，必須立場強硬展現“鬥爭精神”，才會導致現在中國外交部鷹派當道。也有專家說這一批新的中國外交官相互競爭激烈，想要爭出頭，最後反而侮辱了他們派駐的國家。

現在的外交人員都會上社群網站用個人化的方式經營。也讓人批評說很外交官的行為越來越像是酸民，到底他們代表的是個人還是官方的立場有時候也讓人看得霧煞煞。這種戰狼外交到底對中國本身是好是壞，對於其他想要跟中國交流的國家又會有什麼影響，這種口水戰會不會引起世界更大的紛亂也值得我們深思。快在底下留言告訴我們你的想法。

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