之前在限動的Q&A答應過好多女生要好好打一篇
怎麼樣保養皮膚的問題～

我不是屬於天生麗質好皮膚的那種，在養皮膚上也是費了一番功夫和時間摸索，也曾經因為工作滿檔、身體亂了步調而皮膚問題找上門，但隨著年紀增長，我終於找到最適合自己的保養方式。

《由內而外的保養》
-如何由內保養？

心情和壓力會影響很多事情、尤其是健康，而最直接的反應就是會反應在皮膚上，因為他沒地方代謝的時候，發出來就是皮膚！所以一定要盡可能讓自己放鬆、找到自己的步調、懂得平衡，才會有好肌膚。

內在調養，除了心情，女生很可能因為內分泌和婦科關係，還有每個月的好朋友報到而造成皮膚不穩定。我發現中醫調理或是一些益生菌、膠原蛋白、燕窩飲、維他命C都很有幫助，由內調理體質，養出好膚質。

女人是水做的，每天的水分要喝得夠、喝得足，皮膚才會看起來有光澤，而含糖飲料當然要少喝。

運動讓自己的代謝更好、也是不二法門！當然愛乾淨等，看皮膚科找到過敏原、或是一些皮膚原因也是最直接最快的方式。

-如何從外保養？

再來是我本身除非一些需要在鏡頭前的工作，不然真的不喜歡化妝，也不太化妝的。因為教課化妝到底要化給誰看😂我發現減少對肌膚的刺激也是讓肌膚穩定的step 1~

溫和但徹底做好清潔步驟
這也是非常關鍵而且有學問的，找對卸妝+洗面乳，溫水洗臉，不過度清潔但卻要清潔徹底！後續的保養步驟等才會有辦法好好吸收。（保養品的部分，我都非常簡單的化妝水+乳液而已）

我固定的保養是每個月會去找美容師清潔一次、再來是大概三個月在 @jenclinic 做一次 #皮秒雷射 。讓皮膚更滑嫩細緻、縮小毛孔、淡斑～每次去都會順便做雷射除毛，他們家是很多姐妹們公認CP值最高的，因為價格便宜。

無論你是男生、女生，顧好膚質是可以增加好感度的！必要時一定要尋求專業協助哦～
❤️以上提供給大家❤️

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我今天早上用網路預訂紙本振興5倍券，不到三分鐘就預訂我們一家三口的，還滿快滿順的，但也有聽朋友說預約很卡都不順，不知道你們搞定了嗎？領到5倍券之後有想好要用在哪裡嗎？我目前是還沒想好，到時再看看吧😂😂😂
繼續來聊聊我愛用的星采保養品，最近手邊有些東西用完了，所以我又補貨了😎
✅星和D28控油潔顏粉
這個我已經用掉很多組了，真的超好用～它是潔顏粉+慕斯瓶的組合，把粉倒進瓶子裡再加水搖一搖，就是泡泡綿密的洗臉慕絲了，外宿攜帶也很方便！藍色的是控油潔顏粉，粉紅色的是洗卸潔顏粉，妝比較淡的時候我就直接用這個清潔，不必另外再用卸妝產品！
✅星采極致活妍精質霜
粉紅色瓶子系列全部都很好用，我應該每一罐都有，換季進入秋天了，我就會用面霜做每天保養的最後一道，精質霜質地很滋潤，很適合替容易乾燥的秋冬天補水鎖水。
👉 Starnic星采醫美保養品
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🧏‍♀️當你摸臉時，覺得顆粒感和脫屑，可能是因為
✱臉上老廢角質太多了✱是時候 #來煥膚囉🧏‍♂️
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✱註:為日常卸妝後使用夜光霜、且從無做臉過的真實膚況呈現。
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🔥去年為了買夜光霜跑了好幾家寶雅，如今已成為我的回購愛物aka人生空空賞冠軍☺️ (收到邀約才知道，原來寶雅沒有進!! #跪求廠商進貨到寶雅啊 )

我之所以會這麼喜歡夜光霜，原因一可以說它是『懶人皮膚管理福音』，一塗二擦就可以去角質兼保養；原因二是『太有成就感』能擦掉臉上的髒，很期待每天使用它!!
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簡單跟大家分享幾個使用Point 📍

✅使用順序:卸妝☛洗臉☛夜光霜☛代謝水(化妝水)…
夜光霜使用後不用再洗臉了，等於同時完成 #褪黑去黃 和 #補水保養 ；而我自己喜歡在卸妝後☛直接使用夜光霜，作為深層清潔和去角質，也提供大家參考~

✅臉&膊&手一起用，透亮無色差!
機車族下班後🛵都會覺得脖子和手背又髒又悶，這時使用夜光霜會✨超級有成就感✨喔!!

✅擦拭下來的黃黃東西是什麼?
夜光霜成份有幫助代謝角質的礦物微晶體(它本身有自己的顏色)，會因為髒汙、油脂、角質等膚況不同，擦拭掉不同深淺顏色的黃垢喔!!

✅使用後感覺如何?
除了皮膚變得乾淨透亮外，最明顯的應該是毛孔變細緻、出油量也減少了💦
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到英國的第一個月，就把全部從台灣帶來的保養品和清潔用品都丟了，因為完全沒屁用了！
今天來分享一下身為一個海島來的台灣大嬸，如何在英國照顧皮膚，達到減齡八歲的實戰結果，超級懶人保養，那我們就開始吧！

沒有任何業配的純心得分享，還是要強調一下這些照顧的方法，很難說誰對誰錯，每個人膚況會因為氣侯還有年紀產生不同的變化，當然我自己是英國的雷射美容師，就盡量淺白的說說原理囉

知根知底一下，娘子我今年36歲，但上個月的VISIA檢測來到28歲（拍拍手），皮膚是最大眾的T字混合（沒有任何底妝＋紋眉＋紋眼線＋接睫毛，16天前做了海飛秀）

今天的內容主要著重，我在英國的日常保養方法，其中和之前台灣的最大差異，就是大量減少清潔步驟，重點放在保養！

今天第一重要的資訊，在英國，我只有晚上才洗臉了，第二重要資訊，洗臉不超過30秒，這個時間包括把臉打濕，上不會起泡潔面露，還有沖水，通通在30秒內完成，水溫不想聊，因為我家暖氣壞了！我才不想用涼水洗臉！！所以，我每天花在洗臉的時間，只有30秒（驕傲）騙人？36歲的大嬸怎麼可能這樣就夠了？其實我在台灣的時候也會卸妝加清潔，但真的要因地制宜

分享一個叛逆的觀念，常拉扯的地方，必定會鬆弛下垂，所以生活中要盡量減少扯動皮膚的機會，舉兩個例子

最經典的就是慢跑！你們知道有些不讓胸部晃動的運動內衣吧，但是臉上沒有這種東西啊，就算有，你敢戴嗎？臉上雖然有肌肉，但他撐不起你的皮啊！你跑得越凶，他越敢鬆給你看！另外還有美容按摩，我們診所有員工福利高級按摩，我通通放棄，什麼小臉啊、提拉啊！NO！自從我踏入這行，就知道這和醫美的光電治療完全不一樣喔！所有外力的扯動，只會隨著年紀讓你越來越鬆！洗臉，30秒，足以！

用什麼洗？英國所有會起泡沫的產品，都會讓我的臉太緊太繃，有的人可能喜歡這種乾淨清爽的感覺我自己在台灣的時候也很喜歡，真的很有安全感！但是各位父老兄弟姐妹啊，這裡可以魔王級別的乾燥英國呢！我戴眼鏡快速介紹一下，洗臉的目的是要洗掉髒東西，但是如果你洗完臉緊繃，就是把好東西「皮脂膜還有保濕因子」洗掉啦～英國水分蒸散超快！這樣的過度清潔，會讓你的皮膚失去保護屏障，後面做什麼保養都只是屁！連想要做醫美也都會被拒絕的喔！（摘掉眼鏡）

我目前用的是NYR的 Rose Facial wash，中文叫做玫瑰保濕潔面露洗臉，原價17鎊，但用量非常節省，100ml絕對可以用半年以上，按出來就是凝露狀，臉濕濕的直接上就可以，不用搓泡泡！阿～說到這裡，這也是一個很重要的事情，難道你們不覺得搓泡泡的時候，比較像是在洗手嗎？？

另外是卸妝，不管是油、水、膏，再怎麼說，阿～就是一些化學特性，要不要我再戴眼鏡？阿！喔算了！反正都是另外一種「需要再被清洗掉的外來物」秉持減少扯動皮膚的原則之下，我目前就用含有界面活性劑的潔面布或是化妝水而已，之後再用潔面露就很乾淨了但是！如果是特殊日子，需要濃妝或是抗油水的防曬，就是說，用到第二張潔面布都還不能擦乾淨，那你乖乖卸妝產品，這時候不用太堅持

總之呢，對我來說的風險是，「化妝品和卸妝品一起殘留在皮膚上＝沒洗臉」所以我能不用油或膏就不用！我現在都是用Simple的Skin Facial Wipes Cleansing，25片，原價3.25鎊，沒香精沒酒精，中規中矩的小東西

阿～講這麼多，沒有講到起床的清潔，因為我早上不洗臉，頂多就是化妝水擦一下口水和眼屎而已，前一天晚上已經洗好了啊！在臺灣睡覺起來，臉會有點油，所以我會清水洗一下，但是！這裡是英國，我不洗！如果你在英國起床也會油的話，我建議用化妝水擦一下就好，再強調一下皮脂膜～是好東西！清潔的部分就是這樣！非常簡單吧，潔面露30秒，其他用潔面布或化妝水擦拭，搞定

以上是我自己在英國三年總結最適合的皮膚清潔方法，我是一名在英國職業的醫美雷射美容師，等下講保養啊

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‧英國｜Room Tour｜月租8萬的倫敦兩房公寓【字幕】https://youtu.be/3qhdd6c3Al8
‧英國｜Room Tour｜月貸8萬的倫敦聯排別墅【字幕】（預計發表）

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‧英文｜聽和說的自訓方式【字幕】https://youtu.be/0XyfNtcm358
‧英文｜聽和說的自訓素材【字幕】https://youtu.be/y0dUGXnWpLM

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平常都是我燒大家
今天就來和你們分享一下我被留言燒到的好東西

感謝大家熱情推薦心頭好
好多都是一用愛上
再用更愛的經典
用了段時間都快要養出依賴感了
就決定要再推上來讓更多人知道

詳細內容就看影片❤️
有心頭好想分享絕對不能錯過我唷～～
我也想要跟上你們的流行

Luv u all
,Nora

00:00 開始
00:38 KesHO 抽取式乾濕兩用卸妝巾
01:29 L. ERICKSON 彈力髮圈
02:47 Alice X J-Lin 軟Q小白美妝蛋
03:50 蔻蘿蘭 養髮洗髮精
04:56 URIAGE 護唇膏
06:11 MOLDEX 耳塞
07:06 追蹤

：：ＰＲＯＤＵＣＴ：：

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買一球直接從幼稚園用到嫁人...XD

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#URIAGE 優麗雅
Bariésun lip stick spf30（黃）
XÉMOSE - MOISTURIZING LIPSTICK（藍）

#MOLDEX
耳塞
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我的這個是經典形狀，試了很多款覺得這個最緊＆安靜又舒服
7700
我用也剛剛好～可是早上醒來會不見，就像灰姑娘一樣
害我要一直和不同的灰姑娘睡覺ＸＤ
6870
女生應該會太大～～大耳道的男生很適合
6604
這個比較細，不過我用會一直覺得耳朵被搔癢，想笑睡不著

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01 테라코타



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油肌、遺傳性酒糟
Ｔ字部位＋下巴極油
雀斑、痘疤、毛孔、粉刺人類臉上有的我都有

特別喜歡強迫大家看高清毛孔😂


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