GOOD MORNING 🌻
晨運後就來一份早餐！
早餐吃得多，但真的不知道多少個世紀沒吃過這種港式早餐。
**其實以碳水為早餐並不那麼恰當

而這一份⋯⋯
軟綿綿的菠蘿包🙄
沒茶香奶香的奶茶😑
很少吃沒法比較的帶甜沙嗲牛肉麵😶
唔⋯⋯本姑娘心情好，沒所謂啦😜

不介意食物不好吃，但很介意有人抽煙😟
風還要往我那兒吹，我選座位也選得太失敗了吧！沒想到6點多就這麼多人。
受不住了，馬上離開！

很感恩，最近每次外出工作的時候，
都沒有聞到煙味。
本身自己呼吸已經不太順暢，
要是一直聞到煙味，
分分鐘命都短幾年！

注重健康，為己為人！

Enjoy this Moment❤️

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裝潢完都會有一個裝潢味嗎？
新櫃子有新味道～
油漆過有油漆味～
會不會有可能是甲醛呢？
實在太怕了！
我做了除甲醛的動作，
後續放了空淨機輔助！
因為對味道很敏感，一有不對勁會咳嗽！
我爸每次在房間抽煙，我從樓下就聞到了...
所以我家一定要必備空淨機👩‍🚀
需要過濾二手、三手煙🚭
還好20已經戒煙了..
有機會再來分享他的戒煙歷程
他終於給我戒掉了....（扭）
—
空淨機該怎麼選？！
如果有研究空淨機應該有聽過CADR值
這次分享的伊萊克斯PURE A9/PA91-606GY
✅CADR高達600/CASR值約為10.36cmm
它是乾淨空氣輸出率（數值越高效能越好）
放在5坪的房間裡，一小時就能換氣15次！
即使沒有二手煙或空污困擾，
空間也要持續換氣，讓空氣維持新鮮品質！
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✅安靜的空淨機也很重要
機器如果一直轟轟叫真的會崩潰！
PURE A9的智能模式非常安靜
如果空污提高，運轉聲音會比較大聲
隨著空污減弱，運轉聲音就會轉小聲
睡眠模式完全感覺不到它的存在！
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✅空淨機的除菌力跟濾網有直接關係
PURE A9使用目前最高級濾網
HEPA13級濾網能濾除奈米級流感病毒、細菌、
A型流感病毒H1N1(去除率達99.99%)
小至0.3微米的懸浮微粒(含煙霧/粉塵/花粉等)
—
👍減少環境過敏來源
伊萊克斯PURE A9
有通過歐洲過敏研究基金會認證
是針對過敏族群友善的產品！
台灣也有經過SGS安心認證！
平常容易過敏的人要保持作息正常飲食均衡～
提高自己的免疫力也很重要！
過敏的原因實在是太多太多了！
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這台是我目前過最美的空淨機沒有之一！
CADR600高效能，而且好安靜！
我們常常會燒香，透天樓梯都是相通的！
如果燒香就把空淨機打開，煙味會迅速降低！
放在家裡的角落也不突兀！品味大升級！
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很喜歡它的五角設計，
360度的進氣排氣非常重要！
有做了排氣實測，圍巾放在上面真的會旋轉動！
它會釋放螺旋狀氣流，
將乾淨空氣更快速推送至家中每個角落！
APP還能監測濾網壽命！
濾網可使用9000小時
一年換一次就好了！
也能從APP得知室內外的空氣品質及濕度！
相當方便！

用空淨機不只會讓空間持續換氣，
也可以減少灰塵堆積！
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家庭真的太太太必備了！
現在工作回家只想要呼吸新鮮的空氣！

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花一點點時間認識一下病毒，才能做好自身防禦

科普來了，建議大家認識一下這個病毒，做好準備，這是個很難防備的病毒，感染得了也不知道因為症狀不明顯，忽然之間呼吸不過來器官衰竭沒挺過去的就走了，再加上現在什麼物資都缺，大家還是要多多注意。以下是氣溶膠科普：

警惕，新冠病毒可通過氣溶膠傳播，這是一種最頂級的傳播方式

原創 一棵青木 遠方青木
2020年2月8日下午2點宣佈新型冠狀病毒可通過氣溶膠傳播。

很早之前，就有專家懷疑新冠病毒可以通過氣溶膠傳染，只不過一直沒有證據。
因為飛沫傳染，只有病人在打噴嚏時，你恰好在旁邊幾米範圍才會被感染，如果是通過呼吸散播病毒，那必須要和病人進行長期的密切接觸才有可能中招。
所以要通過飛沫傳染疾病，其實挺難的。接觸式傳染更難，尤其是在人類社會已經有防備的情況下。
所以飛沫傳染和接觸式傳染，無法解釋疫區大面積感染病毒的現象，也無法解釋為什麼有人僅僅是火車路過武漢就被感染，更無法解釋出門散個步也會被感染。
但如果能通過氣溶膠進行傳播，那病毒感染普通人就容易多了。
要證實這個新病毒能不能通過氣溶膠，是非常重要的一件事情，需要非常耗時的大量實驗才能證明，直接決定防疫難度和對未來的預期和規劃。
今天專家官宣新型冠狀病毒可以通過氣溶膠進行傳播，大家千萬不要不當回事，必須提高警惕！

什麼是氣溶膠

氣溶膠，又稱氣膠、煙霧質，凡是可以穩定懸浮於空氣中的物質，都可以稱之為氣溶膠。
最典型的，就是飄散在空氣中的煙霧。
膠體有兩種存在狀態，即半流體的溶膠和半固體的凝膠，在一定條件下，氣溶膠和氣凝膠兩者可以互相轉化，其實是同一種東西。
但兩者並沒有本質區別，因為他們都具備一個共同的特點，就是可以長時間懸浮在空氣中，懸浮時間長達幾個小時甚至更久。
氣溶膠本身並不可怕，我們無時無刻不處於氣溶膠中，但其長時間懸浮的特性，導致一旦有病毒可以利用氣溶膠進行傳播，就非常可怕。
我舉個例子，香煙燃燒散髮的煙霧，就是一種典型的氣溶膠，雖然屬於沈降很快的重型氣溶膠，但在密閉環境下，你抽只煙，一兩個小時後，這裡依然有煙味，尤其是電梯。
這個煙味長時間懸浮在空氣的特性，非常形象的表達了病毒懸浮於空氣的能力。
如果我在這個地方吸了口煙，過一小時，你還能聞到煙味。
那病人在這個地方咳嗽了一下，過一小時，你聞到的，就是病毒。

氣溶膠和空氣傳播的區別

氣溶膠屬於空氣傳播，但空氣傳播並不一定是氣溶膠。氣溶膠因為傳播能力太強，被人從空氣傳播里摘了出來，單獨列為了一項。
有一款小遊戲叫《瘟疫公司》，在裡面如果你把空氣傳播和水源傳播兩個技能樹全部點滿到II級，就會激活一個終極天賦，氣凝膠（溶膠）傳播。

在遊戲里，這屬於沒法再升級的終極傳播方式了。。。
所以我們這次面對的病毒，擁有目前人類已知的，最頂級的傳播方式，尤其在封閉空間內，簡直堪稱大殺器。
當我們打噴嚏時，幾億病毒隨著飛沫，以50米每秒的速度，瞬間擴散到周圍3米之內，部分到5米，極少數可以到10米。

看起來很恐怖，但這些飛沫絕大部分，在幾秒之內就會落地，少數在十幾秒落地，能超過1分鐘不落地的，寥寥無幾。
只要在打噴嚏的那十幾秒你不在現場，那你其實是非常安全的。
憑呼吸自然散髮的少量病毒，你得和這個人長時間密切接觸，才有可能感染。
但如果病毒可以附著在氣溶膠上，一切就不同了。
大家都有過這種經歷，當你走在空蕩蕩的樓道里，甚至空蕩蕩的馬路上。
明明周圍幾十米都沒有人，但你突然聞到了一股濃濃的煙味。
你聞到的，就是煙草燃燒後形成的微小顆粒，在空氣中形成的氣溶膠。抽煙的人早就消失不見，但他留下的煙草氣溶膠，卻長時間留在原地。
當風吹過後，原地的氣溶膠就會散去。在室外，氣溶膠存在時間很短，平均只有幾分鐘，就會被風吹散。
但如果在無風的室內，氣溶膠懸浮時間長的可怕，動輒以小時計算。
不信你在電梯里抽口煙，在無風扇的情況下，煙味數小時都不會沈降到地面。
而有些微小氣溶膠的懸浮能力，比煙草顆粒還要強。
有些氣溶膠，只要環境不是完全靜止，略有人走動攪動空氣，幾乎是永不沈降。
擁有氣溶膠傳播能力的病毒，在任何不允許抽煙的地方，都具備強大的傳播能力。所有的室內和密封環境，都是氣溶膠傳播的良好夥伴。
比如電梯、棋牌室、超市、飛機、火車、輪船。
日本「鑽石公主」號豪華郵輪，目前有3711人被困在船上，接受14天的強制隔離。

日本方面已經對船上3711人全部完成採樣，正在陸續進行病毒測試。
第一份出爐的31份檢測結果里，就確診了10例。
目前，陸陸續續總共完成了102份檢測結果，還有3600份未出，但總共有62人被感染。
這個感染比例，高的可怕。
在游輪這種極端密閉的環境中，氣溶膠可以讓病人散播出去的每一份病毒，幾乎都不會「浪費」掉，全部被周圍的甲乙丙丁給吸入了體內。
而空氣飛沫傳播中，絕大部分病毒其實都掉在了地上，被「浪費」掉了。
如果這個噴嚏打在了電梯里，我覺得效果也差不多。
所以，氣溶膠傳播病毒的能力，遠勝於空氣傳播，而且隱蔽性更強。

我們該怎麼辦？

氣溶膠傳播很恐怖，以這種長時間懸浮的能力來說，在疫區，完全沒有接觸過病毒的人可以說沒有。
但接觸過病毒，不代表你一定會感染。
不管是飛沫傳播還是氣溶膠傳播，理論上一陣強風刮過去，病毒隨風擴散個幾里地是完全有可能的。
但實際上飛沫傳播和氣溶膠傳播，都只能讓幾米範圍的人感染。
唯一區別就是在空氣中懸停的時間不同，導致氣溶膠可以持續污染這幾米範圍。
因為感染人體，需要一定的病毒基數。
病毒是一種毫無戰鬥力的東西，面對人體的免疫大軍，無絲毫還手之力，是徹底的被一邊倒屠殺。

但病毒還有一個能力，就是很能生，非常能生，本來只有1億病毒，1小時內給你弄出八九千億新病毒，毫無難度。
當免疫大軍殺的手抽筋都遏制不住病毒暴增的數量時，免疫系統事實上就失敗了，然後你就生病了。
人體會利用高溫，遏制病毒增殖，並緊急動員免疫系統，製造出更多的免疫細胞。
只有當滅殺的病毒數量超過新增病毒數量時，你才會逐漸康復。
以專門針對免疫系統的傳染病，最恐怖的艾滋病為例，哪怕是這種超級病毒，也不是說一碰就會感染的。
按WHO的數據，必須要0.2毫升以上的艾滋病人血液進入普通人的身體才會導致感染。這麼多血液里大致含有不超過1000個艾滋病毒。
這1000個艾滋病毒會在人體免疫系統反應過來之前，增殖出足夠的部隊，扛過第一輪絞殺。
然後，你就被正式感染了。
雖然艾滋病毒可以通過破壞免疫系統來制止後續的免疫動員令，但其第一輪的入侵，和普通病毒是一樣的。
新型冠狀病毒其實也是一樣，第一批進入體內的病毒，必須要一定的基數，才能讓人生病，否則就是來給免疫系統送人頭的。
所以只需要降低空氣中的病毒密度，就足以保證我們的安全。
注意，在疫區，因為氣溶膠的存在，理論上病毒可以輕易隨風擴散到方圓幾十里的所有空氣中，但實際上只要它的密度低於一定的閾值，你就是安全的。
例如，有人吐一口煙圈，理論上可以擴散到整個城市，但一陣微風吹過，你就再也聞不到煙味了。
所以氣溶膠感染，最怕的就是空氣流動，只要不斷的稀釋病毒密度，它就被廢了武功。
而被風吹走的病毒，在陽光下，幾個小時就會失活，徹底死亡，從而徹底淨化空氣。
理論上，一個病人出門一趟，他一路上周圍10米之內的人都會被感染。
但實際上，絕大部分人都不會被感染，因為只要病毒的數量少，就等於無效。
之前媒體報道的「15秒感染新型冠狀病毒」，「50秒感染新型冠狀病毒」，「門把手感染冠狀病毒」等等，極有可能，都是因為氣溶膠導致的。
周圍的病毒密度太大，當你闖入這片區間後，就很容易被感染。
某病人在樓梯口摘掉口罩，深深的呼吸了一口新鮮空氣。
一小時後，你也到了這個樓梯口，看到周圍無人，也摘掉口罩，深深的呼吸了一口新鮮空氣。
抱歉，你中招了。
在流行病學中，病毒是否擁有氣溶膠感染能力，最大的區別就是：
易感染者有可能在完全沒有和病人見面的情況下，因為吸入了懸浮在空氣中含有病毒的氣溶膠，而被感染。
所以不管有人無人，都不能摘口罩，直到你回到家中。
病人的咳嗽類似於一口煙圈，你能聞到煙味的地方，都屬於病毒感染的區間範圍。
另外當我們路過一處含有病毒的氣溶膠時，沾上病毒的不止是口罩和雙手，還有頭髮、鞋帽、衣服。
還記得你頭髮和衣服上的煙味麼？道理是一樣的。
這也就是一線的醫生都要把自己包的像個粽子一樣，口罩和防護服全部是用完就棄的原因，因為上面確實密布病毒，污染風險太大。
但對於普通人來說，因為普通環境下病毒密度本來就低，碰巧污染到衣服上的病毒含量更低，而且不直接和口鼻接觸，所以通常不會造成威脅。
但如果有可能的話，回家後你應該立刻脫下外套，並消毒，同時洗一個熱水澡。
確認氣溶膠傳播能力後，我們就知道，以前的一些常識，如「離咳嗽點5米以外非常安全」，「只要附近沒人就是安全的」等概念全部失效。
除非你能確認這個地點幾個小時內都無人經過，否則它真的不一定安全。
新冠病毒雖然被證實擁有最頂級的傳播方式，但只要我們戴口罩，勤洗手，多注意消毒，就沒什麼可怕的，只不過以前那些看到周圍空空蕩蕩就放鬆防護的人，可能會倒霉。
另外，要對電梯有強烈的警惕，你進電梯應該和研究人員進病毒實驗室一樣，徹底做好防護措施再進，無口罩堅決不進電梯，如果樓梯間通風也不良的話，寧可不出門。
氣溶膠最愛的，就是不通風的密閉環境，電梯完美符合。

轉載
因為有人覺得我大驚小怪，我再解釋一下為什麼我要全力戒備。之前只是香港SARS的聯想，有人說coronavirus也會糞便傳染，現在我知道了，其實不是糞便，而是排便的時候部分病毒跑出來附著在氣溶膠上，所以才說馬桶、抽風口、排水口都要小心。請大家沖馬桶蓋上蓋子，排水口保持濕潤讓病毒沉落不易飄散。我一回到上海第二天就做了這件事，很多人笑我，現在想想 老天爺應該會疼惜有準備的人（誰說的？）我做了什麼呢？我把所有馬桶、排水孔全部消毒水清潔了一番，少用的排水孔（地上、水槽）我把消毒粉厚厚的鋪上去再用保鮮膜封住，希望病毒不要飄進來。這個主要是預防 萬一同一棟樓有人感染的話 不會交叉， 如果是自己透天厝的土豪請忽略這種民工的做法。

轉載自Lulu。