秋天女人心～忽冷忽熱越來越難捉摸 肌膚就變成了最直接的換季雷達！你知道洗澡水溫幾度比較適合嗎？要吃什麼、喝什麼 才能保持水噹噹、不敏感的肌膚呢？

👩‍⚕️常見的換季宜忌＋誤解與迷思都在這邊！

#忌：沐浴時，水溫不宜過熱，避免肌膚受損、避免過度的進補與暴飲暴食
#宜：飲食均衡、吃原型食物、多補充水分減少刺激！

#換季不敏感Tips1 ：洗得好 皮膚好
沐浴時，最佳適合水溫38~40度，使用溫和沐浴乳 維持肌膚的水分
搭配濾水器，解決敏感肌膚的困擾！

#Tips2 喝得好 皮膚好
自製 #蜂蜜奇亞籽檸檬：蜂蜜一匙、檸檬半顆、奇亞籽一匙 搭配500ml水攪拌均勻即可。
蜂蜜相較一般精製糖 含較多維生素、礦物質、胺基酸及天然酵素，可作為飲品調味～
幫助補充水分、潤滑消化道、促進代謝。

#Tips3 吃得好 皮膚好
水梨：高鉀、高纖 幫助調節血壓、平衡腸道菌相 清熱鎮靜
銀耳：富含膳食纖維、植物性果膠質、胺基酸 滋潤消化道 幫助順暢
南瓜：每100g高達3681 I.U.維生素Ａ 保護皮膚及粘膜健康。

也提醒大家 #換季進補要注意：
1.進補宜注重原味、減少鈉含量，利用蔥、薑、蒜、枸杞 用天然食材帶出鮮甜
2.喝湯前浮油先撈掉、捨棄內臟類及肥肉 選用低脂肉品 減少過多脂肪攝取
3. 當季蔬菜取代火鍋料 更高纖、少負擔
4.少量多次飲用溫開水幫助身體吸收 勿牛飲或口渴才喝水
5.多喝溫開水即可 水溫勿過熱 易傷害咽喉及消化道粘膜

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#源沐 #少油達人 #中秋驚喜送好禮!
買就抽氣炸鍋、#平底鍋禮券通通帶回家

這天炸了一盤🍗鹹酥雞準備要來配電視吃，
兒子在一旁說：
『媽媽，這炸得太油了~妳太肥了不能吃!』😵

雖然是忠言逆耳，但是想想~炸物的油真的很可怕
以往我在做炸物或是烤物料理，
都是用廚房紙巾或是食品烘焙紙來吸油，
前者吸油效果還不錯，
不過我比較擔心的是~
主打清潔用的廚房紙巾，
直接接觸食物真的適合嗎?
是否有螢光劑成分?
吃下肚會不會有食安疑慮?🤔


而後者，雖然可以耐高溫，
但是吸油效果其實並不怎麼理想。

✨這次我終於找到~
可以吸附多餘油脂、解決氣炸鍋清洗麻煩的食品吸油紙~
👉由源沐推出的少油達人食品吸油紙


以前我用氣炸鍋做料理都墊烘焙紙，
用了源沐吸油紙，才發現～
烘焙紙主要是防沾粘，一點也不吸油
氣炸出來的油又容易回流到食物裡面，怎麼辦？

源沐吸油紙才是能真正吸油又耐高溫的產品
而且氣炸鍋剛好內鍋是方形的，
用源沐吸油紙方形的墊起來整個很剛好。

氣炸鍋若用一般烘焙紙放進氣炸鍋會影響裡面的氣旋對流，效果大大扣分。

如果用上打洞烘焙紙(蒸籠紙)，最下面再鋪上吸油紙，
就能一次解決對流、沾黏、油膩等問題。

✡️氣炸鍋紙經濟組合:
👉https://bit.ly/3mwOVsf


源沐吸油紙是加拿大進口100% 純紙漿不含螢光劑，
符合SGS、FDA 等檢驗標準，
接觸食物更安心，跟我一樣注意食安問題的媽媽可以放心的使用。

耐高溫250度，放入氣炸鍋底部當墊紙，吸油又能減少沾鍋；
最棒的是吸油效率高，飲食少油更健康、媽咪洗碗更輕鬆。🥰

源沐吸油紙因為蓬鬆吸附效果高，除了吸油，
用在肉類海鮮解凍時吸附血水、
煮湯煮火鍋撈取浮油渣、
蔬果保鮮等很多用途，CP值非常高，
是廚房裡必備的烘焙烹飪專用紙 。



☀️少油達人抽取式吸油紙一盒120抽
固定尺寸免剪裁直接抽直接用，
放上盤子當襯紙，吸附食物多餘油脂，洗碗變得更輕鬆喔!

還有捲筒式，平常用來保存蔬果、燒烤
可大面積裁切尺寸，實用性高，
而且外盒搭配補充捲重複使用更經濟環保，這點我覺得真的很棒！


馬上試試它的吸油效果給大家看!
一邊是 源沐少油達人食品吸油紙，一邊是它牌烘焙紙～


看得出少油達人食品吸油紙，
整張紙都濕透了，
吸附的油脂超嚇人
而且我還用了第二張，
可見平常吃下了好多好多的油啊!!😱

像在常常叫燒烤、鹹酥雞、雞排來當宵夜
老闆通常撈起來就包裝，也沒特別吸油，
吃下肚的油脂真的蠻可觀的
捏捏肚子的肥肉，
原來都是這樣來的!



源沐團隊在紙類產業超過25年的經驗
希望創造出自在、簡樸、無負擔的富足生活


這次用了源沐推出的少油達人吸油紙
吸油效果很好，而且天然的材質直接接觸食材，
料理起來可以減少食安上的疑慮
除此之外還能用來做蔬果保鮮的包裝紙，
減少水分流失，延長保鮮期；
真的讓我對吸油紙的效果大大改觀!


接下來中秋節也快到了，
除了吃月餅，大家也期待烤肉吧!?
烤肉、煎烤食材搭配使用少油達人食品吸油紙，
用來取代吐司邊吸附多餘的油脂，效率好又環保
烤好的肉來包生菜，吃起來更少油清爽，
中秋烤肉吃得更健康，不怕褲頭越來越緊了。


好的吸油紙讓飲食更健康少負擔，媽媽更省事!
源沐少油達人吸油紙 推薦給喜愛在廚房料理的朋友們喔!

🌐源沐_少油達人官網:
👉https://bit.ly/3mCcL5P
FB連結：https://bit.ly/3mE5aUy
Yuanmu 源沐

🎉現在購買源沐少油達人吸油紙 還有送摸彩券
🎁最大獎是日本氣炸鍋，超想要的耶!
活動期間 8/15~9/21 大家一起來參加!!

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📍 沐越 ｜ 台北中山 🇻🇳
月底即將熄燈的沐越，趕在結束之前終於訂到位子來吃一遍，目前只剩中山跟台茂的這兩間，8/31後就真的都沒有了，想嘗試看看的人要趁這幾天把握一下🥲

ⅅ 小鍋雙人饗宴 ɴᴛᴅ 1198
ⅅ 生牛肉河粉 ɴᴛᴅ 180

目前因為疫情的關係食物都會被分食好上桌，因此有些照片已經是分裝後的長相了，酸辣海陸鍋（圖9）的湯頭很讚很好喝，另外要大推他們家的法國長棍麵包，沾紅咖哩或是直接吃都好吃到不行，建議必吃（椰漿飯我自己覺得還好）。

食物的話是真的覺得滿好吃的，但服務的話真的是有待加強，建議單純抱著單純來吃飯的心情就好😆

📮：台北市中山區中山北路二段68號2樓
🕦：11:30-14:00；17:30-21:00
📞：02-2522-3363
🚇：捷運雙連站走路3-5分鐘🚶
💰：可刷卡
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這次丁小羽要帶你到桃園旅遊跟吃吃桃園美食！桃園市政府經發局首推星級制的友善店家，並在經發局官網最新消息和官方FB粉團「桃好您的心」陸續公布今年入選的28家桃園友善店家，我們一起來看看！

這次很榮幸跟桃園市長-#鄭文燦(燦燦哥)一起到店體驗「桃園商圈星級友善店家」，在影片最後有公佈友善店家的名稱，有到桃園遊玩的朋友們，記得去體驗看看，來趟特別的 #桃園旅遊 吧！

#桃園市政府 經發局規劃的 #桃園商圈星級友善店家 友善服務共分為五大類，分別是：

1.語言友善

2.入店友善

3.科技友善

4.使用友善

5.餐飲選擇友善

影片中到訪的店家：「七彩雲南桃園門市」、「饅好吃炸饅頭(站前店)」

※延伸閱讀-更多的 #桃園素食料理、#中壢素食料理 看這邊：

●桃園龍潭的 #無菜單蔬食料理-#入木三分，不一樣的蔬食體驗►►https://tinyurl.com/ydh9yot3

●桃園南崁吃到飽的蔬食餐廳-#不老林蔬香麻辣 的素食火鍋、Pizza、焗烤任你吃►►https://tinyurl.com/yykjpt37

●桃園龍潭素食披薩-#有間披薩 It's pizza，素食者吃披薩的首選►►https://tinyurl.com/y73cwueu

●桃園夜市附近的素食餐廳，給你越南口味的素食美食-#歡喜吃素►►https://tinyurl.com/y2x42sjh

●#熱浪島南洋蔬食茶堂(中壢店)，給你好吃的蔬食料理►►https://tinyurl.com/wpgcb2c

●#LOHAS樂活蔬食館，給妳好吃的中西式蔬食料理►►https://tinyurl.com/u587hz9

●#藝奇新日本料理-王品友善的 #日式素食料理►►https://tinyurl.com/umuq459

●桃園必吃的 #蔬食餐廳，#喜樂蔬食創意料理►►https://tinyurl.com/yxy8zawo

※延伸閱讀-#桃園野溪溫泉 的秘境：

●在夢幻七彩岩壁的 #四稜溫泉 享受森林浴►►https://tinyurl.com/qlhtjbj

●在 #嘎拉賀溫泉 泡湯，享受大自然的SPA溫泉瀑布►►https://tinyurl.com/vln4ad8

#桃園景點 特輯►►http://bit.ly/2qxuel0

●桃園平鎮的Amour #阿沐咖啡，情侶浪漫拍照必去景點►►http://bit.ly/2W0i13J

●#山腳鹿場-#水鹿之家 之跟梅花鹿的零距離互動►►http://bit.ly/35TiLfK

●宏亞 #巧克力共和國，巧克力的觀光工廠，親子出遊的好去處►►http://bit.ly/2MAPy1i

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素食料理種類多，主打無菜單的素食餐廳卻很少，這次丁小羽帶你們到桃園龍潭來吃無菜單的蔬食料理-入木三分！入木三分用了大量的木製桌椅與各式木雕做裝飾，一起來看看無菜單的蔬食料理吧！

#入木三分 是以重視健康飲食及不吃葷食的朋友，提供給客人身體、心靈都舒適的 #蔬食料理，費用一個人的價格是660元(已含服務費)►►https://tinyurl.com/ydh9yot3

餐點部分採用天然的食材，以無菜單不點菜的方式，讓客人品嘗到現點現做的手作驚喜！

這一集就帶大家一起來看看這家 #龍潭素食餐廳 吧！

※延伸閱讀-更多的 #桃園素食料理、#中壢素食料理 看這邊：

●桃園龍潭的 #無菜單蔬食料理-入木三分，不一樣的蔬食體驗►►https://tinyurl.com/ydh9yot3

●桃園南崁吃到飽的蔬食餐廳-#不老林蔬香麻辣 的素食火鍋、Pizza、焗烤任你吃►►https://tinyurl.com/yykjpt37

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