20個讓你快樂的習慣

#要學會感恩
讓自己變慢腳步，看看你的四周，關注生活中的細微之處：人行道上淡紫色的花，美麗的日落，伴侶眼中的笑容……當你的感恩之心能夠欣賞生活的美，你自然就充滿了幸福感。

#明智的選擇自己的朋友
影響一個人幸福最重要的外部因素是人際關係。所以如果你想變得開心的話，要選擇和樂觀的朋友在一起，他們能讓你欣賞真實的自己，讓你的生活變得更豐富，快樂，和有意義。

#培養同情心
當我們代替別人，站在另一個角度看問題，我們更能客觀和有效的處理問題。生活中就會少一些衝突，多一點快樂。

#不斷學習
學習讓我們保持年輕，夢想讓我們充滿活力。我們運用大腦進行運作的時候，我們就不大會想不開心的事情，會變得更加開心和滿足。

#學會解決問題
開心的人是會解決問題的人。在生活中遇到挑戰的時候，他們不會自虐，變得很消沈。他們會直面挑戰，調動全身力量尋找解決辦法。通過變成一個解決問題的人，你會建立起自己的自信心和直面挑戰的能力。

#做你想做的事情
既然我們生活的三分之一時間都在工作，那麼做我們想做的事對我們的整體幸福感就有很大的影響。如果現在不能做你想做的事情，那就試著在你現在的工作中尋找快樂和意義，或者培養一個你喜愛的興趣。

#活在當下
你感到沮喪，是因為你活在過去。你會感到擔憂和焦慮，是因為你活在未來。但是當你感到滿足，開心和平和時，你才是活在當下。

#要經常笑
笑是對抗生氣或沮喪最有力的的東西。研究表明簡單的嘴巴上揚也可以增加你的幸福感。不要把生活看的太嚴肅。要學會在每天的奮鬥中尋找幽默感和笑聲。

#學會原諒
憎恨和生氣是對自我的懲罰。當你釋懷的時候，事實上你是在對自己施以善意。最重要的是，要學會原諒自己。每個人都會犯錯。只有通過我們犯的錯誤，我們才慢慢學會如何成為一個更強大，更好的人。

#要經常說謝謝
對生活中的祝福要學會欣賞。向那些讓你生活變得更美好的人，無論大事還是小事，都表達出你的欣賞之情吧。

#學會與朋友深交
我們的幸福感會在和另一個人的深交中不斷增長。加強這種關係紐帶，才能更好地把幸福感帶給自己和別人。

#要守承諾
我們的自尊是建立在我們對自己守承諾的情況下的。高度的自尊和幸福感是有著直接關聯的。所以要對自己和別人遵守承諾。

#冥想
數據顯示，上過8次冥想訓練的人要比控制狂多開心20%。這樣的訓練可以導致大腦結構變化，包括海馬體黑色物質的密度，這種密度對學習和記憶很重要。

#關注你在做的事情
當你全身心投入一件事的時候，你就會處於一個開心的狀態。當我們處於這種狀態，你就不太會關心別人對你怎麼看，不太會被不重要的事情干擾。

#要樂觀
對於開心的人來說，玻璃杯一直都是半滿的。每當你面對一個挑戰時，如果你傾向於想象最壞的想法，那就自我轉換這種情況。告訴你自己一個狀況中的好處或者你從中學到的東西，樂觀肯定能驅動成功和幸福感。

#無條件的愛
沒人是完美的。接受你自己所有的不完美。也要這樣對待別人。無條件的愛一個人並不意味著你要花所有的時間和他們在一起，或者幫助他們解決問題。無條件的愛意味著接受真實的他們，以他們自己的步伐，讓他們自己摸索。

#不要放棄
沒有完成的方案和不斷的失敗不可避免的會削弱你的自尊。如果你決定做某事，就做完它。在成功之前都不要放棄。要記住，失敗是暫時的，打敗它是永存的。只有當你放棄的時候，你才會被它打敗。

#做最好的自己，然後放手
每個人都有局限性。而且有時候儘管我們很努力做一件事情，但是總會事與願違。所以做最好的自己，然後放手。當你盡了全力，你就沒有遺憾了。

#好好照顧自己
一個健康的身體是幸福的關鍵。如果你身體不好，你無論如何努力，都很難快樂。確信自己吃得好，做鍛鍊，找點時間休息。好好照顧你的身體，大腦和精神。

#學會給予
做好事是最能確保你心情好的方法之一。人們做好事，他們的大腦變得活躍。就好像當你經歷獎勵時，大腦所受的刺激，會讓你有喜悅感。所以，那些關心別人的人要比不大關心別人的人更開心。

「世紀豐華」音樂會-感謝文

演出完後，我獨自在停車場，安靜了30分鐘，回想這一切過程，沈澱與感動這一切。

大日子，謝謝有來的朋友們

「一直持續往更高的巔峰邁進」

去年11月接到了NCO的邀約，開啟了這段旅程
以為是一段山間小路，結果走到了極地山海般的階段

在前面第一段時的「天啓交響詩」三部曲時

採用交響詩「symphonic poem」與奏鳴曲式「Sonata」及輪旋曲式「Rondo」交織，打破傳統形式，進而讓聲響能在形式破口之間衝出突破

大概2019/11-2020/3，花了兩個月蒐集素材

因為日治時期一位黑澤隆潮史集家在台灣採錄了台灣稀有的原住民部落民謠及原始聲音及無伴奏吟唱

將其錄製成黑膠，而此次演出核心策展人吳榮順老師希望穿越時空的保留黑膠原始聲音、但融合現場交響樂團的層次，形成時空堆疊的樣貌

所以執行上存在非常大的挑戰，一方面需要將黑膠原住民每一段聲線都調整成樂團標準調音442hz, 也要在預置錄音的樂團音色是440上，全曲做極細微的同步，讓每個音符的timing 可以在click上使樂團能跟著耳機裡的節拍器，卻又需要盡量讓指揮跟樂手的耳機裡面不要太多干擾的預設cue點跟click, 在這階段的執行方式需要考量的有幾個面向綜合試驗才能達到平衡，實驗大概處理了125種以上的存檔版本、總譜在時間有限情況下調整了9次，最後跟program再於7次彩排時反覆調整各分軌為團員與指揮習慣的平衡下、才產出這次最終演出的音樂。

樂曲解說
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《戰宴．飛》　范揚景　曲
「戰火繚繞，生生不息，生命輪盤，天啓而生」
本曲為原創組曲系列《天啓交響詩》第一樂章，取材自原住民古調邵族《快樂的聚會》以及阿美族《巫女的祈禱》。
‪1895-1945日本統治時期，臺灣產生許多文化與人文上的衝擊，其中亦包含音樂。雖有歷史上的眼淚，但日本音樂文化也對臺灣有相當的正面影響。‬
此組曲以原創全新為出發點，揉合日治時期黑澤隆朝在臺錄製的原住民聲音，在保留其錄音原始狀態下，適度融入國樂團的聲音，勾勒出此三部曲延展性最高的狀態。以各聲部間的獨奏與齊奏，建立臺灣音樂特有的宇宙結構，讓聽眾自由探索每一個段落間、有如電影配樂般的畫面、音響與想像。
樂章以吟唱和戰鬥場景般的小快板開場，每個樂段以交響詩藍圖的自由情緒，描繪出速度感、情感，帶出強烈而深刻的震撼。

《逆空．雨葬》　范揚景　曲
「祖靈聖火，日式民生，都市聚落，雨火留聲」
本曲為《天啓交響詩》三部曲的第二樂章。
從戰火中生存下來的原住民們，經過歲月洗滌、融合了社會裡雨火煙花的留聲，帶著祖靈的庇護，以他們詩歌般的朗誦與腳步，進入繁華世界。部落的天空下，巫女使用古老語言的祝禱中，族人們讚頌先人足跡，相互擁抱，交織成大自然裡最美的模樣
全樂章以浪漫的散板出發，色彩鮮明而空間自由，演奏者與聽眾聽覺上的互動留存在樂段某處，待各位品嘗。

《天．地》　范揚景　曲
「天地之間，萬物歸宗，彼岸之花，戰火燎原」
本曲在調式設計上採用直覺跟流行兼容的寫作方式，利用預置錄音跟傳統樂團的聲響融合帶出速度感，打擊樂器猶如勇士們的呼喊跟堅定腳步，弦樂、管樂交織與衝擊，是人們最糾結又釋放的象徵：我們可以失去家園，但不能失去意志！
傳承，是三部曲最後傳達的意念—唯有意志，才能永存。
只要我們在哪，家，就在哪。等待破曉之時，海平面會升起希望之焰。

《遙想頭目的叮嚀》　范揚景　曲
本組曲是為布農族合音與國樂團、或管弦樂團所作。
全曲分為兩樂章，以「自由」為銘，運用最原始的原住民人聲、單純、直白，描繪臺灣動人的歷史痕跡，期許我們都能從音樂中得到生命救贖的啟示。
樂段留有自由空間，讓原住民演唱者可自由吟唱、合唱疊加於樂團之上。從本曲長音部分來看，原住民「有譜」合唱與「無譜」自由吟唱的兩種層次，分別代表太極兩極之地。
夜光裡頭目的淚光，含有祖靈的寄託及意志傳承。守夜者看著頭目的燭火，繫著母親給的頭帶，對勇士之刃輕嘆一口氣。上路前，抓一把小米放回搖籃裡的枕下，祈禱家鄉能安然無恙，遠處的號角跟愛人的呼喊，正如歌唱與樂團，是最動容的對位。

《快樂的聚會》　范揚景　曲
本曲與前一首的「月」之意向相對，以太陽為銘，期許原住民的祭典之聲有如在陽光下進行光合作用，撼動世界。
日立之時，春暖花開，甘泉淋漓，陽光穿透破曉後的霧氣，照耀千秋萬世，引領思鄉之人帶著戰果回家。
布農族12人大合唱的古調在樂聲中穿梭，節奏代表心跳，旋律代表故事，聲響代表記憶。我們從未忘記歷史、從未忘記根源，至於何去何從，就由音樂帶領我們，在太陽指引下，找尋到落葉落下前一刻，我們該回去的神聖之地—家。

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在第四段的島國新世界中「日、月」組曲二部曲裡面
「遙想頭目的叮嚀」是「月」
「快樂的聚會」是「日」

「快樂的聚會」原名是我在自己交響曲作品集裡
「眾神紀元之詩」九大篇章裡的
「太陽神Apollo 」與「月神「Luna 」兩詩篇元素延伸篇章處理成現在的「外傳篇章」

因應節目的故事性，而採用了目前的命名，讓整體節目更完整

大概到了2020/3-2020/5 ，在錄音室裡無限反覆的實驗跟處理，每天都超過16小時的執行，已經分不清日夜下，呈現一個「集中」的靈魂狀態，在寫作逆空與遙想頭目時幾乎是自己先要求自己寫出「平凡卻深刻」的旋律，而在幾度瀕臨身心極限狀態下，是在自己也流眼淚邊製譜的情況下，完成了今天大家聽到的成品

所以今天很多朋友跟演出者對我說這五首音樂他們聽到流淚與哽咽的感動時

我心中只有一個念頭：
「有你們這樣的一句話就夠了，不累了。」

時常想，我還能再為台灣音樂多做些什麼，我還能為古典跨界流行的音樂多做些什麼，可能是我逞強倔強好勝的心態，所以每次都在極限中，找到一個出口讓自己的理想能為聽眾與自己的音樂中都找到一個能無限循環聆聽的平衡。

最感謝的，是我最大的恩師、也是我父親范光治教授，當年寒暑假你不辭辛勞的每天指導我和聲學、對位，樂理，配器學、還有做人道理，讓我能在音樂這塊畫布上、能有更多的畫筆為流行音樂或古典音樂上自由的揮灑，我翱翔在這片音樂的天空，深刻的用這份愛、飛翔的自由而努力

也最感謝我的恩師母親鄭佳英，樂觀而進取的態度，帶我在執行面上，理性感性能盡量平衡，這份最強大的精神後盾，讓我在每天不分日夜創作下，學習了什麼是愛，而為你們給我的愛而在每次創作的過程中不斷咬緊牙根為你們奮鬥，是我最大最大的精神支柱，我永遠愛你們。

最後要謝謝台灣國樂團，每一位辛苦的團員還有張佳韻運指揮，謝謝你們願意跟著我突破國樂的某些框架，其實過程中雖然花了不少時間的磨合以及練習，但我一直秉持著「我們一定會更好」的信念，最終我們完成了這場漂亮的演出

也要謝謝PGM 嚴嘉慶老師、李之一老師，你說這是你做過P G M裡面生涯最大的挑戰，真的謝謝你的耐心，這次沒有你，就沒有這次融合預置錄音的完美呈現

謝謝在台灣國樂團裡面演出的每位認識與不認識的朋友

謝謝藝術經理Wang I-Yu，跟助理指揮陳奕全，這次很多的任務與協調，有你的協助讓整個演出終於順利完成

也要謝謝台灣國樂團的團長、科長，舞監，執行長，音響單位，行政團隊

謝謝服裝Zih Chen 妝髮造型Laurance Kuo張皓淳

其他作曲家你們超棒

全體的大家，謝謝，你們辛苦了。

最後謝謝所有有來的朋友們，我都記得你們

中秋節快樂
我們下次見。

#orchestra #music #composer #fantasy #fanyangjing #symphony #poem #rhapsody #symphonicpoem #范揚景 #交響樂 #作曲家 #音樂家

中學生願意為香港未來擋子彈食摧淚煙，你願意與他們一同抗爭嗎？

#Take_Your_Position
#核爆都唔割
#香港人報仇
#暴政必亡
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《中學生抗爭五個月宣言》全文如下：

由六月至今，抗爭運動已經踏入第五個月。香港人一直在這段困苦中守望相助，團結一致。不論於前線組成脆弱但堅定的傘陣，後排組成一條又一條工整的物資鏈，文宣組上下一心製作文宣，一眾家長以不同方式支援一眾抗爭者，特別是我們一眾的中學生，正正可見香港人有著「獅子山精神」，互相扶持，乃反修例運動得以持續的原因之一。

此外，中學生於運動中參與度及付出程度甚高的一群人之一。無論是後勤和理非或文宣，抑或是前線勇武手足，處處都可見中學生的身影，足見中學生在這場運動起著不可或缺的作用。

然而，中學生在參與這場運動上亦是困難重重。撇除了日常繁重的功課以及沉重的學習壓力，由於中學生大多仍未能經濟獨立，中學生還會因為購買不同保障自身安全的裝備以及支付交通費時而背負巨大的經濟壓力。不過，對一眾中學生來說，最難面對的莫過於得不到家人及學校的支持。得不到學校支持還可勉強理解，畢竟教育界是一個普遍只重視成績而輕視人文道德和公民教育的世界，中學生在抗爭的路上難以得到學校的支持早已是意料之內，亦是大部分中學生會面對的情況。但是，得不到家人的支持卻會對每個中學生造成莫大的身心打擊。現時社會狀況令不少家庭分裂，學生與家人關係轉差的情況早已司空見慣，屢見不鮮；更有中學生因這次社運而被趕出家門或自行離家出走，甚至與家人迎乎斷絕關係。

但諷刺的是，中學生或許在戰場上驍勇善戰，為香港的前途前赴後繼不計成本地付出，但我們亦同時是抗爭者中最無力最脆弱的一群。我們由於在經濟上無法獨立，一旦家人切斷了我們的經濟來源，我們便難以再次出來抗爭；同時，一旦因為社運而與父母關係變差，每次家人提起示威活動時，中學生心中亦定必陪感煎熬；更甚者，可能會被禁足以及被家人以趕出家門來威脅，使我們不能再次參與抗爭。除此之外，學校對於學生打壓的例子亦比比皆是，學校彷彿只當學生是「攞獎機器」以及為學校在文憑試獲取佳績「考試機器」，而面對這種情況，使得學生在校內變得無力，在抗爭中舉步維艱。

儘管如此，我們中學生亦會排除萬難，在這抗爭路上負重前行，誓不輕言放棄。我們中學生抗爭者亦經常聽到一句說話:「你們只是學生，不應理會政治，反而應先努力學習才能改變社會。」然而，政治亦與中學生，以至每一個社會公民都有緊密關係。作為社會公民，我們除了處理自身的學業外，參與政治事務方可有更多的經驗及更大的能力改變社會。故此，我們一眾中學生願意繼續付出，不斷學習，同時嘗試以不同方式改變當前社會問題日益增加，政府無力處理的現況，諸如縱容警方濫權濫捕、政府漠視民意，管治效能極低及嚴重社會不公等。

我們會繼續堅持自己的信念，堅定不移地與這個殘暴不仁，草菅人命的政府對抗到底。「三軍可奪帥也，匹夫不可奪志也 」。即使警方濫權、濫暴、銳意謀殺有良知的市民；即使有手足不幸被捕敗下陣來，暫時未能與我們同行；即使政府仍然漠視民意，拒絕回應民間的五大訴求，我們的意志始終不會改變。哪怕我們只是勢孤力弱的中學生，我們決不會做一個虛作無聲的順民。既然政府勢要與我們這一代人作對，那不管是五個月、五年還是五十年也好，我們定會奉陪到底。

光復香港，時代革命！

發起組織：

中學生連線

簽署組織： （共322個學生組織及關注組聯署）

學生組織

中學時政

香城中學

港人心聲

紫荊之殤

凝火之聲

學生動源

學聯匯知

中學生人權陣線

中學生反修例合奏團

大埔中學生發言平台

學校關注組

大埔三育中學修訂逃犯條例關注組

上水官立中學反修例關注及發聲平台

十八鄉鄉事委員會公益社中學罷課及反送中關注組

九龍塘學校(中學部)反修例運動關注組

九龍真光中學反修例關注組

九龍工業學校反修例關注組

九龍三育中學「學生」反修例關注組

中華聖潔會靈風中學反送中罷課關注組

中華傳道會劉永生中學反送中關注組

中華傳道會李賢堯紀念中學反修例關注組

中華傳道會安柱中學校內及反修例關注組

中華基督教會譚李麗芬紀念中學反修例關注組

中華基督教會燕京書院反修例關注組

中華基督教會銘賢書院書院反修例關注組

中華基督教會銘基書院反修例關注組

中華基督教會基道中學反修例關注組

中華基督教會基新中學「逃犯條例」校友師生社區關注組

中華基督教會基智中學反修例關注組

中華基督教會基朗中學反修例關注組

中華基督教會基元中學反修例活動學生關注組

中華基督教會協和書院「反送中」學生行動關注組

中華基督教會扶輪中學反送中關注組

中華基督教會何福堂書院反修例關注組

中華基督教會全完中學反修例關注組

中華基金中學反修例關注組

風采中學反修例關注組

迦密愛禮信中學關注組

迦密柏雨中學反送中罷課關注組

迦密中學反修例關注組

英華女學校反修例關注組

皇仁舊生會中學關注組

皇仁書院反送中關注組

皇仁書院反修例關注組

宣道會鄭榮之中學反修例關注組

宣道中學反修例關注組

威靈頓教育機構張沛松紀念中學反修例關注組

南屯門官立中學反修例關注組

保祿六世書院反修例關注組

保良局羅氏基金反修例關注組

保良局顏寶鈴書院政治關注組

保良局蔡繼有學校反修例關注組

保良局莊啟程預科書院反修例關注組

保良局第一張永慶中學反修例關注組

保良局馬錦明夫人章馥仙中學反修例關注組

保良局馬錦明中學反修例關注組

保良局胡忠中學反修例關注組

保良局姚連生中學反送中關注組

保良局李城璧中學反逃犯條例修訂關注組

保良局何蔭棠中學反修例關注組

保良局百周年李兆忠紀念中學

保良局甲子何玉清中學反修例關注組

青松侯寶垣中學反條例關注組

青年學院邱子文分校反條例關注組

青年會書院反送中關注組

長洲官立中學反修例關注組

金文泰中學反修例關注組

金巴崙長老會耀道中學反修例關注組

玫瑰崗中學反修例關注組

東華三院鄺錫坤伉儷中學反修條例關注組

東華三院盧幹庭紀念中學反送中關注組

東華三院黃鳳翎中學關注組

東華三院黃笏南中學反惡法關注組

東華三院馮黃鳳亭中學反修例關注組

東華三院陳兆民中學反修例關注組

東華三院郭一葦中學反送中關注組

東華三院張明添中學反修例關注組

東華三院邱金元中學反修例關注組

東華三院李潤田紀念中學反修例關注組

東華三院李嘉誠中學學生關注組

東華三院呂潤財紀念中學關注組

東華三院吳祥川紀念中學罷課暨反修例關注組

東華三院伍若瑜夫人紀念中學反送中行動小組

東華三院甲寅年總理中學反送中關注組

東莞工商總會劉百樂中學反修例關注組

明愛聖若瑟中學反修例關注組

明愛莊月明中學反修例關注組

明愛馬鞍山中學反修例關注組

明愛粉嶺陳震夏中學反修例關注組

協恩中學反修例關注組

沙田蘇浙公學反修例關注組

沙田循道衞理中學反修例關注組

沙田崇真中學反修例關注組

沙田官立中學反修例關注組

庇理羅士女子中學逃犯條例關注組

佛教覺光法師中學反修例關注組

佛教葉紀南紀念中學反修例關注組

佛教黃鳳翎中學反修例關注組

佛教黃允畋中學反修例關注組

佛教善德英文中學反修例關注組

佛教茂峰法師紀念中學反修例運動關注組

佛教沈香林紀念中學關注組

佛教孔仙洲紀念中學反修例學生關注組

佛教大雄中學反修例關注組

余振強紀念中學關注組

余近卿中學反修例關注組

何東中學反修例關注組

何明華會督銀禧中學反修例關注組

西貢崇真天主教學校(中學部)關注組

地利亞修女紀念學校(協和二中)反修例關注組

卍慈學校反送中關注組

伊利沙伯中學舊生會湯國華中學關注組

伊利沙伯中學反修例關注組

石籬天主教中學反修例關注組

田家炳中學反送中關注組

民生書院反極權關注組

民生書院反送中關注組

台山商會中學反修例關注組

可道中學(嗇色園主辦)反修例關注組

可風中學(嗇色園主辦)修訂逃犯條例關注組

可立中學(嗇色園主辦)反修例關注組

世界龍岡學校劉皇發中學

王肇枝中學反修例關注組

文理書院(九龍)學生反修例關注組

文理書院(九龍)反修例關注組

屯門官立中學反送中及罷課關注組

屯門天主教中學反修例關注組

天主教鳴遠中學逆權運動關注組

天主教慈幼會伍少梅中學反修例關注組

天主教新民書院反修例關注組

天主教普照中學反修例關注組

天主教郭得勝中學反修例關注組

天主教崇德英文書院人反送中關注組

天主教培聖中學反修例關注組

天主教南華中學學生反修例關注組

天主教伍華中學反送中關注組

天主教母佑會蕭明中學反修例關注組

天水圍循道衛理中學反修例關注組

天水圍香島中學反修例關注組(學生自發)

天水圍官立中學反修例關注組

元朗商會中學反修例關注組

元朗天主教中學反修例關注組

元朗公立中學反修例關注組

仁濟醫院羅陳楚思中學反修例關注組

仁濟醫院靚次伯紀念中學反修例關注組

仁濟醫院第二中學反修例關注組

仁濟醫院林百欣反送中關注組

仁濟醫院王華湘中學反修例關注組

仁愛堂陳黃淑芳紀念中學反修例關注組

五育中學反修例兼罷課關注組

五邑司徒浩中學反修例關注組

五旬節聖潔會永光書院反收例關注組

五旬節林漢光逃犯條例關注組

五旬節中學關注組

裘錦秋中學(葵涌)反修例關注組

裘錦秋中學(屯門)反修例關注組

葵涌循道中學反修例關注組

聖羅撒書院反送中關注組

聖瑪加利男女英文中小學反修例關注小組

聖嘉勒女書院反修例關注組

聖道迦南書院社會關注組

聖傑靈女子中學反送中關注組

聖馬可中學反修例罷課關注組

聖若瑟英文中學新反修例關注組

聖若瑟英文中學反修例關注組

聖保羅男女中學反修例關注組

聖保祿中學反送中關注組

聖芳濟書院反修例關注組

聖芳濟各書院反修例關注組

聖言中學在校反送中關注組

聖伯多祿中學反修例運動關注組

聖母無玷聖心書院反修例關注組

聖母玫瑰書院反修例運動關注組

聖公會鄧肇堅中學反修例關注組

聖公會蔡功譜中學反修例關注組

聖公會聖西門呂明才中學反修例關注組

聖公會聖本德中學反修例關注組

聖公會聖三一堂中學反修例關注組

聖公會曾肇添中學反修例關注組

聖公會莫壽增會督中學關注組

聖公會基孝中學反修例關注組

聖公會林護紀念中學反修例關注組

聖公會李福慶中學反修例關注組

聖公會李炳中學反修例關注組

聖公會呂明才中學 反修例關注組

聖公會何明華會督中學反修例關注組

聖士提反堂中學反修例校內支援組

聖士提反書院反修例關注組

聖士提反女子中學反修例關注組

筲箕灣東官立中學反修例關注組

獅子會中學反修例運動關注組

滙基書院反修例關注組

新會商會陳白沙紀念中學反修例及罷課關注組

新界鄉議局元朗區中學學生反修例關注組

新界鄉議局大埔區中學反修例關注組

新界西貢坑口區鄭植之中學反修例關注組

新亞中學反修例關注組

匯知中學學生反修例關注組

順德譚伯羽中學反修例關注組

順德聯誼總會鄭裕彤中學反修例關注組

順德聯誼總會梁銶琚中學反修例關注組

順德聯誼總會胡兆熾中學反修例關注組

順德聯誼總會李兆基中學反修例關注組

順利天主教中學政治關注小組

華英中學反修例關注組

港大同學會書院關注組

港九潮州公會中學反修例關注組

棉紡會中學反修例關注組

景嶺書院逃犯條例關注組

循道衛理聯合教會李惠利中學反修例關注組

博愛醫院歷屆總理聯誼會梁省德中學反修例關注組

創知中學反修例關注組

陳樹渠紀念中學反修例關注小組

陳瑞祺(喇沙)書院反送中關注組

梁文燕紀念中學(沙田)反修例關注組

救恩書院反修例罷課關注組

救世軍卜維廉中學關注組

張祝珊英文中學反送中關注組

張振興伉儷書院反修例關注組反修例關注組

崇真書院反修例運動關注組

將軍澳香島中學反修例關注組

將軍澳官立中學反修例關注組

基督教聖約教會堅樂中學反修例關注組

基督教崇真中學反送中關注組

基督教香港信義會信義中學反修例關注組

基督教宣道會宣基中學反修例關注組

基督教女青年會丘佐榮中學反送中關注組

基督書院反修例關注組

培僑書院反修例運動關注組

培道中學罷課關注組

國際學校反送中關注組

啓思中學反修例關注組

高雷中學反修例關注組

高主教書院反修例關注組

馬鞍山崇真中學關注組

馬可賓中學學生會反修例關注組

荔景天主教中學關注組

荃灣聖芳濟中學逃犯條例關注組

荃灣官立中學反修例關注組

荃灣公立何傳耀紀念中學關注組

翁祐中學反送中修例關注組

紡織學會美國商會胡漢輝中學反修例關注組

粉嶺禮賢會中學反修訂關注組

粉嶺救恩書院反送中關注組及罷課行動組

神召會康樂中學反修例關注組

真道書院反修例關注組

真光女書院反修例關注組

浸信會呂明才中學反修例關注組

浸信會永隆中學反修例關注組

旅港開平商會中學反逃犯條例行動組

孫方中書院反修例關注組

香港管理專業協會李國寶中學初中生反緊急法關注組

香港道教聯合會圓玄學院第二中學反修例關注組

香港道教聯合會圓玄學院第一中學反修例關注組

香港道教聯合會青松中學關注組

香港華仁書院《逃犯條例》(修訂) 關注組

香港教育工作者聯會黃楚標中學反修例關注組

香港神託會培敦反修例關注組

香港神託會培基書院反送中關注組

香港真光書院反修例關注組

香港浸會大學附屬學校王錦輝中小學反對修訂逃犯條例關注組

香港布廠商會朱石麟中學反修例關注組

香港四邑商工總會黃棣珊紀念中學反修例關注組

香港仔浸信會呂明才書院反修例關注組

香港仔工業學校反修例關注組

香港中國婦女會中學反修例關注組

香港中文大學校友會聯會陳震夏中學(反修例關注小組)

香港中文大學校友會聯會張煊昌中學反修例關注組

香海正覺蓮社佛教梁植偉中學反送中關注組️️️

香海正覺蓮社佛教馬錦燦紀念英文中學關注組

香海正覺蓮社佛教正覺中學反修例關注組

香島中學正校反修例關注組

觀塘官立中學社運關注組

觀塘功樂官立中學反修例關注組

靈糧堂劉梅軒中學關注組

靈糧堂怡文中學關注組

顯理武裝

獻主會聖母院書院反修例關注組

寶覺中學反修例關注組

寶血會上智英文書院反修例關注組

寶血女子中學反修例關注組

羅定邦中學反修例關注組

藍田聖保祿中學反送中運動關注組

禮賢會彭學高紀念中學反修例關注組

賽馬會體藝中學反修例關注組

賽馬會毅智書院關注組

賽馬會官立中學反修例關注組

嶺南衡怡紀念中學反修例關注組

嶺南中學(杏花邨)反對修訂逃犯條例草案關注組

鄧肇堅維多利亞官立中學反修例關注組

衛理中學反修例關注組

潔心林炳炎中學反修例關注組

樂善堂顧超文中學反修例關注組

樂善堂梁植偉紀念中學反修例關注組

播道書院反修例關注組

慕德中學反送中罷課關注組

慕光英文書院反修例關注組

德蘭中學反修例關注組

德愛中學關注組

德雅中學反修例運動關注組

德貞女子中學反修例學生代表組

廠商會蔡章閣中學關注組

廠商會中學反修例關注組【學生自發】

鳳溪廖萬石堂中學反修例關注組

鳳溪第一中學反修例關注組

福建中學(小西灣)反修例關注組

瑪利諾神父教會學校反修例關注組

瑪利諾中學反修例關注組

慈幼英文學校逃犯修訂條例關注組

寧波第二中學反修例關注組

嘉諾撒聖瑪利書院反修例關注組

嘉諾撒聖家書院反對修訂逃犯條例關注組

嘉諾撒聖心書院反送中關注組

嘉諾撒培德書院反修例關注組

嘉諾撒書院反修例關注組

路德會協同中學反修例關注組

路德會呂祥光中學反修例關注組

路德會西門英才中學反修例關注組

禮賢會彭學高紀念中學反修例關注組