#可憐的蔡英文總統
#未來連過境也不行

美國宣布11月起入境需要完整接種兩劑疫苗，其中高端並未列入疫苗名單。

蔡總統已經打了第一劑高端疫苗，也預約了9/30施打第二劑。那豈不表示，蔡總統未來不能去美國？

蔡政府汲汲營營希望跟美國建立關係，現在卻出現總統因為打了高端疫苗而被卡住，套句陳時中部長說的：「世界也不是只有美國」，聽來真的非常諷刺。所以這就是蔡政府跟美國的實質關係？

#林耕仁關心您
不根據科學數據地護航國產疫苗，沒有經過三期實驗的結果，就是活生生的 #被國際社會拋棄。所有施打高端疫苗的人，不只不知道有沒有實質保護力，現在來出國都遇到困難，這樣值得嗎？

【父親節快樂】

父親節的早晨，老王說他要去一下公司，然後就忙到快一點才回家。

我是最喜歡禮拜天的，因為那是老王唯一可以休一整天的日子。哦！不過這可是最近的事喔！疫情席捲台北之前，他是一個月只有兩個完整的星期天可以休息。

其實我覺得自己滿厲害的，居然可以接受另一半這樣的工作模式🤣

有天晚餐，老王眉頭深鎖，抱怨公事繁忙。我只是跟他說：「因為你就是這樣的人。我現在已經看清楚了，我們這種人，就是勞碌命，閒不下來，有事情就是想把他做好。無法擺爛無法放著應該做的事不做。」

「因為你心中總是有一個Vision, 你會想要達成他，想要拼完理想中最後一塊拼圖。你有使命感，想把手上的牌打好。所以你開始一個想法就停不下來，所以你每天都這麼忙哈哈哈哈哈」

隨然他總是被工作纏身很Annoying 🤣 但我同時也覺得總是充滿動力、渾身紀律的男子，非常的迷人❤️

之前聽 #中古小姐女子會 講到婚姻， 真的是非常點頭如搗蒜呢！中古小姐說，她老公領了兩面免死金牌，也就是說，『對方可以有很多缺點，但只要有一個能讓我們付出最大敬意的優點，婚姻就能走下去』

老王是一個非常有紀律的人，這完全展現在他的身形。我們已經要步入中年了🤣 要維持身材真的是要加倍努力。認識他這麼久，從來沒看過他肚子上有肥肉，我是真心Respect! 他吃東西很節制，每天都一定要做完一整套他自己的workout 才會去洗澡睡覺。

剛結婚的時候，我們週末常常跟朋友喝嗨晚晚回家。有次我洗完澡已經神智不清快昏倒，去叫老王趕快洗澡睡覺，登愣！居然發現他還鋪好瑜珈墊在workout!!! 我真的快嚇死哈哈哈哈哈

另一個我相當尊敬他的一點，就是他的氣度。

從小我們一起長大，以前我是非常汲汲營營追求功成名就的女子。考試要考很好，比賽要贏，一般世俗眼光的名利，我都要入手！

他從來不會Judge我。

記得大學一起去澳洲遊學。他明明英文比我好超多，可是我就是求表現，上課一直發言，第一期結束時，老師宣布可以升到高級班的只有我和另一位瑞士人。

老王也沒酸我或不服氣，說我很厲害。

記得有一次在渋谷Uniqlo 逛街，廣播說：「現在只要OOO買幾件就送OOO」而那個東西正好是老王在買的，我就很興奮的翻譯給他聽。他聽到就很開心的跟我說：「幸好你日文這麼強👍🏻」

其實也沒有什麼，我突然害羞了起來。但是呢！我是非常感謝他總是讓我做自己，在我喜歡追求分數、語言能力、學歷、社會地位的人生階段，他從來不會詆毀這些看起來很市儈的行為。

會有這麼深刻的感觸，應該是因為我到日本唸書之後，接觸到許多日本男子的感想吧。

先說，我接觸的日本男子樣本非常偏剖，大多數是醫療界，這也全都是我個人經驗而已，不用以偏概全。

在日本的時候，可能因為遠距離戀愛，大家都自動把我歸為單身女子。許多日本男子接近，但是都會馬上彈開。

可能是被我嚇到了吧。

有時在討論一些對事情的看法，在我講完我的觀點後，他們會明顯表現出：「一個女生怎麼會有自己的想法？」

聊著會講的語言種類、讀過的東西、去過的地方，他們會看似好心的說：「女生懂這麼多，就不可愛了哦！」好像我應該為他被輾壓的自尊心負責似的。

講到關於職涯規劃，他們會驚訝婚後居然有不是以先生小孩為重心的人生。

聊到學生時代的經歷，他們無法想像我的世界有多麼遼闊。

他們說我的外型和條件，符合世間對完美嬌妻的想像。我只想說，我的人生不附屬於任何人。

而當時我的男友已出社會，後來有兩年在美國。即時總是離得很遠，一年沒辦法見幾次面，但每次和男友聊天時，總會感受到一股極度清新的開放感。他接受完完全全的我，欣賞我，而且更重要的是，他常常帶給我全新的觀點和視野。

他總是站在一個很適切的高度，微笑著，守護我也帶領我前進。

20代的我，願意盡一切努力也要在日本打出自己的一片天，我想也是因為，我想要站在和他一樣的高度看世界。那時我想只有這樣，我們才可以永遠激盪出火花。

今年我們都36歲了，即將成為一家四口。即使成為媽媽，我也仍舊有我自己想過的生活。而身為父親的他，守護著我們，也讓我保有著一貫自由的靈魂。

每天我都感謝上天，可以讓我和這麼好的人類生活在一起。更感謝我們可以一起成為父母，一起養育孩子，讓我再再發現這位先生的美好之處❤️

你還記得自己，跟那最近撕破臉的朋友到底在吵什麼嗎？

這兩天的微解封公告，是否讓各位的臉書又出現了各式各樣的對立呢？

從2019年底總統大選那時，因為自己所支持的政黨不同而與身邊原本交好的朋友們逐漸出現心結；接著在大選後蔡英文連任，又是幾家歡樂幾家愁的各種聲音。

然後，COVID-19出現了。

兩年前我有一段時間突然覺青魂爆發，也許是我平常所撰寫的文章議題太敏感了，我也害怕自己的言論自由將會受到剝奪。有一段時間我也熱衷於分享政治議題，希望能夠讓政治冷漠的民眾意識到，政治不是你不想碰就可以迴避掉的問題。

只要你還活在這塊土地上，就得接受政治無所不在。

但持續發摟我的讀者們應該有留意到，漸漸地我就不再公開討論政治了；倒不是因為不需要再關心政治了，而是我發現當人與人之間沒有存在共識的時候，即便我盡可能保持客觀去敘述一件事情，還是會被貼上標籤。

相同立場的人就會將我所說的一切視為公義之聲，而立場不同則是會認為我在妖言惑眾。當護航與出征的人馬同時出現在貼文底下時，真理是什麼已經不重要了，所有人在爭的只有一個

“我才是對的！”

一但有了 #我才是對的 這樣的念頭時，就已經失去了討論的意義；原本只是想討論出一個在雙方都能接受下， #用最少的妥協換取最大利益 的做法，最後變成 #你講的東西都是廢話 、#我講的東西才是最好的。

就如同現在。

戰桃園、戰屏東、戰雙北；小小一個台灣加上離島地區，我們儼然成了無數個獨立的國家一樣。

那些明知道不可能實現的氣話，被拿來當作攻擊自己同胞的武器；例如 #有種都不要來桃園機場搭飛機、#雙北人拜託一下不要跑來我們南部好不好、#那些說雙北是破口的人最好從今以後都不會來台北......

你們還記得自己一開始在吵什麼嗎？

病毒？
境外移入？
亂跑的機師？

我以為，我們一開始在吵的是 #同島一命 這樣的共識；出門口罩戴好、沒事不要亂跑、放寬心沈住氣我們一起撐過去。

我相信沒有任何一個人會期待看到疫情的發生，疫情所帶來的不便不是只有針對誰，病毒的傳播也不會去看你職業的貴賤，若真要說的話，頂多就是傷得多與傷得少的差別而已。

但畢竟不是每個人都有學習過與挫折共處，大多數的人在成長的環境中就是不被允許失敗；他們汲汲營營一輩子，辛苦建立起來的成就就這樣被疫情給毀掉，這些挫折怪病毒有用嗎？病毒又聽不見。

所以，怪別人是最能夠讓自己感覺到輕鬆的選擇，且立即能夠感受到成效。

不論立場為何，當你在出征的時候，是不是在那一瞬間有種 #錯不在我 的解脫感呢？

政府當然需要聽見人民的聲音，聽取來自各行各業的疑問與建議，但若是只有攻擊與謾罵，除了對既定事實沒有任何幫助之外，也會為了保持攻擊性而讓自己持續感受到憤怒，坦白說我不認為長時間的憤怒會是種舒服的感受。

不是所有人都是那麼極端無法溝通，但確實有些人目前的情緒狀態下是無法聽得進任何與自己不同的聲音；不論自己所支持的立場為何，遇到這樣的人其實只要點頭微笑說聲：「雖然我們支持的立場不同，但還是很謝謝你願意分享你的觀點。」

然後句點他、已讀不回他，如果繼續盧洨那就直接封鎖他。

你並不需要跟一個不打算聽你說什麼的人解釋自己的立場，你也沒有義務與責任需要強迫自己接受無法認同的觀點，最重要的是： #你根本不需要把時間花在不可能有共識的唇槍舌戰上

三級持續到月底，微解封或是不解封，這都不是我們這些小老百性可以去干涉的；我們該去思考的，是在這樣的限制下我們還可以做些什麼？

思考自己是否需要短暫地先轉換跑道以求溫飽？
思考自己對於所選的職業是真愛還是貪圖高薪？
思考自己在這大量的空閒時間中如何充實自己？

上一次與家人們同桌吃飯、閒聊是什麼時候？
上一次與伴侶一起在家中看電影是什麼時候？
上一次追影集、看小說、打電動是什麼時候？

難道，做這些事情會比跟網路陌生人吵架更累嗎？
難道，做這些事情會比失去某個朋友更不值得嗎？
難道，做這些事情會更容易讓自己憤怒血壓高嗎？

你還記得自己，跟那最近撕破臉的朋友到底在吵什麼嗎？

我只記得，我玩了五年都沒辦法破關的遊戲，三級後短短兩週內我就打完了；現在，我要去玩下一個遊戲了。

掰（揮手下降

#花花的心情隨筆

本集主題：「活出你的原廠設定：正視內在渴望，完整接納最初始的自己！」介紹
　　　　　　　
訪問作者：蘇予昕 心理師
　　　　
內容簡介：
與其做好人，我寧願做一個完整的人
──心理學家．榮格
真正的自信，不是自我感覺良好，
而是當我感覺不好，我依然「完整」！
　　　
　　我們總是汲汲營營地想讓「自己」變成「更完美的人」，但你有想過嗎？
　　為什麼我們都「已經這麼努力」了，還是沒有變得完美？
　　　
　　其實
　　你尚未改變的原因並非不夠努力，反而還可能是因為太努力了，
　　而忽略了最重要的關鍵──自己原本就擁有的天賦與能力
　　　
　　「自我接納」並非一種固定、永恆不變的狀態，而是一趟旅程。
　　「自我接納」也絕非要你被動、消極的認命，
　　「自我接納」是過度賣力的現代人最忽視的「軟性力量」，你得學會放鬆、放過、放下，才能真正「完整」。
　　　
▍不須證明給誰看，你就是最好的自己 ▍
　　你是否也陷入，越想獲得肯定就越努力，然而即使再努力，最後還是無法達成標的，接著只能更加責怪自己無能的惡循環呢？
　　某些我們認為「好」的目標，總是一而再、再而三地在我們的生命中出現，只可惜我們總是一次次的失敗收場，沒有達標的一天。
　　屢戰屢敗最終總讓我們不得不自怨自艾，覺得自己也許就是這樣了……
　　但你知道嗎？有時候阻礙你的人，就是你自己！
　　　
　　當你在追求一個你認為「好」的信念、一個你認為「對」的目標時，若總讓你感到痛苦焦慮，那就是不太對、不太好，那表示「成為自己」的渴望正在吶喊，強烈的情緒正在邀請你暫停下來，你可以試著問問自己以下三個問題：
　　　
　　1.這些信念與目標從何而來？有誰說過？
　　2.這些信念與目標背後有沒有故事？
　　3.我是為了感到幸福而達成它，還是為了逃避痛苦、證明自己是好的而達成它？
　　　
　　其實，感到幸福毋須向誰證明，所以如果你的信念與目標有「想證明給某人看」的意味，這裡頭肯定與外界立下的標準有關。只要勇敢接納自己，你也可以活出自己喜歡的樣子！
　　　
▍培養對自己的覺察，檢測你的接納力 ▍
　　「接納力」不是一場比賽，沒有輸贏，也不代表你的價值是好是壞。書中用二十道題來測試你的接納力（在此摘錄五道題目），邀請大家單純以好奇的眼光關懷自己，好好運用這本書，一起朝著更「完整」的方向前進！
　　　
　　目前我的生活環境裡（職場、家庭、人際）有讓我很討厭的人。
　　臉書等社群平台讓我壓力很大，不管是看別人或自己PO文，都會引發不舒服的感覺。
　　當被別人讚美的時候，會覺得不自在，心裡也不太踏實。
　　我很會觀察其他人的臉色，並做出合乎對方需求的言行舉止，即使跟我的需求違背也是如此。
　　我獨處的時候有點慌，試圖會去找人陪伴自己。
　　　
　　「接納力指數說明」，將反映出你「目前」的身心狀態，接納力並非永恆不變，你的心情、人生境遇、人際關係等都會隨時影響著我們。接納力是為了讓我們帶著清楚的意識，看見自己現在發生什麼，讓我們可以更積極、主動地提升對自己的接納，無須再耗費大量心力來討厭自己、抗拒命運！
　　　
▍正視內在渴望，活出你的原廠設定！ ▍
　　全球最知名的脫口秀主持人歐普拉曾說：「你敢去渴望什麼，生命就會給你什麼。」曾歷經坎坷童年的歐普拉用他的血淚鍛造出這段金玉良言；但更重要的是，必須在認識自己、接納自己的前提之下，才不會苦於追求不適合的目標，進而感到挫折、痛苦。
　　　
　　活得「完整」比活得「完美」更重要，只要能意識到自己是否有順應本性，「活出原廠設定」的與生俱來的特質、愛好與天賦……你將會更遊刃有餘、更安心自在、更身心快樂。
　　　
　　跟著昕理師一起回到你的原廠設定
　　與身體開啟對話視窗→療癒過去受外在評價的創傷。
　　ＮＬＰ迪士尼策略→探索自己的渴望，檢視渴望是否符合自己的原廠設定。
　　繪製生命走勢圖→回顧人生，將不適合的元素斷捨離。
　　　
▍要完全不在乎外界眼光是不可能的，但我們可以試著練習 ▍
　　所有成功的光輝璀璨，都是燃燒著失敗所積累的殘骸。是時候讓我們拿回主導權，當自己人生的主人。全書共18個完整自己的接納練習與1分鐘自我接納力檢測。跟著昕理師一起探索，你將逐漸發現接納的神奇：咬緊牙關的「努力」減少了，放鬆流暢的「投入」增加了；因為你不再需要逼迫自己成為別人期許的你，可以享受於自己真正渴望的生活！
　　　
作者簡介：諮商心理師 蘇予昕
　　宇聯心理治療所心理師／講師
　　呂旭立文教基金會EAP合作講師
　　新竹生命線EAPC合作講師
　　雙語主持人十餘年經歷（各式中／英文活動、記者會）
　　富邦證券行銷公關五年資歷
　　　
　　從一位主持人、金融業公關，跨入心理領域，
　　現為企業、政府、大專院校擔任講師，
　　廣受知名企業、政府機關、大專院校好評盛邀（麥當勞、聯電、資生堂、安侯會計師事務所KPMG等知名企業），
　　也提供個人及伴侶的深度諮商服務。
　　　
　　喜歡用風趣、易懂又有系統的風格，
　　讓每一個人都能活出屬於自己的原廠設定！
　　　
　　國立交通大學教育研究所諮商心理碩士
　　國家高等考試諮商心理師執照（諮心字003836號）
　　　
　　　　　　　　
作者粉絲頁： 蘇予昕諮商心理師－活出你的原廠設定
　　　　　　
出版社粉絲頁： 方舟文化


請大家支持，我全部六個粉絲頁
李基銘主持人粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.lee
李基銘的亂亂分享粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.happy
李基銘的影音頻道粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.video
漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.vhbn
漢聲廣播電台「快樂玩童軍」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.scout
漢聲廣播電台「生活有意思」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.life

你每天汲汲營營，為的是什麼？
你追求的是金錢地位，這些「外在獎勵」？
還是自己的信念、生命的價值，這些「內在獎勵」？
不同的選擇如何形塑你的人生？
你要的是什麼呢？

收聽頻道：https://www.youtube.com/user/koobforbooks
==========================
【熱門講座】達成共識，你可以這樣做！03/02(五）或 03/07(三）19：30
再也沒有難談的事！
講座資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3000

【2018/3/22開課】《學「問」～高難度對話的望聞問切》~第12期
掌握達成共識的關鍵能力！
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/232
更多學員心得分享：http://goo.gl/A07zZ0

【除了說，我還能怎麼做｜不用開口就讓你有人際好感】
1月29日 18:00 敬請追蹤啟點文化粉絲專頁 https://goo.gl/us4DwT

桌遊【人際維基】～一玩就懂得別人的在乎：https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】：https://goo.gl/ASruqR

#啟點文化 #心理學 #人際關係 #凱宇 #人生成長