你聽過月經貧窮嗎？ #樂的分享 「月經貧窮 Period Poverty」 是一個近幾年才被正式提出的名詞，卻是長久以來橫跨全世界，都存在的問題 月經貧窮的產生是因為 「無法負擔月事所需生理用品的高額費用，且缺乏可取得生理用品資源的管道」 因而造成這些生理女性因生理差異而身處生理劣勢，導致疾病及心理健康等影響的一社會現象。 在臺灣，每一位生理女性平均一生要花 9.12 萬在衛生棉或其他月事生理用品上 雖然對許多人來說不是可能什麼大問題 但對於無家者或經濟弱勢者而言無疑是筆負擔 而無法在經期時使用生理用品來預防感染及避免不適，更是長期影響著這些女性的生活 根據南韓的統計顯示， 貧窮婦女陰道感染的比例比富有婦女高出 1.6 倍！ 而陰道感染之後若無法妥善照護，更有可能造成的重大併發症，包括骨盆腔炎、子宮內膜炎、不孕症及子宮頸癌等 受到月經貧窮影響的女性，其實就在你我身邊。 在臺灣，有些婦女為了節省開銷，在生理期時，一天被迫只能使用一兩片衛生棉，因而造成陰部感染及其他負面身心影響。 然而目前卻沒有任何一個明確可以讓她們尋求協助的管道 不只是臺灣，月經貧窮更是一個全球都在面臨的問題 在英國，有十分之一的青少女因為無法負擔生理用品，而深陷月經貧窮的困境之中， 也有經濟弱勢婦女用襪子或衛生紙充當衛生棉的例子 在非洲與印度鄉村，數以百萬計的女學生們在經期間無法上學。納米比亞、南非、辛巴威等地的女性也因經濟上無法負擔， 而必須使用乾樹葉、污泥、牛糞、動物毛皮等代替衛生棉，不僅極致不舒服還容易感染，甚至導致不孕。 月經，是每個生理女性一生需經歷 30 到 40 年的正常生理現象 然而全世界有許多女性在這三分之一的人生中，都被迫活在月經貧窮的陰霾下，甚至在更年期後仍因前期的困境，身心持續受到不可逆的影響。 今年師範大學誠十樓的女廁也出現了「衛生巾（棉）互助盒」 提倡「拿一片放一片」維持數量供臨時需要的女性使用。 至於互助盒不設置在女廁裡面，一方面是怕廁所內比較潮濕，影響衛生棉品質，另一方面，也表現出「月經並不羞恥」的進步意義。 #筆記#note#高中#108學測#月經 #勉強垢 #讀書帳 #讀書#筆記帳 #Study #Studygram #Writing #School #讀書 #分享 #讀書分享 #讀書筆記 #讀書帳號 #讀書方法 #讀書日常 #考試 #排版#月經貧窮 #教育 #意義 #時事 #台灣 #社會 #社會問題 #分析

［為什麼要選有機］ - 也許妳常常聽到專家、醫生、營養師、教練們鼓勵大家盡量選擇有機的食材，為什麼有選有機食物？有機和非有機又有什麼差異？ - 在了解為什麼需要選有機食物之前，先來了解有機的定義是什麼。 - ［有機的蔬菜類］ - 以美國來說，被USDA美國農業局認證沒有基因改良、輻射污染、污水污泥污染、無多種化學農藥、除草劑以及合成的肥料。此外，種植土壤品質和維護土壤、生態系統和採收的機械，都納入有機認證的規範裡。 - ［有機的肉類］ - 除了海鮮類無需有機認證之外，肉品的認證又更嚴格。除了以上剛剛對於植物類的標準外，飼養動物的草地或穀物必須連續三年都沒有使用限制的農藥和毒性、化學的物質。 - 多項研究指出，有機蔬菜比傳統蔬菜含有更多營養、維生素*，同時食用有機蔬菜能減少身體因食用農藥產生的傷害。而且，針對成人與孩童的研究中，發現長期食用農藥容易導致癌症、呼吸系統問題、憂鬱症、甚至帕金森症**。 - 如何安排購買有機生鮮蔬果？ - 美國EWG (Environmental Working Group)每年都會列舉出前12大嚴重被農藥、環境污染的蔬果，在預算有限的前提下，可以依據這樣的名單安排採買有機和非有機的蔬果。今年2020年的名單如下： - EWG'S Dirty Dozen FOR 2020 1. 草莓 2. 菠菜 3. 羽衣甘藍(kale) 4. 油桃 (nectarines) 5. 蘋果 6. 葡萄 7. 水蜜桃(peaches) 8. 櫻桃 9. 西洋梨 10. 番茄 11. 芹菜 12. 馬鈴薯 - 有機的食物雖然依舊比一般食物貴，但因為人們對於有機產品的認知越來越成熟，購買提高，也讓有機生鮮蔬果價格已經比10年前大幅降地更平易近人。以美國高端有機超市Whole Foods來說，就是最好的例子。台灣的全聯超市也有越來越多架位放有機蔬果，這些都是非常好的市場走向。P也大膽預測，隨著健康飲食知識普及，將會有越來越多人願意多花一點費用在有機食材上，這個趨勢讓有機市場漸漸成熟，相信不久的將來，有機價位也能媲美傳統食材。 - 愛妳們每一位❤️ - *Kessler DA. Toward more comprehensive food labeling. N Engl J Med. 2014 July **Union of Concerned Scientists. Hidden cost of industrial agriculture. ***Food by Dr. Mark Hyman ____________________________________________ 按讚Pelieving臉書: www.facebook.com/pelieving 訂閱Pelieving YouTube 🔎Pelieving . . . . . #與p上菜 #食物 #蔬菜水果 #有機 #全食 #天然食物 #健康 #營養 #增肌減脂 #瘦身 #產後瘦身 #健身教練 #運動營養師 #賀爾蒙 #pelieving #fitmom #nutrition #organic #nutritiondensefood #fitnessnutritionspecialist #food #health #hormone #momlife #fitmomof2 #wholefoods #veggies #fruits

由林昱伶領軍的大慕影藝，最為人所知的，當然就是《我們與惡的距離》，榮耀無數，激盪的漣漪不斷，但其實，在《我們與惡的距離》之前，《做工的人》才是林昱伶原先瞄準的的首部自製劇計劃。《做工的人》改編自工地作家林立青在 2017 年出版的同名書籍，林昱伶則在同年 7 月買下原著版權，歷經三年時間，途中甚至天外飛來一筆《我們與惡的距離》，才終於將《做工的人》於 5 月 10 日推上世人眼前。 - 讀《做工的人》原著小說最大的體悟是，作者林立青提供給廣大讀者們一種觀看的角度，用自己在工地擔任監工的眼，再將平常手上拿慣的板工器具化做文學之筆，帶領人們前往從未見過的真實場景，樸實，不經雕琢，卻真誠動人。 - 要寫在工地裡打拼、搏鬥的人，由林立青出發書寫或許是適合的，在寫作的動機之上，人們似乎能不再懷疑作者想藉著較為困苦的族群，進而「利用」、「剝削」，再透過中產甚至上流階級獵奇的關照，產生一種廉價的反饋與反動，進而聲名大噪（或是利益雙收）。 - 至少在我眼中看來，林立青寫《做工的人》無意消費工人，不為名也不為利，不拐彎抹角地所寫所見，有的是滿腔的憤怒以及哀嘆。 - 「憤怒」社會體制的諸多不公不義，生活已經夠苦悶，警察局、環保局不處理重大案件，抓「真正」的壞人，反而處處刁難，如水洗工地污泥進到排水溝中，就要開罰上萬元罰款，對工人們來說，簡直要命（但動輒上萬元的罰款，對大多數人來說也都是要命），諸如此類的大小事，都是難堪。 - 「哀嘆」生命的不確定性太多，緣分易逝、易散，想改變的事情再多，內心深處想幫助他人的心再滿，終究能力有限，結構性問題終究只能提出，無力解決，肚子都填不飽了，哪有餘力跟整個社會上層權威、各方勢力拍版叫陣。 - 這些事情，林立青看見，於自身經驗中提煉進而書寫，或許期盼的是消弭社會大眾的偏見，幸運一點，或許能讓工地產生變化，哪怕是一點點改變或是擁有被看見的可能，都成了林立青書寫的動力之一。 - 而上述的憤怒以及哀嘆，似乎與工人們共同喝著保力達B混搭米酒、莎莎亞椰奶或是伯朗咖啡，幾杯「工地套交情」的飲品下肚之後，就能短暫的忘卻。 - 但全書在這種憤怒以及哀嘆之中，反而看見一種認命但不服輸的精神，書中的工人模樣，雖然林立青表面上寫的苦、寫的悲，但如果讀者願意向下挖掘，能發現這些人常常是「樂天之人」，「哭一天是過日子，笑一天也是過日子」這種爛俗的心靈雞湯，似乎在他們身上獲得最好印證，而這種底氣，恰恰就是戲劇《做工的人》的核心。 - 於是，由林昱伶製作，鄭芬芬執導，李銘順、柯叔元、游安順、苗可麗、薛仕凌等人主演《做工的人》，就有了喜劇的基底，戲劇面不打悲情牌，進一步與原著表面悲苦的樣貌拉開距離，聰明地在喜劇中側寫出人性的複雜面向（這點近期在許多影視作品中有討論，《小丑》就是一例），不卑也不亢，且最重要的是，並不失原作精神，這就是令我最驚喜的地方，製作團隊的確大膽，但從前兩集來看，頗見效果。 - 看完前兩集，這群演員演繹的工地人生，的確令人好奇，李銘順、游安順、薛仕凌三位「噗攏共」的表現，也做到令觀眾耳目一新，事前最擔心李銘順的台語口氣，也算過關，而薛仕凌的演出更替全劇增添渾然天成的純真模樣，可愛討喜。 - 《做工的人》不走大鳴大悲的套路，這群工人或許窮，想發大財，但不偷、不搶、不拐、不騙，有自己的方式用力作夢、努力生活，有尊嚴地過日子，從來不是用收入衡量，僅用兩集，就帶著觀眾進入「工地人生」，「管他做工還是做仙，人生就是要有希望嘛！」的口號不只喊得響亮，也具穿透力，更具普世價值。工人們說穿了，和你我無異，無關所謂階級。 - 若進一步與近期火熱的台劇《誰是被害者》相互觀看，兩部劇集都是想讓社會中一群「無法發聲的人」被看見，一部用粗暴、極端的黑暗，帶領觀眾找尋生命微光；一部則用輕鬆、可愛的無厘頭，帶領觀眾望見從所未見的生活能量，縱使戲劇形式、手法不同，但本質皆回歸「人性」，解剖不被理解的群體。 - 不管是原作或是戲劇，林昱伶、鄭芬芬、林立青等等，不願站在文化、階級優劣的獵奇角度，誠懇把現象與問題拋出，《做工的人》藉著他人故事去嘗試理解不同人生，將社會上較少人關注的樣貌轉化為極具可視性、易讀性的狀態，觀眾或讀者能否進一步審思，或許是看／讀完作品的課題，戲劇跟原作一樣，都試圖打破所謂的階級鴻溝，說階級或者有點模糊，更精準一點說，是想讓活在同一個社會中的人們，彼此多關心一點，這種關心並非廉價，更或者，關心真有所謂廉價？ - 若透過一齣影集、一本書籍，有了感動進而看見平常忽視的面向，就是一種不可思議，都值得為之動容。「看見」「同溫層」以外的人、事、物，從來不是一件容易的事情，否則，社會上的對立、撕裂怎如此容易，不諒解、不溝通、不傾聽才是原罪，《做工的人》打開視野、補足想像，甚至引起群體共鳴，已屬難能可貴，希冀這個社會能持續對話，保持溫柔，誠摯推薦《做工的人》。 - 🚧 做工的人播出資訊 🚧 ▦ 每週日21:00 HBO、HBO GO 首播 ▦ ▦ 每週日22:00 myVideo 4K上線 ▦ #做工的人 #大慕影藝