2019.04.16 《抽獎》
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今天的炒飯使用的是 @ocanadanaturals 的燕米
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🙋🏼甚麼是燕米呢?
燕米是由燕麥粒脫糠而成,利用獨家篩選技...
2019.04.16 《抽獎》
各位🐷隊友午安唷!
最近受 @hana.eat 影響
Ig上吹起一股炒飯風
身為潛水小漢寶德我當然也要跟風一下😝
今天吃👉🏻夏威夷炒飯 💕
今天的炒飯使用的是 @ocanadanaturals 的燕米
-
🙋🏼甚麼是燕米呢?
燕米是由燕麥粒脫糠而成,利用獨家篩選技術去掉堅硬的外層 -
🙋🏼那燕米的好處是?
同樣份量的燕米擁有一般稻米(池上米為例)
兩倍的蛋白質含量
十倍的膳食纖維,豐富的水溶性纖維,可以促進腸胃蠕動,增加飽足感
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🙋🏼燕米該如何烹煮呢?
燕米可以直接進行烹煮
電子鍋&電鍋:以燕米1:1.5的比例加水,15-20分鐘即可享用
爐火&電磁鍋:加熱至沸騰,續煮12分鐘,悶煮收水至米心熟透即可
微波:微波9-15分鐘,確認米心熟透即可
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而起鍋後灑上亞麻裸仁
提供身體好油,讓營養更加分
亞麻裸仁是亞麻仁籽脫殼,更容易被吸收
且富含Omege-3多元不飽和脂肪酸及膳食纖維
方便快速直接可食用,是安安平常備餐的好幫手呢!
有興趣的朋友可以去 @ocanadanaturals 看看唷
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例如:我最喜歡吃米粉湯/燉飯..等等
於4/20晚上12:00截止抽出三位
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•活動日期:4/15-5/12
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分享禮得獎名單將於9/4(六)下午兩點公佈
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