清明時節雨紛紛
連假前夕，已是綿綿春雨落不停
傳統的三大節日，更是團聚思念故人的時刻

ＣＣ與前幾年一起錄製年代電視節目－「最強大老師」的朋友許罡愷Kai
一起送上這首大家都愛的經典之作
落雨聲 （作詞：方文山作曲：周杰倫）
恰巧罡愷正是參與江蕙封麥演唱會演出弦樂團之一（ＣＣ好羨幕呀）

珍惜親人，活在當下
子欲養而親不待，愛人，不能等待

落雨聲 若親像一條歌
啥人知影 阮越頭毋敢看
異鄉的我 一个人起畏寒
寂寞的雨聲 捶阮心肝
人孤單 像斷翅的鳥隻
飛未行　敢講是阮的命
故鄉的山 永遠攏徛佇遐　阮的心情只有講予山來聽
來到故鄉的海岸 景色猶原攏總無變化
當初離開是為啥 你若問阮阮心肝就疼
你若欲有孝序大毋免等好額 世間有阿母惜的囡仔　上好命
毋通等成功欲來接阿母蹛 阿母啊　已經無佇遐

＃連假注意安全 ＃口罩還是要的 ＃期待更多箏朋友

📣春季古箏一日工作坊 開課囉📣
地點：台北市中山捷運站R7出口 細響空間 CISUM SPACE
詳細課程與報名連結：
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網上聽到這首歌，音樂創作者「魏暉倪」，把真實的心情寫在歌詞裡！

聽完，覺得小朋友很有創意，
而,我卻感覺對不起這些孝順的子女們！
為了能讓媽媽開心的看一場演唱會！
最後卻⋯⋯😥
I‘m sorry

#母親節快樂！偉大的媽媽們❤️

https://www.facebook.com/333541510341526/posts/842325509463121?s=1283365101&v=e&sfns=mo

#母親節最暖心的新歌
『媽媽說這一輩子 沒聽過演唱會啊，
明知這是場硬仗 ，為了妳我決定要打』

這首最新在平台上創作的歌曲《六小時》，是一個再簡單不過的故事，但也許就是因為這是你跟我都會做的事，所以聽著笑也聽著哭。

整首歌的歌詞很樸實甚至是非常的口語，音樂一下(是說！演唱的聲音也太好聽了吧)雖然很俏皮的敘述著整裝出發決定要為媽媽奮力一搏搶江蕙封麥演唱會門票的故事，但就是因為太真實，彷彿就像自己滿腦子想的都是媽媽收到票開心的樣子，無論如何都要達成目標的決心。

不論在這個社會上，有多少付出跟回報不成正比的事情。但唯有一個人，不管妳做大、做小，都無比的疼惜與珍惜。

『但媽媽說　別排了
媽媽說 別站了　
妳的心意我已經收到了』

謝謝全天下的媽媽們，
這次票沒搶到，但是愛never give up.

江蕙 Jody Chiang雖然沒看到演場會，但是跟媽媽一起懷抱的夢想的感覺，真的很棒～

#這位先生你表情可以不要那麼多嗎😂😂
#阿爸的生日禮物

猜猜我家帥爸收到什麼生日禮物？
看他開心成這樣！！
我跟我妹覺得這禮物真是準備對了！(得意)

希望前世情人的願望都能成真！！
開開心心健健康康
我們全家人永遠幸福閃閃閃

—

話說小妃我還沒聽過演唱會耶
人生中買了兩次演唱會門票
上次是江蕙封麥演唱會>送給我家辣媽
希望有一天我也能開演唱會！！(是不是搞錯重點)

#費玉清封麥演唱會
#帥爸永遠都這麼帥
#表演慾很強的男子
#哈比小妃的一家

楊小萱 Luis Yang Elin Tsao 許佑舟

#這是只有聲音檔的Podcast #邱個 #SBD怪獸Podcast
SBD Taiwan邱grr與何立安老師的故事，何博士是不是真的博士？為什麼他是邱個的學長？

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今年，
如果你只看一個新聞頻道，我只推薦： 范琪斐的美國時間 ❤️
如果你只能聽四個Podcast，我會推薦：百靈果News，股癌 Gooaye，敏迪選讀，還有邱個 Chill Chill der~~~~
如果你只能看一部電影，我一部都還沒看沒辦法推薦。
如果你只能訂閱一個Youtube頻道，當然是 SBD Taiwan。
如果你只能買一條健力腰帶，肯定是SBD經典腰帶。
如果你只能買一雙護膝………修但幾勒，你還沒買SBD護膝？😱

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【抗老化 / 你需要大重量訓練】by 何立安博士 怪獸肌力及體能訓練中心

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但說到底該做什麼訓練，該如何隨身筆記這麼多的重點，【抗老化 / 你需要大重量訓練】這本書你絕對需要，SBD怪獸講堂只是一個肌力訓練的大觀念大方向，這本書就是需要伴著SBD講堂一起配溫開水服用的良方。

坦白說，集結一生所學的科學知識與教育經驗，將所有的高濃度知識轉化為淺顯易懂的文字，需要絕佳的邏輯與文筆，還要有懂得與普羅大眾溝通的超能力。除了閱人無數與演講無數的交流，還有培育無數的教練們所疊加的觀點，才有辦法寫出這樣的一本好書，

這本書我們絕對不會買來抽獎，有在練的都應該要自己買，這已經不是什麼業配了，書這麼便宜，重點是你高中畢業之後就沒在運動了啦！你已經跟我一樣在老化！如果我們還想活久一點看到Elon Musk送人類登上火星，你就應該要開始訓練。

任何人都不嫌晚，長輩也是。江惠的落雨聲歌詞說：”你若欲友孝世大呒免等好额“，你沒搶到江蕙封麥演唱會的票，真的沒差啦，但我們都該努力帶長輩訓練，抗老化！如果你只是買這本書送長輩，那真的就免了，還不如買燕窩人蔘給他們吃。

可以的話，請他們看下SBD怪獸講堂，帶他們一起到健身房運動，你絕對有能力幫他買會員，然後激起他們節省節約的本能，讓他們多去健身房運動還有洗澡，也要讓他們推坑他們的好朋友一起加入，才有夥伴一起不孤單。

因為，在公園甩甩手，真的沒啥屌用。共勉之，邱grr 😎

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但說到底該做什麼訓練，該如何隨身筆記這麼多的重點，【抗老化 / 你需要大重量訓練】這本書你絕對需要，SBD怪獸講堂只是一個肌力訓練的大觀念大方向，這本書就是需要伴著SBD講堂一起配溫開水服用的良方。

坦白說，集結一生所學的科學知識與教育經驗，將所有的高濃度知識轉化為淺顯易懂的文字，需要絕佳的邏輯與文筆，還要有懂得與普羅大眾溝通的超能力。除了閱人無數與演講無數的交流，還有培育無數的教練們所疊加的觀點，才有辦法寫出這樣的一本好書，

這本書我們絕對不會買來抽獎，有在練的都應該要自己買，這已經不是什麼業配了，書這麼便宜，重點是你高中畢業之後就沒在運動了啦！你已經跟我一樣在老化！如果我們還想活久一點看到Elon Musk送人類登上火星，你就應該要開始訓練。

任何人都不嫌晚，長輩也是。江惠的落雨聲歌詞說：”你若欲友孝世大呒免等好额“，你沒搶到江蕙封麥演唱會的票，真的沒差啦，但我們都該努力帶長輩訓練，抗老化！如果你只是買這本書送長輩，那真的就免了，還不如買燕窩人蔘給他們吃。

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同場加映：江惠 - 落雨聲
👉 https://youtu.be/h7_Z_U1UUiI
這歌詞方文山，曲是周杰倫，好屌👍

#SBD菁英體能教練 #SBDTaiwan #抗老化你需要大重量訓練
#肌督教 #SBD怪獸講堂 #何立安

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