#高雄中醫 #身體除濕
【夏天是濕疹好發的季節】
【好想擺脫惱人的皮膚問題】

🌧️🌈太好了～天降甘霖終於下雨了～
但每當潮濕悶熱的梅雨季來臨時
伴隨而來的濕疹、汗皰疹真的讓人很煩心💔
每次看醫生擦類固醇也怕皮膚會養成依賴
有沒有溫和有效的治療方式呢...？🥺

💧除了環境要除濕
我們的體內也需要除濕唷
建議少吃甜食冰飲🍺🍰和每週三次有氧運動🏃🏼‍♂️
也可以利用中藥的清熱解毒、健脾袪濕的特性
內服外用幫助我們症狀緩解和調養體質
體內濕氣下降，自然而然也降低了濕疹復發的機會了✨

真是的，看到這裡妳怎麼還沒放下妳手上的甜甜圈啊🍩

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#高雄中醫推薦 #高雄左營中醫

【你還在不健康運動嗎？】

很多人喜歡跑步打球出一身汗，或是重訓讓自己肌肉酸，他們一般覺得要運動不然覺得渾身不對勁。

但你是在健康的狀況下運動的嗎？

我遇過好幾次朋友身體有狀況，經我推薦去看醫生或喬骨，身體還沒恢復時，竟然看到他們在臉書上PO自己去運動或重訓的照片！

運動是會加速血液循環、消耗熱量、減脂、放鬆壓力、促進新陳代謝、加強心肺功能、強健骨骼肌肉、增加身體抵抗力。但這些都是在你身體健康時才有這些好處！在身體有問題時去運動，是給身體造成更大負擔，反而加重病情。

有人會說，我是感冒，不是說要出汗就容易好？沒錯，有些感冒是出汗就好，但出汗不是運動出汗，而是把體溫升高，是要你在棉被裡悶到出汗。如果你運動也是一樣會造成身體機能高亢，耗損陰，結果陰陽失調反而更容易生病。

案例1：

某位朋友長期睡眠不好，肝火旺盛，經告知調養身體，要去肝火補陰（肝臟有輕微發炎狀況需要減輕，同時增加身體裡的維生素、電解質及營養）。這時他竟然跑去運動，我問他為何不好好休息，他說因為他不運動就睡不著，但他這種運動是讓自己「疲勞到睡著」，對身體負擔加重，而不是正常讓自己多休息。

他因為身體健康狀況不佳時運動，屢勸不聽，結果讓身體的發炎狀態更嚴重，而且消耗陰（體內元素）過多，不但之前看醫生完全沒用，反而還急性肝炎發作，緊急住院好幾天，出院後才了解我說的不應該在生病時運動。

案例2：

某位朋友有過敏體質，容易長尋痲疹和風疹，還會長唇皰疹。我也是告知要多休息，因為肝出問題（肝有問題是過敏及免疫力低下的最大原因）。她也是跑去運動和重訓，PO在臉書上被我看到，一樣勸阻此時應該休息不應運動，結果這朋友聽勸好好休養（當然有抱怨說這樣不運動會胖啊等等），一個月作息正常，不飲酒不熬夜，加上服用養肝湯劑，自此後一年幾乎沒再犯病過。

由此可見，我們身體在健康時運動絕對沒事，但該休息時就該休息，而不應在有恙時給身體造成更多負擔。

中醫講究「致中和」，也就是要平衡，任何事情過與不及都不好。健康時適量運動對身體是好的，但健康出狀況時，身體需要能量來恢復健康，這時還運動消耗能量，對身體來說就是「過」了。

所以你是健康時運動的嗎？

🔊工商服務時間🔔

修己而後安人
是我很常向大家分享的，
修煉好自己，才能將更好的能量分享給周遭的人，不論是身體亦或是心靈層面都很重要

話說對中醫興趣蠻高的我
學習過的太極瑜伽以及陰瑜伽（這兩種派別都以身體經絡為基礎發展的）皆是注重節氣變化與道法自然等元素，從中覺得先人的智慧給了我們太多寶藏只是現代人忘了去活用與內化，

還記得小時候媽媽都會詢問我要不要喝中藥房燉的四物飲，喝過一兩次就覺得味道不喜歡而斷然拒絕了，現在卻總是在教課疲憊時跑到高島屋的美食街吃郭家的四物或是藥膳套餐

這次收到了 陳凉堂 台灣漢方養生品牌 的試飲活動
看完網頁與簡介後就興致勃勃地答應了

這次收到品項其中我自己相當喜歡三款的味道
給心煩的 浮麥舒眠飲
給濕氣的 荷苓除濕飲
給呼吸的 朮耆舒敏飲

＊說實在的味道並不會感覺中藥味特別重
喝起來對我而言都蠻順口的
主要是我在喝舒眠這款時，是在睡前，喝完後不知是心理感受還是身體狀態確實是一夜好眠到天明（我是不開冷氣睡覺，通常都會翻滾一陣才入睡）

＊給濕氣的這瓶，是因前陣時節長夏走脾胃經絡，以及陽氣在體表，體內問題容易反映在皮膚上，夏季體內濕寒會造成汗皰疹。本來就比較容易肌膚過敏的我夏天皆會特別注意，因此荷苓除濕飲是在一收到試飲時，是我立刻喝的一瓶，身體沒又太大的反應，但口感回甘的味道是我特別喜歡的

＊最後特別推薦朮耆舒敏飲，是我最喜歡的味道，清涼的薄荷，喝起來喉嚨順滑，一週七天有六天都在教課，教課之餘自己很注意喉嚨的保養，早上起床會泡杯桔茶或蜂蜜檸檬茶搭配呼吸法讓喉嚨暖身後才出門教課，這次則是站樁結束搭配溫熱朮耆舒敏飲，喉嚨也是相當鏗鏘有力地教完了一整天的課：）

以下是這六種品項簡介
若是大家有任何問題可以直接詢問 陳凉堂 台灣漢方養生品牌 喔！他們都很和善滴～

給元氣的 黃耆補氣飲
主要特色：補充元氣、體力，精神飽滿了，生活自然嶄新的理所當然
適合搭配的瑜珈主題：能量瑜珈、哈達瑜珈，專注醒腦，補充生活與心靈的能量
喝起來如何：慢火熬煮的黃耆有淡淡的木質香氣，搭配枸杞與紅棗的自然甘甜，滋味清雅怡人
濃淡：★★☆☆☆
甘韻：★★★☆☆
苦韻：☆☆☆☆☆
酸韻：☆☆☆☆☆

給逆齡的 玉竹美肌飲
主要特色：凍齡必備，輕鬆找回白裡透紅的逆天美嫩肌
適合搭配的瑜珈主題：女性專班、熱瑜珈、加速代謝、抗老化
喝起來如何：擁有玉竹和百合的滋潤，加上桑葉沁著茶香，每一口都是溫潤柔和
濃淡：★★★☆☆
甘韻：★★★★☆
苦韻：☆☆☆☆☆
酸韻：☆☆☆☆☆

給心煩的 浮麥舒眠飲
主要特色：讓緊繃壓力歇息退去，帶來一夜好眠的平靜欣悅感
適合搭配的瑜珈主題：陰瑜珈、靜瑜珈、療癒情緒、提高睡眠品質、更年期專班
喝起來如何：有的甘草的潤、紅棗的香、龍眼的甘，喝起來像是帶著麥味棗香的清甜蜂蜜湯
濃淡：★★☆☆☆
甘韻：★★★☆☆
苦韻：☆☆☆☆☆
酸韻：☆☆☆☆☆

給濕氣的 荷苓除濕飲
主要特色：打開身體的天然除濕機，「輕風」徐來，整個人自然神清氣爽起來
適合搭配的瑜珈主題：流瑜珈、Bikram Yoga，令身體大量出汗，去除身體多餘水分的雕塑身型專班
喝起來如何：荷葉清香中帶微苦，當苦味離開後，口中留下久久不散的甜，苦可清心，回甘更有味
濃淡：★★★☆☆
甘韻：★★★★☆
苦韻：★★☆☆☆
酸韻：☆☆☆☆☆

給呼吸的 朮耆舒敏飲
主要特色：在體內養出一片綠色森林，悠然安穩地進行一場森林浴呼吸
適合搭配的瑜珈主題：流瑜珈、瑜珈呼吸法專班、強化呼吸系統，淨化身心靈
喝起來如何：薄荷與黃耆散發著芬芳，每一口都是森林裡的芬多精，是林間的舒服香氣
濃淡：★★★☆☆
甘韻：★★★★☆
苦韻：☆☆☆☆☆
酸韻：☆☆☆☆☆

給筋骨的 杜仲固本飲
主要特色：美好生活來自於身體靈活、能走能動，擁有說走就走的行動力
適合搭配的瑜珈主題：八肢瑜伽、輕銀髮專班、增強肌肉力量和柔軟度，改善身體平衡
喝起來如何：烘焙後的杜仲葉散發著飽滿的醇和陳香，陳是對茶香的最高表達，一試便無法自拔
濃淡：★★★★☆
甘韻：★★★★☆
苦韻：☆☆☆☆☆
酸韻：★☆☆☆☆