5個月減35kg！女營養不均　掉髮險禿
TVBS記者:王薏絜 攝影:何佳陽 台北 報導
減肥過度小心變禿頭，台北一名30多歲女性為了瘦身，每天不是餓肚子就是只吃代餐包，5個月內暴瘦35公斤，結果卻發現自己洗頭和梳頭時，頭髮都會一大撮、一大撮地掉，差點變禿頭，醫生提醒減重者很容易因為營養攝取不均，變成休止期掉髮高危險群，3個月內減重超過10公斤，或是1天掉超過150根頭髮，都要特別注意。

頭頂頭髮稀疏，頭皮清楚可見，梳頭、洗髮隨便一抓，就是一大撮掉髮，這名30多歲女性為了減肥，採用激烈手段，每天不是餓肚子，就是只吃代餐包裹腹，3個月減重超過10公斤，5個月內暴瘦35公斤，卻讓她差點變禿頭。

汐止國泰皮膚科主任劉權毅：「做了拉頭髮的測試是陽性，這個意思是說，她進入休止期掉髮，這種休止期掉髮，很常見於營養不良的人或急速減重的人。」

醫生表示減重者常常因為節食，造成營養攝取不均衡，缺乏鋅和鐵，容易導致掉髮和貧血，以掉髮門診來看就有5%的病患，是因為減肥不當，才發生掉髮危機。劉權毅：「比較合適的(減重)，大概是1個月目標在1.5到2公斤，當然要搭配規律的運動和飲食控制。」

醫生提醒3個月內體重減輕超過10公斤，就是休止期掉髮的高危險群，而一天掉髮超過150根，就算大量掉髮，發現掉髮可以補充富含纖和鐵的牡蠣、紅肉、深綠色蔬菜，可別因為減肥反而變成禿頭，得不償失。

【產後落髮怎麼辦?】
有媽媽和我一樣，每次洗完頭、排水孔總是一大坨頭髮嗎?
早上醒來枕頭上好幾根、吹完頭髮地上也是一堆頭髮
好擔心會不會禿頭了!?
到底產後落髮會掉到什麼時候?
吃何首烏、黑芝麻等民間流傳的偏方有幫助嗎??
讓專業的醫師來告訴您!!!
解說專家：汐止國泰醫院皮膚科主任林鳳玲醫師~