[爆卦]求職便利通飲食業台北是什麼?優點缺點精華區懶人包

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  • 求職便利通飲食業台北 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的最佳貼文

    2020-03-20 07:15:00
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    提到自律,我們通常會想到學習提升、飲食運動、作息安排等,但其實愛也需要自律。自律和不自律的人,會擁有截然不同的婚姻。

    婚姻裡最基本的自律,大到不出軌、不背叛,小到每天下班回家前克服婚姻的倦怠感和一天的疲乏,主動調整好心情和狀態。

    在婚姻裡有自律心的人,不會將最差的情緒留給最愛的人,他們會在回家路上盡量消化掉負面情緒。把一天的消極情緒全部關在門外,帶著熱情和歡樂回家,好奇對方今天過得怎樣,分享自己這一天的見聞。

    取自《當你又忙又美,何懼患得患失》

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    各位朋友,早安:

    其實這篇的概念,我講了很多年。但是遇上喜歡在家裡發脾氣的人,常使用來合理化自己行為的種種理由,我也聽了很多年。

    沒關係啦,都是當事人的選擇,當事人自己負責就好。他不負責也不行,他會直接活在自己的選擇裡。

    覺察不足,喜歡把責任都推到別人身上,這也很正常,大多數地球人也是這樣。有時候看久了,就接納了,想著當事人也盡力了,也維持住一個家庭的運作,真是不簡單了。

    如果可以,自己的情緒盡可能自己處理,這樣家庭關係會比較和諧。因為每個人都會有各自的壓力,即便是孩子,現代孩子的壓力與心理疾病比例,都比以往高,這也是我們知道的事情。

    自律的人,情緒自理,就能保留心裡空間,跟對方一起享受幸福寧靜。不過,這是不容易的事,大部分也就是吵吵鬧鬧過一生。這是常態,也不是真的多糟!

    這一生,隨隨便便對待,很快也就過了。不少人也不在意自己的心理世界,有情緒只想對人發洩。

    所以您只要有一點點願意成長的心,也就算超群卓越了,我是說真的。祝願您,可以每天抱怨,也可以又忙又美!

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    回家前調整好心情, 是婚姻裡最基本的自律

    【文/ 梁爽】

    我一直在回味我與女同事某次閒聊的內容。

    有天她下班回家,從樓下取了四、五個快遞,美滋滋地上了電梯。可在電梯上行期間,她很擔心,想著等會兒推開家門,她老公見她買那麼多東西,估計會有「亂買東西」「買了不用」「家裡沒地方放了」之類的抱怨,她越想心情越糟。

    等她到家,正在做飯的老公轉身跟她熱情打招呼,一看那麼多快遞,就過來幫她逐一卸下。她老公只是說了一句「呵,買了這麼多呀」,女同事條件反射地覺得老公果然在責怪她。她防禦性地回話:「你以為我都是給自己買的嗎?也給你買了穿的、吃的。」「我也沒有亂花錢,都是剛需,只是趁便宜才買的。」她說著說著,心底泛起委屈,接著「以小見大」地跟老公大吵了一通。

    次日女同事自省,老公只是陳述了一句事實,而自己在下班到家前,心裡就認定會被老公責怪而充滿怨氣。

    她說在工作、健身方面都對自己嚴格要求,然而面對自己最親近的人,卻任由脾氣「易燃易爆」。以後下班回家之前,要盡量調整好自己的心情,她認為這是婚姻裡最基本的自律。

    一次,我聽一位女性朋友抱怨她的另一半:男方回到家裡,不是玩手機,就是打遊戲,跟他說話他假裝聽不見,也不幫著做家務。還有一次,我去二舅家吃飯,快開飯了二舅媽才下班到家,一進門就板著臉,一會兒說二舅鞋子沒放好,一會兒說菜裡面薑末切得太碎。

    這兩次經歷,都能讓我身臨其境地感受到女友人抱怨時的怒氣,也能察覺到二舅當時壓抑的心理。

    如果兩個人回到家,仍然活在上班的延長線上,一點小事就吵架冷戰,那簡直比上班還累,想想都覺得悲慘。長此以往,量變引起質變,婚姻品質必然受損。

    提到自律,我們通常會想到學習提升、飲食運動、作息安排等,但其實愛也需要自律。自律和不自律的人,會擁有截然不同的婚姻。

    在我看來,婚姻裡最基本的自律,大到不出軌、不背叛,小到每天下班回家前克服婚姻的倦怠感和一天的疲乏,主動調整好心情和狀態。作為職場人,工作中有時業績不理想,有時吃了啞巴虧,下班回到家可能什麼都不想說、什麼都不想做。而那些在婚姻裡有自律心的人,不會將最差的情緒留給最愛的人,他們會在回家路上盡量消化掉負面情緒。把一天的消極情緒全部關在門外,帶著熱情和歡樂回家,好奇對方今天過得怎樣,分享自己這一天的見聞。

    前段時間我看了叔叔的朋友圈,他分享了一則「為什麼有些人開車回家後不直接回家,而是要在車上坐一坐」的連結,並在轉發中說:「也有不少人快到家時,腳步都是加快的。」 我想起剛畢業在深圳求職期間,在叔叔嬸嬸家小住的那段時間。據我近距離觀察,我發現他倆高品質的婚姻,離不開他們回家後都會熱情迎接對方這件事。

    兩人中後回家的人一進家門,先回家的人便會親自到門口把包包接過來,擦個汗、倒杯水,讓人很有歸屬感;後進門的人稍事休整,就會到廚房幫忙,兩個人一邊做著家務,一邊談談公司發生的事情。我在旁邊偷聽了很久,他們談論的內容好的遠多於壞的。 那段時間嬸嬸剛懷孕,做飯時她在旁邊念著食譜上的做法和食材用量,叔叔則穿著圍裙在灶臺旁炒菜;等到吃飯時,嬸嬸誇叔叔做得好,叔叔誇嬸嬸念得好。平淡日子裡,他倆也會為對方製造小驚喜,叔叔偶爾會拿回來一、兩枝花送給嬸嬸,嬸嬸有時餓了、饞了會到樓下便利店買點魚蛋,回家後也給叔叔嘗一嘗。如果一方沒有調整好心情,也會提前明確告知。有天嬸嬸回家後情緒特別差,她對我倆說自己很想跟我們聊,但她很累,想先躺一會兒,讓我們等到飯做好了再叫她。

    現在回想起來,真是佩服叔叔嬸嬸。那時他倆工作壓力大,七、八點鐘回家都算早的,但每天他倆回家,都堅持做齊「貼心迎接、熱情分享、互相誇讚、製造驚喜、提前申明」等親密舉動。這裡面有恩愛的因素,更有自律的成分。

    我結婚以後,好幾次把工作上的情緒帶回了家。剛開始還隱忍不發,找到機會後便借題發揮,在突破了先生忍我、哄我的極限後,兩個人便吵到天昏地暗,直接影響了第二天的工作狀態。

    去年結婚紀念日,我倆約好去外面吃飯,但那天我工作上諸事不順,身體也不太舒服,心情暴躁煩悶。以我對自己的了解,已經預料到吃飯時很有可能會生氣。但我不想在這樣特別的日子裡生氣,於是在赴約的路上,先是聽笑話,壞情緒很快被笑聲替代了;之後,我又反覆聽他以前表白時唱的歌,腦子裡像放電影似地,閃過很多暖心的往事。

    所有的糟心事彷彿都在漸漸淡去,等快到餐廳的時候,我體會到了木心所寫的「以小步快跑去迎接一個人的那種快樂」。

    那個美好的結婚紀念日,讓我聯想到在同一種壞心情下,不同處理方式帶來的不同結果。

    1.放任版
    下班回家後如果理所當然地把壞情緒發洩給對方,很可能會迎來一場令人身心俱疲的爭吵或冷戰。覺得自己為了家人在努力工作,其實下班後什麼都沒做,回到家就舒服地做自己,任由情緒和壞脾氣牽引,就算對另一半說話語氣不好、態度敷衍、表情冷淡,另一半也應該對自己理解包容。

    2.調整版
    利用下班回家路上的緩衝時間,有策略地調整好心情和狀態。在路上聽點輕鬆的相聲、音樂,從工作狀態切換成生活狀態;回到家和另一半好好聊天,心情不好也要表明自己很想分享,但需要一段時間自我調整,讓對方減少擔憂並心中有數。 經測試,以事先預防調控為主的「調整版」,比以事後收拾爛攤子為主的「放任版」要好上許多倍。

    前段時間的一個週末,我更加體會到「家人最重要」這一道理。

    電影《可可夜總會》裡,可可太婆的爸爸瀕臨煙消雲散時說:「真正的死亡,是世界上再沒有一個人記得你。」

    書籍《綻放幸福花朵的小種子》裡,松浦彌太郎說:「家庭是最基本的人際關係,無論發生什麼事,我都把每晚七點全家人聚在一起吃飯的習慣視若珍寶。這比我的工作、愛好、社交都更重要。」

    記住這些大道理,是因為我想過好這一生。 我一直認為,婚姻是家庭關係的核心,要做到婚姻裡最基本的自律,就應先從回家前調整好心情開始。

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    以上文字取自
    當你又忙又美,何懼患得患失
    https://www.books.com.tw/products/0010843716

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  • 求職便利通飲食業台北 在 映心地下放送局 Facebook 的精選貼文

    2018-09-01 11:51:55
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    #映心政見總集
    #政治_有更好的選擇
     
    #士林北投16一路最用心_王映心
    #持續更新公佈中
     
    個人網站:https://2018election.rws.tw/ongiongsim/
     
    映心的參選,是為了打破金權政治,讓政治回歸到人民需求,而不再被「政富二代」把持,同時建構一套更加健全、更加完善的社會福利制度,進而舒緩社會間的對立與不安,並使得社會得以持續並更為進步與維護人性尊嚴。
     
    以下是我的政見。
     
    ✦社子島
     
    強烈反對「生態社子島」與浮濫區段徵收,以尊重在地需求及文化為前提,重新檢討 社子開發計畫。
     
    ✦加速防災型都更:
     
    1. 設置「公益容積獎勵」,居民在都更規劃時預留公托、長照空間,可以取得額外容積獎勵。
     
    2. 將「都更推動師」中立化,與建商利益脫勾,成為可信賴的專業第三方。
     
    ✦防止城市統戰
     
    強力監督預算,防堵市府使用公家資源支持中國滲透活動,維護台灣主權(例如:台大中國新歌聲、兩岸四地城市龍舟文化交流賽等等)。
     
    ✦文化政策:歷史街區 http://bit.ly/2wJAne8
     
    映心主張,成立「歷史街區條例」,遴聘學者專家、文史工作者與當地居民成立「#台北市歷史記憶空間與文化物整理與保障委員會」,整理台北市具有「重大歷史記憶」的文物、建築群或遺址(例如 #唭哩岸石、#社子宮廟文化 等)。

    並且要求政府對此類文物、建築群或遺址進行「市價收買」或「強制徵收」,再交由市政府或市政府所委託的,以維護歷史記憶為目的所成立之「非營利團體」進行維護,成為參訪據點。

    另外,文資所有人的所有物,如有需要改造、維護利用者,政府也應進行相關之獎助與補助,不讓所有者增加負擔。
     
    ✦觀光與市集 http://bit.ly/2D4Vv4d
     
    士林北投有多處觀光夜市、市場、溫泉等景點,但是這些景點卻缺乏了現代化的管理制度。映心主張引入市府的力量,協助這些景點在保有原有的文化的前提下,做現代化的轉型。
     
    1. 士林市場/夜市:引進現代化管理,協助攤販升級,由市府整合城市觀光資源,同時提升夜市環保、 食安與整體環境。
     
    2. 北投市場:推動北投市場的更新,以鄰近區域的市有土地作為中繼地,來提供攤商一個暫時可擺攤的場所。
     
    3. 北投溫泉:支持設立溫泉特區,振興北投的特色觀光,並期許在兼顧環境保育的前提之下,讓溫泉產業能夠永續發展。
     
    映心希望,透過再造與再翻新,能夠對這些景點注入新的活力;同時給予它們系統性的管理,能夠達到環境衛生的提升與節省不必要的資源浪費。
     
    ✦薪資建議:調查城市物價,公布「各行業薪資建議」,求職時有底氣,不再屈就"22k"。
     
    ✦動物保護:訓練「動保警察」,減低動物受虐及收容問題。
     
    ✦特色公園:拒絕塑化公園,給孩子良好的遊戲空間。
     
    ✦弱勢扶助:放寬中低收入戶的認定標準,讓有需要的人得到扶助。
     
    ✦三公一微
     
    1. #公共住宅:我們主張政府應提供市民除了貸款購屋之外另一滿足居住需求的選項,讓市民可以用低廉合理的租金租賃房屋。

    以市有或國有移撥市府使用之土地,興建公共住宅,以「只租不賣」之方式,提供民眾居住之需求。同時,清理市府現有的市產,利用並整理、整建或改建閒置之廢棄校舍、閒置場館(俗稱的蚊子館),改為公共住宅。

    除此之外,公宅興建之時,也可以加入公托、長照等社區機構,呼應我們「公共托育」的政策主張;公營的公共造產同時還可以同時扶助弱勢,例如將保全職缺安排給低收入戶,是以工代賑的作法。

    2. #公共托育:政府應該廣泛地設立與建制公共托育機構,解決父母抽不到公托的問題。提供並充實公共托育資源,將公共托育的系統與人力建設至社區。使父母托育得就近就便,降低育兒的壓力。

    以育幼券形式增加補助,並協助提供市場更多合格、具備證照的托育人員,進而促進育幼產業發展,使少子化之威脅減緩。
     
    3. #公共運輸:升級資源配置,擴大公共運輸的便利使用,推出更多種鼓勵使用大眾運輸之優惠,降低市民通勤交通成本,同時、制訂空污優惠,促成環保目的之追求,並降低能源之浪費。

    最後,在便捷性與親近性的考量下,應把公車、Ubike或甚至計程車納入大眾捷運系統的整合配套之下,以市民使用的便利性作為優先考量。
     
    4. #微型創業:微型企業,這裡指的是聘僱人數在五人以下的微型企業(各類包括飲食、雜貨、理髮、零售、水電裝修等服務業或製造業的微小企業)。以成本效益來說,對這類企業的賦稅徵收並不經濟,建議對這類企業予以賦稅之減免甚至不與課稅。

    另外,設立微型企業獎助基金與青創基金,讓想做小生意的市民與想投入新創的年輕人,由市府扶助給予融資推動創業。
     
     
    #政治有更好的選擇
    #士林北投王映心
    #選映心你放心
    #suánIòngsim
    #líHòngsim
    #不信理念沒有票
     
     
    #獻金專戶:
    107年臺北市議員擬參選人王映心政治獻金專戶
    #郵政劃撥帳號:50403721
    #線上捐款:https://goo.gl/8reW8X
     
    ✦ 基進黨台北市議員參選人:
    士林北投|王映心 映心地下放送局
    南港內湖|蕭筱臻 Siau Siáu-chin
    ✦ 基進黨新北市議員參選人:
    新莊五股林口泰山|張舒婷 Tiunn su-tîng

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