「今天妳療癒了嗎？」-
決定在此時此刻貼這篇文章，
我絕對不會承認是，
因為多年賤嘴好友覺得-
米那，妳真的很不要臉，
真的修太大，好不好意思？
我們手上可是握有妳過去黑歷史、
諸多時期的恐怖照片，
給妳公開喔！看妳怎麼繼續網美？

很抱歉，

女王，是不受威脅的。

要公開，我自己來😆
如果幻想會破滅的粉絲，
我只能說，
女王也是有過去的😂

米那是雙眼皮（看兒子就知道）
但因為遺傳到嚴重的蒙古眥，
（不知道的請google維基）
求學時期連自己都以為是單眼皮。

眼睛被拉小，
眼睫毛倒戳、
只要有長出來就趕快用手拔掉，
因為嬰兒肥加胖胖的，
所以五官又肉又扁，
嘴巴大、
上下唇又遺傳到父母各較厚的唇瓣，
在那個流行周慧敏、林心如、楊采妮玉女大眼挺鼻櫻桃小口的華神年代，
（我就說我40了...）
米那的長相就是紮實的反指標-

醜。

甚至因為長太醜，被、霸、凌。

因為去年開始學習自我成長療癒，
長年以來壓抑不說的這些事，
才算終於火山爆發，
米那媽在終於知道了之後問說

「為什麼妳都沒講？」

為什麼？如果對父母打小報告就能有效解決問題的話，現在不會還需要關懷校園暴力、大家齊心杜絕學校霸凌的呼籲，更不會時不時的爆料誰誰誰被搧耳光、哪個女孩被撕爛衣服拍下不雅照還被公開到網路上。

只有把不甘心轉成豐沛的學習能量，當你的知識與技能強大到足以用飛翔的姿態俯瞰大地時，不論這些熊孩子在地面上如何的叫囂或丟擲石子，也依然傷不了你半分。

問問自己，
你為什麼允許別人欺負你？
有什麼方法能讓你發光發熱、
像顆太陽一樣，
讓除了霸凌你以外的人們
愛你、需要你，
成為你最大的後盾保護你，
就是解決自己被霸凌最有效的辦法。

不管你向師長、父母還是更大尾的地頭蛇尋求庇護，永遠要記得一件事--

身弱忌急藥。

自身體弱多病，再好再強的藥灌下去也救不了你，絕對藥到命除。

況且，你尋求庇護的對象，
有些還是假扮靈芝的毒菇，

死的更快，相信我。

東方社會的父母與師長，遇上孩子間的衝突，多半選擇以下幾種方式：

1.誰敢欺負我孩子，我跟他拼了！我要他父母給我個交代！

（交代？膠帶比較快）

2.欺負人的同學到走廊上罰站！

（嗯，然後呢？）

3.大家彼此要相親相愛唷，不要吵架好嗎？

（可是瑞凡，這口號連幼幼班都不管用了）

4.我整天夠忙夠累了，你能不能不要給我找麻煩？出去，我要忙了

（為人父母說這話，0分）

5.你怎麼這麼沒用？人家打你你不會打回去嗎？我真不知道生你這廢物幹嘛用的！你拿球棒去這樣打他們，會不會？

（我腕隧道症候群，可能拿不起球棒，不如你來打爆顆頭給我示範示範？）

6.來！這些你拿去請同學，跟他們當好朋友，他們就不會欺負你了！

（我有說過他們家在信義計畫區裡面嗎？）

7.哎呀，學校不過就一點時間，你忍忍就過去了。

（哎呀，職場不也就那麼點時間，你OX的忍給我看看？）

8.你這麼愛打小報告，你不讓我好過我也不會讓你輕鬆！

（老師請記好，你會老，我TMD的會長大）

9.我要他父母也嚐到同樣滋味，告訴我哪個？我去打他！

（左邊數來第二個，對，就是三頭肌比老爸你頭還大顆的那個，爸，你加油）

10.我告死你們學校跟那個沒教養的家庭！

（媽，他爸是抬大法律跟財金雙碩士畢業....）

以上，
有孩子的爸媽也可以想一想，
當你看到你的孩子鬱鬱寡歡進門，
或是整天躺在沙發上昏睡，
甚至鼻青臉腫的回來，
而他願意告訴你。

「對，我被打了」

遇到這時刻，你怎麼處理？

被霸凌的孩子們
阿姨跟你們叮嚀：
一定要說、一定要講，
除非你很確認你身邊都毒菇.....

那來找米那阿姨，
我是你最強的盟友（握拳）

####

離題了離題了
拉回到米那媽問說我為什麼都不說的時候，我只有直白地說一句：

「難道要我告訴妳，妳們把我生太醜害得嗎？」

多麼殘忍的一件事，
不是因為言行、不是因為課業，
而是當時的我完全無力去改變的一個原因--基因相貌。

所以我選擇了用功、選擇了參加社團、選擇了挑戰各項比賽，努力用知識與成果活出漂亮的求學時期，讓師長肯定我是拿牌高手、讓同學知道我是神隊友。

當全世界都為你所用之時，
你又何須畏懼那渺小的霸凌螻蟻？

所以三年後，我用著全校最醜容貌，
拿著全校前前段的成績獎狀、和傑出表現榮譽學生獎牌與鮮花，唯一代表全體逾700位的畢業生，在當時的市長、師長及千位來賓面前，暢快淋漓的發表畢業生感言。

多麼大快人心，是吧？

但誰知道當時年僅13、14歲就獨自面對到霸凌的我，為了三年後的這一刻，連牙根都要咬碎了。

霸凌的事，
以後有機會再慢慢分享，
回歸主題我們來看看
全校最醜到底是個什麼模樣😆
沒有蒙古眥的兒子真帥❤️
對了
我只有去開眼頭避免睫毛倒插，
其他都是歷練給我的微❤️整❤️形

加碼附上橡皮人-米那，
體重懷孕最胖可以達近百公斤、
產後一年仍有80公斤的新媒體製作人時期照片😄

有機會再來分享瘦身不瘦奶的招

#米莉安數位媒體行銷
#來啊你們這群損友
#女王沒在怕的
#誰沒過去
#益康佳

心疼奧運選手是因其代表國家榮譽

東京奧運台灣代表團，考量到疫情的影響，昨日搭乘華航包機前往日本參賽，體育署用防疫為由，安排所有選手搭乘經濟艙，此事在世界球后戴資穎將訊息發在IG限時動態曝光後，立刻引發各界罵聲，就連總統蔡英文都對此發文，表示這樣的安排有違其過去的承諾，相關單位應立即做出調整與說明。

易讀版: https://www.potatomedia.co/s/2cp3kqPE

這次的事件，朝野可說是難得的團結。

前往東京奧運參賽的選手們，都可說是台灣體育界中的佼佼者，更代表著為國爭光的至高榮耀，每位辛苦選手的參賽表現，都與我們息息相關，這也是為何從上到下都希望能夠善待所有選手，能夠完善的照顧到每個環節。

這次的癥結點也一一整理出來。

一、位置的安排

這次的主團總共有134人，商務艙共36人，選手近50名。

根據體育署臨時記者會的說法，經濟艙是根據防疫需求，採用前後左右四個位置都空出來來安排，但商務艙卻是全部坐滿，這當然有很多方式可以做協調，畢竟台灣到日本的路途並不長，但關鍵在於這些運動好手，在並未被「事先告知」的情況下，在現場只能接受這安排，在防疫需求無法自費前往的情況下，只能接受這安排。

經濟艙對我們一般人都相當不舒適，更何況體型較為壯碩的選手。

無論是去程包機兩台選手全部搭乘商務艙，或事先告知讓其有所準備，或官員跟著一起全程搭乘經濟艙，結果都一定比現在的更好。

二、回程的安排

臨時記者會中官員表示「搭經濟艙是考慮到防疫安全，回程會全部改商務艙」，這本身就是荒謬的說詞。

先不討論基本邏輯，如果去的時候搭經濟艙是考量到安全，那回程讓他們做商務艙不就讓他們陷入危險之中，也不考慮到選手會有安全問題，難道高官與教練就沒安全問題等。

回程能夠都搭乘商務艙，最關鍵是在於大家回國的時間都不同。

自然都能夠安排在商務艙，既然如此在臨時記者會上這樣解釋，相信多數的人民都不會買單的。

三、體育改革一直是台灣心中的痛

過去體育協會把持各體育賽事早已不是新鮮事，特別在國際賽中這些協會往往成事不足敗事有餘，既然蔡總統體育改革的承諾猶言在耳，這件事情自然會引起大家的反彈。

改革就是希望改掉過去的陋習，永遠將選手的福祉放在第一位，然而連小小的交通都能安排得如此荒謬，自然會引起朝野一致的砲轟。

改革就要大刀闊斧地做，讓人民真正有感，否則只會淪為選舉口號。

四、商務艙的名單

這次商務艙的名單確認後，立刻也受到許多人的炮轟，認為官員不該如此享受，而讓選手如此辛苦。

但其中有兩個名單被攻擊我個人是有意見的。

首先是這次的中華奧會團長林鴻道，許多人翻出他與哥哥林鴻明，曾經捲入一起掏空案，以此作為攻擊，認為其曾有不良紀錄，必然是尸位素餐的領導者。

但中華奧會團長的名字是必須出錢出力的，光是從他這20年來援助，每次都是幾千萬起跳在掏的，許多選手都是感念在心頭，舉個比較近的例子。

2016年的里約奧運，林鴻道就用個人名義宣布，只要選手獲得金牌就會提供獎金千萬，並且也再捐出一千萬讓所有選手的交通升級艙等，只希望有更好更舒適的航程，而在今年的東京奧運，也是維持奧運金牌就個人贊助千萬的慣例。

林鴻道所成立的「台灣運動發展促進會」，過去也不斷地為台灣體育環境改善所付出，在成立的第一年就捐出六千萬來做體育發展。

一個出錢出力又付出的企業家，無論他過去的私德如何，至少他對體育界的貢獻是遠大於所有人的，如果要藉此事件來攻擊他，這是不對的。

過去以來這麼龐大的資金，我相信有許多企業家都能承擔得起，但只有林鴻道選擇接下這個重責大任，如果這次的事件讓他心灰意冷決定收回對體育產業的挹注，這才是台灣最大的損失。

而另外一位蔡辰威先生，也是飽受攻擊，許多人並不清楚他的付出便將炮火指向他。

根據中華奧林匹克委員會的報導中指出，目前擔任「寒舍餐旅管理顧問股份有限公司總裁」、「中華奧林匹克委員會榮譽主席及中華民國田徑協會榮譽理事長」的他，長年挹注資源推展體育活動，並以實際行動培植基層優秀選手。

在主持中華民國橄欖球協會、中華民國手球協會以及中華民國田徑協會會務期間，設置選手獎助金、破紀錄獎金及教練激勵獎金等制度，激勵選手在國內外競賽能有優越的表現。例如：在田徑協會理事長任內，即頒發了 54 項次，合計 69 人次改寫全國紀錄的獎勵金，以及在 2017 年台北世大運獲得標槍金牌並破亞洲紀錄的鄭兆村選手。在擔任中華民國體育運動總會會長期間，為選手尋求企業贊助，培養出諸多國人熟知的選手，如吳燕妮（跆拳道）、鄭韶婕（羽球）、林怡君（射擊）、袁叔琪（射箭）、郭振維（射箭）、林佳恩（射箭）、楊淑君（跆拳道）以及郭婞淳（舉重）等。

如果這些頂尖優秀的選手都口口聲聲感謝的人，最終卻成為莫名被攻擊的對象，這是非理性更是傷害台灣體育環境的做法。

這次事件的癥結點，在於政府官員在安排的過程中，並沒有做好完整且妥善的溝通，導致選手的認知與實際有落差，但這次的事件還有衍生其他的插曲。

包含所有選手都需要舟車勞頓的前往松山機場，讓南部的選手反而捨近求遠，就有人砲轟在機場的歡送，就是大型的群聚，也是讓選手消耗無意義的體力，或許這件事情同樣可以用防疫考量昨為答辯，但人民會不會買單則會很直接地呈現在民調數字上。

再來是戴資穎在限動上Po出房間照片，又再度引起討論，質疑居住品質不佳，不該是參賽選手應該住的。

但這個部份我認為也應該要有完整且詳細的說明。

首先是東奧會有提供選手村供選手居住使用，但並不是所有選手都會入住。

以戴資穎的羽球為例，他的比賽場地距離選手村有將近30公里的距離，光是車程時間就要將近一個小時，所以為了減少與人群的接觸，以及降低舟車勞頓的辛苦，體育署特別安排了離場地較近只有3公里的飯店，現在又是比賽期間，附近的飯店全部被訂購一空。

為此戴資穎也對媒體表示：「能夠不用每天都進到選手村也不錯，至少不用跟這麼多人接觸，也比較沒有群聚的風險，心裡會比較安定一點，而且也可以免去交通時間」，看來是沒什麼太大的問題。

因為早些時候奧運包機的關係，心裡很擔心這次代表隊選手們在其他地方會不會也被委屈了，所以剛剛一時情緒沒有先仔細查證就發文，真是不好意思，上一篇文已經刪除，跟大家說明一下。」

這次的事件資訊量非常龐大，當然也有許多做的不完整的地方需要值得檢討與改進，但並不是莫名的攻擊與製造糾紛，關鍵在於如何讓台灣的運動健將，受到更多的照顧，而不是賽前靠自己，賽後國家之光。

父母在教養上的焦慮，是不是成了強迫孩子學習的壓力？

「不能讓孩子輸在起跑點上｣這個世紀的迷思與謬誤，竟成了很多父母頭上的緊箍咒，讓父母總是不斷地花時間，拼命賺錢，再把錢，花在讓孩子學各式各樣的才藝和補習上。你的孩子，都十八般武藝，樣樣精通了嗎？還是都是半調子，都會一點點？因為時間有限啊！什麼都學，什麼都不精，甚至，讓疲於奔命和忙著接送的親子，一點都不快樂。

現在的父母，大多患了焦慮過度的強迫症，因為擔心孩子的未來沒有競爭力，所以孩子要學好、學滿？

起初，面對孩子的教育，我也曾焦慮，要不要送孩子念雙語的幼兒園？後來幫孩子選讀蒙特梭利體系的幼兒園，那是快樂，又累積自信的兩年時光。老師看著孩子的能力，引導他們學習與工作，因材施教與尊重差異，在幼兒園裡，每天被執行與實踐。尊重孩子的個體差異性，是父母在教養上，必須注意的重點。

進入小學，聽其他家長說：「如果不寫參考書，孩子根本就不會考試。｣我半信半疑的跑到書局，因為開學一段時間了，已經沒有學校用的版本的參考書，我買了不同版本的數學和國語，長子寫了幾次，就沒再寫，我就決定，以後不再買參考書，不但貴，對親子都是折磨。

孩子功課只要寫完，我們就開始玩遊戲，看課外書，說話聊天。父母常常覺得孩子還小，什麼都不懂，就焦急地幫孩子把所有的時間，排滿。你以為孩子真的不懂嗎？孩子其實很聰明的，他們從小就靠著察言觀色過日子，是大人不懂孩子的內心世界。

孩子喜歡學習，更喜歡遊戲。當學習告一段落，可以自由地運用時間時，孩子會先把該學習的學習好，但是，如果一個學習結束，緊接著是另一個學習的開始，都沒有遊藝的時間，孩子是不會想要認真學習的，因為，永遠也學不完啊！孩子的獨白說著：「那我為什麼要好好學？我邊學邊玩邊發呆，不就好了嗎？｣

在孩子小的時候，我就給他們幾個觀念和做法，陪著他們一路修正和成長：

一、跟孩子說明人為什麼要讀書

人類會強過其他物種，就是發明了文字。文字讓人類的智慧，被記載下來，代代相傳，愈傳愈厲害，所以藉由閱讀和思考，讓人類成為萬物之靈。你可以放棄閱讀的機會嗎？陪著孩子閱讀，一起遨遊在故事的探險與知識的浩瀚裡，讓孩子養成閱讀的習慣，一生受益無窮。

只要是好書，不管孩子讀的是什麼好書，都可以開卷有益。既便長子現在國二，我還是鼓勵他，在閒暇時，多閱讀校外的書。

二、人為什麼要學習

學習的目的，是提升自己的能力，讓自己以後可以靠著付出自己的能力，來養活自己。父母不會養孩子一輩子，孩子也不可以只是獲得，而不懂得付出。只能獲得的孩子，不會真正的快樂。要讓孩子體會到，可以付出自己的快樂，孩子就有動機，去努力學會，去幫助別人，所以要常常鼓勵孩子，付出自己的能力，讓他產生自主學習的動機。

孩子只要有能力，養活自己，做到獨立自主，父母就不該過度的憂心，或干涉。

三、認真而專注的學習，其他的時間，就可以自由運用

孩子學好了，做對了，就不要一再重複練習。在學校，孩子寫字漂亮，老師也會讓他們作業減量，這激起孩子的榮譽心，要做好。給孩子自由運用的時間，父母一定要，說到做到，言行一致，孩子才有好的榜樣。

四、動態與靜態的才藝，各安排一個就夠

現在養孩子，真的很燒錢。孩子還小時，可能什麼都有興趣，都想學學看。但是，時間和金錢都有限，不要讓孩子學太多的才藝，貪多嚼不爛。看孩子的個性，跟孩子商量，在動態的運動，如游泳、練球、學武術等中、挑一個。在靜態如繪畫、音樂、圍棋等中挑一個，動靜皆宜，既可以陶冶心性，也可以鍛鍊體力，足矣。

孩子沒有花錢學才藝，更好。只要養成閱讀和運動的習慣，孩子的身心，就可以達到動靜的平衡。

五、親子之間的對話要保持暢通

常常有大人很感傷與錯愕，為什麼，孩子到了青春期，好像完全就變了一個人？其實，這個改變的陣痛期，會長？會短？要看以前你們親子之間，愛的存簿，是多？是少？

孩子在青春期，因為身心的急遽發展，會有些混亂。但不會完全就變成另一個人，又不是寫小說，也不是換了一顆腦。他還是當初，你用愛餵養長大的孩子。只要繼續跟孩子，保持溫和而堅定的愛的溝通和交流，孩子自己有能力，處理自己混亂的內心世界。

親子之間的對話，要保持暢通，孩子有困難、有需要時，你才幫得上忙，孩子有快樂有、有秘密時，才會跟你分享。

六、時時警醒自己和孩子，我們是獨立的個人

孩子不喜歡被管，父母也不喜歡當嘮叨的大人。要避免親子一再產生衝突，最好的做法，就是各自管好自己。國有國法、家有家規，孩子要遵守家庭裡的規範，盡好自己的責任和義務，大人也是。

大人常常撈過界、管過頭，干涉孩子過度，孩子當然就繼續的依附與依賴。孩子成績的好壞，是孩子自己面對學習的表現，他對自己負責就好，實在不是大人的業績。

孩子的成績，真的沒有那麼重要，重要的是，他學習的態度。如果孩子對學習完全提不起勁，可能是沒有學習的成就感，找出一個孩子的強項，多鼓勵他。

每個人都有自尊，希望自己做的好，可以得到肯定，孩子也希望得到肯定。每個人都有缺點，但，一定也會有他的優點。找出孩子的優點，強化。他就有動機，讓自己變得更好。

父母在教養上的焦慮，是不是成了強迫孩子學習的壓力？要常常這樣問問自己？我們不要急著，想要孩子快轉長大，孩子的身體，每天都會長大。但孩子的心理，是不是每天都富足的成長？與慢慢的成熟呢？這才是大人需要關心的重點。

有讀者問我：「是否遇過孩子對學習提不起勁的時候，那時，你怎麼辦？｣我遇過，那時雖然內心很焦急，但明瞭孩子的個性，我知道，只能等待。

長子在小學中低年級，都是名列前茅，我以為他會以第一名畢業。結果，他在高年級時，成績起伏不定，他都說：「我是粗心。｣我只鼓勵他：「不管將來從事什麼行業，細心都很重要，要把自己的心，找回來，安定下來。｣

小六暑假時，他自己跟我說：「媽媽，其實在五六年級時，我一點都不想讀書。因為學校教的我都會，覺得讀書實在是沒有什麼意思。我不知道我為什麼要讀書？｣那時他正經歷青春期上的情緒風暴，也正愛上玩電腦遊戲，對人生的大哉問，來的正是時候。

孩子的成長，不會都是平順穩定的，但我們是大人，要盡量讓自己可以做到溫和而堅定的愛孩子、支持孩子。不因為他一時成績的好壞，就決定我們是愛他？還是不愛他？親子的愛，不是功利的交換，而是，謝謝你來做我的孩子，讓我有機會，成為更好的自己，讓我們一起努力，過著共好的生活。

把你過度的焦慮和不安，都暫時放下吧！多擁抱孩子，多和孩子談心說話，維持愛和溝通的雙向交流，你們會找出，最適合彼此相處的模式。讓孩子喜歡回家，喜歡跟父母相處，才是真正親密又緊密的親子關係。

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