#早餐 #宵夜 #飲品 喝什麼🤔
.
比較傳統的早餐店內一定都有的豆漿、鹹豆漿、杏仁茶🥛
你們最常喝的是什麼呢☺️
我最常喝的是👉鹹豆漿😋
.
看起來熱量很高的鹹豆漿，竟然比有糖豆漿（甚至是半糖豆漿）熱量還低喔🤩🤩
.
而最近有不少早餐店有賣「黑豆漿」
那你們知道它與豆漿的差別嗎❓❓
白豆漿是由黃豆製造，黑豆漿則是產自黑豆，兩者皆含有植物性蛋白質、脂肪醣類。
比較特別的是，黑豆含有黑色素、花青素，具抗氧化效果👍
若在意蛋白質攝取，白豆漿則是比較好的選擇👍👍
黃豆和黑豆的蛋白質含量差不多，但在製程中黑豆漿的蛋白質會減少一半，以100cc為例，白豆漿有3到4克蛋白質，黑豆漿卻只剩2到3公克喔😮
.
所以白豆漿不僅蛋白質勝出，它的異黃酮成份類似荷爾蒙結構，也被更年期女性視為天然荷爾蒙聖品，有研究顯示，有更年期症狀的女性可因此改善症狀👩‍🦳👩‍🦳
不過，喝豆漿還是要適量，千萬嗯湯當水喝，1天喝250-500cc就夠了，否則可能會導致脹氣、腹瀉啊😅😅
.
#熱量 #熱量控制 #卡路里 #豆漿 #鹹豆漿 #永和豆漿 #早午餐 #飲食控制 #外食 #瘦身 #減肥 #減重 #減脂 #減糖 #無糖 #營養師 #微解封 #戶外活動 #爬山

一日之計在於晨！
就在於你的早晨有沒有吃飽飽
哈哈，最近因為疫情的關係
好多事情都不能做
甚至連公司都無法去
大家真的辛苦了

但……說真的 我個人認為
不吃午餐沒關係
因為午覺比較重要
不吃晚餐沒關係
因為減肥比較重要

但是！但是！
就算沒工作 就算不上班
也是要早起吃早餐
雖然有時候……
我是早午餐一起解決🤭

但也就是這樣
所以 早餐的選擇就真的非常重要了
不可以吃太少 這樣容易肚子餓
但又不可以吃太多
因為這樣吃太飽 又會想睡覺
（雖然回籠覺跟美容覺也是重要）

哈哈哈🤭但 對於早餐
我可是一點也不開玩笑
這是 我很愛的一間早餐攤
賣的是最樸實且最有飽足感的早餐
❤“飯糰”❤

可能你會覺得飯糰
在一般永和豆漿店就有啦
這有什麼特別的呢
但，我告訴你 他們呀 還真的是……
特別到不行！！！

一般你想得到的料
當然裡面都會有
但是 最讓我喜愛的是“金沙系列”
有follow我的人一定都知道
我真的很愛金沙系列
綿密且有著淡淡蛋香的金沙
不管放在那種料理裡面
都很吸引人😍

再來～他們家的紅茶
絕對讓你欲罷不能～
你絕對想不到 一家小小的飯糰攤
對於他們的料理 飲品
能夠 如此的用心

甜而不膩的古早味紅茶
帶著一點點茶澀味
帶著一點點的古早味
姐喝的的不是紅茶
姐喝的是一種懷念

懷念那小時候無憂無慮的生活
懷念那小時候的單純與美好

這時 那在手上的飯糰也已經不是飯團了
拿在手上的那是姐的回憶
拿在手上的那是姐的美好青春

現在的早餐百百種
有哪一種早餐 是你不吃不會怎樣
但一吃就是滿滿的回憶與記憶呢

吃膩了西式早餐嗎
吃膩了一成不變嗎
偶爾吃吃飯糰 讓自己慢下腳步
享受一下身邊的美好
你說～這是不是很重要呀

想跟姐一起回憶過去嗎
來～快收進自己的口袋名單吧
姐喜歡的 從來不會讓你失望

店家資訊
店名：巷口飯糰 樹林站前店
電話：0986 601－708
地址：新北市樹林區博愛一街40號
粉絲團：https://www.facebook.com/pages/category/Breakfast---Brunch-Restaurant/%E6%B2%85%E5%91%B3%E5%B7%B7%E5%8F%A3%E9%A3%AF%E7%B3%B0%E6%A8%B9%E6%9E%97%E5%89%8D%E7%AB%99%E5%BA%97-104672924999593/
營業時間：週一～週日06:00～13:00

#沅味巷口飯糰
#巷口飯糰
#古早味紅茶
#銅板美食
#銅板早餐
#金沙飯糰

決鬥吧❗永和豆漿美食熱量PK❗

永和豆漿是傳統早餐店的最佳代表🤤
但通常傳統早餐店的美食都含有大量的碳水和油脂!
今天Judy就要帶大家揭開熱量的真相🧐

就算是減肥或減脂期間還是不能虧待自己，
只要選對食物、注意熱量，
還是能擁有健康跟美食兼具的生活喔~~😉

*疫情期間大家要嚴謹遵守相關防疫規定，戴上口罩勤洗手，非必要盡量待在家裡減少外出，自己和大家的健康都要照顧喔！
頻道會員全新改版啦！快加入頻道會員吧👉https://reurl.cc/KAp7ng
..

大家有聽說養成習慣要至少21天嗎？
最討厭運動的瑋瑋做到了！
瑋瑋的30天健身環挑戰成功，
瑋：我不知道原來我可以這麼有毅力(痛哭)

影片中我自己很喜歡的放鬆按摩槍Theragun資訊在這邊
👉LRT_TW：https://www.lrt.com.tw/

【一日三餐自己做永和豆漿店，手做蛋餅皮、炸油條！真的太難了啦！】
https://youtu.be/rgYXd890AWo
【一週挑戰環遊世界，七天吃七個地方料理！肚子餓不能看這集啊‧‧‧】
https://youtu.be/_bsHifjS1SY

想成為下一個頂尖 YouTube 創作者嗎？歡迎加入【CAPSULE Academy】
→ http://bit.ly/2RtgPUv
..

🔥我們的單曲/自創曲
【我的新座位】MV ： https://youtu.be/ZWYFHrJj4dI
【不專心】MV ： https://youtu.be/0GzLgn2fgcI
【多想告訴你】MV ： https://youtu.be/BT2tg7QphVU
【專家模式】MV： https://youtu.be/x8AP-2aLEeE
【室友】MV：https://youtu.be/kaP4JUyI0uc
【光 Light】MV：https://youtu.be/VdULKZtwwH8
【世界再大你擁有我】MV：https://youtu.be/PmZpf6a0gpw

🔥我們最熱血的系列
【外婆家系列】：https://goo.gl/n82tCk
【改造房間系列】：https://reurl.cc/AkKVdd
【轉學兄弟系列】：https://reurl.cc/EOKnn
【兄弟互整系列】：https://reurl.cc/2K44n
..

IG 👉 huangbrotherss
FaceBook 👉 https://goo.gl/UcZf4Y
Line 👉 @huangbrothers
TikTok 👉 https://reurl.cc/3ajgpj
訂閱我們 👉 https://goo.gl/pPGJbv
加入頻道會員 👉 https://reurl.cc/KAp7ng

► 每週一、三晚上六點，週六早上十點發片！會不定時直播跟追加影片
►一定要開鈴鐺收通知！
►大家多多分享、按喜歡，你的支持是給我們最大的鼓勵

#黃氏兄弟#挑戰#switch#健身環

🚀
獻給所有努力減肥中的胖子們 just like me
明天吧！💪

⭐️ 推薦影片：
冠軍Champion (+886 Remix) Verse
https://youtu.be/DEvumClxQPU

【找不到 Missing Key】Visualiser
https://youtu.be/qAddbbxPT4w

【邊抽邊開 Smoke N' Drive】ft. FLACK RICE (Audio)
https://youtu.be/9VlZhUn_ySY

All My L!fe Remix (Audio)
https://youtu.be/yr5Gv74L9EQ

TOKYO DRIFT FREESTYLE 🏁🥇【頭文字T TINITIAL】FT. BR 木柵 WIZ KHLIFA, 愛羅博士 IRON BOSS
https://youtu.be/To5VDOb-bxE

【海爾 HIGHER】Official Music Video 2.0
https://youtu.be/yKyrvBWrL7k

【Things Things Things REMIX】Official Music Video
https://youtu.be/Azf4Ie0GDRg

第壹課__4PM FREESTYLE (Official Lyric Video) 
https://youtu.be/LQnJp87elHk

窮__BROKE (Official Music Video)
https://youtu.be/DT5gzMv8ptQ

🔥歌詞：
Intro Talking

Rap Verse:
Step One
一週三次麥當勞 宵夜七分飽比較好睡覺
Step Two
三餐配一杯手搖 避免全糖七分剛剛好
Step Three
不吃葡萄 但我吃油條都配醬油膏
Step Four
請直接餵食不要拍照 進食中非食勿擾
After Trap Bae 還沒起飛 直接吃飛
Nam Sayin’ 叫我Balloon Man 原地起飛
因為吃的都是氫氣 搶我食物直接吃慶記
Blur Blur Bang Bang Pew Pew Aim Aim
(Nam Sayin’)

Chorus:
趁我還沒把 Food Panda 軟件消滅
今天晚上在點最後一次宵夜
(減肥？)
Tomorrow maybe tomorrow ayy
(減肥？)
Tomorrow maybe tomorrow ayy
Rap Verse:
See 能吃就是福氣 拜託你不要叫我伏地挺身
看我身材就知道我代表哪一家速食店的名聲
每個早晨 體重狂增 （膜膜膜膜 woo)
吃石二鍋記得多幫我夾一點金針菇

Bridge:
戒不掉便利商店裡的泡麵
這些我都知道但也沒法改變
受不了所以我瘦不了
我不要街頭見別人打照面
會被發現其實po的都是照騙
Show me how 怎樣才吃得飽

Chorus:
趁我還沒把 Food Panda 軟件消滅
今天晚上在點最後一次宵夜
(減肥？)
Tomorrow maybe tomorrow ayy
(減肥？)
Tomorrow maybe tomorrow ayy
X2

Outro Talking

💧專頁連結：
踢萬 instagram : https://www.instagram.com/onemoretime ...
薑母鴨 instagram : https://www.instagram.com/ginger.duck/

🍯 Credit :
詞 Lyrics | 踢萬
曲 Composer | 踢萬 | 薑母鴨 (Beat by | 薑母鴨)
編曲 Music Arranger | 薑母鴨
錄音 Recording | 薑母鴨
製作人 Producer | 踢萬 | 薑母鴨
混音 Mixing | 薑母鴨 | 蔡政勳
母帶後期處理 Mastered by | 蔡政勳
錄音工作室 Recording Studio | Nora Says studio
攝影/ 影像後製 Director of Photography | Nora Says 浩子

特別感謝 Special Thanks | 永和豆漿
🚧
#踢吐了萬
#明天吧
#一起瘦下來

樂華夜市根本是美食天堂阿~
到永和終於不是再去喝豆漿了XD

歡迎大家在影片下方留言，跟濃濃一起分享大小事！
喜歡我的話，也不要忘記按讚、訂閱!

😺訂閱頻道，一起探索各種不一樣的美食~
https://goo.gl/JWzSne
😺想看我吃貨的生活，就來facebook吧
https://goo.gl/Q6y2cm
😺想看更多我的日常就來 Instagram啦
https://www.instagram.com/jessiecaca0915/

〈更新時間〉
每週三19:00 準時上片！

《暗黑料理挑戰》
▶https://goo.gl/1bQqQm

《低卡減肥料理》
▶ https://goo.gl/8DhXGo

《免開火電鍋料理 》
▶https://goo.gl/GhwstL

《濃濃創意料理》
▶https://goo.gl/62mXNg