很久沒跳跳繩了、上一次跳繩應該是國小六年級吧~~~🤣🤣🤣

這次跳繩是為了測試我的漏尿量，之前PO文有跟大家說，我自從生完小孩(二胎都自然產)之後，有時候打個噴涕或是跳躍的動作，就會有點漏尿的感覺…

後來因為我每個星期三我要去跳有氧舞蹈，有太多大動作的跳躍運動，我每次都會很擔心褲子濕掉(雖然我都有墊護墊)，所以PO文問大家有沒有什麼方法，結果就有朋友們推薦可以去試試看坐磁波椅~~

我去找永和鍾婦產科的曾郁文醫師，她幫我做了一連串的問診和內診、還幫我做了 #棉墊測試

所謂的棉墊測試就是先把我灌飽水~~讓膀胱有尿意的感覺，然後去跳跳繩。她們先量新的衛生棉的重量，然後我換上衛生棉後，再去跳跳繩，最後就是來秤衛生棉的重量，前後比對、計算出漏尿的嚴重程度

萬萬沒想到：我竟然是非常嚴重的等級!!!😱

(聽到這個宣判結果，我心好像被插入好幾把刀)

不過曾醫師好溫柔，她要我先不要擔心，可以先試試磁波椅，如果真的不行，再考慮是不是要手術~

所謂的磁波椅(他們這邊叫G動椅)就是坐在一張椅子上(不用脫衣服褲子、就正常坐著看雜誌看書)，然後利用電場產生磁場，刺激骨盆底肌肉，聽說這樣子坐一次28分鐘，等於我們自己做1萬2千次的凱格爾運動(我大概這輩子都做不到1萬2千下的凱格爾吧~~)

坐上去的感覺很奇妙，有點像去骨科復健用的電療那樣，有點剌剌的感覺，但不會痛、也不至於不舒服…，我坐到後來還有點想睡的感覺呢 😅

我覺得這方式滿吸引我的，因為不需要侵入式的治療，坐在椅子上就可以了，但不能滑手機，怕無聊的人可以看書看雜誌打發一下時間，這不是一次療程就會好的，還要多來幾次~~

我不太確定這方法對我到底有沒有效，等我療程結束後再來跟大家分享心得好了~~

曾醫師的新粉專有很多女性困擾會需要知道的資訊，我覺得很實用，推薦給大家 曾郁文醫師的幸福相談室 ❤

#曾郁文醫師本人跟電視上一樣漂亮而且溫柔
#我覺得我好像粉絲看到偶像一樣很興奮哈哈
#請忽略我的褲子為什麼這麼皺🥲

#布棉初體驗 + #產後漏尿
最近因為去上有氧舞蹈的關係，常常遇到一些要跳躍的動作，就會不小心漏尿😱😱😱

我其實不會避諱跟大家聊產後漏尿這個問題，因為這真的是很多媽媽害羞又困擾的問題，特別是我二胎又都是自然產，這是很自然的事情，所以我很平常心面對~~

因為有了一次尷尬的經驗，所以後來我去上有氧都會記得先墊護墊。最近因為做減塑的議題，所以也跟風買了二片布棉，讓我去上有氧課的時候替換使用~~

好吧，我老實承認，我還沒有勇氣使用月亮杯~~雖然我知道月亮杯更環保~~但 #臣妾做不到啊~~~😭

我是跟我自己說：減塑如果要求一次到位，壓力會很大，但我願意一步一步慢慢來，一個星期如果少二片護墊，一個月就少8片，一年就少96片，雖然數目不是很多，但我小小的一個改變，也是一份力量啊我覺得…🙁

又，跳回產後漏尿這個問題

我為了產後漏尿的狀況，上星期有去找婦產科醫師評估，發現我跟Ella一樣是「應力性尿失禁及膀胱脫垂第2級」

雖然不是到非常嚴重，但也是影響到日常生活了，所以我也積極找解決的方法中，歡迎大家有什麼好方法，可以推薦給我哦~~

ps：布棉我在永和的 #少塑福利社 購買的，板娘很熱情哦~~~❤️

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