為什麼這篇永和健身鄉民發文收入到精華區：因為在永和健身這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者mayday0714 (思主購思耶)看板MuscleBeach標題[問題] 想請大家推薦永和的健...
永和健身 在 Hilda?｜小鯨??? Instagram 的最佳解答
2021-09-24 14:19:21
HILDA🐳🐳備賽紀錄part 3 表情100 重量0🤣🤣 - 依舊訓練+很多有氧 不過這週剛好巧遇生理期 每次訓練都差點死翹翹😈 - 越到後面越要努力💪 就加油吧😜 - @mutant_jordan 被田哥錄到我偷懶的證據🤣🤣 - 永和健身工廠指定Hilda #posing#女子比基尼健身 ...
各位健身板板友大家好:)
在雙和板也有po文詢問，
但也想詢問健身板板友的建議。
已經有很認真搜尋健身板的相關文章
但因為我真的是個很難下決定人:(
所以想請大家推薦一下。
我完全沒碰過重訓的，因為身形較瘦想要練肌耐力、肌肉跟核心等等，
也想要藉著重訓讓自己身體能更「健康」一點。
目標:增肌、飲食建議、雕塑身形
周圍的朋友請我一定要找教練一對一教學，想要買10-20堂課先試上看看。
(教練課1200~1500/堂左右,如果可以不用入會費的當然更好)
看了許多資訊，掙扎的永和健身房名單有：
① 康樂股長運動健身中心
板上蠻多人推薦的,除了很多團體課外也有一對一教練課
想說如果以後練起來也可以報名trx等等之類的課程
② 前勁體能（永安店）
前勁的教練素質每位都好像很不錯，環境只提供學員使用，
原本有心動但有入會費&價格有超出預算一點..有點掙扎
③ 麥克叔叔
原本看見大家很推薦但好像人爆炸多?好像會有等器材的問題發生
④ W.T運動空間
W.T的教練大家也推~也有一對一的教練課:)
也有其他TRX等等~感覺也蠻不錯的
或是有推薦其他永和教練課也麻煩大家分享：）
不好意思文字有點多再麻煩大家了謝謝!!
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推 FarkU: 先練肌力，適合您的大重量會比較有感，太早肌肥肌耐你會抓 03/23 17:09
→ FarkU: 不到強度和疲勞度。先練肌力也是會變巨巨的！參考看看。 03/23 17:09
推 halulu: 三健客? 03/23 17:22
推 skykenny611: 先培養運動習慣吧 03/23 17:30
→ skykenny611: 只有要上課才訓練成效不大 03/23 17:31
→ chichi32: 三健客688 平日九點後超多人 03/23 18:14
→ skyzain: 好健身房裡的教練不見得人人都好 還是要慎選喔 03/23 20:02
推 CO2: 我也是練健康的 沒請教練 都偷看別人練 03/23 20:10
推 dody0045: 要上課推前勁 03/23 20:31
推 ms84561011: 論環境推三健客 人超多就是了 03/23 23:23
推 chunga: 教練課推前勁，自己練推三健客 03/24 01:01
推 hornet01: 三健客平日晚上人已經太多了...... 03/24 10:10
推 magneto5566: 永和健工 03/24 12:01
→ hisashi: 人多品質就不好了 03/24 15:11
→ ssswitch: 原動力還可以 03/24 15:31
推 fenda: 身體旅行永安店，增肌可找Ken 03/24 16:06
推 starcat22310: 康樂前陣子問說是全滿 要排 前勁也是能安排的時段不 03/24 22:40
→ starcat22310: 多 03/24 22:40
推 milker: 三健客人多到完全不想去了 空氣跟清潔品質會練不下去 03/25 12:30
→ mayday0714: 感謝大家推薦~原本想去三健客試試的但人好像也很多.. 03/25 22:12
→ mayday0714: 打電話去詢問康樂結果要等半年以上 囧...前勁收費高一 03/25 22:12
→ mayday0714: 點但感覺大家還是蠻推薦的齁!我會考慮的^^感謝大家 03/25 22:13
推 ozima: 前勁+1 03/26 22:01
→ KylieLALALA: 教練課感覺也可以找找看自由教練 我有認識的可以介 03/27 07:20
→ KylieLALALA: 紹給你！ 03/27 07:20
推 ringo28: 康樂股長 推推 已經在那邊上了一年多了 04/02 11:11