我的工作常常會需要跟骨科與復健科醫師合作
也會遇到許多需要做「增生注射治療」的個案
也就是大家常說的打PRP、打糖水.....等針劑治療

針劑治療可以注射消炎藥物做局部消腫
能注射填充潤滑物質（玻尿酸）
也能用來進行增生療法～

增生療法(Prolotherapy)
最常見的就是打糖水，透過注射高濃度葡萄糖水
藉由滲透壓讓局部細胞缺水或死亡
以誘發發炎反應，讓身體進入發炎後的修復期
促使身體自體修復機制來幫助患處恢復
多半會打數個點、而且打完會有明顯的腫脹

PRP也是增生療法的一種～
PRP(Platelet-rich plasma)是自體血小板血漿
抽出自己的血液經過特殊離心後
將濃縮的修復因子再重新注入患處
這就等於在微小的地方
大量注入修復因子加速復原反應

注射玻尿酸是為了潤滑、支撐，減少關節摩擦

局部類固醇注射則是在必要的狀況下
讓局部發炎的結構快速消炎的策略

針筒裡面裝的東西不同、打的位置不同
打的目的與治療策略不同
當然完全不一樣～

這都不是你到醫院跟醫生說
「誒～我要打PRP，聽說打了就會好」
或是「我關節退化我要來打玻尿酸」

你家鄰居打好了不代表你打了就會好
別再走進診間就跟醫生說「我要打XXX」....
#專業還是要讓專業來評估！

會打針的醫生不代表懂得增生療法
也不代表知道怎麼幫你評估患處需要的策略
#別看了白袍拿針你就信.....科別、專業要看一下

這些治療～都不是「神器」
所有的治療都必須在對的時間介入才有用

再者～跟重量訓練一樣
一樣做仰臥胸推，不一定胸部會練大

針劑注射多半要搭配超音波
才能確保針劑 #注射的位置正確無誤

這並不代表這醫生醫術不行或不夠老練
是意味著這名醫生更負責任、更專業
更想要確保他針劑注射的位置是否正確

#打進肩關節不一定打到你要的發炎部位

=======================
會分享這篇是因為有太多打了糖水的人
回來後都抱怨變得更腫，而且沒有效！

那不是打針沒有效
很可能是你的發炎需要更多次的療程
也很可能是你注射後沒有配搭的照顧
或是你的問題可能不是該部位造成

身為教練的我們
#到底要怎麼協助針劑注射的個案？

首先～「針劑注射部位」
不是教練該碰的！！！！

注射過糖水後，醫生多半會建議要活動
因為局部發炎與腫脹也會導致血循變差
而軟組織新生期又接踵在發炎期後

因此～我們要做的是 #避開注射部位
同時協助周邊的關節與肌肉活動
透過自主的活動增加血管擴張協助代謝

新生的組織有 #順應著壓力成長的特質
因此想要新長出來的結構怎麼排隊長好
就得根據組織走向，設計對應的活動
這樣的修復才有意義

否則打完糖水後都不動
有些人還會更腫、更緊、更不舒服
那是因為你沒把握注射後的黃金期

死掉的細胞跟新長出來的細胞都擠在狹宰空間內
損傷後的運輸系統很差，又無法負擔額外的貨物量
只能慢慢的讓身體代謝，當然會更不舒服～

但所有治療後的訓練
還是得遵循醫囑、詢問專家的意見才處置

如果你服務的個體打的是PRP或玻尿酸
多半會建議要靜止運動幾天
因為活動可能會導致這些物質的移位
反倒影響到治療的效果～

但當醫生建議的時間過了之後
（多半是一到兩週之後，以醫囑為準）
就能和緩的開始活動

理由跟糖水的概念一樣
讓新生的組織能長好、長對、長有力

至於大家很喜歡的「打類固醇」
這點就要好好三思了！

非到必要期
我們其實很不建議運動員打神仙藥
因為他會讓你快速的不痛
然後繼續上場征戰

除了增加了受傷組織的惡化之虞
也會讓身體關掉許多本體反應
脆化了注射的部位、並讓受傷部位變得更笨
等發炎期過後，組織會很像留級一樣～
一下變笨很多，反倒要花更多時間把他們叫回來
更何況還得讓他們強到能打仗.....

許多會去做增生治療的
都是有病痛但不認為自己該停止運動
所以都想要打了一針後繼續來找教練上課

因此～當我跟合作的醫生討論完後
決定分享這篇
讓教練們知道如何在自己的領域裡協助

如果你看了理解，卻不知道怎麼做
那麼我會建議這樣的個案 #你別碰

轉介給 #自費的物理治療師 介入
他們會更清楚知道怎麼協助度過這個轉換期

如果你的會員還是不願意多花費去找治療師
那麼請你別貿然讓注射完的組織
立刻就恢復往常的訓練
那很可能會破壞了新生出來的嫩組織

溫和、緩慢、順組織方向的訓練準沒錯
總之！注射部位永遠不歸我們管！
要碰～一定是注射部位相鄰的結構

如果真的很恐懼
那麼就全身的動，唯獨 #避開注射部位與關節
依舊能對該部位產生牽拉效應

#沒有任何一個治療與治療是無敵
#沒有任何一個領域能獨自生存

【V師太開講】--「不舒服該怎麼辦？」

在這行這麼多年，每次演講都會遇到下列的狀況
「老師，你可以幫我看一下嗎！？」
「老師，我膝蓋痛好久了怎麼辦？」
「老師，我復健很久都沒好怎麼辦？」

跟各位報告一下，不是我無情
只要遇到上述的問題，我一貫的答案就是
「抱歉！我無能為力」
（但我很感謝你們對我的信任）

一來，我不是醫生
二來，我沒有透視眼

的確！我手上「處理」過許多個案
也順利讓他們傷病改善甚至回到場上比賽
這也不代表我能「處理」所有的狀況

在這邊跟大家分享一下
如果你肌骨出現症狀，你該怎麼做

首先，我建議你尋求「#醫療建議」
有結構損害的，請找骨科醫生
慢性或找不到原因的，可以找復健科醫生
透過醫療診察，可以幫助你找出原因

現在復健科醫生有許多技術可以處理肌骨不適
在超音波輔助下使用注射技術
幫助你抑制疼痛、舒緩筋膜、刺激修復...
這部分也是他們多年鑽研的技術
因為他們不做手術
在注射部分無論是PRP還是玻尿酸...等
針劑技術上的精緻化與純熟度
是執得信任與期待的

急性！當然就是醫療介入
但多數的各位很可能是慢性問題

那麼復健科將能給你完整的 #復健治療
多半的復健科都會有配置復健科醫師與治療師

然而復健科醫師也有分
用看的！還是喜歡積極治療的
有些看完就給予醫療介入
有些會跟旗下的治療師討論後續策略
我個人喜歡跟治療師積極討論的醫師合作
因為他才能把治療計畫延續到恢復時期

接下來你必須找尋 #復健協助
復健不該只仰賴儀器做症狀控制
積極治療的治療師，會給予徒手療法
幫助你把錯位部位導正
協助你放鬆不正常的肌肉張力
在教育身體正確的排序與定位
多半這樣的服務不可能在20分鐘內完成
因此～建議走向「自費治療」的方式
才能有效地進行資料收集與介入

#不要想要一次就把症狀處理掉
就像感冒現在也不強調使用抗生素
殺掉了症狀不代表問題根除

治療也是一樣，要給治療師時間
用專業幫助你找尋失衡的原因
越是慢性的症狀，越需要耐心的配合

當你的症狀獲得控制、甚至患處恢復後
不代表你該停止一切
必須 #持續對患處進行弱點強化與訓練

曾經損害過的結構，永遠不可能恢復到原樣
持續的監控、訓練與治療才是正確的手段

如果你的治療所裡提供訓練服務
那麼建議你繼續積極的回診訓練
避免患處症狀再次出現

如果你治療處沒有訓練介入
請尋求有能力的訓練師來積極服務

台灣目前在這塊並沒有明確的工作分隔
所以建議你親自跟訓練師溝通
甚至由你安排訓練師與治療師見面
（現在的訓練師都很願意的）

一來可以做問題點的交接
二來可以驗證訓練師的能耐
是只想把你操到累趴！？
還是懂你的需求能協助改善弱點

如果你是找外面的訓練師
建議你還是要定期回去找治療師處置

最後～等你症狀都被控制住後
依舊不能放棄 #運動訓練
此時可以以建立運動習慣為主
無論是找工作室還是俱樂部都可以
由教練幫助你做體能強化、弱點補強

總之～慢性的肌骨症狀
永遠不可能在幾次的治療內痊癒
多半那症狀的減緩，都只是暫時的假象

訓練師也不該輕易踏過線
太想學習肌骨症狀的診斷與治療手法
試圖幫顧客「處理掉」所有的病痛

肌骨病症，絕對不僅單一肌肉緊繃或衰弱的問題
我們現在學到的，可能都是片面資訊

要懂！就要全面的懂！
了解醫療不是為了讓你走進治療
而是要你有能力承接治療後期的鍛鍊

許多人總以為導正了頸椎、放鬆了斜方肌
肩頸症狀就能改善！
殊不知，頸痛的原因很多
淋巴結腫脹、喉癌、偏頭痛、僵直性脊椎炎
耳朵發炎、脊隨狹窄、多肌炎、動脈瘤
椎基底動脈循環障礙、甲狀腺炎
甚至情緒、壓力與焦躁...
有太多太多因素會導致頸痛
而肌肉與排列所導致的歪斜性失能或疼痛
只是眾多頸痛的因素之一

別放大了你的專業
也別忽視了其他領域的專家
共同合作才是最好的處置方式

所以要來找我訓練前
請務必尋求其他專家的協助

就算我有了所有的肌骨資訊
我也必須要 #花時間跟你身體溝通

透過至少三四次的時間
了解身體對訓練壓力的反應
找尋你身體最適合的鍛鍊策略

任何人面對病痛都不該過度自負
誰～都一樣！

#信念功能教育學院
#玩人體
#BelieveTraining

《讓妳變美的秘密： NASHA玻尿酸。》

文末有抽獎喔！

在六月中直播後的這兩個禮拜中，一直不斷有愛美的女孩私訊詢問我，有關「跟著凱特一起變漂亮」的玻尿酸初體驗，今天我要來無私的跟大家分享囉！❤

以空服員的工作來說，所謂專業又燦爛的笑容，是每個人心中的空姐形象，不管是在飛機上跟客人的互動、還是跟同事間的對話，「保持微笑」已經是空服員抹不掉的臉部記憶了。😊

長期停留在嘴角上揚的表情，臉上的動態紋、靜態紋、大大小小的皺紋開始呼之欲出的同時，再加上機艙內乾燥的環境，根本是快速促成皮膚老化及皺紋的形成啊。☹️

常常跟同事們都在討論，該怎麼淡化臉上因為長期保持笑容而形成的法令紋，畢竟女人真的只想要永遠青春美麗呢！而法令紋也是我個人最困擾的，有時候心裡會很不平衡，以前20歲看起來像30歲，在飛機上會被叫成阿姨；現在30歲看起來像40歲，在飛機上會被叫成大姐；以後我40歲再加上深深的法令紋，客人都要叫我大嬸了啦！😂

也因為如此，凱特馬上搜尋如何調整臉上皺紋的方法，讓我在微調後還是可以自然呈現專業又燦爛的笑容！😄

這次要為大家介紹的是全球累積高達3,000萬人次使用的「NASHA玻尿酸」，他是醫美界歷史悠久的品牌，除了產品全程都在瑞典製造之外，還擁有多國權威衛生主管單位的認證，例如FDA的美國認證、歐盟認證及台灣衛福部等，安全疑慮由專業的機構為大家把關，讓愛美的我們更加放心又安心，不愧是大部分醫美診所和消費者指定使用的品牌呢！👍

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好的產品要如何正確的使用呢？就交給專業的醫師囉！👩🏻⚕

這次凱特很榮幸可以跟蔡依倫醫師合作，她美麗的外貌除了是醫美界的活招牌之外，在專業上完全不遜色呢！不僅本身是皮膚科專業醫師，同時也擁有多項醫美注射專業認證，讓我在整個療程中，完全放心百分之三百呦！✌️

\
接下來，凱特要不吝嗇的分享我的治療過程了！❤

本來就不怕痛的我，在20分鐘的麻藥敷完後，加上蔡醫師的溫柔施打，我只能說，「變美的過程也是一種享受呢！」💕

另外，因為空服員的班表常常接得很緊，隔天就要上班的我，對於這次以「NASHA玻尿酸」進行「True Lift韌帶拉提」最滿意的部分有兩點：

1. 免開刀(無傷口)➢ 蔡醫師說一般改善臉部鬆弛現象的改善方案有兩種：一種是進行整型手術，例如拉皮，其傷口大、復原期長；另一則是於臉部凹陷處注射填充玻尿酸，無法直接改善韌帶下垂老化的問題，簡單來說就是治標不治本啦～「True Lift韌帶拉提」就可以避免這兩種狀況，以注射的方式取代開刀，選擇專業的醫師技術施打在韌帶位置上，才能有效改善老化喔！

2. 馬上有感 ➢ 蔡醫師說想恢復臉部真性韌帶的懸吊作用，必須使用具足夠支撐力的玻尿酸，通常使用中分子或大分子NASHA玻尿酸，臉部單側僅須接受1毫升到2.5毫升(視每人下垂狀況而訂)，即可有拉提作用。

連醫美的節奏也完全符合現代人快速的步調，而在施打前的諮詢也很重要，蔡醫師的細心講解讓我也能輕鬆掌握整個流程呢！

🔹步驟ㄧ：麻藥敷20分鐘，加上「NASHA玻尿酸」本身也含有麻藥成分，可減緩患者的疼痛感喔！

🔹步驟二：真品辨識。

每盒「NASHA玻尿酸」都有防偽造雷射標籤，包裝上皆貼有衛生署核准的中文標仿單，醫師會在妳面前直接拆封全新外盒喔！

🔹步驟三：透過True Lift韌帶拉提技術將臉部做拉提打底，臉部會立即有拉提的效果、線條會更明顯！凱特這次有特別請醫師先打半邊臉，照片很明顯的呈現出整個線條往上提的感覺喔！

🔹步驟四：接著再以少量NASHA玻尿酸填補凹陷、改善輪廓、呈現自然效果。

凱特這次除了主攻韌帶拉提，也在凹陷的部位如法令紋，以中分子NASHA玻尿酸填補之外，在夫妻宮（太陽穴）跟蘋果肌的部分也做小分子NASHA加強微調，在蔡依倫醫師的評估下，完全不用擔心這些微調會改變妳的原本長相喔，畢竟我們還是要求微調後是原本的自然五官囉！😊

\
從期待施打的那天開始，到現在滿意的每一天，我真心覺得愛美是女人的天性。

以前只注重外在打扮跟手上提的包包，現在更在意的是臉上呈現的無暇美肌，以及看不出年齡的精緻五官，這才是現代女性正在追求的美麗目標。

不管飛機上工作環境再怎麼乾燥、歲月的痕跡再怎麼殘忍，我們每個人都可以美麗又自信的享受每一天囉！❤

🎁抽獎資訊🎁

抽獎禮：可愛心型壓力球& 性感唇形瀏海貼&來自巴塞隆納的明信片

抽獎數量：共3人

留言時間：即刻起，到2017/08/01 23:59截止

直播抽獎：會再跟大家說喔！我們的聊聊天時間！💁

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雨潼為大家分享ROYAL SKIN 微針眼貼介紹！你知道微針眼貼的神奇功效嗎？大家都煩惱的臉部幼紋問題！一口氣幫大家解決吧！

ROYAL SKIN玻尿酸微針眼貼 1盒4對,眼部、額頭、虎紋微針貼三款都到齊！

填平細紋去黑眼圈
可以“貼”的玻尿酸眼貼！
無需注射玻尿酸 就可解決皺紋、細紋、黑眼圈、淚溝、法令紋這樣的問題
更加補水，更加細膩，讓你的肌膚變得彈性十足！

以微細的針狀組成的玻尿酸滲透至皮膚角質層，向皮膚深層傳遞有效成分，賦予皮膚豐富的水分和彈力的貼片。

‘微針貼片’的優點
1. 微針刺激皮膚表皮層，柔化皮膚角質層，促進化妝品的吸收
2. 擴大皮膚接觸面積，有效成分滲透至更多的部位，提高效果
3. 適用DDS(Drug Delivery System) ，有效向皮膚傳遞有效成分

• 微細結構（微針）差異化
• 均勻地附著
• 高價貼膜
• 弱點改善
更多，更密，更尖細結構（微針）完全穿透到皮膚微小部位和集中發揮有效成分作用。
筆直的微針,可以使貼膜緊緊地貼在皮膚,均勻地傳遞有效成分。
貼膜是和藥店銷售的治癒傷口時使用的貼膜一樣的材質，屬於皮膚低刺激性!
皮膚中存在的玻尿酸。為了保護不耐潮的‘玻尿酸’，添加了除濕和乾燥劑。無需擔心產品變形！

雨潼分享：?
微針貼個原理係用高濃度玻尿酸製造超有細嘅一根根針形成膜狀，經過穿過表皮直達表皮下令皮膚直接吸收玻尿酸和其他養分，由底層改善皮膚問題，所以是即時見效的，但因為我哋每日皮膚都要消耗流失，所以不是用咗一對就永久，佢係護膚品所以係要長期用嘅！就好似我哋每日都要飲水，係咪一日飲咗八杯水就代表第日唔使飲水一樣道理！
正確嘅使用方法，係每晚護膚品護理之後在睡覺之前，撕開微針貼邊緣白色貼邊,一次性固定好你要做的微針貼位置，舉例眼部直接貼，把面頭的透明膠片撕走，要小心不要郁動到微針貼，然後用手輕輕按實每一根針！會感覺到有少少輕微嘅刺痛，經過睡眠六至八個鐘頭嘅吸收，第二朝撕下已經可以即時見到效果，正常洗面護理便可以！
如果撕下之後發現皮膚表面有透明膜一層，有幾個可能性；
?第一：可能你貼的時候把微針郁動過令到玻尿酸針在表皮溶解沒有直底層吸收。
?第二你用嘅產品有油分，隔離左玻尿酸同皮膚嘅吸收形成玻尿酸針在表皮溶解！
?第三：留意微針貼不可以在面上加熱會加速玻尿酸溶解在皮膚，底層未吸收就已經用晒喺表面，舉例做微針眼貼絕對不可以同步帶眼罩就睡覺！如果好似我咁習慣咗帶眼罩先瞓得着你可以提前三至四個鐘頭先貼上微針眼貼，到瞓覺嗰陣已經經過左三至四個鐘，基本上微針眼貼上玻尿酸底層已經吸收晒啦！都影響唔到佢會留下溶解係表面！所以玻尿酸微針貼唔係一定要瞓覺先用，係需要時間讓皮膚底層慢慢吸收,平時在家裏如果你有時間都可以貼,舉例有什麼特別飲宴,想靚靚見人,提前大約四個鐘先貼上微針貼就可以即時撫平幼紋、減淡黑眼圈、短暫趕走浮腫眼袋！因為之後你會有表情動作、皮膚會流失水份！好多周邊嘅環境影響到幼紋、黑眼圈、眼袋再出現！所以護膚係要每日都做㗎！微針眼貼因為會穿過表皮，所以唔建議日日做，想日日都靚、護膚救根源！隔日做就可以啦！我就通常用嚟急救嘅，嗰晚夜瞓怕有黑眼圈就即時貼上一對！所以屋企長期備用！

歡迎大家讚好我們的FACEBOOK專頁! 不時會有我的直播分享!
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‘微針貼片’的優點
1. 微針刺激皮膚表皮層，柔化皮膚角質層，促進化妝品的吸收
2. 擴大皮膚接觸面積，有效成分滲透至更多的部位，提高效果
3. 適用DDS(Drug Delivery System) ，有效向皮膚傳遞有效成分

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筆直的微針,可以使貼膜緊緊地貼在皮膚,均勻地傳遞有效成分。
貼膜是和藥店銷售的治癒傷口時使用的貼膜一樣的材質，屬於皮膚低刺激性!
皮膚中存在的玻尿酸。為了保護不耐潮的‘玻尿酸’，添加了除濕和乾燥劑。無需擔心產品變形！

雨潼分享：
微針貼個原理係用高濃度玻尿酸製造超有細嘅一根根針形成膜狀，經過穿過表皮直達表皮下令皮膚直接吸收玻尿酸和其他養分，由底層改善皮膚問題，所以是即時見效的，但因為我哋每日皮膚都要消耗流失，所以不是用咗一對就永久，佢係護膚品所以係要長期用嘅！就好似我哋每日都要飲水，係咪一日飲咗八杯水就代表第日唔使飲水一樣道理！
正確嘅使用方法，係每晚護膚品護理之後在睡覺之前，撕開微針貼邊緣白色貼邊,一次性固定好你要做的微針貼位置，舉例眼部直接貼，把面頭的透明膠片撕走，要小心不要郁動到微針貼，然後用手輕輕按實每一根針！會感覺到有少少輕微嘅刺痛，經過睡眠六至八個鐘頭嘅吸收，第二朝撕下已經可以即時見到效果，正常洗面護理便可以！
如果撕下之後發現皮膚表面有透明膜一層，有幾個可能性；
第一：可能你貼的時候把微針郁動過令到玻尿酸針在表皮溶解沒有直底層吸收。
第二你用嘅產品有油分，隔離左玻尿酸同皮膚嘅吸收形成玻尿酸針在表皮溶解！
第三：留意微針貼不可以在面上加熱會加速玻尿酸溶解在皮膚，底層未吸收就已經用晒喺表面，舉例做微針眼貼絕對不可以同步帶眼罩就睡覺！如果好似我咁習慣咗帶眼罩先瞓得着你可以提前三至四個鐘頭先貼上微針眼貼，到瞓覺嗰陣已經經過左三至四個鐘，基本上微針眼貼上玻尿酸底層已經吸收晒啦！都影響唔到佢會留下溶解係表面！所以玻尿酸微針貼唔係一定要瞓覺先用，係需要時間讓皮膚底層慢慢吸收,平時在家裏如果你有時間都可以貼,舉例有什麼特別飲宴,想靚靚見人,提前大約四個鐘先貼上微針貼就可以即時撫平幼紋、減淡黑眼圈、短暫趕走浮腫眼袋！因為之後你會有表情動作、皮膚會流失水份！好多周邊嘅環境影響到幼紋、黑眼圈、眼袋再出現！所以護膚係要每日都做㗎！微針眼貼因為會穿過表皮，所以唔建議日日做，想日日都靚、護膚救根源！隔日做就可以啦！我就通常用嚟急救嘅，嗰晚夜瞓怕有黑眼圈就即時貼上一對！所以屋企長期備用！

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?黑珍珠的美容功效：
珍珠是高級美容品。據現代醫學分析，珍珠質中含有十多種人體需要的氨基酸和多種微量元素，被人體吸收以後，能促進人體內酶的活力，調節血液的酸鹼度使細胞的生命力增強，阻止或減慢衰老物質脂褐質的產生，從而延緩細胞的衰老，延長細胞的壽命，使皮膚皺紋減少，滋潤秀麗。

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