❤️9/30(四)‼歡樂標~歐膩主廚要推薦好用的廚房必敗用品‼
(今天生活場真的超級優惠~一定要跟上喔‼)

🍀2631-長柄防滑漏勺

一勺就是兩人份的麵(容量好大)
加長手柄 防燙隔熱
不具高溫
超級好用~已經變成店長生活中的必用工具啦!!

用途：撈麵/撈水餃/撈青菜/撈雞胸肉/清洗水果
材質：食品級ABS材質‧安全無異味
耐熱性：-20度~210度

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🍀2629-鑽石紋硅膠隔熱圓墊

材質：食品級硅膠/安全環保/耐冷耐熱-40度~230度
用途：碗墊/杯墊/餐墊
特色：加厚設計(1cm厚度)/防滑防燙/雙面紋理(雙面都可用)
好清洗，瀝水紋路不積水，回彈力好，扭曲不變形

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🍀2628-多功能硅膠隔熱墊50*40cm

材質：食品級硅膠/安全環保/耐冷耐熱-40度~230度
用途：碗墊/杯墊/餐墊/多功能瀝水墊
特色：不易發霉，耐高低溫，無毒無味，方便瀝水
加厚設計(1cm厚度)/防滑防燙
好清洗，瀝水紋路不積水，回彈力好，扭曲不變形
尺寸：長50CMX寬40CM

超好用~家裡好需要瀝水墊~店長用的好開心(質感讚)

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🍀2660-櫻花合金筷(5組入)

防霉.耐高溫(可耐160度高溫).不易變形
耐磨.耐用.防滑
高分子材料，長期使用不彎曲.不變形.不發霉
可放碗櫃消毒
超有質感的一組筷子~店長要包色帶回家!!

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🍀2673-按壓噴霧式油瓶200ml

噴式設計好方便~可以控制油量
燒烤/氣炸鍋/一般炒菜都很合適
特色：食品不鏽鋼，防滴防漏
清洗方便，不易生鏽，防滑底部
花生油/橄欖油/醬油都可以用

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🍀2644-自動翻蓋油瓶550ml

自動開合油壺 不滴油 省時省力
不鏽鋼油嘴 結實耐用
用料PP材質，不含胺多酚，無異味，放心使用
無鉛玻璃瓶身~健康安全 油量看的見
C型手把~符合人體工學 易拿取
內含防漏硅膠圈~密封防滴防漏
花生油/橄欖油/醬油都可以用
超級好用~店長也愛上它!!

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🍀2677-不鏽鋼多功能烤肉夾

材質：304不銹鋼(加厚材質~一體成型~超耐用)
(磅數超有質感~大姊很愛)
用途：烤肉/煎肉/夾取食物都很方便

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🍀2675-不鏽鋼多功能牛排夾

材質：304不銹鋼(加厚材質~一體成型~超耐用)
(磅數超有質感~大姊很愛)
用途：煎牛肉/煎豬排/夾取大片土司很方便

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🍀2663-雙層瀝水籃六件組

材質：食品級PP材質
用途：浸泡/清洗/瀝水一步到位
一組3個大小~好超值

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🍀2641-蔓越莓果乾210g

好吃新零食~推
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🍀2642-台灣甘甜梅120g

好吃新零食~推
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⭐️社團網址~歡迎加入糖罐子社團!!
https://www.facebook.com/groups/384805385569597
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⭐️追蹤搶先看~獲得第一手資訊^^

“Simplicity is the keynote of all true elegance." - Coco Chanel.
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之前去日本代購時
有代購過內衣
加上自己比較豐滿
對於內衣不是隨便穿都可以的那種
無肩帶內衣更是被我淘汰過不少
所以在內衣這塊我可以算是小有研究🧐
而且我從小我媽就一直叮嚀我好好穿內衣
畢竟我小六畢業就有D cup🤣
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此篇文是團購介紹文
但當然是真心愛才接、還特地發文😘
📅開團時間：9/12-18
網址在個人檔案網址、限動都有🔗
https://gbf.tw/u4czz
或者也可以直接私訊我的賣場 @marumaru_lea_official 因為 @helloiamlea 此帳號比較容易漏訊息）
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進入這件內衣的正題！
收到前我對他們最大的印象就是
@lereveparis 家的Airbra、比基尼有✅專利設計空氣胸墊➡️ 可以充氣～自由調整胸型🥳
空氣胸墊取代傳統矽膠及水餃墊👏🏻真的是小心機♥️
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穿了後覺得特別舒服～
然後過了幾天後才後知後覺⋯⋯
欸！✅它沒有鋼圈欸😳😳😳
為什麼我會這麼驚訝？
因為我真的從來沒穿過無鋼圈內衣是讓我覺得舒服的～不然就是會覺得很沒安全感！
或者奶很垂😥
所以突然發現沒有鋼圈的當下
差點要獻上我的膝蓋🙇🏻‍♀️(好激動啊～～）
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✅多變化穿搭，魔鬼氈肩帶設計，一件可以兩穿！可以當一般內衣，還可以撕開換成隱形側片👌🏻
隱形側片跟nu bra一樣是消耗品，但是不黏的時候，不用整件丟掉，只要換側片即可👏🏻
✅側片的部分是道康寧醫療級矽膠，#抗敏 #抗刺激 黏剛撕都不會不舒服～
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🔗團購最低61折
$3240➡️$1999 真的要囤貨囤起來♥️
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尺寸的部分正常拿即可👌🏻
我個人正常拿
拿D的話會有充氣空間
要當nu bra穿的時候
我有多買一件C(黑色的)
穿起來會更合！但當一般內衣穿的時候就沒有充氣的空間～（這邊是我的個人心得唷！但真的可以買2件以上～穿了真的愛上！）
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雖然產後胸型沒有以前那麼完美了
但是！媽媽依舊不能忘記善待自己的內在美呀❤️
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因為常常需要大動作抱小孩，產後的我偏愛穿軟鋼圈的內衣
最近很喜歡 Aor More 專屬妳的內在閨蜜 這個台灣品牌的內衣👙
其中最愛的一款是少女心滿滿，充滿夢幻蕾絲的🎀晚宴邂逅🎀
雖然是性感的法式蕾絲薄杯內衣，但其實是包覆性超好的包肉肉系列～

環繞胸部的背心式設計，讓胸部360度都能被完整包覆👌🏻
J型記憶型極軟鋼圈更可以幫助托提產後下垂的胸呀！
軟鋼圈穿起來真的超舒適柔軟，完全不會感到壓迫～
雙層肩帶的設計，直接再來個無壓力雙倍拉提👍🏻
讓胸UP UP挺起來又完全沒有任何壓力和束縛感～

年紀小的時候都喜歡追求超厚水餃墊，而且要越厚越好
但其實薄杯+好的剪裁設計，反而才能讓胸型更美又自然😚

🎀晚宴邂逅🎀上身真的夢幻又性感，找回自信的內在美一定要先穿好的內衣！
誰說生完孩子後的媽媽就不能擁有渾圓飽滿，穿對內衣，找回胸型一定會實現💪🏻
趁著最近Aor More有優惠，我要再來回購，你們也趕快入手啦～
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本片中有提及小七車觀點的影片內容，推薦大家去瞧瞧，底面有底盤的說明，這是非常值得一看的部分。
https://youtu.be/1Zd0uY_Bl7c

至於我的介紹，除了制式的新年式新增配備說明外，主要擺在三代同堂的第二排乘坐部分。

以前我都認為只要第二排座椅夠舒適，其實是相當適合帶長者長途出遊的。後來，因為自己照顧長輩的經驗下來，這兩年對於車輛乘載的心得也比較不同以往。

部分長輩隨著行動能力下降，對於車輛乘坐的要求越發嚴苛。椅子不能太低、也不能太高，門檻不能太寬，坐墊不能太短、不能太硬，椅背要有足夠的傾斜度......甚至，你想帶他們自駕旅遊，但其實他們心中卻根本不想出門。

可能有朋友會問，上車之後到目的地才下車，這有什麼問題？稍微扶一下就坐好了，哪像你說的那樣？
真的不然！長輩很多時候都要跑廁所，甚至15、20分鐘一趟，這時上下車的難易問題就很明顯了。

如果沒有我家的這種情形，這部車就真的很優！能夠三代同堂出遊，開車完全不是件差事，而是自己以後滿滿的回憶，試一次就知道了。

還想知道更多？可以看看熱駕的介紹，車主分享也很值得參考！
https://youtu.be/oyeLa4ZQfD0

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網站：http://www.autoprivatetalk.com
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主講人/剪輯後製/企劃：廖剛
註：不會有字幕(我手邊沒有人力)(但你有興趣也可以幫我上字幕)、不要用粗話罵人～

#miniVan #Alphard #剛剛好水餃

今天分享有點短～
因為我也不知道該多講什麼哈哈
就跟妳們分享大家常常問我的，日常穿搭小背心裡面，會穿怎樣的內衣～

穿細肩帶背心、不想要露出肩帶，選薄蕾絲就對了！
它們家的無肩帶內衣，我從第一代就開始穿，一直到最新一代
算下來真的是穿好幾年了！我是忠實鐵粉啊～!!!

整天牢固不掉、胸型集中
沒有鋼圈，穿戴起來很舒適～
小胸部、上胸無肉者，也有小水餃墊能夠幫助肉肉提起來
大胸部的朋友也不用擔心，它們也有出大尺碼的唷

小小提醒～
如果還在發育的朋友們，建議還是不要長時間穿這種無肩帶內衣
趁你們還在長的時候，好好穿對內衣
會這樣說，是有原因的，也算是我的小小遺憾，之後再跟你們分享哈哈
但是無肩帶內衣真的是日常搭配真的是很美觀又很好穿啦
每個女生還是要來個一件～


然後nubra的部分是我一直找不到適合的，所以上網搜尋就找到絕世好波這一家
我就想說評價好像不錯，就買回來試試看
雖然單價比較高，但是不得不說真的是品質保證！
從買來到現在不知道穿戴起次了，不易壞，而且重點黏性超級夠，貼起來也不會不舒服
而且因為拍了這集，看了一下他們的官網，好像有出新款😯
真的是....有點想買，不過荷包會先去哭😭
如果有穿到新款的朋友們好穿的再跟我分享啊～～～～～

這就是今天簡單的小分享
如果還有問題就留言給我吧～


#無肩帶內衣 #nubra #細肩帶背心必備



附上官網給你們：
◾薄蕾絲 https://www.beaulace.com/
◾絕世好波 NuBra® https://www.nubratwshop.com/


📍Be free!日不落無肩帶內衣(純粹黑)
📍絕世好波 NuBra® 經典矽膠+隨機流行款






📷相機：80D

🎞影音剪輯：Final Cut Pro

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✨差點回不了家｜臀部訓練 https://youtu.be/yD8BGPTROpw
✨我被突擊了 https://youtu.be/nbtXUPQfmyM
✨女生健身疑問？ https://youtu.be/tQjvdMAsCcY
✨10個減脂失敗的原因 https://youtu.be/ehkcdfrVgPg
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原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
我想要聊一個
大概兩個月前
我在ig story上面發問大家
不是健人不懂的事
跟健人才懂的事
其實這兩個是一樣的意思
然後非常多的人留言
我們就來聊一下這些
從來沒有用過這種東西
然後我要吃的這個宵夜就是
我最愛的那個
低卡高纖蛋白棒
記得是焦糖花生口味
焦糖花生最好吃
不是健人不懂的事
所以負負得正
就是代表
只有健人才懂的事
長一公斤肌肉或掉一趴體脂肪要做多少努力
這真的是一個沒有嘗試過或不懂人不知道的事情
這就是為什麼我在追求體態
或是說我在健身的時候會
如此的斤斤計較
就因為對我來說
我知道人生要過得很舒服
人生的目標
就是快樂
可是呢有一種東西會更接近我的快樂
就比如說我現在想要減脂
那我就是斤斤計較我的每天的熱量
每天的營養素
斤斤計較我的體重
斤斤計較我的體脂
斤斤計較我每次訓練的強度
因為斤斤計較對我來說可以更快的達到目標
那我達到目標之後我就會
我可以轉換下一個模式
或是比如說增肌模式
那對我來說
我覺得當我要達到一個目的的時候
我就是全力以赴然後趕快達到
達到之後你就可以有下一個目標
這是我對於健身的價值觀
長肌肉跟掉脂肪真的不是一件容易輕鬆的事情
但是有什麼美好的東西不是用努力換來的呢
如果是簡單輕鬆就可以達到的事
那就不會多美好
不了解食物的macros就難以下嚥
講到這個食物macors有個小故事想要分享
一開始加入健身房然後到現在
應該有個五年的時間了
那一開始我去健身房的時候
我是完全不知道要怎麼訓練的
然後看到那麼多的器材
然後又覺得
鵝大家都在看我
就覺得很不好意思
很怕自己做錯
然後會被笑
矮額 這到底要怎麼用啊
我應該把它弄在梳子上
然後我總會走路ㄅ
所以我就直接上了跑步機
接著就上了跑步機一段時間之後就發現自己
然後那個時候的我上跑步機好一陣子
然後也非常努力的在作這些運動
可是就發現我自己的身沒有太多的變化
才知道原來我要做的是重量訓練
然後我就開始接觸一些固定式的器材
然後老實說我那時候的身材也沒有太大的變化
我現在才知道是我那時候的飲食觀念並沒有很好
一直到我認識了我的前任男友
我記得那時候我們才在約會而已沒有交往
第一次還第二次出去吧
我那時候就答應他要去找健身房
因為他那時候剛回台灣
他剛回台灣
然後他想要找一個健身教練的工作
所以我們就一早就出門
然後就陪他看了幾間健身房這樣子
一直到晚餐的時間我心裡一直在想說
阿等一下要去吃什麼
結果他竟然跟我說
我要回家吃飯所以我先送你回家
大哥
你第一次帶女生出來約會
然後你在外面這樣耗了一整天
你不餵飽她
你到底是
然後我當時就很傻眼
就是跟他不熟
所以我也不好說
你怎麼這個樣子
就是沒有帶人家去吃飯
所以我就是默默的
讓他送我回家
下車以前他還跟我說
我等一下吃完飯來找你
然後我就覺得
就是很納悶
你送我回家
然後你要回家吃飯
然後你吃完飯還要再來找我
我當時就也不知道是發生什麼事
但是我也就沒說什麼
結果後來晚上他吃完飯
果然真的有來找我喔
我那時候就覺得這個人怎麼怪怪的
神神密密的
可是我也沒有想太多
然後一直到我們越來越熟
然後到我們住在一起的時候
他有時候就是會帶便當來我家
永遠記得
那時候他的便當
就是有一部分
有幾顆堅果
可能差不多15 20顆
然後我看到我就手癢啊
我就把他抓起來吃
結果他竟然生氣
然後我就心裡想說
怎麼會有這麼小氣的男生
吃幾顆結果要在那邊
我不是要講他壞話
我想要講的是
我完全可以理解
他為什麼要這樣子
當你有在on track
當你有在認真地記錄你的營養素的時候
你真的那一顆堅果你都要斤斤計較
所以我現在的我就完全懂
就是為什麼他那時候會有這些奇怪的行為
這些東西可能是
不是健人不會懂的
又或者是說你不是這麼極端
這麼像我這樣覺得做一件事情就要把它做到最好
你只是練身體健康的人
可能是不太懂這個邏輯在哪邊
用個有點重 隔天就是健美選手的感覺
真的很多人 尤其是沒有接觸過健身的人
蛤你真的要我用這個重量嗎
這樣我明天會不會變很壯
他們會覺得說自己會變成一個金剛芭比
不好意思你搞錯了
肌肉真的沒有你想象中的好練
你看我練到現在大概4、5年
然後也才這樣子
可是我覺得我現在這個階段講其實也滿沒有說服力
因為我最近就是一個飲食訓練非常混亂的狀況
因為最近工作比較忙
然後我最近大概一個禮拜才練一到兩天
然後飲食也是最近這幾天有點
想要給自己休息一下
沒有在記錄我的飲食
對所以我現在的身材是很沒有說服力的
所以我才穿那麼大件
你們要知道喔
如果你是我的頻道的sugar
當你看到我穿衣服
肚子這邊是這樣鬆鬆的
然後是這種會遮住身材的衣服
就代表我那陣子
吃胖了
看著手上的繭會有一種成就感
這個我是健人我也不太懂
因為我是女生吧
我不太喜歡自己手上有長繭
所以我都一定會戴手套
不過手套有時候說真的滿悶的
所以我現在有時候都是用那個Versa Gripps的拉力帶
然後因為他那個拉力帶也有一種就是當手套的功能
所以我現在是少戴手套
但是還是會用拉力帶保護我的手讓他不要長繭
因為我覺得女生的手上有繭
我跟別人握手的時候
尤其
跟健身人握手就也還好
但是如果是跟一個
比如我舉個例
例如大老闆
或是一個合作的廠商
在握手的時候就會很怕他想說
阿這個女生應該
你們知道的
反正我就會覺得有點害羞
我就會避免我的手長繭
我真的是把自己搞得很
很累ㄟ
你看又在染頭髮然後我手
又不能按手機
然後一直要把我手套脫下來然後看下一題
我到底在幹嘛啊
買不到牛仔褲
所謂的買不到牛仔褲是指
當你的臀腿練的越來越壯
然後你的腰比較窄的時候
你真的會很難找到合的牛仔褲
像我通常買牛仔褲的時候臀圍剛好的
我的腰一定會超鬆
就是這邊會露
會露一陀空隙出來
那如果你選一個腰剛好的
你的屁股就塞不下
不過大家也不用太煩心
因為呢
現在也是出一堆彈性很好的牛仔褲
到時候再分享給你們
好下一題
其實健身後才發現可以吃得比平常吃很多
亂吃之後其實也不會馬上變胖
沒錯
這就是因為你有定期在健身
你的肌肉量多
你的代謝增加
然後再加上你平常都有在運動訓練
所以你的消耗量也增加
沒錯
我們就是這樣開心的吃開心的動
漂亮的健康的心理
看到食物腦中開始分析營養素
真的是這樣你們知道超白癡的
前幾天nana來我家
我一邊在工作然後nana突然跟我說他肚子餓
我就想都沒有想
下意識的就直接問他
你要吃蛋白質還是碳水還是脂肪啊
然後講完之後他就安靜
我才反應過來想說我到底在問什麼問題啊
一般人不是都是問什麼
ㄟ你要吃蛋糕還是吃水餃還是牛肉麵
然後我竟然問他奇怪的問題
我想這應該是健人才懂的事
其實健身房沒人在看你
真的是這樣
就像我一開始講的那個故事
我一開始進入健身房的時候
我那時候真的覺得oh my god
就是好
好不自在
我自己在做這個動作的時候
我好害羞
我好害怕旁邊的人都在笑我
一直到我現在自己應該已經算是健身房的老手了
誰有空理你啊
大家都在訓練
我們不會嘲笑你
因為我們都是從那時候開始的
大部分人都會想要去幫你
想要去教你
但是我自己的話
我比較少做這些事情
因為我不希望被誤會
因為我今天如果跑去教一個人
他可能會以為我要推他課
或是健身房的人會以為
我要黑私教
所以我覺得與其就是可能會造成這些麻煩
我不如就是好好訓練一下自己
除非真的是
有時候看到一些我真的看不下去的
像我之前看到一些女生
他在做臀推
他竟然沒有放
沒有放那個軟墊
也沒有放瑜珈墊
或是毛巾包的那個鋼片
就是直接他的胯下
去把那個棒子扛起來
我心裡想說大姐你應該很痛ㄅ
然後我就去關心他一下然後就
我就拿那個我的槓鈴的套子給他看
我就說你可以去買這個
可是當我講完之後我就覺得
他會不會以為我在推銷他這個
反正我就是有各種
就是擔憂
所以我在健身房看到沒有很熟悉的新手小白
我會想要幫
但是我就是
避免麻煩
默默地不幫
但是說真的
我們真的不會去笑你
我們根本是
大家都是忙自己的
所以大家真的不用想太多
所以如果你今天看到影片的你
你是健身房新手小白
別擔心
做就對了
但是
安全的前提之下
你真的可以找一些像是巡場的教練啊
或是旁邊練得很好的阿伯叔叔哥哥弟弟
你就很有禮貌很有誠意的跟他說
可不可以請你幫我看一下這個動作
我不太確定自己有沒有做對
那我相信大家都會非常樂意地幫忙的
健人才懂的
吃飯沒有肉會很緊張
真的是這樣
我覺得我自己有點蛋白質恐懼症
從我健身這麼多年以來
我的健齡大概是五年的時間
我真的去吃飯
一整桌是很少蛋白質或是缺乏蛋白質的話我貞的會恐慌
我就會完蛋了那我今天蛋白質要怎麼補
然後我就會想說家裡冰箱是不是還有雞肉
是不是還有魚肉
阿沒關係櫃子裡應該還有乳清
各種的幫蛋白質先做設想
那我想這應該是只有健人才知道的
妝都還沒卸
就為了做這個影片都收尾
我希望你可以留言讓我知道
你喜不喜歡這種閒聊
或是你喜歡乾貨的主題
你還是喜歡看旅遊
或者是生活的vlog
還是喜歡看感情的東西
還是健身的東西
想看的影片都歡迎留言讓我知道
那我真的要去睡覺了
我要去卸妝了
所以
我們下次見
Peace


#健人 #健身 #健女人