連假最後一天 你的便便都還好嗎？是上太多還是根本上不出來別急著沖馬桶 觀察一下黃金們💩是哪一種？
👩🏻‍⚕️用便便形狀來判斷消化道狀態跟飲食方針唷！

圖片中的便便分類 在醫學上我們稱為 #布里斯托糞便分類法（ Bristol stool form scale ）

依照外觀的不同 大致可分為 7 種類型 大家可以對照圖表
了解你最近的便便情況是便秘、正常 還是腹瀉？

⚠️ #便秘：
如果是便秘 通常會形成像羊便便或凹凸不平的形狀
可能缺乏水份或膳食纖維 腸道蠕動能力較差
或是情緒一直在緊張、興奮的狀態 也可能拉出羊咩咩般的便便

解決方式：
1.喝水要足夠 幫助沖刷
建議每日喝體重x30-40(ml)的水量
2.每天至少3拳頭蔬菜＋2拳頭水果
補充膳食纖維及維生素
3.補充好油幫助腸道潤滑
可以以植物油或魚油為優先選擇
4.澱粉以全穀雜糧為主 少精緻澱粉

✔️ #正常大便
恭喜你～你的便便形狀很漂亮！
一整條的成形便便 類似香蕉的滑順便便或是帶有大腸裂紋的條狀便
落水後會微微漂浮在水中 表示便便的水份足夠、不會太乾！
如果纖維有吃夠，還會帶有一些氣孔唷～

⚠️ #腹瀉 #拉肚子 #烙賽
如果便便呈現鬆散糊狀、滑黏塊狀、水水液狀
表示你可能有腹瀉的情況！趕緊找出原因
有可能是腸道環境差壞菌多、吃到不新鮮的食物、吃得過油過多或是情緒緊張、甚至是病毒性感染⋯

解決方式：
1.補充水、好菌、富含果膠的食物 可以雙向調節～
像是優酪乳 優格、納豆、蘋果、香蕉
都能幫助腸道潤滑、順暢
2.避免辛辣刺激或是過甜過油的食物

除了看形狀 也可以聞一聞味道來分辨：
✅正常健康的便便通常不會有太重的氣味
可能連在公共場所解便 也不至於令人尷尬

⚠️但如果是便便惡臭：
可能就是蛋白質食物吃太多、吃太油
像是炸雞、控肉 或時常大魚大肉等

⚠️若是味道偏酸甚至臭酸味：
可能是澱粉（碳水化合物）食物吃太多
像是甜食、麵包、蛋糕等

✔️另外正常健康的便便 應該要是漂亮的黃褐色或金黃色！
也不太會沾黏在馬桶或屁屁肛門口、不需要用太多的衛生紙擦 就可以擦乾淨

也提醒大家 以上只是大略的方向跟日常飲食方針
若實施解決辦法卻都沒有改善 一定要盡快就醫並釐清原因
希望大家都可以天天超順暢、有漂亮健康的便便唷！
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#腸道健康 #消化道 #消化道健康 #消化道保養 #懶人包 #營養師 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #高敏敏 #營養懶人包 #營養師懶人包 #懶人包補帖 派

#亞培心美力
說到奶粉，我們家寶貝還真很挑奶粉喝。從出生時，試了無數廠牌奶粉，不是拉肚子，不然就是便便卡卡。最後選了亞培心美力，什麼問題都沒了，一喝就喝到了兩歲半！
#全球第一心美力3HMO配方全新上市
這次亞培推出全新心美力3 HMO幼兒配方及水解配方，除了原先的心美力3號添加膳食纖維、DHA，還有鐵、鈣與維生素D外，全新亞培心美力3 HMO幼兒配方，強調新的HMO雙重保護配方，具獨特結構之寡醣 4 ，是母乳中珍稀保護因子，還有母乳關鍵保護因子與核苷酸！
#銜接母乳雙重保護力
大家都知道母乳對孩子有許多好處，雖然已經沒在餵母奶，但仍希望寶貝還可以有母乳的營養！心美力3 HMO配方銜接母乳雙重保護力，也促進寶寶的先天自我保護力，讓孩子健康長大！
#母乳關鍵保護因子與核苷酸
亞培心美力3 HMO還有親護水解配方，是專為寶寶消化道設計的，保留更多珍貴營養，將營養鎖住！ 優化乳清蛋白，經部分水解處理，把蛋白質分子變得更小、更容易消化吸收，不刺激寶寶消化道，讓肚肚更舒服。 便秘雨腹瀉都會影響寶貝成長！要有良好的消化道才能吸收完善的營養！讓寶貝更茁壯！健康發育成長！
#支持先天保護並強化後天保護
泡奶粉時最怕奶粉結塊、不易溶解，心美力3 HMO幼兒配方好沖泡、好溶解！而且媽媽還有偷偷試喝，沒有一般奶粉的甜唷！
#自我保護力唯有心美力
自我保護力唯有心美力，推薦給需要換奶粉的寶貝們唷！

#安琪跟那吒命中註定的營養品
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先來聊聊這次新開團的 #全效乳酸菌 , 主打對象為小資女上班族, 飲食習慣不良, 生活習慣不良, 工作生活壓力大的人（誰不是～～😅）以及需要提升身體代謝, 這在現代人的生活裡, 幾乎全中, 我決定拉溫尢雷蒙跟我的空姐好友, 我們三個人一起來吃看看, 看看是不是有什麼神奇的效果？🆙

🙋‍♂️雷蒙：他主要是有身體代謝比較慢的問題, 也偶爾嗯嗯不順, 當然他也會說他也有巨大的生活壓力XD 說吃完消化道蠕動很有感覺, 剛一天兩包吃完第一天有點拉肚子, 之後就正常了, 就像是把之前沒清乾淨的食物跟壞菌都清乾淨了✌️

🙋‍♀️空姐好友：自她空姐退役後, 目前也是位居高位, 在他們公司他一人之下, 工作壓力大, 也有嗯嗯問題, 之前一起去日本玩, 專門去藥妝買便祕藥來吃, 加上她最近需要提高身體代謝, 我就送上這款全效益生菌請她試試看。也有類似的反應, 第一天有點拉肚子, 第二天開始比之前順暢, 哇～ 是不是好菌真的在腸子裡面好好在上班惹👏～哈哈！

#這兩位吃完都是隔天都超順啊～讓我感到很欣慰有幫到他們😇

🙋‍♀️安琪 自己呢？我真的沒有嗯嗯不順的問題, 但這兩年一直有肚子脹的痛苦, 飯後我吃完一包益生菌後, 覺得打嗝問題有改善耶～之前看了中西醫, 連自費的藥都吃過, 但畢竟都是藥品, 不敢長時間吃～反而吃了益生菌真的有減少我打嗝的頻率, 我的消化系統真的缺少這些好菌呀～

以上使用心得, 我覺得大家有類似身體狀況可以試試看, 或本來有在吃這類補充食品的臉友也可以試試看, 因為好東西不怕你比較喔～
　　
❤️✦全效乳酸菌✦獲得FG特優評鑑✦全球銷售3億包威德益生菌升級版
3重升級 啟動小資女的內在奢華保養
* 第一重升級：12種複合活菌,功能多元,每包含20億菌
* 第二重升級：7種消化酵素,獲得美國GMP大廠認證,品質活性穩定
* 第三重升級：迪士尼華麗限量版 8款米奇造型鋁包
* 添加3種益生質,幫助好菌長好長快
* 獨特菌種,專利包埋技術,耐胃酸膽鹼
* 特殊顆粒,好吃易入口,單獨包裝
* 白葡萄口味,熱量11.3大卡,健康無負擔
* 即開即食,不需冷藏
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👶再來就是那吒最愛的小朋友保健品！那天他看到媽媽又補貨了, 開心地要拿剪刀自己開箱拆封來吃, 這個我就不得不要稱讚威德的乳酸菌了, 因為有兩個跟我比較熟的臉友媽咪指定這款, 其中一位她的孩子上次買了安琪開團的這款乳酸菌後, 不但解決了孩子本身的排便不順問題, 且這款跟他們之前吃的相比, 比較不甜, 孩子後來每天都會跟媽咪說～今天還沒吃乳酸菌耶
超可愛啊～居然會自己自動說要吃, 因為威德這款的更不甜, 效果更溫和, 所以指定這牌～

👶另外一位臉友媽咪也是跟安琪說, 威德家的真的比較不甜, 給孩子吃也比較放心, 他們早就是長期威德的粉絲惹～
　　
💛✦新包裝✦益口酵乳酸菌(4款抽屜盒設計)
WEIDER威德益口酵乳酸菌, 兒童益菌:
酵素+乳酸菌 雙效順暢
飯後一包 保持口氣清新
* 四國功效專利SG-A95微笑菌, 保持口氣清新
* 日本久司道夫蔬果發酵物配方+鳳梨酵素&木瓜酵素, 補充蔬果好消化
* 10種優選複合好菌, 排便順暢 調整體質
* 正版迪士尼授權, 可做收納禮物盒
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💛✦Omega魚球✦
WEIDER 威德Omega魚球,黃金三角,健康後盾：
自淺海小型鯷魚提取TG型魚油，富含DHA+EPA。
市售唯一添加100%紐西蘭牛初乳
* 每顆魚球富含將近200mg Omega-3
* 使用淺海小型鯷魚提取，通過無重金屬檢測
* 添加紐西蘭牛初乳，富含免疫蛋白、乳鐵蛋白
* 含鋅+碘，維持能量、保持正常基礎代謝
* 可咀嚼式小魚造型膠囊，專為兒童設計
* 清香柑橘口味，無魚腥味
* 正版迪士尼授權小熊維尼包裝，小孩的最愛
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不過安琪還是要跟大家推廣正確觀念喔～身體有異狀還是要諮詢專業醫師. 益生菌跟魚油這類產品只是幫你加分的食品, 不是藥品喔～ 就像安琪一直po 健身文 , 就是覺得一定要運動, 不要靠不吃東西或是亂吃藥減肥一樣.

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從寶寶大便的顏色、質地、形狀、味道、頻率和量就可以辨別什麼樣是健康、什麼是過敏、什麼是便秘、拉肚子、或者生病了需要看醫生；寶寶大便有奶瓣、血絲、黏膜、水便、或綠色大便是正常的嗎？本集內容絕對是新手爸媽不可以錯過的黃金知識！📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum

本影片僅供教育使用，不能取代醫生診斷。請向醫生或其他合格醫療人員諮詢您的病情。

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Sunny老師簡介：
國際認證泌乳顧問IBCLC
Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
DONA國際認證分娩陪產暨產後照護DOULA
美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師

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#如何從大便來判斷寶寶的健康 #寶寶大便有奶瓣 #新生兒綠色大便 #Sunny科學育兒

#好康資訊分享 #抽獎辦法就在影片中
還記得芒果滿月第一次從韓國回台時
可能因為水土不服造成拉肚子、是拉超慘那種
可以想像手中的嫩嬰每半小時就拉一次肚子
心裡不知道有多恐懼跟慌張深怕孩子怎麼了
#黃先生當時中文都不會超恐慌
看了醫生他只淡定的說：『買無乳糖奶粉就好。』

問題是還是新手媽媽的我
對台灣的婦嬰用品店又非常不熟悉
連續跑了很多藥局都沒有無乳糖奶粉可買
求救親戚才知道台灣的卡多摩
是針對0-5歲幼兒用品的專家

所以啊！
這次受邀擔任卡多摩一日店員
真的像見到偶像一樣興奮
能夠藉由我對卡多摩的分享
讓育兒路上的新手爸媽
對卡多摩商品的有更多的了解
在需要的時候就不必自亂陣腳
到就近的卡多摩尋找專家就對了！

此外
卡多摩與乖乖聯名推出了非常有趣的活動
在門市消費滿$2,000元就能獲得限量版育兒乖乖！
大家一定想乖乖？乖乖拿到不是吃掉而已！
#吃掉應該要花好一陣子
憑育兒乖乖才可以參加卡多摩專屬的育兒好禮抽獎～！
#好禮有蝦米我放留言處給大家參觀一下

學齡前的孩子對各方面需求
都還未能正確表達
尤其是生病或不舒服的不適
只會用更激烈的哭鬧來表達
也讓爸媽累積了各種心累～

這時候別崩潰、別自責、更別慌亂
搞不清狀況就帶去看醫生
按照醫生給的正確處理方式之外
還有各種分散孩子注意力的方法
像是健康的點心、輔助玩具等等

那麼
看完醫生也許可以順便去一趟卡多摩
我想你會在這找到一些安慰與幫助
就像那時的我
看到卡多摩就如汪洋中的浮木一樣
不小心抱著浮木太久
就買了一堆東西惹
#咦歪樓了

卡多摩嬰童館
#大台北地區最大最專業婦嬰連鎖通路
#嬰童用品
#育兒乖乖

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雄性激素. 雄性素. 睪固酮(testosterone). DHT(dihydrotestosterone). 5α還原酶

「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
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演出者：http://incompetech.com/

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