【重生日記01】關於婚姻
由於感動很多,所以會分成三篇文來分享。
2020是The year for Jesus
2021是The year of Amazing Grace
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2020對我來說是個不斷學習「放下」的一年,進到婚姻之後的我在婚姻當中體驗了「原來真愛裡也會有挫折」,我和宗哥進入婚...
【重生日記01】關於婚姻
由於感動很多,所以會分成三篇文來分享。
2020是The year for Jesus
2021是The year of Amazing Grace
🌹
2020對我來說是個不斷學習「放下」的一年,進到婚姻之後的我在婚姻當中體驗了「原來真愛裡也會有挫折」,我和宗哥進入婚姻之後也因為錯誤的選擇而陷入了負債。
除了婚姻之外,我的生活因為疫情而多了幾層恐懼,信仰也因為某些原因而受到挑戰。
2020的情緒太濃縮了,是苦澀的濃縮。
婚姻與工作佔了絕大部分的時間,即便自己試過各樣的「方法」都難以跨越心裡的檻。
有時候想像自己遠走高飛的樣子,但我沒有真的這樣做。
只是有好多好多的時候,我都想放棄。
宗哥即便陪伴我走過了身心症最難熬的日子,就算我們許諾終身,但在爭吵中時常忘了真理。
「離婚」大概是我在2020年爭吵中喊過最多次的詞彙了。
每一次的和好都好不過多久,我們又陷入爭執。
這「婚姻」和我想像中的模樣真的差太多了。
我們沒有了交往時的床邊(電話)聊天,吃飯少了話題,生活也因為各式各樣的工作而少了很多交集。
有陣子,我都會迅速滑過許多「前輩」發的恩愛貼文,相較起自己的生活似乎挺諷刺。
進到2020年的下半年,我感覺自己已經到了對於婚姻意志消沈的階段,痛苦不堪。
每每當我問宗哥:「我們的熱情去哪了?」他都會提醒我有關我們年初做下負債的錯誤決定,這決定讓我們的生活變質了。
而他的回覆總是讓我心碎:「難道沒辦法彌補了嗎?我明明這麼努力了啊!」
時間快轉到2020年的冬天,有天我忘了自己為什麼不用上班,但孩子已經上學了,整個家只剩下我,我一面做著家務一面哭泣,我開始想著要不就打包行李回爸媽家吧?我快受不了了。
受夠了這還不到一年的時間裡,我已經壓力大到至少有三次沒有月經,而每一次的溝通都像把石頭拋向大海一樣,打出些水花便被更大的海浪蓋過。
12月1日,我傷心地發了條訊息給宗哥:「我覺得我在進入婚姻後失戀了。」這樣的相處我已經快無法忍受了。
他總是告訴我他需要時間,而我彷彿能感受到時間的流動,也帶走了許多過往的感動。
痛苦的是,我認真知道他是我這輩子最愛的男人了,我變得患得患失。
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12月13日,FIGHT.K週年園遊會的隔天,由於我們接待了我一個老朋友,也是台北FIGHT.K的家人韋欣住到我們家,有了一個可以相處的機會。
她帶我跟宗哥玩了一場叫「財富流」的遊戲,我在裡頭不斷地為自己增加副業,以獲得更多的主動收入,接著我在不到四十歲的年紀踩到了「離婚」格子,那時候韋欣說:「妳在心裡想一段對文宗說的話,想完之後再丟一次骰子,如果大於三就不用離婚,反之離婚。」於是我就在心裡默想了一段我平常吵架時都會噴出來的話語,再丟出骰子後,我們離婚了。
離婚之後,我馬上踩到「生小孩」的格子,然後因為副業過載,精力不足而猝死了,結束我短暫的生命。
遊戲暫停,她帶我們稍微重新看過剛剛走過的盤,並給了些點評。
接著我們決定重新以「結婚」的身份再一次回到遊戲裡,這次我們不只一同慶祝了四次結婚紀念日,還生了五個孩子。
遊戲結束後,道別了韋欣,我發現剛剛的經歷後座力很強。
於是在消化之後,我特別約了宗哥回房深聊(為了避免被小孩打擾)。
我告訴他當我自己「真的離婚」的感受,我內心的捨不得與愛似乎要滿出來了,並且我充滿後悔。
我想到台劇「我們與惡的距離」中的宋喬安與劉昭國曾嘗試一起進行婚姻諮商,但宋喬安第一次沒結束就再也不來了,而諮商師詢問劉昭國是否還想繼續諮商?劉昭國問:「一個人也能婚姻諮商嗎?」諮商師回答:「感情裡面,只要有一個人開始改變,就有機會。」
我向他道歉,並希望能夠讓婚姻重新開始。
即便他可能還走不出那個錯誤決定的陰影,但我決定要把這事用碎紙機碎掉了。
改變從我開始吧!
不再奢求他一定要跟我一起改變。
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年末的最後一天,去教會參加跨年禱告會之前,我們一家三口坐在床上用心表達對於彼此過去一年的「道歉」與「感謝」。
我記得我那天紅著眼睛謝謝他這些日子對我的照顧,他也謝謝我帶著他一起學習。
而孩子謝謝我幫他洗碗,陪他長大。
雖然碗是老公洗的比較多,但很開心他知道媽媽也是有付出的。
我們用禱告與讚美,結束了2020年。
For Jesus 🙂
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第一篇文的後記:這篇文可能會打破你對於我和宗哥感情的既定印象,過往我時常分享我們的合照,每一個當下都是真實而且充滿愛的,只是在學習愛的路上,我們都還在闖關當中。
也因為愛的很真,感受才如此深刻。
我的分享很多時候不是拿來放閃的,更多時候是拿來送給自己的。❤️
Love & Peace✌🏻
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水花負評 在 Facebook 的最佳貼文
▍欣然接受小勝利
回想一下濺水花的思想實驗,想像某個下雨天,你走在離家不遠的街道上,看見一灘水窪和一輛行駛過來的車,但已經來不及躲開。然而,駕駛看見了你,及時慢下速度以避免濺起水花,你會怎麼做?
對很多人而言,這件事就這樣結束,可能抵達目的地之後就忘了。我們不太可能會滿懷感激地對著駕駛揮手,被濺到的話還比較可能怒氣沖沖地揮舞著拳頭。多少人會帶著微笑祝這名駕駛有美好的一天?
好啦!好啦!我懂—濺起水花罪不可赦。沒有人喜歡被淋得一身濕!但比較一下得到客戶讚賞和受到客戶羞辱的感受,也比較一下每週收入多出一百英鎊和損失一百英鎊的感受。不管傷害的是自尊還是荷包,損失規避都會導致負面事件的影響比相應的正面事件來得大。
一不注意,損失規避就會把你感受到的損失放大好幾倍,遠超出同等份量的收穫。我們談過預期損失規避,它解釋了為什麼人們不敢踏出去爭取升遷或進行提案。在這個情況下,人們裹足不前,因為他們預期失敗會帶來損失。現在當損失從想像變成了現實,根據經驗法則,你可以預期,真正的損失所帶來的感受,會比同等份量的收穫還要大一倍。這跟韌性有什麼關係呢?
你們有些人會在創業時承擔風險,這個事業可能風光一陣子,然後走下坡。你們有些人會忍痛轉職到薪資更低,但更有趣的職位。如果你了解下滑的痛苦遠比上升的快樂來得強烈,這個事實便可能足以讓你在真的成功時停下來好好欣賞自己的成就。
時時把損失規避放在心中有助於培養韌性,因為你知道它具有影響力,便能採取步驟把傷害降到最低。然而,損失規避就跟反射動作一樣根深蒂固,所以這個策略的效果有限。如果你能更常有意識地把焦點轉移到收穫,要改變態度以平衡損失和收穫就會更容易。怎麼做?每天衡量哪些事進行得很順利。你可以想成是在練習感恩當下,因為它與正在發生的事有直接相關性。
這個簡單的練習真的能建立韌性嗎?證據顯示可以。一項創新的研究清楚強調了韌性和感恩之間的連結。蘿莎娜‧劉(Rosanna Lau)和鄭相德(Sheung-Tak Cheng)在 2011年把一群五十五歲以上的中國長者隨機分成三組。第一組被要求寫下他們覺得感恩的人生事件;第二組被要求寫下他們擔心的人生事件;第三組則進行與個人情感無關的中性任務。接著研究人員評估了受試者對於死亡有多焦慮—研究人員預期這個主題已經在受試者的心中醞釀—並發現感恩組在思索死亡時比其他兩組更有韌性。
除了長者之外還有別的證據嗎?有,而且使用類似設定。羅伯‧艾曼斯(Robert Emmons)和邁克‧麥卡洛(Michael McCullough)在2003年進行了一項這樣的研究。他們把重點放在大學生的韌性,發現感恩練習進行十星期後,帶來了更高的生活滿意度、更好的心情以及更少的頭痛。這些都是小行動帶來的大收穫。表達感激之情的簡單動作,真的有利於增強韌性。再來,感恩也能減輕憂鬱,同時提升快樂與自尊。
#有意識地去正視小勝利是練習感恩和增強韌性的絕佳方法。
不需要是什麼了不起的事,甚至不必寫下來—雖然很多人喜歡用寫的方式進行每日感恩。你只需要每天花五分鐘(固定時間有助於養成習慣),刻意把注意力放在過去二十四小時感受到的所有美好時刻。
從大勝利到小確幸,不管有多平凡無奇,每天盡量把注意力放在這些事件上。確保這些時刻不被忽略,你便能重新平衡你對損失的感受,用不同的眼光看待負面事件。
人生總有起起伏伏,最好避免過度聚焦於損失而無視收穫。
從現在開始做起,寫下你今天到目前為止經歷的三個小勝利……
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《#大局思維》
倫敦政經學院行為科學教授,教你如何放大格局、掌握關鍵,達成最有利的職涯擴張目標
Think Big: Take Small Steps and Build the Career You Want
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作者:葛蕾絲‧洛登
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各位朋友好:
這是等一下(9/11)晚上9點半贈書直播我要討論的書,抽書三本,歡迎參與。
能聚焦在小勝利,表示我們沒被困在小我裡。偵測危險,甚至編造危險,讓我們不斷採取行動以保證我們能生存,這是小我的工作。
然而,那些被放大的挫敗與失落,常常回過頭來打擊我們。任由小我自由發揮,有時候我們會像走入遊戲區的鬼屋迷宮。
刻意去看見美好的事物,是一種很好的日常練習。這是提升觀照,發展高我的方法之一。
祝願您,真能享受努力的成果,也能感受被愛的幸福,這須要經過練習,並非理所當然!
水花負評 在 我是業務(阿崙) Facebook 的最佳解答
「酸民的刺」
昨天有位網友也不曉得哪根筋不對突然跑來留言
(不知道是不是打「高端」的副作用)
雖然他大部分打得內容都是沒營養的文字
其實過去也曾經有很多網友來這噴過類似的酸言酸語,其實我也都沒有很在意
但是這位…卻讓我陷入莫名的思索
過去我爸媽只要看到我在FB上PO文批評政府
就會不厭其煩的告訴我「好好過好你的生活就好,你小孩還這麼小,別讓自己惹得一身腥,因為真的有權力的人要來弄你太簡單了」
聽了他們這些話我一樣耳朵右邊進左邊出
因為我認為我講得事情都是我認知的基本「是非」如此而已
比起其他粉專、名嘴及新聞一天到晚「指鹿為馬」惡意造謠、扭曲是非、誤導事實
我算是溫良恭儉且帶有良心的批評
不過這位網友的酸言,意外的在我心裡起了某些微妙的化學變化
「一個沒沒無聞收入微薄的死百姓憑什麼一天到晚批評政府指責台灣司法」
不僅對政府及社會起不了任何水花,反而大家只會猛在你臉上貼標籤,朋友只會認為你一天到晚憤世嫉俗不務正業,讓家人還要擔心你會惹禍上身
而絕大部分的人確實也不喜歡接收社會上的各種負面新聞及負面情緒
酒駕撞死人干我屁事?只要不要撞到我家人就好
學生吸毒干我屁事?只要我小孩不要吸毒就好
詐騙集團干我屁事?只要不要騙我的錢就好
小朋友被虐致死干我屁事?只要我顧好自己小孩就好
病人躺在床上死不掉也活不了干我屁事?我家又沒這種病人
政府吃像難看干我屁事?只要跟中共對幹我就爽
政府在沒有按照國際規範下強力為民間公司護航讓人民當白老鼠干我屁事?我不打還有一堆人等著打
……種種奇怪的事情發生在台灣的每一個角落,縱使你是對的,但你沒有聲量就是個屁
因為台灣社會的是非是由媒體名嘴決定的…
有報導的賠比較多,沒報導的賠比較少?
有後台的判比較輕,沒後台的判比較重?
同樣是萊克多巴胺,以前有毒現在沒毒?
同樣面對中共,以前出口到對岸叫做賣台,現在出口到對岸叫做依台?
太多過去被說是錯誤的事情,現在在媒體的功勞下都變成是多多益善的事情
一提出質疑我就變國民黨員了,一提出批評我就變中共同路人了
在網路及新聞媒體的餵食下,造就了奇怪的社會價值
有聲量就有話語權,別人才會當你是一回事
唯有先壯大自己才有機會把你心中的價值傳達出去
從現在起我必須做出改變
改變的目的只想傳達兩件事情
1. 針對「累犯率高的重大犯罪」提倡實施跟新加玻制度一樣的鞭刑,讓犯罪者適度的嚴懲
2. 有條件的「實施安樂死」,讓病患有尊嚴及家屬有權力的選擇自己想要的方式走下去
這兩個簡單的價值在我心中無論在什麼時間,都是無堅不摧的信念
提醒台灣被圈養的人權團體們,你們的想法絕對不是唯一的答案
我感謝現在仍然在這個粉絲團的所有朋友,八千多人也許真的不算多但真的非常不容易
而我也為自己設下目標,希望在三年內達到10萬人的粉絲團
直到別人把你當一回事,我將站回街頭訴求理念
感謝這位酸民讓我醍醐灌頂,認清現在社會的真實樣貌
最後容我在強調一次,立場不同絕對沒有問題,但是非必須一致
備註...
問:如果沒達到目標呢?
答:那你們就繼續羞辱我吧😩
#我應該算感謝他
#我要轉骨
#三年十萬讚
水花負評 在 財團法人鴻梅文化藝術基金會 Facebook 的精選貼文
#鴻梅推藝文 ► 線上展覽【序曲:「修補一份 無濟於事」】
「亞洲的父母一輩子在等一句道謝,子女卻一輩子在等一句道歉。」
《以島為家——失敗藝術家回顧巡展 》以線上展覽《修補一份 無濟於事》 當作序曲,這段在藝術中尋找自我認同的旅程由家庭關係開始談起。展覽移至線上展出,這讓我們得以去探秘那些平時無法觸及的空間,林耕舞在直接將自己從小到大成長的住家搬上檯面,也預告了整個展出會是多麼的赤裸。
點入線上展間,映入眼簾的是處挑高的寬敞客廳,木製傢俱、不鏽鋼鐵門,牆上掛著的中國山水、花鳥與書法,好像臺灣大多數中產家庭的縮影。家人們早些年已搬出至郊外,被父親視為「起家厝」的住家正待售中,現在只有林耕舞住在裡面,並負責維護環境、接洽房仲。他也藉此機會,重新審視自己的家庭的關係,如同他自己所說:「家是你找到與自己和解的唯一線索。」
五件簡單的作品,從坍塌的天花板、壞掉的門和門框、漆黑的廁所、色差的油漆、裝上鐵籠的庭院,隨著滑鼠點擊,切換到的每個視角都帶著些許破敗,呼應著他與家庭的關係。其中解釋作品的文字是林耕舞的內底話,揭露了深埋心中的傷痕。然而最重要的是語音導覽,詢問林耕舞才得知,是由父親親口念出。若說是子女期望聽到的自白好像太過嚴重,但卻是兩人溝通的開端。在了解後再次聆聽,能感覺到文字、語音兩邊,像是根緊繃的弦,充滿著壓抑的張力。家家有本難念的經,或許直面家庭的痛,才能促使傷口癒合。
與此同時,林耕舞訴說著自己藝術實踐的失敗,卻又巧妙地處理困難的「自我認同」主題。太多藝術家成敗,本身有著一體兩面的色彩,也讓人更期待後續的展覽。
✍推薦者
吳軍|第八屆鴻梅新人獎藝評組得獎者、2021鴻梅年度特約藝評人
【序曲:「修補一份 無濟於事」】
線上展覽|https://pse.is/3hq33m