【家常湯水】豆奶是大家最熟悉的植物奶

⭐豆奶入饌甜鹹皆宜
⭐注意飲用過量易胃脹
#星期五湯水

自製火鍋豆奶湯
日式火鍋常見有豆乳湯底供應，日文豆乳即豆漿，又稱豆奶，豆乳湯底味道相對清淡，感覺比較健康，一向受追求健美的人士歡迎。從中醫角度來看，黃豆性平，有健脾養胃、利濕及補益的功效，有助紓緩脾虛水腫、無胃口等症狀，而黃豆含有植物性雌激素大豆異黃酮，對皮膚有抗氧化作用。豆奶功效多多，但並非人人適合飲用，因為豆類容易令人脹氣，脾胃虛寒，即平素容易胃脹、泄瀉者，則不宜飲用豆漿。豆奶湯製作簡單，注意要買無糖豆奶，加入喜歡的蔬菜或肉類就可煮成湯，用作打邊爐湯底亦可，記得份量要適可宜止。

食材小貼士：
姬松茸性平，有健腦益腎、扶正補虛的功效。

姬松茸蔬菜豆奶湯
功效：健脾養胃，滑腸通便，有助改善改善消化不良等症狀。
材料：姬松茸30克、洋蔥半個、紅蘿蔔半條、椰菜1/4個、無糖豆奶600毫升、水400毫升
做法：
1. 所有材料洗淨，姬松茸用清水浸15分鐘，浸姬松茸水可以直接加入湯中一起煮；洋蔥切粒；紅蘿蔔去皮切片；椰菜切塊備用。
2. 在深鍋裡加油燒熱，加入洋蔥炒香，加入椰菜及紅蘿蔔，加入姬松茸拌炒一會。
3. 加入水及豆奶，武火煮至水滾，調文火煮約10分鐘至食材軟腍，最後下鹽調味即可。
注意：脾胃虛寒者不宜飲用。

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Homemade soymilk hotpot
Soymilk is a common soup used in nabe, or Japanese hotpot. Since it has a mild taste, health conscious people enjoy drinking it. From the perspective of Chinese Medicine, soybean is mild in nature. It can strengthen the spleen and stomach, dispel dampness from the body, and has nourishing properties. Hence, it is suitable to strengthen a person’s weak spleen, relieve edema, and improve one’s appetite.

Soybean contains isoflavones, which is a type of phytoestrogen that has anti-oxidant properties. Soymilk is good for the body, but it is not suitable for everyone. Beans can cause bloating, hence individuals with a weak and cold spleen and stomach, and those who experience bloating and diarrhea regularly should avoid drinking it.

It is not difficult to make soymilk soup at home. Buy unsweetened soymilk from the store, add in vegetables or meats, and cook them into a pot of soup. You can use the soup for hotpot, and consume it in an appropriate amount.

Tips on ingredient:
Almond mushroom is mild in nature. Helps to strengthen the brain and kidney, strengthen the body and replenish weakness.

Almond mushroom and vegetable soup with soymilk
Effects: Strengthens the spleen and stomach, moisten the intestines and relieve constipation. Helps improve symptoms such as indigestion.
Ingredients: 30g almond mushroom, 1/2 onion, 1/2 carrot, 1/4 cabbage, 600ml unsweetened soymilk, 400ml water
Preparation:
1. Rinse all ingredients thoroughly. Soak almond mushrooms in water for 15 minutes. Soaking water can be directly added to the soup and boiled together. Dice the onion. Slice the peeled carrot. Slice the cabbage into pieces.
2. Heat oil in a deep pot, add onion and sauté until fragrant. Add cabbage and carrot. Add almond mushroom and sauté for a while.
3. Add water and soymilk and cook on high heat until boiling. Simmer for 10 minutes until ingredients are softened. Add salt to taste.
Note: Those with weak and cold spleen and stomach should not have this soup.

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#男 #女 #胃脹

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這好像是出去玩某個水腫的早上💩
.
最近開始會在POTATO 寫關於自己平常想分享的一些事情
IG對我來說實在不太適合說故事跟推薦得圖文並茂
內容包括我的日本愛用小物啊
還有一些之前去日本七年的小故事～
以及我看劇的影評之類的唷😌😌
自己覺得還會加一些學習日文的內容
因為我並不是很聰明的人啦 也是一步一步來
總之記得用我的註冊連結來看我幫我分享按讚喔❤️

想看我分享的可以來potato註冊喔
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🍔🍔🍔
今天的拍手三小漢堡(沒有在罵髒話，真的是三小漢堡)
是因為漢堡排一次就是賣三個一盒
全聯的漢堡包也是一次賣三個一盒
啊賀啊…叫我們這種只有兩人小家庭的是要怎麼辦(手背拍手心)

因為如果一次只有做兩個漢堡
那剩下的那一個漢堡排跟漢堡包怎麼辦?
在想了兩秒之後決定~~~
啊~!!!一次做三個啦😤
一人吃一個半啦!呷呼咖爽咧!😂😂😂

還好這個和牛漢堡排一個不會太大塊
全聯新的這個漢堡包也是很剛好的尺寸
做好之後我一直在那邊大呼小叫：「好可愛!!!超可愛!!😍」

根本就是做出emoji裡的🍔🍔🍔了啊❤️
一不小心很像玩具小模型
有點捨不得咬下去吶~😂😂
所以就用這個乾淨明亮設計感的風格來呈現
真是有夠神清氣爽、充滿了希望的三小漢堡啊~~~(得意點頭)

而且大口咬下，那個肉香跟起士、生菜、蕃茄、洋蔥太太太搭了!
搭配可樂根本飛天啊~~🤤

好吃到差點一個人獨吞兩個🍔🍔😝

昨天下雨，出門時我就穿襪子準備要套雨靴來個萬無一濕的裝扮

「其實我長大之後真的很少穿襪子，只有學生時期會天天穿襪子，長大後穿高跟鞋、休閒鞋就比較少穿襪子耶」我邊穿邊碎念

「哦，是因為長大後腳踝長出來了?」拍公在旁邊等，一邊附和我

「蛤?」我想說腳踝長出來跟襪子有什麼關係?

「就捨不得穿襪子把腳踝藏起來啊，露腳踝看起來比較瘦啊😎」拍公皮笑肉不笑的講完這一句

😂😂😂😂😂😂😂😂我一整個笑爛在我們家玄關
真的很煩!!😂

因為我一直會很關心我的腳踝今天明不明顯
下半身容易水腫的人才懂我在說什麼
有時候就是血液循環差，水腫到腳踝不是很明顯(幹)
那天就會心情瓦蕊(日文)
如果那天沒有水腫，腳踝很明顯
吼那天我就會時時刻刻都掛著笑容，嘴角裂到太陽穴這樣😂😂😂

到底漢堡跟腳踝有什麼關係…🤪
但最重要的是!!!

今天晚上八點!!
準時!!
要幹嘛!?
看前一篇發文就知道了😎

這張照片蠻適合當電腦桌面
喜歡的請自行下載當電腦桌面使用
請勿用於商業用途或當自己照片轉發
那我繼續去尋找我的腳踝了(喂

孕期40週肚皮全記錄！10 個月胖 20公斤，肉都長在哪？每一週都有不同的孕期反應
懷孕的時候一直記得每週都要紀錄，一直紀錄了7個多月，這支影片得來不易啊！
現在回頭看起來，我的天啊，怎麼一個多月前的我真的這麼胖 lol

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時間軸
0:00 搶先看
0:10 看不出懷孕時期
1:25 18w肚子開始慢慢變大
2:27 靈活的孕婦
3:05 23w 子母線開始出現
3:53 26w 走路開始外八
4:47 29w 開始長孕期癢疹
5:11 30w 胎動頻繁＋開始變成不靈活的孕婦
6:37 33w 孕期大水腫
8:22 37w 孕期癢疹大爆發
10:42 小yuki誕生
10:56 產後三天肚皮狀況

#懷孕40週 #孕期紀錄

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【孕期40週】肚皮全記錄！10個月胖20公斤，肉都長在哪？生完三天後肚子的狀況？

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還記得當時快35週，加上前兩天工作熬夜，我整個 #腳水腫到不行，我在拍的時候一直跟攝影師說，拜託修圖一定要幫我修腿🥲🥲🥲

那時候真的不要說走路，連站著不動都很痛，但是為了留下美好的回憶，還是給他咬著牙拼下去！

Photo credit : 亦象光點形象攝影工作室
預約聯繫方式：lineID- 0918037840
官網：https://www.yc-studios.com/Services
彩妝： 奇跡美學造型 Kiseki Beauty Makeup https://www.instagram.com/ayu_makeup.art/
造型: IG 聯繫 https://www.instagram.com/miya_chung530/

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