疫情嚴峻，雙北密集整備四級警戒演練，傳統市場卻依舊「人潮滿滿」! 現在傳統市場還是很多長輩每天固定行程，但看看新北市疫調足跡，新確診者有8成都在傳統市場，主要就是傳統市場人潮流動很難落實實聯制，容易成為防疫破口。不想感染病毒，就要苦口婆心勸長輩改變習慣，避免外出人擠人，減少現金交易， 如果可以，不妨幫家中長輩上網代購，在這裡幫大家整理出可以線上訂購送貨的『農產蔬菜箱』，在防疫期間可以多多使用：
1.❣️大潤發
https://www.rt-mart.com.tw/direct/index.php......
2.❣️ 家樂福－現在只要加入線上會員，就可以享有新會員100*3=300元台幣的購物金，只要購物滿1,000元在註冊後30天內皆可使用。
https://online.carrefour.com.tw
3.❣️ 全聯
http://www.pxmart.com.tw/px/index.px
4.❣️ COSTCO
https://www.costco.com.tw/
5.❣愛買
https://www.fe-amart.com.tw/....../blogger/littlerain
6.❣️ 熊媽媽買菜網－這是個大賣場，連美國COSTCO的東西都有。台北、新北、桃園部分地區週日至週五每小時快速配送，滿NT$499即享免運費優惠。新會員首購輸入序號「NEWFANS」送200元蔬果組。
https://www.happy-shopping.tw/
7.❣李大娘買菜網- 當天訂購當天送達，最專業、快速的買菜網，青菜、豬肉、雞肉、魚、罐頭乾貨、等等應有盡有，一站購足！399即享免運的低門檻，少量訂購，讓食品每天都新鮮。
https://www.freshgo.com.tw
8.❣佐佐鮮海鮮宅配網-新會員開卡送$101折價券。各式海產套餐上市。購物滿999元即享免運優惠。24hr冷凍宅配快速出貨。
https://www.jjfish.com.tw
9.❣蔬食樂- 台南起家的生活拼盤，特別推薦給喜歡吃生菜、注重健康的朋友們，專賣生菜，標榜無毒水耕生菜，就連極少見的生菜也都有在賣，營養又健康！消費滿NT$1800免運費，未滿運費：台灣本島$210、台灣離島地區$300。
https://www.sooth-road.com
10.❣ i3Fresh 愛上新鮮 -北北桃3H到貨，運費$160，消費滿NT$1000享免運。
https://mob.i3fresh.tw
11.❣ 大口市集-南台灣最大的進口海鮮批發商，除了賣海鮮以外也有賣各種熟食、肉品、加工食品、水果，自產自銷價錢較低較便宜。運費$160，消費滿NT$1200享免運。
https://big123.com.tw
12.❣鮮綠生活- 主要販售以水產品為優先，如草蝦、帝王蟹、龍蝦、白蝦、三點蟹以及調理類商品。 運費$170，購物滿NT$1200免運 。
https://36life.tw
13.❣ 天和鮮物網-。澎湖牛、石斑魚、黃金鯧等特選食材，全網低溫冷凍宅配到府，可全省全家店取。客服全年無休。
https://shop.thofood.com
14.❣悠活農村- 台灣在地有機農漁牧產品，安心檢驗品質值得信任。$999免運冷凍宅配到府
https://www.yooho.com.tw/shop.php
15.❣雲嶺鮮雞-朋友推薦這家的雞肉很有品質喔，他的紹興雞肉也好吃
https://www.uneedchicken.com/
16.台灣農產嘉年華
https://farmersbuy.cas.org.tw/?fbclid=IwAR2Gy-J1xicLYU-ioI-_j0XQUv0YvHF7HJPSccFYkWdjFaPHMVz4SSd_8zM
17.🍆三小市集直販
https://www.tri-small.com/pages/010002
18.🍈厚生市集蔬菜箱
https://www.farm-direct.com.tw/Mobile/Index/index.html
19.🍠super buy市集有機蔬菜箱
https://www.superbuy.com.tw/category_package2.php
20.🥦壽豐農會有機蔬菜箱
https://www.shoufong.org/shopping/category?cid=6
21.🥚無毒農防疫蔬菜箱
https://greenbox.tw/Home/Search?key=%E9%98%B2%E7%96%AB%E6%9C%80%E5%89%8D%E7%B7%9A&type=-1
22.🍓小瓢蟲有機蔬菜箱
https://ladybug.smartweb.tw/index.php?module=intro&mn=2
23.🥔部落e購友善耕作蔬菜箱
https://egoshop.atipd.tw/products.php?itemid=6
24.🍅永齡農場有機生活蔬菜箱
https://market.icook.tw/products/yonglinfarm
25.🍉主婦聯盟蔬菜箱
https://www.hucc-coop.tw/product/content/9001005
26.古坑有機農業生產合作社有機蔬菜箱
https://pse.is/3hc2rt9.11

🌟疫情期間怎麼買菜？叫外賣？🌟 #文末有台灣線上超市清單 #各地政府停課營養午餐蔬菜箱認購

這兩天停課之後，看到台灣朋友們臉書的貼文，讓我有去年三月在美國隔離時的即視感😅😅居家隔離時間規劃、小孩網課、買菜煮飯成為三大生活難事

上一篇分享小朋友在家不無聊的法子，這篇就來分享我們怎麼出門買菜，回家怎麼消毒？


✳️買菜：
⭕️能網路買菜就用網路買菜（文末有🇹🇼線上買菜資訊）

☑️一個人去買菜：我跟我先生固定只有一個人去買菜，而且我們還會固定超市，比如說我去華人超市，他去Costco，盡量把足跡👣就單純化。台灣的傳統超市最近就先不要去，很多超市都開始做實名制或人數管控，相較之下是比較安全。

☑️每一週一次，#戒掉缺什麼就出門買什麼的習慣，只要買齊一週的菜、冷凍食品（水餃、饅頭、蔥油餅、火鍋湯底等等，後期真的吃很多冷凍食品，一天煮三餐真的是非常折磨人，只能仰賴快速加熱就可以吃的食物來避免自己得躁鬱症！），不然就要像我買 #直立冷凍櫃 😆😆😆 囤貨真的很花錢啊！

☑️ 出門減少隨身物品：我 #只帶信用卡放在夾鏈袋塞褲子口袋，不帶包包。帶越少隨身用品越好，使用超市購物車，記得把把手噴一噴，真的在很緊張的時候，我整台車都噴酒精。

☑️結帳時裝購物袋的時候先分類好：乾糧一袋、需要冷藏冷凍的一袋，回到家乾糧先丟在車庫放個兩天再收納，要馬上拿進家裡的，先用消毒紙巾把外包裝擦拭過再放冰箱。

☑️ 車門旁放75%消毒酒精，上車前，先開門拿出酒精把全身噴一噴，包括鞋底、隨身物品。車門把也噴一噴才上車。

☑️ 回家第一件事情先用肥皂洗手20秒，然後衣服脫下來用酒精噴過馬上送洗衣機洗，自己去洗頭洗澡才能抱小孩、坐沙發。

☑️水果如果在超市就是暴露在空氣中的狀態，回到家先泡蔬果清潔液洗好、擦乾後再存放。

❌不用戴手套了！前期我有帶，可是後來覺得非常不環保，而且有研究證實手套容易附著病毒，再買菜過程中，大家手摸來摸去，反而把病毒帶到超市到處都是。

✳️買外賣：只買可以加熱的食品，不能加熱的東西（例如手搖飲料）完全不買！外賣送到了先消毒外包裝，換上家裡的餐盤之後外包裝馬上密封丟掉，食物先微波加熱30秒才食用。


說了這麼多，其實我想表達「出門就是風險」，而且回家還要做一堆消毒，心裡還要擔心有沒有消毒徹底，有沒有不想出門買菜了！很好！這就是我的目的😆美國也因為疫情發展了外送服務，這現象在人力很高昂的美國真的是奇觀，外送費有時候比東西貴，但是事實證明大家都覺得命比較貴😅😅😅😅

以下有台灣各種外送、超市網站鼓勵大家網路買菜
歡迎大家一起來更新🙌🏻🙌🏻

🥡 網上點送餐

❣️FOOD PANDA - 全台最大即時外送平台，全台24小時外送服務
https://www.foodpanda.com.tw/

❣️UBER EATS - 美食外送和外帶
https://www.ubereats.com/tw

❣️（雙北）灶神在家 - 提供家廚料理送餐服務
https://www.zaogod.com/

❣️照料理 - 可以訂購各色照護料理像是"術後照護餐“、“化療照護餐"，還有湯湯人非常心動的「媽煮湯系列」，有各式特色冷凍湯品，微波加熱就可以喝！
https://www.care4cook.com

❣️爆餡貝果🥯 Miopane- 已下訂，聽說非常的火紅，那就讓我來試試看，它的門市都可以點餐、無接觸外送，可以上官網查詢喔！
https://www.miopane.com

❣️西蒙奶奶 法式料理真空包-我自己關注非常久的店，是台灣少數做法式料理真空宅配的店家
https://simonenainai.com/


🛒 買菜和日用品

⚠️全台停課造成小農產品滯銷，有很多農民都要哭了！目前農糧署配合各地方政府推出營養午餐蔬菜箱，敬請大家優先訂購，幫忙農民紓困⚠️
相關新聞：https://reurl.cc/0DYELK
🥬 桃園市政府蔬菜箱
https://reurl.cc/GdMe7y

🥬雲林政府蔬菜箱（雲林良品）
https://reurl.cc/6yANAb

🥬台南市友善大地有機聯盟
https://reurl.cc/WEpDp9

🥬台灣農產嘉年華
https://farmersbuy.cas.org.tw/

❣️大潤發
https://www.rt-mart.com.tw/direct/index.php?forceDevice=web&=&utm_source=rtcid&utm_medium=webpage

❣️ 家樂福－現在只要加入線上會員，就可以享有新會員100*3=300元台幣的購物金，只要購物滿1,000元在註冊後30天內皆可使用。
https://online.carrefour.com.tw

❣️ 全聯
http://www.pxmart.com.tw/px/index.px

❣️ COSTCO
https://www.costco.com.tw/

❣愛買
https://www.fe-amart.com.tw/index.php/life-style/blogger/littlerain

❣️ 熊媽媽買菜網－這是個大賣場，連美國COSTCO的東西都有。台北、新北、桃園部分地區週日至週五每小時快速配送，滿NT$499即享免運費優惠。新會員首購輸入序號「NEWFANS」送200元蔬果組。
https://www.happy-shopping.tw/

❣ 奧丁丁市集- 與在地小農合作販售新鮮農場品 https://www.owlting.com

❣李大娘買菜網- 當天訂購當天送達，最專業、快速的買菜網，青菜、豬肉、雞肉、魚、罐頭乾貨、等等應有盡有，一站購足！399即享免運的低門檻，少量訂購，讓食品每天都新鮮。
https://www.freshgo.com.tw

❣佐佐鮮海鮮宅配網-新會員開卡送$101折價券。各式海產套餐上市。購物滿999元即享免運優惠。24hr冷凍宅配快速出貨。
https://www.jjfish.com.tw

❣蔬食樂- 台南起家的生活拼盤，特別推薦給喜歡吃生菜、注重健康的朋友們，專賣生菜，標榜無毒水耕生菜，就連極少見的生菜也都有在賣，營養又健康！消費滿NT$1800免運費，未滿運費：台灣本島$210、台灣離島地區$300。
https://www.sooth-road.com

❣ i3Fresh 愛上新鮮 -北北桃3H到貨，運費$160，消費滿NT$1000享免運。
https://mob.i3fresh.tw

❣ 大口市集-南台灣最大的進口海鮮批發商，除了賣海鮮以外也有賣各種熟食、肉品、加工食品、水果，自產自銷價錢較低較便宜。運費$160，消費滿NT$1200享免運。
https://big123.com.tw

❣鮮綠生活- 主要販售以水產品為優先，如草蝦、帝王蟹、龍蝦、白蝦、三點蟹以及調理類商品。 運費$170，購物滿NT$1200免運 。
https://36life.tw

❣ 天和鮮物網-。澎湖牛、石斑魚、黃金鯧等特選食材，全網低溫冷凍宅配到府，可全省全家店取。客服全年無休。
https://shop.thofood.com

❣悠活農村- 台灣在地有機農漁牧產品，安心檢驗品質值得信任。$999免運冷凍宅配到府
https://www.yooho.com.tw/shop.php

❣雲嶺鮮雞-朋友推薦這家的雞肉很有品質喔，他的紹興雞肉也好吃
https://www.uneedchicken.com/

—最後加碼-
⚠️目前確診患者去過的地圖⚠️
只要把地圖放大，看到有個「拐杖人」的符號就是患者，請儘量避開那些區域(~)
https://bit.ly/3tSWcm0

台灣的人口密度太高，交通太方便導致人口流串非常頻繁，大家外出一定要隨時隨地戴好口罩😷儘量保持200公分的距離，勤洗手、不摸臉、能走樓梯就不乘電梯。

希望台灣能順利控制住疫情，大家加油💪全球一起努力抗疫‼️

#疫情期間一樣可以吃美味 🤗
#在家點餐其實相當舒服不費力

瞭解《香港為何要農業》。

閱讀時，請自行將「內地」更正為「中國」。

請廣傳！
更新版《街市行情十問十答：香港為何要農業》!

加碼清晰製圖版： https://www.dropbox.com/…/AAB7Vf5j0UPTibfABCDYtH…/for%20web…

淺淺講出, 多多需要人理解和支持本地農業真正的需要為何。...
感謝農業論述懶人包小組的集思廣益及 Angeline Chan 的美術設計。

--------

原文：
《街市行情十問十答：香港為何要農業》
文：香港好薯

1）香港人習慣咗入口糧食，駛乜係本地種呀？
香港糧食主要來自中國，當下中國政府意識糧食危機，水土汚染，把三農問題（農業農村農民）視為國策之首，以菜籃子等政策規限城市過度蠶食農地，保障農民有地可耕；更四出爭取農地，如大型國企在2013年於烏克蘭投資面積約27個香港的農地產糧輸華。農地比黃金鑽石更珍貴，是普世共識。香港人要醒覺，內地糧食有任何短缺，香港只會是配給中最後一員，香港豈能獨善其身？唯有全面回購農地復耕, 讓本土糧食供應自主。

2）香港農業式微，農地丟荒又冇人願意耕田，講呢啲？
香港有農地！以2013年計算，種菜農地有298公頃，蔬菜自給率2.0%, 每公頃一年產量55噸，每年共生產16,300噸蔬菜。目前荒廢農地3794公頃，全面復耕後，總供菜量為223,824噸, 自給率可增至27％。農業能增加就業崗位（生產鎖售物流回收等），保護生物多樣性, 消化廚餘減輕堆田焚化爐壓力，醫療開支減少。近年香港出現青年回歸務農趨勢，等候漁護署復耕配對就有接近300人。要邁向全面復耕，必須解決兩個難題：（1）地主囤積及破壞農地；（2）租約太短難以投資。地主和發展商設法買入農地，深明農地變屋地有利可圖，丟荒土地，等待發展機會，和政府裡應外合，藉公共政策之名批准起樓。真正為公共利益，政府應回購現存所有荒廢農地（3794公頃），不再改變這些農地用途。

3）食物安全就喺冇太多化肥農藥，同「蔬菜自給率」有咩關係？
食物安全其中定義，包括「自給率」。80年代前，本港仍有約4,000公頃菜田，足以支撐30%的本地需求, 殖民地政府訂下「充分利用鄉村農地」的清晰政策目標。九七年勉強維持13.9%，2000年跌破雙位數字至6.6%，現在更跌至1.8%。多年來遷就城市發展，破壞農業，83%的農田，現在近4,000公頃荒廢無生產。香港必須訂立自給率，才能保障香港人食物安全。

4）香港地少人多，反正不可能做到糧食自給自足，算吧啦！
當今世上冇一個地方可以做到100%糧食自給。提高糧食自給率，有以下好處：（1）減低對入口農產品依賴；（2）減少輸入黑心食材；（3）減低碳排放；（4）減低外來農產品通脹影響。盲目搶地發展，結果是犧牲香港人最基本的食物自主權，所有人承受毒菜和黑心食物的代價。農地上：香港土地面積只有0.7%，遠低於其他城市：上海32.5%、北京24.7%、新加坡1.1%。蔬菜自給率上，遠遠落後於國際：南韓26%、台灣33%、上海60%、東莞30%、新加坡10%

5）香港土地資源有限, 起樓重要啲，點解要阻住發展？
香港共有3,900多公頃閒置土地，當中2,600公頃為住宅用地，688公頃為高爾夫球場、803公頃為棕土（破壞了的農地）及約2,750公頃為軍營用地。點解政府放棄這些珍貴土地資源，去製造「房屋供應」和「農地犧牲」的假對立而消滅農業? 每次發展，政府都用「地少人多解決房屋」作台詞，只睇GDP數字漠視人民如何生活。地產成為人投機獲利的黑洞，亦嚴重擠壓年青一代生存空間，社會不可能依靠地產實現文明。新界東北計劃面積共612公頃, 撥作公營房屋土地只有約40公頃，為何要發展咁多地？早前高永文局長説明白現時農業主要困境，是地主為體驗更高經濟價值不願意出租農地！這種助紂為虐的言論，根本沒決心解決住屋需求，繼續默許農業遷就地產商獲利的需要！政府有責任制定保護農地政策，市民也要明白農業不單只關乎生產，同時連繋生態生活及生命, 農業是一種傳統及文化，讓人生活得更快樂更有價值。

6）即使只能吃唔安全的大陸菜，咁又可以點？
內地許多農民說：「地裏種了很多價錢高蔬菜，打死我都不會，餓死我都不會吃！」可想而知有幾黑心。從2003年起，中國黑心產品，隨手可數：地溝油、鎘大米、假雞蛋、藥水芽菜、頭髮豉油等。中國工業化農業解決13億人溫飽，供應700萬香港人，代價超沉重：過量化肥農藥、農業污染、過密化養殖、抗生素與食物添加劑濫用。香港人「食住先」的消極思想，未有出事就是冇事, 助長「食物不安全」繼續循環。我們必須要從「入口食物是唯一供應」的偏執，作出改變！

7）我只喺一個小市民，又唔識農業，我能夠改變食物供應來源和制度咩？
全民參與認識農業，能匯聚改變的力量！從消費開始，多支持本地生產農產品，逛農墟直接跟農夫買菜，甚至親自到農田，認識整個耕作過程；更可變成生產者，在自家陽台窗邊種植；向政府爭取在花圃、大廈天台、公園種植，實行全民耕種。若您認同 ：1）食物安全在質量上同等重要；2）吃新鮮安全蔬菜對身體有益；3）種本地菜較內地入口菜可靠；4）種本地菜較歐美入口菜平宜新鮮。便要：（一）改變「糧食只能靠入口」的消極想法；（二）改變「香港只能起樓發展」的迷思；（三）培養本地生產的積極信念。

8）社會用適者生存，自由市場爭奪資源有咩問題? 睇唔到政府响政策上推波助瀾。
基於市民有向政府納稅，一切關乎公眾民生事物，如食水、食物、房屋, 是生活必需品，不是奢侈品，政府不應該把這些基本需要，不負責任推向弱肉强食的所谓「市場」去，而政府所謂不干預市場只係假象，事實上政府一直「親商」而非「支持自由市場」，大財團運用其經濟影響力左右公共政策，例如建築廢料的處理費只需$125/公噸，而即將推行都市固體廢物徵費的家庭則推算為$500/公噸。政府允許地產商在土地資源（input）上壟斷，却對他們賣出樓房（output)實行十足自由市場，政策的配合，讓少數人成巨大獲利者。政府雇用的官員，原是為人服務，如他們成為政策的利益輸送者，甚至既得利益者，沾手公共財富，社會資源公平正義也無從説起。

9）政府有專責部門把關檢查糧食，確保安全放心，仲想點樣呀？
衛生單位長年只知檢驗，根本不能解決食物安全問題。以地溝油為例，多年來一直未被台灣當局揭發。香港食物安全中心，在入口批發和零售，定期抽取食物樣本，只檢查微生物含量、化學及輻射，毒性物質才是食品業最大問題，現存制度未必檢測得到。即使加強檢測內地糧食發現更多有毒食品，食物價格會因檢測制度優化，使農產品的價格推高。治本方法，唯有本地生產在當地銷售，容易追查蔬菜的種植環境及方法，最終市民能安心吃新鮮健康食物，也免卻長途運輸。

10）水耕菜幾好喎！唔駛泥土種，在工廠大廈種又慳位，有咩唔好?
還未搞清水耕是甚麼，政府便用公共政策之名推廣, 實屬不智! 在完全缺乏農地及極端天氣情況下, 水耕或有它存在價值。現在香港仍然有3794公頃農地可作耕種，為何不用？水耕是一種不需泥土,直接把「營養液」放進循環系統中種植, 「營養液」來自化肥或採礦，採礦污染水土，然後説水耕種植為避開水土污染。水耕營養跟有機營養相差很大，有機生長的基礎，是依賴泥土中土壤微生物及生物多樣性。水耕方法或有「不用常規菜用的農藥」作賣點，可是水耕菜並不是有機菜,全球24個國家（包括：英國、加拿大、日本、德國、意大利、法國、比利時、西班牙等）拒絕承認水耕菜為有機，除了美國。 水耕也許是一項技術創新，但絶不是一個有機的創新。而水耕最恐怖之處,在於它脫離大自然及社會的工業化方式生產，把小農邊沿化，過程是離開地離開人離開社會，要不斷投放高昂資金運作,讓糧食生產成為高投資生意,只有有資金的人能進入門檻, 或成為另一種壟斷行業。另外，水耕菜種類遠遠比泥土種植種類少，例如水果（果樹）、根系農作物（蘿蔔、蕃薯等），因技術問題不能用水耕技術培育，只能專攻沙律菜等短週期作物。