#明星運動會 * 最多謝最多謝嘅人 一定係林Sir @lamgalen 一個月前知道有呢個比賽 佢就俾program我操同特訓 短時間之內化腐朽為神奇 令我由一隻唔知咩嘅鴨 變咗個跑得吓嘅女人 我自己都嚇咗嚇 竟然跑到400 竟然日日都好devoted發夢都想贏 因為400真係呢個世界最辛苦嘅徑項 * 記得第一次練400係要跑300 可能因為係第一次，特別辛苦 唔知衝咗幾多個短嘅全速之後 再衝一個300 當時仲要係第一日嚟M瀑布咁 跑完之後辛苦到好似飲醉酒將近斷片 嗰次我第一次feel到咩叫乳酸上腳 每次跑之前你問我400應該諗咩 我次次都係答「要死」「搞唔掂」「我無貨」「暴斃」 然後你每次都話「positive thinking」 仲每次都喺我後面陪住我跑 每句「加速」「頂住」「仲有四秒」 都令我同自己講一定要做到 (即使我個口成日話搞唔掂， 但其實個心好堅持，well水瓶座啲衰野) 唉，你真係好好🥲🥲🥲 * 訓練其實真係好辛苦 由於我未夠體能啲筋腱又未咁快強化到 每次高強度訓練完 都會呢度痛嗰度痛 (可能有部分係心理作用掛) 試過比賽前一個禮拜同前兩日 腳踭痛到對腳一著地就痛 都係靠食止痛藥頂住 仲要晚晚浸冰水 初初浸嘅時候真心辛苦到喊 係堅喊，對腳麻晒仲要覺得似就快要截肢 但而加日子有功 浸浸吓竟然瞓得著覺 變咗浸冰水達人 * 其實比賽當日好開心 好多人對我另眼相看 「原來謝文欣咁跑得」 「原來你識跑步」 「好勁」「你跑得好快」 然而呢啲全部都係林Sir嘅功勞 And then 雖然朝思暮想好想要嘅400金牌攞唔到 (對手真係好強，我輸係好正常) 雖然比我最想做到嘅成績慢咗少少 但總算PB咗 亦都拎到銅牌 係個人殊榮呀!!!!! 最重要係贏到跑400嘅經驗 44自己亦滿意嘅 第一次試到大幅拋離嘅虛榮心😂😂 希望之後可以一直進步 記住付出幾多得到幾多💪🏻💪🏻 * 堅持落去呀謝小姐 以後有咩唔開心 要記得呢個為目標咁奮勇嘅自己 所有唔如意總會過去🥲🥲 * 仲有特別多謝所有隊友同沙膽信 @lhs0910 🤟🏻🤟🏻 嗰兩個300😂😂 大家都好錫我好照顧我🤍🤟🏻 * Btw邊有人練習同跑步 都成耳耳環😂😂 * Photographer @nickyjai 📸

20210509 02:51 即便肚子肉都要溢出來了 還是要學女明星自拍📸 - 歷經七個月的媽媽手又稱狹窄性肌腱滑膜炎，這幾天突然不覺得痛了，謝謝大家都盡量不讓我搬重物♥︎ - 你們有沒有過，知道自己不要什麼，但不知道自己想要什麼的時候，對於一個靠感覺的人，但又很在意別人的感受，好像怎樣都說不清講不白，是不是下輩子不要當自由奔放的水瓶座。 - 結語是 最近很愛聽ʙʀᴜɴᴏ ᴍᴀʀs的ᴛᴀʟᴋɪɴɢ ᴛᴏ ᴛʜᴇ ᴍᴏᴏɴ

近來一頭熱的沉迷於各式各樣的卡牌裡頭。不管是塔羅、彩虹能量卡、天使卡、大天使卡，都在各種機緣巧合下接觸過了一輪。要說信不信，倒也不是絕對的肯定或否定，我只是喜歡這樣的儀式感，做什麼事情若有疑惑，抽一張牌，給你方向，給你個引導，讓你因為日常作息太累而選擇性關機的腦袋，有個方向去動，這樣不就很棒了嗎？你還要怎麼樣？ 我就喜歡這種自己給自己找到方向的感覺。 所以這次看到SABON做了這樣的設計產品時我很驚喜，把最近我很喜歡的兩項東西給結合在一起，香味跟卡牌。兩者都是能讓身心靈得到放鬆的元素，被統整成一本。他們說是：療癒之書，內含PETER SU 的十句療癒之語書籤，和SABON的明星產品：沐浴油、身體磨砂膏、身體乳液。 過去我沒有使用過SABON產品的經驗，它是來自以色列的香氛品牌，由手工香皂起家，擴展至身體保養與居家香氛。我不知道我是否被地域制約，總覺得SABON的香味都帶點中東的神秘氣息。 ———————————— □沐浴油□味道清新之餘帶有一絲綿滑的奶油味，清潔後卻清爽不油膩。 □身體磨砂膏□是另一個浪漫的過程，意圖在清理身上多餘的角質舒緩肌膚，過去我沒有用過此類產品，使過幾天後的確感到皮膚（尤其背部）的肌膚變得綿滑。 □絲綢身體乳液□我非常喜歡的味道。 質地非常的絲綢滑嫩，有一個特別的杏仁味，聞起來，我不誇張，我會用迷幻而性感來形容這個味道，好的香味是在一個瞬間就會帶你去旅行、並給你一種想像的，這罐乳液給我的衝擊就是如此。真的是經典。 ———————————— ■ SABON x Peter Su療癒之書■ □消費滿額$2000加價即可$990加購 □ 3/6-4/8日 全省門市活動開跑 □內含明星三件組+療癒之語書簽小卡 @sabontaiwan @peter825 ———————————— 🦌喜歡這篇米鹿的貼文 → 按讚 🦌日後回來讀或之後會用到 → 收藏 📪解憂信寄至 → [email protected] 🌟若覺得有收穫 → 追蹤米鹿IG 🌟想看更多米鹿 → 訂閱米鹿YT 米鹿IG → @deerdeer_milu 米鹿YT → https://www.youtube.com/user/jamiedeermusic/ Photo by : @cchere02 ———————————— #每天都用心生活 #每天都要比昨天的我更好一些 #米鹿 #米鹿說 #米鹿deerdeer #感情 #兩性 #分享 #解憂 #水瓶 #水瓶男 #水瓶座 #語錄 #感情 #手寫字 #SABON #療癒之語 #沐浴油 #磨砂膏 #乳液