雖然這篇水煮鮪魚罐頭全聯鄉民發文沒有被收入到精華區：在水煮鮪魚罐頭全聯這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 水煮鮪魚罐頭全聯產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過2,417的網紅13的華麗手作減脂料理，也在其Facebook貼文中提到， #13早餐記錄 20191122 不到300卡，抓了就出門的30秒懶人早餐‼️ 🥑🥑🥑鮪魚酪梨薄餅🌯🌯🌯 . . . 🥣熱量calories ：281kcal 🥗營養素nutrition: P22/ C20/ F13 . . ✨✨✨喜歡這篇文✨✨✨ 歡迎追蹤👉🏻👉🏻👉🏻 @susan.smartea...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過37萬的網紅菜單研究所，也在其Youtube影片中提到，新系列來啦！只要簡單利用魚罐頭做菜，準備一日三餐原來可以這麼簡單又好吃！ 給大家一些小知識：其實罐頭是不含防腐劑的，大家不要再有迷思喔！而且這次使用好媽媽推出的「無添加」系列罐頭製作，連調味的部分成分也都非常單純，沒有複雜的添加物，使用起來非常安心。 7/23~8/8系列罐頭在【全聯】有買一送一...
水煮鮪魚罐頭全聯 在 A-hua Instagram 的最佳貼文
2021-04-04 20:11:58
10/11-#晚餐 #五色健康料理 #收假收心收小腹 😊😊不是我自誇，這鳳梨苦瓜雞湯實在太好喝了，而且做法簡單，連不愛吃苦瓜的姨丈都喝了二碗，我今天煮的菜除了梅干扣肉搞缸一點點之外，其他都非常簡單，用不鏽鋼炒鍋煮水川燙紅丶黃椒秋葵1分鐘撈起，蓮藕片5分鐘撈起，拌水煮雞胸肉（罐頭裝，口味像鮪魚），同...
水煮鮪魚罐頭全聯 在 ?? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ✨ Instagram 的精選貼文
2020-08-10 10:31:24
Tag你的朋友一起做👻超簡單健康派對點心❤️優格鮪魚沙拉麵包光看影片就會做！super easy party snack recipe! Healthy tuna salad bread everyone loves it!🥰🥰 Share with you guys this super s...
水煮鮪魚罐頭全聯 在 曼蒂媽咪。Mandyeathealth Instagram 的精選貼文
2021-05-17 09:10:24
#我為人人 #人人為我 這兩天的疫情，讓我一直想到這句話 大家真的要互相幫忙作好防疫，一起守護我們的家園，守護台灣🙏 今天到#全聯 採購，只是補點青菜跟肉品 到罐頭區逛逛時，架上的商品的確比平時空很多，但還不致於全被掃光，還好常吃的鮪魚罐頭還有剩，就用鮪魚罐頭來作今天減醣餐的食材吧. (你(妳)...
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水煮鮪魚罐頭全聯 在 菜單研究所 Youtube 的最讚貼文
2019-07-22 20:09:19新系列來啦！只要簡單利用魚罐頭做菜，準備一日三餐原來可以這麼簡單又好吃！
給大家一些小知識：其實罐頭是不含防腐劑的，大家不要再有迷思喔！而且這次使用好媽媽推出的「無添加」系列罐頭製作，連調味的部分成分也都非常單純，沒有複雜的添加物，使用起來非常安心。
7/23~8/8系列罐頭在【全聯】有買一送一的優惠活動！
即日起~8/27 在 【7-Eleven】也有買二送一!
全系列購買通路：全聯 家樂福
好媽媽網路商店👉http://bit.ly/2Gn19xQ
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營養概算 :
【鮪魚優格沙拉】
熱量 418大卡
蛋白質 45公克
脂肪 16.8公克
碳水 22.8公克
【鰻魚蓋飯】
熱量 618大卡
蛋白質 25.3公克
脂肪 16公克
碳水 83公克
【茄汁鯖魚義大利麵】
熱量 525大卡
蛋白質 38.8公克
脂肪 8公克
碳水 74.2公克
【一日總計】
熱量 1561大卡
蛋白質 109公克
脂肪 41.4公克
碳水 180公克
(參考資料：衛福部食藥署食品營養成分資料庫)
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食材：
【鮪魚優格沙拉】
水煮鮪魚罐頭 1個
雞蛋 2顆
美生菜 適量
法國長棍 兩片
香菜 適量
【鰻魚蓋飯】
紅燒鰻魚罐頭 1個
洋蔥 半顆
白飯 1碗 約150公克
美生菜 適量
【茄汁鯖魚義大利麵】
茄汁鯖魚罐頭 1顆
洋蔥 半顆
義大利麵 約70公克
香菜 適量
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一日三餐總花費 約220元
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製作時間
早餐 15分鐘
中餐 20分鐘
晚餐 20分鐘![post-title]()
水煮鮪魚罐頭全聯 在 13的華麗手作減脂料理 Facebook 的精選貼文
#13早餐記錄 20191122
不到300卡，抓了就出門的30秒懶人早餐‼️
🥑🥑🥑鮪魚酪梨薄餅🌯🌯🌯
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🥣熱量calories ：281kcal
🥗營養素nutrition: P22/ C20/ F13
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🔅早餐內容🔅
🌯Ines Rosales 橄欖油薄餅-芝麻海鹽口味
🥑酪梨30g
🐟遠洋水煮鮪魚罐頭*粉1
🍵熱辻利無糖抹茶
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Ines Rosales 橄欖油薄餅團購最後一天❗️
限時上滑～
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💁🏻♀️大家早安，最近天氣冷是不是根本無法早起弄早餐😂，你可以試試超簡易鮪魚酪梨薄餅，遠洋水煮鮪魚罐頭全聯就有賣～ 罐頭半開往內壓倒掉水，放到即食的橄欖油薄餅上，中間擺上酪梨切片，薄餅脆脆的、鮪魚扎實的口感加上酪梨的滑順油脂超搭！配一杯熱熱的京都抹茶🍵 低熱量又有飽足感的早餐就完成✅
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