FIFTYSEVEN No.57 狩人小隊 冢蛙
https://home.gamer.com.tw/creationDetail.php?sn=5254719

當時看到這設計概念，一下就被吸引，我對機甲和生物的混合特別有興趣。沒想到那麼多人和我一樣，對這設定感到雙眼一亮，於是我今天花了點時間完成，趕快和各位分享。
因為我沒買過這牌子的作品，所以看到官圖加上官方說明，我以為是半完成品，就是給一副骨架，外甲自己動手那種，收到之後才發現並不是，是全部都要組裝，官方指的半成品是頭雕......

兩隻素組大概一個半小時可以完成，不做任何加工，無縫、湯口都不處理。構造不複雜，其實我原本對非萬代開模都有一點抗拒，因為可以很明顯感受到技術力的差距，特別是中國的開模，沒有手不痛的......但可能因為好幾年沒碰過了，技術力都有提升，這個中國牌子組裝起來，組裝手感不會太差，除了一些密合度稍差之外，其他沒有什麼問題。
可動不差，整體把玩有不小的驚喜，特別是接地，造型設計可以完全貼合地板，非常自然。
一個超大亮點就是三顆頭雕，分別是角蛙、樹蛙、蟾蜍，比我預期中的還要好，生物細節很飽滿，完全不含糊。最特別的就是蟾蜍那顆，還叼了一根雪茄，超帥氣。
配件部分也有小驚喜，火箭筒有兩種型態，可以疊合成為肩砲外掛；背包可以拿下，展開變成筆記型電腦。另外還有可以無限連接的地台，感覺是模擬下水道的管線背景，有兩種方式可以擺放。
唯一要吐槽的，就是一盒一隻半的賣法吧。設定是這套裝甲有兩種型態，一是水中型，一是陸上型，但是一盒只能一次出現一個型態，也就是說必須透過換甲來轉換型態。我以為變換型態很簡單不費力，官方才敢這樣出。但我組過一次發現，要換的話，必須把一些已經密合的零件摳開，先不管好不好摳開，這樣來來回回，肯定會增加卡榫斷掉的機率，組裝模型拆開換裝，真的是一種很傻的設計。我寧願官方多加一點錢，一盒給我兩隻，反正模都開了，多附半隻就好了。
除了換件很白癡以外，這組沒什麼其他問題了，定價也蠻便宜的，70RMB一盒。但如果要量產的話，你會多一堆用不到的零件......
#toypics #toyphoto #toyphotography #toydiscovery #toystagram #toyunion #toycommunity #toyplanet #toys4life #toycollection #toyslagram #toyartistry #toptoyphotos #marvel #marvelcomics #actionfigures #acba #actionfigurephotography #epictoyart #kktoybox #gravefrog #fiftyseven #狩人小隊

當時看到這設計概念，一下就被吸引，我對機甲和生物的混合特別有興趣。沒想到那麼多人和我一樣，對這設定感到雙眼一亮，於是我今天花了點時間完成，趕快和各位分享。
因為我沒買過這牌子的作品，所以看到官圖加上官方說明，我以為是半完成品，就是給一副骨架，外甲自己動手那種，收到之後才發現並不是，是全部都要組裝，官方指的半成品是頭雕......

兩隻素組大概一個半小時可以完成，不做任何加工，無縫、湯口都不處理。構造不複雜，其實我原本對非萬代開模都有一點抗拒，因為可以很明顯感受到技術力的差距，特別是中國的開模，沒有手不痛的......但可能因為好幾年沒碰過了，技術力都有提升，這個中國牌子組裝起來，組裝手感不會太差，除了一些密合度稍差之外，其他沒有什麼問題。
可動不差，整體把玩有不小的驚喜，特別是接地，造型設計可以完全貼合地板，非常自然。
一個超大亮點就是三顆頭雕，分別是角蛙、樹蛙、蟾蜍，比我預期中的還要好，生物細節很飽滿，完全不含糊。最特別的就是蟾蜍那顆，還叼了一根雪茄，超帥氣。
配件部分也有小驚喜，火箭筒有兩種型態，可以疊合成為肩砲外掛；背包可以拿下，展開變成筆記型電腦。另外還有可以無限連接的地台，感覺是模擬下水道的管線背景，有兩種方式可以擺放。
唯一要吐槽的，就是一盒一隻半的賣法吧。設定是這套裝甲有兩種型態，一是水中型，一是陸上型，但是一盒只能一次出現一個型態，也就是說必須透過換甲來轉換型態。我以為變換型態很簡單不費力，官方才敢這樣出。但我組過一次發現，要換的話，必須把一些已經密合的零件摳開，先不管好不好摳開，這樣來來回回，肯定會增加卡榫斷掉的機率，組裝模型拆開換裝，真的是一種很傻的設計。我寧願官方多加一點錢，一盒給我兩隻，反正模都開了，多附半隻就好了。
除了換件很白癡以外，這組沒什麼其他問題了，定價也蠻便宜的，70RMB一盒。但如果要量產的話，你會多一堆用不到的零件......
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因為我沒買過這牌子的作品，所以看到官圖加上官方說明，我以為是半完成品，就是給一副骨架，外甲自己動手那種，收到之後才發現並不是，是全部都要組裝，官方指的半成品是頭雕......

兩隻素組大概一個半小時可以完成，不做任何加工，無縫、湯口都不處理。構造不複雜，其實我原本對非萬代開模都有一點抗拒，因為可以很明顯感受到技術力的差距，特別是中國的開模，沒有手不痛的......但可能因為好幾年沒碰過了，技術力都有提升，這個中國牌子組裝起來，組裝手感不會太差，除了一些密合度稍差之外，其他沒有什麼問題。
可動不差，整體把玩有不小的驚喜，特別是接地，造型設計可以完全貼合地板，非常自然。
一個超大亮點就是三顆頭雕，分別是角蛙、樹蛙、蟾蜍，比我預期中的還要好，生物細節很飽滿，完全不含糊。最特別的就是蟾蜍那顆，還叼了一根雪茄，超帥氣。
配件部分也有小驚喜，火箭筒有兩種型態，可以疊合成為肩砲外掛；背包可以拿下，展開變成筆記型電腦。另外還有可以無限連接的地台，感覺是模擬下水道的管線背景，有兩種方式可以擺放。
唯一要吐槽的，就是一盒一隻半的賣法吧。設定是這套裝甲有兩種型態，一是水中型，一是陸上型，但是一盒只能一次出現一個型態，也就是說必須透過換甲來轉換型態。我以為變換型態很簡單不費力，官方才敢這樣出。但我組過一次發現，要換的話，必須把一些已經密合的零件摳開，先不管好不好摳開，這樣來來回回，肯定會增加卡榫斷掉的機率，組裝模型拆開換裝，真的是一種很傻的設計。我寧願官方多加一點錢，一盒給我兩隻，反正模都開了，多附半隻就好了。
除了換件很白癡以外，這組沒什麼其他問題了，定價也蠻便宜的，70RMB一盒。但如果要量產的話，你會多一堆用不到的零件......
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安安大家好，
今天分享的是稍微進階的30分鐘全身練組合
加上了重量負荷和組間不休息的超級組，短短半小時也能達到很棒的訓練效果。
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此訓練需要一條阻力帶與啞鈴，如果家裏沒有啞鈴可以用水壺(上半身)裝書本的背包(下半身)做練習
初學者可以先從徒手或低重量開始，太喘的話請自行暫停休息！

完整菜單如下：
part1. 下半身40sec 20sec rest
Banded Goblet Squat 高腳杯阻力深蹲
Banded Thrusters 阻力火箭推深蹲
Banded crab walk w/ Squat Jump 阻力螃蟹走與深蹲跳
Dumbbell Lunge (R) 啞鈴跨步蹲(右)
Dumbbell Lunge (L)啞鈴跨步蹲(左)
Dumbbell Lunge w/ shoulder press(R)啞鈴跨步蹲肩推(右)
Dumbbell Lunge w/ shoulder press(L)啞鈴跨步蹲肩推(右)
Dumbbell Reverse Lunge 啞鈴後跨步蹲
Side lunge 側跨步蹲
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part 2. 臀推超級組 30 sec no rest. 2 rounds
Weighted hip thrust 負重阻力臀推
1/2 hip thrust 負重1/2阻力臀推
Single leg thrust(R)單腳臀推(右)
Single leg thrust(L)單腳臀推(左)
Banded hip thrust 阻力開合臀推

part3. upper body 上半身40sec 20sec rest
Back row 啞鈴背部划船
Reverse flys 啞鈴反向飛鳥
superman 超人式
back extensions 背部伸展
dumbbell chest press 啞鈴臥推
dumbbell close grip press 啞鈴窄握胸推
knee down push ups 跪姿伏地挺身
shoulder press 啞鈴肩推
shoulder front/lateral raise啞鈴前/側平舉
bicep curl 二頭彎舉

part 4 core 核心30sec no rest
mountain climber登山式衝刺
plank arm raise 平板抬手
plank toe taps平板輪流點地
plank rotation 平板轉體
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【做出了巨大砸派機來自己慶祝自己的生日XD| 鐮鼬】


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