#秋老虎發威 #去哪兒 #避暑勝地

即將邁入秋季，炎熱的感覺絲毫沒有退散，要在台北尋找一處避暑勝地，首選就是內雙溪的古圳與古道了！

總裁這次帶我們探索三條古圳(登峰圳、坪頂新圳、坪頂古圳)、兩條步道(坪頂古圳步道、大崎頭步道)、兩條古道(瑪礁古道、內雙溪古道)，走訪縱橫交錯的健行路線，可以了解古人開墾引水的工法與智慧！

參加總裁帶路的健行團，最不一樣的地方，是沿途會認識許多與常民生活息息相關的植物、地質特色、歷史背景與生態環境，簡直是一本會移動的百科全書啊！😆為了讓團員們記住當天的解說內容，行前特地發給大家幾頁自己製作的健行筆記，裡頭有近百種常見的植物名稱(水冬瓜、倒地蜈蚣、狗矸菜、野薑花、合果芋、糙莖菝契、雞屎樹、山蘇、紅樓花⋯等)、健行路線、以及途中會經過的景點與地理特色，都幫團員記錄下來，回到家可以複習，實在非常用心！👏

集合出發地是車友們十分熟悉的聖人瀑布附近的溪和宮，再往上走一小段會看到至善路三段370巷(往大崎頭古道、平等里) & 至善路三段371巷的路牌(往鵝尾山)，我們往370巷前行，開始這趟沁涼的古圳與古道探索之旅！

「小橋流水人家」是映入眼簾的風景，正如元曲作家馬致遠的作品「天淨沙·秋思」的意境，當旅人行經於此，見到溫馨的小橋流水人家，想起遠方家鄉，暫時洗滌了心靈的疲憊，帶有秋意的惆悵之情！

越過田尾仔橋，便是綠意盎然的坪頂古圳步道，右邊是一般遊客常走的階梯步道，但總裁帶我們走左邊的水管路，由此可以看出從清朝至今，平等里的居民還是仰賴山中的溪水生活，沿著水路往上切，首先來到1909年(日治時期~明治42年)建造的「登峰圳」，全長7公里，鑿山洞約400公尺，雖然已超過100年歷史，卻是這裡最年輕的古圳，往左走一小段路，可以走到隧道口再原路折返，沿著步道繼續拾級而上，會來到第二條古圳「坪頂新圳」，建於1849年(清朝~道光29年)，全長4公里，鑿山洞約300公尺，向左走也是可以來到隧道口，向右走則是會來到取水口，簡單來說，坪頂古圳步道串連了三條古圳，從地圖來看就像三橫一豎的「王」字，繼續往上走會來到第三條，也是歷史最悠久的「坪頂古圳」，建於1835年(清朝~道光15年)，全長3公里，鑿山洞約60公尺，以上三條百年古圳的圳溝都有經過整建，可惜的是，原本以石頭堆砌的圳溝，部分改由水泥砌建，反而讓魚蝦蟹類無法躲藏，而坪頂新圳隧道口附近的圳溝，因為旁邊是陡峭的山坡，特地設立一整排的鐵欄杆，雖然是為了遊客安全，卻破壞原本的自然美感，曾經引發反彈聲浪，還好只有這一小段啊！我們觀察到石頭堆砌的圳溝，才可以看到豐富的魚蝦蟹類，與自然共生共存的古人智慧值得學習！

經過三條百年古圳之後，會來到步道的最高點「清風亭」，涼亭旁有三條步道，一邊可通往平等里(平菁街95巷)，另一邊是大崎頭步道，以及另一側沒標示的山徑(會看到榕樹上的藍天登山隊指示牌)，可通往四條古道(瑪礁古道、內寮古道、竹篙嶺古道、內雙溪古道)，總裁這次帶我們走林相茂密的瑪礁古道，這條路線可以通往內寮古道、竹篙嶺古道(可走到擎天崗，屬於魚路古道南支線，是早期先民扛轎迎娶，以及運送硫磺、漁獲、茶葉、藍染⋯等物資的路線)，而我們選擇從瑪礁古道下切至內雙溪古道，最後回到坪頂古圳的取水口，沿途綠意盎然，又能聽到潺潺流水聲，是山友的玩水秘境，坪頂古圳取水口這段保留了清朝時期的建築工法，彷彿走入時光隧道！

沿著坪頂古圳再度走回清風亭，即將進入此趟健行的尾聲，回程我們走大崎頭步道，這條路線其中一條小徑可以通往海拔510公尺的鵝尾山，那裡有一個圖根點基石，途中有居民開墾的梯田，這時正好遇到金針花盛開，搭配遠方的大屯山景與藍天，就像一幅愜意的自然風景畫，美不勝收！再走回大崎頭步道，會經過一大片保存相當完整的梯田與幾處民宅，大崎頭的梯田風光可說是台北市數一數二的美，水梯田佈滿了水生植物「滿江紅」，彷彿大地的調色盤🎨，遠觀又像巨人的階梯，十分壯觀！

走完一公里的大崎頭古道，會再回到至善路三段370巷 ，也就是剛開始出發的路徑，這樣環狀一圈走下來，因為沿途有總裁精彩生動的導覽解說，大約花了五小時，非常輕鬆自在的健行路線，又十分消暑！

想參加總裁帶路嗎？去哪兒 報名連結👉https://reurl.cc/xEZqbV

集合時間:9/29(三)上午08:00
集合地點:溪和宮對面的公車站
交通工具:可自行開車/騎車或可於士林捷運站搭乘小18公車（坪頂古圳步道口下車）
路線:溪和宮~坪頂古圳親山步道登山口~坪頂古圳~溪和宮
高度爬升:271M
走讀時間:約5-6小時
午餐：自理
人數限制：6人成團(歡迎揪好友一起來走讀，最多12人)
費用:$600(包含領隊解說/300萬旅遊責任險)

PS：健行全程配戴口罩，在空曠處拍照時才將口罩拿下來喔！

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#陽明山
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#清風亭
#登峰圳
#聖人瀑布
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#瑪礁古道
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哈囉，我出書了！🙂

生於19世紀中葉的美國園藝家和植物學家貝利（Liberty Hyde Bailey）曾說過：「年輕人的天性是當一位通才，不應被迫成為一位專才。」

當我們進入臺灣包羅萬象的山林之中，尤其是對於新手而言，不分男女老幼，大家其實都擁有一顆渴望探索和求知的赤子之心。顯而易見地，我們需要適合臺灣的戶外通才教育。

登山這些年，我常在想一個問題，抑或是有個煩惱──市場上有許多關於山岳和戶外的書籍，大抵不脫國外的登山壯舉、著名山難、實用技術參考書、專門的區域性學術研究、散文和紀事、登山旅遊嚮導書等，但可有沒有這樣的一本書，能給予年輕世代應得的戶外人文通才教育？當我們順著歷史脈絡摸索臺灣山林的根系、樹幹與枝椏，會不會發現其實一切都有所關連？

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這是最初迷上登山那幾個月，我亟欲尋找的一本書，但遺憾的是沒有。外文書有這樣的著作在，但也不是在講臺灣。於是今年我決定自己捲起袖子，奮力登上這一座人文的山。身為臺灣人，當知臺灣事，只是我提供的視野將不限於寶島，而是從放眼整個世界為起點。

身為一位家庭與事業兩頭燒的男子，現在並非處於適合靜心寫書的人生階段，編輯也因為我屢屢拖稿和出包傷透腦筋，但這一座山最終還是翻上去了。如今，我可以帶著所有人一起分享沿途所見到的景色。

謝謝一路走來啟蒙和幫助我的人們。

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關於內容的部分，為了避免大家的期待受到衝擊，必須先言明這是一本被歸類為社科的書籍，但這就是我一直以來想做的「文化工作」吧！（任性）

戶外活動，不論場景是山域或是水域，由於本質是休閒娛樂，一直以來都不為社會大眾所樂見，尤其是傳統農本思想濃厚的漢民族。業精於勤荒於嬉，出去玩樂就是沒有生產力，母湯喔！同樣的文化阻力，到現在一樣地強而有力，甚至參雜著來自楚文化的閩南尚鬼信仰（e.g. 水鬼抓交替、魔神仔等），就連我本人也被長輩批評和告誡過。

暫且看看剛落幕的東京奧運，部分項目就是來自現代的遊憩活動，尤其是輕艇、划船、帆船、衝浪等水域項目，也就是說選手們不見得以此為業，卻發展興趣到了菁英層級。讚嘆他們的成就之餘，我們也不得不思考是什麼樣的國外環境，才能養出這樣的人才。

顯然地，如果像西方國家一樣，將戶外空間當成公有的天然運動場，鼓勵人民親山親水就更易拔得頭籌，而非恐山恐水的「先禁國家」；不止於此，我還要告訴大家：現代環保運動的源起也可歸功於戶外活動愛好者，途中經歷的拉扯、碰撞與反彈，非但無損於守護的力量，反而更加深了廣大民眾對科技文明過度發展的愧疚，以及對自然荒野懷抱的一抹鄉愁。

本書的要旨，就是從中西方精神文化的角度，解讀人與自然關係的現在、過去和未來 （而且是MIT），希望大家都會喜歡這一趟獻給戶外人的時空之旅。

購買連結附在留言區。

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專文推薦：
【序】李偉文│作家•牙醫師•環保志工 （荒野保護協會榮譽理事長）
【序】徐銘謙│臺灣千里步道協會副執行長
【序】麥覺明│導演 （MIT 台灣誌）

名家推薦：
吳雲天│台北市出去玩戶外生活分享協會秘書長
林華慶│林務局局長
雪羊視界│知名登山部落客
崔祖錫│探險性登山與旅遊作家
達哥│營火部落
詹偉雄│文化評論人
劉克襄│作家
Salizan Takisvilainan│原住民作家 （沙力浪）
TaiTai LIVE WILD 阿泰與呆呆
伍元和│臺灣山徑古道協會理事長
李根政│地球公民基金會執行長
吳夏雄│建築師、臺灣山岳文教協會理事長
徐如林│自然寫作者

【#綠島旅遊 懶人包】跟著屠潔玩離島三天兩夜系列3
　
#綠島 是我開啟水肺潛水之路的島嶼，
能見度30米的海水，人們爭取自由民主的監獄歷史，兼具人文 陽光 戲水的小島！連假就要出發玩綠島！Tag要一起去玩的朋友，GO！
　
　
《第一天Day1》
　
【早上】
🚢交通
搭飛機 / 搭火車 / 搭船
可選擇搭飛機或火車到台東機場，再到富岡漁港搭船50分鐘至綠島；
✈️也可以搭乘小飛機20分鐘就到啦！
　
　
【下午】
🛵入住民宿後就先認識綠島，先騎車環島一圈吧！
環島一圈約30-40分鐘，一路收集奇岩景點！
　
🧩景點： #將軍岩、 #觀音洞、 #睡美人岩、 #哈巴狗、 #孔子嚴、 #馬蹄橋
　
除了觀音洞要停下車走一分鐘的路程外，以上景點都是在公路邊可以直接看到的天然地景。（馬蹄橋是可以走下去拍美照的，但提醒必須要選在退潮時間喔！）
　
　
🧩夕陽時間：（二選一）
#綠島燈塔 秘境：騎過燈塔有一條往右的路走到底，可以同時享受飛機跑道、燈塔和夕陽的景色。
#牛頭山 ：須走大約8-10分鐘的路程，到山頂看海景夕陽！
　
　
【晚上】
🍽晚餐/宵夜選擇：
ㄞˋ轉角鹹酥雞
A+炸食美饌
綠島飯飯
蕭氏雞排臭豆腐滷味
　
🧩生態導覽夜遊：幾乎每家民宿的套裝行程都能協助安排
　
　
《第二天Day2》
【早上】
🧩#朝日溫泉 看日出：
可以先買好網袋，強力推薦大家可以前晚先到超市買蝦子！或是現場也有賣雞蛋（一袋50元）
　
＊維護水質，會有工作人員在旁叮嚀戴泳帽才可以下水喔！記得帶出門！
如果忘了帶一樣是一頂50元！
　
🤿#深潛潛水 / 浮潛
★推薦我的教練開潛店啦： #海島旅人
　
　
【下午】
🍽午餐：泰陽光早餐店
當地人超大推！雖然店名是早餐店，但是正餐的牛肉麵、滷肉飯都超好吃！
　
🧩 #綠島人權文化園區 / #新生訓導處
有兩大區域，看完八卦樓可以到旁邊的新生訓導處看蠟像館了解當初的生活，強力推薦一定要聽定時導覽，才能全面的了解歷史！（我聽了3次了XD）
　
👉免費定時導覽
開園日10:00、15：00各有1場定時導覽；5月至9月旺季加場09:30、13:30。
　
想參加的人時間到，直接到綠洲山莊服務台集合即可。導覽時間大概抓1-1.5個小時，我自己的經驗是要看人多人少、你問了多少問題，我有一次就只有我一個人包場導覽，問了對方好多事情聊起來，就不小心快2個小時了。
　
🧩 #第十三中隊 / #燕子洞：也是監獄歷史的延伸腹地，建議在太陽下山前去喔！（因為當地人都說有點陰…我自己是沒有走進去啦，詳細故事可以看我的YT）
　
　
【晚上】
🍽晚餐：綠島KK食堂
閎美小舖：豆花、鳳梨冰
🍷綠島大街逛街或酒吧，也可以考慮自己買酒坐在海邊喝
　
　
《第三天Day3》
【早上】
🤿玩水行程：#柴口浮潛區 / #大白沙 沙灘（可以自己去也可以找教練浮潛）
🌊綠島秘境藍洞（行程約3小時）：#柚子湖、#彎弓洞(March洞)、#藍洞
　
若不想玩水，可以考慮爬山行程
🧩上山行程：#小長城、#海參坪、#過山古道
　
　
【下午】
🍽午餐：只有海 島嶼風格餐廳：日式丼飯（需要先到FB預定喔！）
　
🚢搭船返回本島
　
　
看了照片還不心動嗎！錯過4月連假還有後面啦！
綠島詳細故事影片連結我放在下面留言處。
　
　
p.s. 我今年6/10-14和9/23-26都會在綠島，歡迎大家來跟我對日期相見歡！
　
#綠島景點 #綠島懶人包

這次我在花蓮蘇花古道訓練，預定要跑20km，
山線接到沙灘，沿著斷崖前進，原本要切回公路，
但看著前方的一陣一陣的浪花，美到讓我無法停止腳步，
只想一直往前跑，看看究竟能通到哪裡，

看岩石在海上無法通過後，
我決定用攀爬的方式繼續，
快速做好測量、和可能要因應的風險評估後，
我跑在海與陸地中的交界，攀爬在岩石上，又下上到沙灘中，
不時算浪的時間通過，最後爬回古道上，
跑在曾被日本人喻為「臺灣第一危險的臨海道路」
經過象鼻隧道，看著大海，
無法形容我所看到的景象，
這裡，是台灣最美的地方之一
我有時會在山中連跑上好幾天，
用雙腳穿梭在已經遺忘的地點、前往難以到達的位置，
同時踏上與百年以上歷史的交疊，
想像者過去發生的所有一切，
對我來說，是很辛苦、也是最幸福的事，
花蓮還有哪些秘境？請大家在下面留言和我分享一下吧！
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#蘇花古道
#越野跑
#冒險訓練

荃灣新市鎮是香港九個新市鎮之一，亦是唯一一個位於都會區（香港市區）內及港九市區重建局管轄的新界新市鎮。新市鎮的範圍包括整個荃灣區及葵青區，包括荃灣、葵涌、青衣島、馬灣及陰澳。總發展面積約32.85公頃，是香港面積第二大的新市鎮，僅次於沙田新市鎮。1961年，港府正式刊憲，發展香港首個新市鎮——荃灣新市鎮，標誌著港府正式開始大舉發展新界，揭開香港城市發展的新里程。2011年，荃灣新市鎮慶祝成立50週年金禧紀念，於9月16日在藍巴勒海峽舉行由圓玄學院贊助的「圓玄金禧煙火耀荃城」。由於開發較早，荃灣沒有固定的「市中心」地帶，這是由於荃灣和葵涌受山勢阻隔、青衣島與新界又被藍巴勒海峽分隔，加上後來分為兩個區，故荃灣新市鎮發展規劃分爲三個核心：荃灣、葵涌和青衣，三者當中尤以荃灣的面積最大及最多人口，所以，荃灣被視為荃灣新市鎮的核心地區。現時荃灣市最多人的地區，在象鼻山路以南，青荃路以北，海興路以東，德士古道以西，官方名稱爲「荃灣中區」，東西行主幹道包括青山公路（荃灣段）、沙咀道、楊屋道，南北行主幹道包括德士古道、關門口街、眾安街、大河道、大涌道，其他主要街道包括川龍街、荃灣街市街、海壩街、兆和街。區內有街市：荃灣街市和楊屋道街市等。區內有多個地鋪食肆群落，例如路德圍、沙咀道、三坡坊、四坡坊和大壩街等。區內亦有多個商業圈，包括港鐵荃灣站一帶的商業圈，位於港鐵荃灣站附近及沿大河道和青山公路荃灣段一帶，附近有多個購物商場，例如南豐中心、荃豐中心商場、荃錦中心商場、綠楊坊、富華中心、新領域廣場和愉景新城商場；港鐵荃灣西站一帶的商業圈，位於港鐵荃灣西站附近及沿楊屋道一帶，附近亦有多個購物商場。荃灣的公共設施大多於市中心內，例如荃灣政府合署、荃灣公共圖書館、荃灣裁判法院、荃灣大會堂和仁濟醫院等。區內有兩大港鐵站，包括荃灣綫的總站荃灣站，以及西鐵綫的荃灣西站。而區內更設有兩個大型行人天橋系統，分別設於港鐵荃灣站附近一帶以及港鐵荃灣西站附近一帶，大河道和青山公路（荃灣段）的行人天橋系統已於2013年第三季落成開放，將荃灣現有的兩大行人天橋系統接駁來，形成一個大型的行人天橋網絡，成爲全港最長的行人天橋系統。
工業發展加上人口急增，用水問題急需解決，港府遂於1952-1955 年興建大欖涌水塘，並連接城門水塘至港島供水網，大欖村和關屋第村合共33 戶，又受遷村之苦。但今非昔比，荃灣己成現代化都市，村民可遷入荃灣市區，「棄農上樓」。這是香港政府首次破天荒以住宅單位換取農地，請來著名建築師，設計有圍村特色的「大屋圍」，圍內有住宅、商鋪、學校和廟宇，自給自足。建築物呈U 字型，曾為臨海地段，樓高三層，下鋪上居，為典型國際風格，簡約實用，但樓頂建有一中國風格的飛簷塔，保留地方特色，與當時中國留行的社會主義中國建築風格相似。石碧新村又稱石壁遷置村，是一條位於荃灣楊屋道與聯仁街交界的雜姓客家原居民鄉村，亦是香港少數分布於大廈中的「城中村」。石碧新村有近600年歷史，搬遷至荃灣新市鎮前原位於大嶼山石壁山谷，谷中有數條村落，統稱「石碧鄉」，當中以石碧大村規模最大。村內共有9姓，又以祖籍江西的徐姓人家為主。1960年，香港政府以興建石壁水塘為由，將石壁山谷內約200名村民遷移至荃灣新市鎮中政府為村民興建的6幢唐樓中，石碧鄉則隨即拆卸，原址永久淹沒於水塘中。
福來邨位於香港新界荃灣青山公路－荃灣段旁，部分土地為填海所得；為當時香港屋宇建設委員會興建的十個廉租屋邨之一。福來邨最後一座於1967年峻工，共有9座，興建時分了2期，分別是第一期的永寧樓、永興樓、永嘉樓、永康樓和第二期的永昌樓、永定樓、永泰樓、永樂樓、永隆樓。高16層的4座升降機只會到達15樓，16樓的居民要先乘升降機到15樓再步行到16樓。其中永隆樓以預製混凝土方式興建。

珠璣巷是南方民族的聚居地和眾多廣府人和客家人及海外赤子的發祥地，其獨特的人文歷史對嶺南經濟文化產生過深遠影響。珠璣巷位於廣東省南雄縣城北部偏東，在323國道南雄至江西大餘公路9公里處的沙水村。該巷南起駟馬橋，北至鳳凰橋，全長1.5公里，是古代五嶺南北梅關古道的必經之路，其古樸風貌猶存。珠璣巷有三街四巷，即珠璣街、棋盤街、馬仔街；洙泗巷、黃茅巷、鐵爐巷、臘巷。今住居民38l戶，1742人。現有姓氏為何、謝、曾、黃、鍾、賴、劉、陳、郭、周、董、雷、戴、張、楊、歐陽、李、王、熊等159姓，其中雷姓是佘族，其餘諸姓均為漢族。“珠璣巷人南遷”的原形態是廣東珠江三角洲和南雄珠璣巷人世代口頭相傳的，對此在珠江三角洲地區講粵語的老百姓家中珍藏的族譜中均有此記載。南宋鹹淳年間，荒淫的宋度宗不理朝廷事務，任由奸相賈似道弄權誤國。其時，後宮一胡姓妃子，因厭惡宮廷生活，嚮往普通百姓的天倫之樂，於是偷偷跑出皇宮。宋度宗一日欲招幸胡妃，發現其已逃亡，即令兵馬四處搜尋。面對天羅地網的搜查，胡妃自知難於逃脫，便投江自盡。恰巧，南雄珠璣巷一商人黃貯萬雇船到京城臨安做生意，站在船頭欣賞美景時，見江心飄來一溺水女子，忙將其救上船施以湯藥。此女子即是胡妃，被救後慌稱姓蘇。一來二往，胡妃與黃貯萬情投意合，願同往珠璣巷結百年好合。受皇命追查胡妃的賈似道因搜查不到胡妃，也只好向宋度宗複命說胡妃已投江自盡。胡妃隨黃貯萬到珠璣巷後，夫唱婦隨，男耕女織，過上了普通百姓的平靜生活，胡妃也將中原文化、栽培菊花等技藝傳授珠璣巷平民，大家相處十分融洽。誰知，好景不長，珠璣巷內一賭徒因賭輸錢，欲敲詐黃貯萬不果，無意中得知胡妃即當年官府追查的胡妃。為了得到賞銀，賭徒於是向官府告發，胡妃藏匿在珠璣巷。當奸相賈似道接到告發，心中卻犯了愁，當年自己曾向皇上聲稱，親眼看見胡妃溺水，親自驗屍，如今胡妃卻還好好地活著，那麼自己不就是有“欺君之罪”。於是，賈似道定下一條“殺人滅口”的毒計，欲將珠璣巷人統統殺絕，不留活口，將胡妃還活在人間的消息埋滅。賈似道便向宋度宗慌報：南雄珠璣巷人欲謀反。昏君宋度宗下旨：血洗珠璣巷。面對即將到來的大禍，珠璣巷人驚恐萬分。這時貢生羅貴挺身而出，召集眾人，共謀集體逃亡之計。經過商議，認為珠江三角洲地廣人稀，適合生存。在羅貴的帶領下，珠璣巷人97戶33姓，伐竹木結筏，告別家鄉珠璣巷，順著湞江、北江前往珠江三角洲地區。胡妃則為了不再連累珠璣巷鄉親，在面對朝廷大軍洶湧而至之時，她毅然跳上岸，與朝廷大軍周旋，拖延時間，使珠璣巷人逃亡贏得時間。而後，胡妃投井自盡。
南雄市是中國廣東省韶關市下轄的一個縣級市，位於廣東省東北部，大庾嶺南麓，毗鄰江西、湖南，自古是嶺南通往中原的要道，是粵贛邊境的商品集散地，史稱「居五嶺之首，為江廣之衝」、「枕楚跨粵，為南北咽喉」。三影塔是廣東省唯一有絕對年代可考的宋塔，至今雄姿猶存；三影塔位於南雄市區永康路，建于北宋大中祥符二年（西元1009年），明代正統十一年（西元1446年）重修過。三影塔被列為全國重點文物保護單位。三影塔原名延祥寺塔，是延祥寺的一座建築物，是廣東省僅有的有絕對年份可考的北宋早期磚塔。在光滑如鏡的寺壁上，竟然可以反射出三個塔影，一影向上，兩影倒懸，所以延祥寺塔被稱為三影塔，可惜這座古寺廟早已毀掉。