🇰🇷韓國限定🇰🇷
innisfree x ToyStory玩具總動員 鐵盒組系列
嘿嘿這系列聯名的最後壓軸鐵盒開團啦！
每一組都是配他們家最明星的保養品🥇
分別為調理痘痘、滋養彈力、保濕鎖水
不管你有痘痘的困擾、覺得肌膚沒有彈性缺少養份或是覺得保濕不夠，都三組都有配😌等於每一種膚質都照顧上了呀！
而且每一組除了主保養品外，都還有一個杯子+火腿豬杯緣子😍可愛破表呀!!!!!!!
而且鐵盒子也很實用耶！可以當收納盒！
下面我特別幫大家準備了介紹，請歐逆們細細品讀😍

❶黃色胡迪
🇰🇷🅘🅡🅘🅢代購$699(台灣單一條$770)
痘痘調理組合，裡面是innisfree家非常有名的痘痘修護霜，用過的歐逆都非常有感👍🏻裡面有積雪草的成分，相信大家對這個成份詞不陌生吧？只要你有痘痘。就一定要試試看含有積雪草成分的保養品，因為他能有效幫助我們的問題肌膚進行修護，如果你喜歡胡迪、如果你還有痘痘困擾，請一定要給他一個機會試試看💪🏻
🔘內容物：
香榧鬥痘調理修護霜/40ml
火腿豬杯緣子
胡迪杯子
➜ 有效修護受損肌膚的高濃度積雪草4X成分
➜ 萃取自積雪草的四大成分，經過30倍濃縮的高純度複合物，發揮卓越的疤痕修護效果
➜ 積雪草4X的主要成分為羥基積雪草苷、羥基積雪草酸、積雪草苷及積雪草酸，能有效幫助進行問題肌膚修護
➜ 強化肌膚屏障的香榧油與維他命B5衍生物
➜ 含有調理肌膚、舒緩痘痘發炎的香榧油，強化肌膚保護屏障的維他命B5衍生物
➜ 適合敏感性肌膚的的90%的天然成分
➜ 適合敏感與發炎肌膚的6-Free System 與溫和成分
➜ 6 Free System
無對羥基苯甲酸酯（防腐劑）、無動物性原料、無合成色素、無礦物油、無香料、無咪唑烷基脲（防腐劑）
➜ 早晚皆可隨時使用的「日常香榧肌膚調理修護保養」
清爽的乳霜質地，並可以快速吸收，於早晨使用亦不會造成肌膚負擔的日常香榧調理修護產品。

❷紫色巴斯光年
🇰🇷🅘🅡🅘🅢代購$880(台灣單一罐$1030)
滋養彈力組合，裡面是innisfree家一款非常有名的滋養霜，不要看到他是滋養就聯想到油，他其實主要功效除了保濕外，更要給大家抗氧化、淡化細紋、修護毛孔、增加彈性、恢復健康明亮的功效😍
而且濟州寒蘭具有美白、抗皺雙重功效，更是被韓國女性所青睞的稀有朝鮮漢方保養成分唷！
Dcard更有網友分享使用完三天後，不但沒有脫皮，上妝還超服貼！強烈推薦啊！🔥
🔘內容物：
濟州寒蘭複合滋養霜/50ml
火腿豬杯緣子
巴斯杯子
➜ 現代生活，空氣汙染嚴重，再加上不良的生活習慣讓我們的肌膚提早老化，糟糕的膚況絕對會讓視覺年齡直接加五歲起跳！毛孔、黯淡、乾燥又鬆垮樣樣來，Innisfree推出全新的第二代的濟州寒蘭系列就是這些總是被人笑「老起來等」的苦主們的最佳解藥！
➜ 水感的乳霜質地，一年四季都適用，適合混合性膚質、偏乾性肌膚，能快速吸收，立即給予肌膚水分、彈性與滋養。

❸綠色三眼怪
🇰🇷🅘🅡🅘🅢代購$799(台灣單一罐$920)
保濕鎖水組合，這根本不需要介紹了吧😂
試問，還有誰不知道innisfree家明星NO.1的綠茶籽精華？！
個人覺得這罐一直蟬聯寶座完全對得起大家！根本實至名歸啊！我都不知道用掉幾罐了～～～
強烈推薦大家在洗完臉後，一定要先擦這罐，你會感受到「咻咻咻」快速補水的感覺😂而且多了這一道步驟，後面保養品真的能吸收的更好更棒👍🏻
千萬不要看他是精華，而把他放到精華的步驟(浪費浪費浪費！！！)
#請一定要把他當作保養的第一步
#請把他當作肌底液來用_後續保養吸收更好棒
#這組沒有買我也不知道該說什麼？哈哈哈
🔘內容物：
綠茶籽保濕精華/80ml
火腿豬杯緣子
三眼怪杯子
➜ 綠茶籽保濕精華集結所有綠茶系列精髓於一身，輕盈質地使其可於化妝水前使用，幫助後續保養品吸收，無論是做為前導精華或是保濕精華，都能滋潤肌膚且不為肌膚帶來負擔，洗完臉手刀擦上它，走回臥室無縫接軌使用化妝水，肌膚水亮不間斷！
➜ 第一道水分的力量
開啟「補水通道」為肌膚深層供給水分
幫助後續保養品滲透吸收的明星前導精華
➜ 強效鎖水保濕科技
鮮榨綠茶水2.0供給肌膚水分+綠茶籽油鎖住水分、強化肌膚屏障
➜ 客製化的水份補給
輕柔延展、立即滲透！為清潔後乾燥的肌膚補充所需的水分，打造水嫩、透亮的肌膚

這女孩的減肥路程讚!!!
持之以恆的成果我也要跟進~

Dcard #女孩 #減肥 #半年 #10公斤

從小就一直胖胖的
BMI值從國中開始一直落在27附近
雖然上高中開始肌肉量有變多
但身高又高，在朋友旁邊就是很大隻的感覺

當然從小一直想減肥
在臺灣，大眾的審美觀還是不喜歡胖的人
因為外型也常被嘲笑
不熟的人，很好的朋友……
有心的、無意的幾句話，聽起來都非常刺耳
但是我胖是事實，也沒什麼可反駁。
今年三月開始覺得
不能再這樣下去了！
因為四月開始要在日本交換
我真的很想擺脫給人胖子的印象！！

剛開始來日本的時候用了比較激烈的方式
像是不吃晚餐（或只吃菜）
可是這方法我以前有用過
聽過別人不吃飯會生氣的，但我真的餓過頭的時候會哭
而且是有點憂鬱那種
身體上當然太過激烈，心理上也形成很大的壓力
所以覺得這樣真的很不健康！

這半年來我發現只要稍微改變一下生活習慣
就能毫無飢餓感的瘦下來了。
重點就在「習慣」

🌞說說我這半年來改變的習慣：

【飲食】
👉 在臺灣 ：
配合家人下班時間，每天的晚飯 是20:30-21:00開飯
內容是爸爸牌炒肥豬肉那類又油又香的東西
吃完晚飯馬上是零食時間（因為要配電視）
偶爾會吃鹹酥雞當宵夜。
上大學外宿時，也都吃外面賣的油物！
我愛珍奶，大概一個禮拜一杯
我愛喝水，同時也愛便利商店飲料。
👉 在日本 ：
主要是自己煮，很少吃零食
早上不一定吃什麼，但都會吃一點
中午一定有澱粉有肉有菜
晚上偶爾不吃澱粉，也盡量不在晚上吃水果
因為我覺得水果太甜
買不到手搖杯（真的幫助很多！XD）
雖然偶爾會買超商飲料
但90%是喝水，真的超想喝飲料的話
會自己用鮮奶做咖啡歐蕾

【運動】
👉在臺灣：
我要老實說，其實在臺灣還比在日本有運動😂
在臺灣一個禮拜一次會去操場跑走+跳繩200下（天氣太冷就取消）
偶爾會跳有氧，外加仰臥起坐
但是重點就在於「沒有持續」！
然後又全部吃回來。
交通上也是，
去離家500公尺的7-11一定是騎機車
我又是臺中人，大部分去的地方公車都免費
真的沒有讓我走到路的 😂

👉在日本
說真的沒有在「運動」
但是除了遠一點是搭電車
不然我去哪裡都是走路or騎腳踏車
最遠走過7公里，騎過14公里
去學校有免費公車，但我選擇走路也是2公里
近一點的電車站，為了省一百多円也是走路

最後一個我個人覺得最有效的減肥方式
就是 👉量體重&紀錄體重！！
我覺得這真的超重要
我是每天早上大完便之後量 😂
應該會是一天之內體重最輕的時候
儘管那個數字可能不是真的(?)
但它還是真真確確的出現在體重計上了
我用的是電子秤，量到小數點後第一位
每天體重細微的改變都會影響一天的心情
如果變胖一點點，就會提醒自己
變瘦了就會超級開心( ´▽` )ﾉ
我覺得量體重真的很重要

我的BIM值終於在8月進入了24大關
看到BMI計算器顯示「正常」的那一刻
真的超級感動的！
從小就一直是過重or肥胖的我，
終於對得起自己的身體了。

而今天早上體重計上出現了
長到這個身高以來最瘦的數字！
同時也是來日本前約定自己要瘦的10公斤。
雖然距離我的理想體重還要再瘦10公斤
但是，我現在已經是健康的身材
這真的讓我很激動！

其實因為一點遺傳因素外加過胖
從小血壓就很高，熱的時候或突然運動頭就會爆痛
但是來日本之後明顯頭痛次數減少
走上坡路也變得不太會喘了
比起外型變漂亮，這方面的改變好像更有意義！

以上就是這半年來的小心得，
希望下一個10公斤也能在半年內完成！！

節能減碳說著簡單，要做也是很簡單的，但問題是是不是每個人都真的會去實行?
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冷氣吹的涼就夠了，不需要把溫度調的低到在室內還冷的要穿外套，尤其是現在很多學校都有在吹冷氣，一間教室可能就有兩三、四台，班級裡同學都會把冷氣開得很強然後再穿著外套，有些覺得不妥的同學可能礙於都沒人出聲所以也不敢提議將冷氣關小，這時候可以去向老師反應請老師去注意及管制這件事。
不曉得是否也有任教職的朋友有在關注這個專頁，但我知道毫無節制的吹冷氣這個情形在學校是很常見的，希望擔任教職的或者班級幹部能夠努力去宣導這件事><
冷氣也不要開一整天，不吹時就關掉，或者吹一陣子關掉並搭著電扇吹，這樣也可以很涼快的!
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天氣實在是熱的人人都受不了，冷氣也是愈吹愈兇，但各位有沒有想過現在就已經很難受了，往後的氣候只會變得愈來愈極端，現在不節能減碳，未來變得更熱時不就更受不了了嗎? 說不定到時連冷氣也沒得吹了。我好怕真有那一天把一塊肉扔到路上都能烤熟，那我餓的時候就能把自己的腿烤來吃了，多悲慘啊!!!!
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不只是少吹冷氣，節約用電也可以，長時間不用的電器就關閉電源，現在很多人都在用電腦，不論畫圖還是玩遊戲，出門請一定記得關電腦，睡覺時也請不要讓電腦掛機，不要再因為懶惰或者各種理由不關電腦了，別看一天省這樣小小的電，一個月省的可不少；再來如果每個人都能做到這樣，那省的電不就很多了嗎 :'(
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真心希望政府能夠加強節能環保的宣導或實施相關的政策，我們每個人也都要從日常生活習慣做起，為了更舒適的未來大家都得盡一份力啊T.T
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雖然之前沒有說過，但我其實是非常重視環保的，拿到專頁來嘮叨也是希望能讓更多人去關注節能減碳這件事

#Dcard #時事 #環境劇變

地球環境變遷的議題，你知道嗎？（#天然）

#關心環境
#減少碳排
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如果你認同我所說的，請按愛心分享出去，讓這篇真的可以帶來改變
520新總統上任，臺灣真的會有太大改變嗎？
這我真的不知道，但我知道這個地球真的在巨變中
如果你覺得你早就知道了請你讀完這篇

現在當下這個地球在發生的事情
1.加拿大的野火還在燒且波及到第二個省了，目前已經燒了將近一個月，不知道多少的林木了。
2.印度迎來一波熱浪，51℃的高溫連柏油路都融化了，照理來說現在應該是印度雨季卻不見雨。
3.臺灣應該進入了梅雨季節，卻不像過往擁有豐沛的雨水，如此下去可能後面會缺水，缺水會因為無法用水冷卻火力發電而電量大減造成限電
4.臺灣即將進入用電高峰，卻同時也是產電的淡季，臺灣去年的七月單日備轉率最低達到2%，這樣說大家可能無感，當備轉率到負值就代表有地方卻缺電了，一般安全值應該是10%是極限了，也就是說必須要開始限電，從誰開始呢？當然是平民百姓，也就是你我。

這只是最近的一小點事情，但是一直在這個世界上產生的環境問題真的不斷增加，而我們卻仍然無感的吹著冷氣，開著電腦。

之前有個計算，若以交大宿舍近7000個床位計算，如果百分之七十一學生都自律關機，扣掉寒暑假3個月，一年節省近250萬4千9百度的電，同時減少約179萬公斤的二氧化碳排放。

再來說冷氣，四點到六點其實是體感較冷的時候，我們可以設定冷氣自動四點關機，搭配一台電風扇一路到早上其實並不會讓人覺得熱。

我想邀請各位大學生我們能夠一起推動夜間電腦關機,冷氣定時關機
這些並不是一個環保意識或是生活美德
不做這些真真實實會影響我們的生活
如果全臺灣的大學都開始改變，整個臺灣能產生多大的影響

簽名檔
為環境而失眠的菸酒生

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■這是合作影片
業配對我來說就跟選品一樣，從眾多產品中不斷試用、觀察、感受，找到適合我的產品，再把我覺得好用的分享出去，讓跟我有同樣需求或膚質的人得到新的資訊和體驗參考，是不是很像經營一家選貨店XD

我的業配影片不會只說「好用」或「不好用」，我盡量提供客觀訊息，以理性分析的方式盡可能把細節說明清楚，希望你們聽完資訊後可以根據自己的使用習慣判斷產品是否適合自己，減少買錯的可能性。

雖然我覺得好用，但一樣產品要做到100%的人都覺得好用是不可能的，總會有人不適合。有這樣的事也很正常，也希望不適合的人可以留言分享自己的膚質、使用情況，把留言區當作「討論版」，對於其他人來說也很有參考價值。

這是一個公開的平台，任何理性分享我都表示尊重，但是惡意謾罵、羞辱、攻擊、毀謗、挑釁，我也不會姑息，請特定人士自重，不要公然挑戰法律。

香醇濃郁！【酪梨牛奶】森林中的奶油！滑順不澀暢口飲！

「酪梨與牛奶的比例？」
「酪梨加這個可以預防氧化？！」
今天炎炎夏日在家中
想來點健康又冰涼的飲品
簡單哥用最營養的水果-酪梨
來帶給你這杯在外面賣的貴鬆鬆
但在家自己做更料多實在的「酪梨牛奶」

⛱簡單哥小知識：
超級水果-酪梨
酪梨富含高濃度的單元不飽和脂肪酸，
富含維生素、礦物質、蛋白質、葉黃素、
酚類抗氧化劑和膳食纖維等，
被譽為「全世界最營養的水果」之稱喔！
來源：元氣網

（今日份量：900毫升）

🥣需要準備的材料🥣
👉酪梨 660克
👉牛奶 400毫升
👉蜂蜜 1大匙
👉冰塊 40克
👉檸檬 10克

⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml

🥘開始簡單製作🥘
①將酪梨剖開，去籽去膜
②將果肉挖開至破壁機，稍微切開果肉
③加入牛奶、蜂蜜、冰塊、檸檬汁
④打開果汁模式攪拌均勻即可

❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
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