大家都知道日本水蜜桃、草莓都很好吃！但知道各種水果「什麼季節吃」最好吃嗎？快看水果圖鑑，下次來日本也會挑！

＃台灣的也很好吃

#OUNCEART scarf 系列形象企劃是以古今中外的五幅名畫，效仿這些畫中的女人所配戴方巾的造型與精神為概念，展現不同的代表個性。

第二幅代表個性：活力與朝氣 - Rosie the Riverter

以二戰期間經典美式復古海報 We can do it 女力為造型概念發想，紮起頭髮綁戴頭巾，身穿工作服，捲起袖子充滿朝氣與活力，代表著迎接挑戰的新時代女性意識、女性經濟力量的象徵。

產品資訊：
台灣水果圖鑑中方巾 NT 980 （4/15前於Pinkoi 購滿1500享免運優惠 🔗 https://www.pinkoi.com/product/ixjh9DMZ ）或者也可以直接私訊我們訂購喔！

尺寸：66 x 66cm
材質：紗典緞面
產地：台灣在地製造生產
#OUNCEstudio Design #玩食插畫工作室
Artist Leslie Wang Lifestyle #LeslieWangIllustration
#photographer @kuangkuang04
#model @yun2lee
#stylist @sovenhomuha
#scarf

#OUNCEART scarf 系列形象企劃是以古今中外的五幅名畫為概念，這些畫中的女人也都有配戴布巾的元素造型。

第二幅代表個性：活力與朝氣 - Rosie the Riverter

以二戰期間經典美式復古海報 We can do it 女力為造型概念發想，紮起頭髮綁戴頭巾，身穿工作服，捲起袖子充滿朝氣與活力，代表著迎接挑戰的新時代女性意識、女性經濟力量的象徵。

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尺寸：66 x 66cm
材質：紗典緞面
產地：台灣在地製造生產
#OUNCEstudio Design #玩食插畫工作室
Artist @leslielifestyle #LeslieWangIllustration
#photographer @kuangkuang04
#model @yun2lee
#stylist @sovenhomuha
#scarf #bubbletea

【#早安好分享】

喜愛植物的你，絕對不能錯過這本19 世紀的精美圖鑑！

🌿除了植物圖鑑，你還可以擁有這些圖鑑：
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▪ 史上最威的仙人掌圖鑑，1000個品種一次滿足
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▪ 不要等到又一種動物永遠消失，才惋惜來不及道別……

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萬眾期待的七週年實況主百抽紅白PK賽換小美上場啦！
還好守住了超困難的關鍵字扣分，我是正分仔哈哈哈哈哈(驕傲
而且還有抽到之前就很想要的水沙漠，覺得開心~
雖然如果賽前沒有換指定原五就可以多+10分了QQ
直接把剩下的七週年卷+超越一起抽完，還有get香香的不重複水奧，
奧雷克爾三姊妹都到我家了，真棒~舒服！
臨時加一場代抽186卷小天堂，有2不重複原五~天堂玩家+1

VOD時間點傳送門
00:23:08 七週年賓果盤計分說明
00:58:22 七週年實況主百抽紅白PK賽開抽，雖然閃率只有7%但還有+3分不錯耶
01:10:53 海、底、撈、月！是我想要的水沙漠欸XD
01:23:30 把剩下的七週年卷+超越卷抽一抽，get香香的不重複水奧
02:45:41 今天的宵夜，榴槤乾超美味~這家是小美吃過認真覺得厲害的水果凍乾
03:47:15 代抽186卷含1張超越，閃率8.24%，2不重複原五，天堂玩家+1

最近小美很認真的整理自己的東西並且努力斷捨離，
清出了很多幾乎都是全新未拆的東西、還有少部分二手的物品都PO在我的個人FB販售，
這些東西在我家是真的用不到的QQ
如果有大家用得到的東西、或是剛好最近有送禮的需求，請幫我帶走它們吧~
給它們一個新家順便換點飯飯錢~感謝大家！

若是喜歡小美的影片，請幫忙點個"喜歡"，小美感激不盡OwO

⭐Twitch直播公告
04/21(三)PM23:30 久違的實況，大家都還好嗎？
04/22(四)PM23:30 揪團報名團抽GOGO！
04/23(五)PM23:30 七週年實況主百抽紅白PK賽，小美上場啦！
04/25(日)PM23:30 祝大家都能抽到夢寐以求的原五
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‼️重要公告‼️
目前固定實況魔靈的時間為每週三、四、五、日的PM23:30開始，如果有多的時間就會增加天數。
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公開徵求剪片師or想成為剪片師的你~
小美想要開始剪一些實況精華但實在沒有時間做這件事情+自己的後製能力不是非常專業，
所以想徵求剪片師或是有想往這方面走的人來做這件事，有興趣的人請私訊小美詳談唷！
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櫻桃真的好好吃~是我愛吃的水果之一。
想穿得時尚很簡單，只要把外套愛穿不穿就很有型了XD
代抽227卷，閃率8.4%蠻低的，但是有出不重複二選一，剛好風殺戮改強，不虧了~
愛吃榴槤的我平常真的沒什麼機會吃，榴槤可是世界上超美味的水果之一！
魔物獵人小中毒，努力練習勇氣大劍，終於有一場接得很順~小有成就感OwO

VOD時間點傳送門
00:35:35 今天的宵夜
00:57:24 外套愛穿不穿真的超時尚有型XD
01:12:43 開始今天的賭盤
01:25:00 代抽227卷，應該算天堂？
02:05:44 榴槤超好吃的欸~
02:46:46 開始玩魔物獵人(MHGU)
04:34:20 勇氣狀態拔刀蓄力斬接最順的一次+震怒龍怨斬尾刀
06:15:10 開始玩魔物獵人RISE試玩版(MHR DEMO)

《第二屆小美盃-特殊RTA競賽》開放報名囉~
詳細比賽規章都貼在小美的LINE群組裡面，報名也是要到小美的群組指定記事本報名喔！
這次獎品的品質真的很優，印刷都很精細，所以成本也相對較高，希望能有更多人共襄盛舉。

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⭐Twitch直播公告
01/20(三)PM23:30 唐吉訶德初體驗！人潮多到超可怕，半年內應該不會想再去排隊了
01/21(四)PM23:30 賣禮盒的小女孩，大家快來買禮盒喔！
01/22(五)PM23:30 第二屆小美盃開打！
01/24(日)PM23:30 魔物獵人小中毒，成就感是練出來的
這星期實況一樣開好開滿，大家記得要注意看每次小美PO的內文啊~不然很容易漏掉消息的。
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本集主題：「來自日本NHK 打造健康身體的食材大全」介紹
　　　　　　　
訪問推薦人： 何默真 （Margery Ho）

內容簡介：
最具公信力的日本放送協會，《NHK今日料理》月刊60週年紀念大作，
完整收錄超過1000種食材＆營養素情報！知識滿載，健康滿點！
　　　
　　★ 日本知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者聯手出擊。
　　★ 全彩印刷、條目清晰、快速易查，現代家庭必備的食材百科！
　　★ 從蔬菜、水果、穀物．豆類、肉．蛋．乳製品、海鮮……無所不包。
　　★ 完整介紹食材選購、保存法、營養素等，讀完不禁驚呼：「原來如此！」
　　★ 超值附錄食材產季、烹調搭配法、對症功效、保健專欄，一冊就讀懂！
　　　
　　一日三餐是日常所需，但在繁忙的現代生活中，
　　每次外食前，你是否留意過，店家究竟使用了何種食材？
　　偶爾自己煮，除了比量、比價、比新鮮之外，你還能如何選購？
　　　
　　購買生鮮蔬果，你可曾好奇高麗菜、番茄等，究竟對身體有什麼好處？
　　上館子吃牛排，沙朗、菲力、肋眼是指哪些部位？何以價差會這麼大？
　　晚餐想吃魚，但你分得出青背魚、紅肉魚、白肉魚的差別嗎？
　　想降低精緻澱粉攝取，主食中的大麥與白米比例怎樣搭配最健康？
　　　
　　本書由全日本最具公信力的NHK出版策畫，
　　更是《NHK今日料理》月刊創刊60週年紀念大作；
　　聯合知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者等權威，
　　以深入淺出的筆法，告訴你每天吃下肚的食物，究竟藏有什麼祕密？
　　以及各類食材該怎麼選購、烹煮、保存，才能吃得美味又健康？
　　　
　　自古有云：「醫食同源」，意即食物本身就擁有改變身體的能力，
　　人吃下了什麼，就會逐步決定身體的樣貌。
　　想要延命養壽，除了培養良好的生活型態，日常飲食更是重要關鍵，
　　只要掌握基礎知識，任何人都能攝取均衡的營養、打造健康的身體。
　　　
　　下列這些關於生活中常見食材的大哉問，你能清楚回答嗎？
　　　
　　▍番茄也能當藥材？而且風味越酸，藥效越好？為什麼？
　　▍被公認為美容聖品的小黃瓜，熟食的功效竟比生吃還強？
　　▍毛豆竟有類似女性賀爾蒙的激素，可回春、抗氧化、預防骨質疏鬆？
　　▍奇異果有助肉類消化，但怎麼吃最營養？答案令人大呼意外！
　　▍西瓜籽竟然有助降低膽固醇？東南亞地區還會特地煎來吃？
　　▍牡丹、楓葉、櫻花……竟是日料點餐時的肉類暗語？
　　▍雞肉好吃與否竟有方程式可循？最大關鍵在於飼養期？
　　▍為何「熟成牛肉」比一般牛肉還好吃？兩者原來差在這裡！
　　▍鮪魚罐頭裡竟然沒有鮪魚？那……裡頭裝的是什麼？
　　▍常用於火鍋湯頭的昆布，為何會被日本人當成訂婚賀禮？
　　▍埃及豔后的養顏絕招竟是芝麻？除了內服還能外用？
　　▍風行日本的萬用鹽麴，在家就能輕鬆做，原料200g，夠你用兩週！
　　　
　　全書收錄1000種以上的食材與營養情報，全彩印刷、條目清晰、快速易查。
　　除了基礎的營養解析，更加贈食材產季、烹調搭配法、保健功效專欄，
　　就連現代人最容易形成的疾病、相關食療建議，書中亦有詳盡解說，
　　透過飲食改善生活、打造健康身體，就讀這一本！
　　　
　　日本知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者聯手出擊！
　　一次讀懂各類食材的營養與療效，現代家庭必備的食材百科決定版！
　　　
作者介紹：
監修者簡介
池上文雄
　　藥學博士、藥劑師、千葉大學榮譽教授、高級院士、特任研究員、昭和大學藥學院客座教授。千葉大學大學院（研究所）藥學研究科修士（碩士）課程修畢。於東京大學取得藥學博士學位。專長為藥用植物、生藥學或漢方醫藥學。以藥學融合農學為目標，致力於健康科學研究。著有《餐桌上的藥效事典》、《圖解 山珍海味 藥效與藥膳事典》（以上均由農文協［日本最大農業圖書出版社］出版）。
　　　　
加藤光敏
　　醫學博士、加藤內科診所（東京葛飾區）院長。畢業於東京慈惠會醫科大學、大學院課程修畢。曾留學加拿大渥太華大學。為東京糖尿病協會副會長、日本糖尿病學會認定專門醫師、指導醫師、日本循環器官學會認定專門醫師等。專長為糖尿病、高血壓、脂質異常等生活習慣病、糖尿病藥物療法。
　　　　
河野　博
　　東京海洋大學教授、農學博士。畢業於東京水產大學水產學院。東京大學大學院農學系研究科博士課程修畢。為日本魚類學會、日本水產學會等會員。透過在東南亞的7年研究經驗，以淺顯易懂的方式推廣魚類學的有趣之處。20多年來，持續致力於東京灣的魚類研究。研究主題有稚魚型態、生態學、魚類相（生活在一個區域的魚類）等。參與編著或監修的作品有《東南亞市場圖鑑（魚貝篇）》（弘文堂）、《東京灣 魚類自然誌》、《東京灣的魚類》（平凡社）、《江戶前（東京灣）的環境學──海洋的享樂．思索．互學12章》（東京大學出版會）、《鮪魚的大規模研究 從生態的不可思議性到飲食文化》（PHP研究所）等。
　　　　
三浦理代
　　日本女子營養大學榮譽教授、農學博士、營養管理師。畢業於女子營養大學營養學院。於東京大學取得農學博士學位。因致力食材、食品研究，2009年由厚生勞動大臣表揚為營養關係有功人士。著有《有益身體健康 食材搭配的處方箋》（寶島社）、《標準食品學》（ik-publishing）等多本著作。
　　　　
山本謙治
　　農畜產物流通路顧問、農政與飲食記者。畢業於慶應字塾大學環境情報學院、大學院政策．媒體研究科修士課程修畢。致力於農業．畜產相關商品的開發或市場營運，並採用日本全國的優良食材舉辦活動，推廣各地的鄉土料理或特產。著有《炎的牛肉教室》（講談社現代新書）、《激安食品的陷阱》（KADOKAWA角川學藝出版）、《日本的「食」過於便宜》（講談社+α新書）等多本著作。
　　　
　　　　　　　　
推薦人粉絲頁： 何默真 粉絲團
　　　　
出版社粉絲頁： 方舟文化


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