蹲在家看舊照

這不就是「水果」「優酪乳」嗎😅
蠻不錯喝的啦～不過最開始我只是想說酸奶的手搖會是如何？
結論：優酪乳🤣

上次看到台北信義三越也有了（但不確定是不是快閃）現在疫情⋯也不知道🤷‍♀️⋯

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e7eat8。一起吃吧！ #鼓山區
📍#e7eat高雄｜耐斯優手作健康優格-大順店
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🍿 火龍果優酪乳 $100
🍿️ 藍莓優酪乳 $100
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炎熱的天氣就是要喝一杯清爽的現打水果優酪乳啊😌
優酪乳本身是有糖的，
若習慣飲料喝無糖的話會覺得稍稍偏甜～
但依然不影響他的好喝度😋
老闆還會很熱心拿各種優格和果醬給我們試吃
覺得豆漿優格很好吃👍🏻
下次要去吃他的藍莓優格霜淇淋😍🍦
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📍高雄市鼓山區大順一路路296號
🚷 週日公休
☎️ 07-550-7825
⌚️營業時間：12:00-22:00
✅ 內用 ✅ 外帶 ✅ 外送
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早餐店飲料🥤你都點哪一杯？
什麼？！奶茶熱量竟然不是最高！
薏仁漿熱量也不低！？
很多時候真的不能只憑「感覺」看到數字就會很訝異😅
👩🏻‍⚕️奉上 #早餐店飲料 #熱量排行榜
1.#研磨冰咖啡/380g (187 Kcal)
碳水29g/蛋白質3.1g/脂肪6.6g/含鈉量11.1g

2.#拿鐵咖啡/360g (186 Kcal)
碳水0.6g/蛋白質0.4g/脂肪0.3g/含鈉量44.5g

3.#皇家奶茶/360g (180 Kcal)
碳水34.3g/蛋白質0.7g/脂肪4.5g/含鈉量13.5g

4.#黑豆薏仁漿/360g (161 Kcal)
碳水28.9g/蛋白6.9質g/脂肪2g/含鈉量2.3g

5.#巧克力牛奶/240g (154 Kcal)
碳水21.8g/蛋白質4.1g/脂肪5.5g/含鈉量67g

6.#研磨熱咖啡/318g (139 Kcal)
碳水21.7g/蛋白質1.7g/脂肪5.1g/含鈉量10.8g

7.#水果茶/360g (108 Kcal)
碳水27.5g/蛋白質0g/脂肪0g/含鈉量0g

8.#綠茶/360g (93 Kcal)
碳水23.6g/蛋白質0.3g/脂肪0g/含鈉量0.1g

9.#豆漿/360g (70 Kcal)
碳水6.5g/蛋白質4.5g/脂肪2.7g/含鈉量1.1g

10.#極品紅茶/360g (67 Kcal)
碳水17.1g/蛋白質0.4g/脂肪0g/含鈉量0.1g

紅茶的熱量最低沒錯
但是有可能是稀釋跟份量的關係呀⋯🥸
一杯360ml左右 含糖量就有大約有3-4顆方糖⋯

總兒言之～建議大家減少飲料的頻率！

早上可以自己打一杯蔬果昔🍹
把蔬菜水果+優酪乳或牛奶 丟進果汁機裡
每天一杯 日積月累 你會發現身體真的變得不一樣了😉

明天開始就試試看吧！
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每次媽媽都喜歡把東西拿去加熱吃，很好奇如果本來就是冷食拿去加熱會怎樣呢！？
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