《麻省理工科技評論》1/7

*MIT Technology Review《麻省理工科技評論》每年都會選出當年的「十大突破性技術」，這份在全球科技領域舉足輕重的榜單，曾精準預測了腦機介面、智慧手錶、癌症基因療法、深度學習等熱門技術的崛起。

今年選出的全球十大突破性技術包括：

1. 更靈巧機器人、2. 核融合反應、3. 早產兒預測、4. 腸道顯微膠囊、5. 客製癌症疫苗、6. 人造牛肉漢堡、7. 二氧化碳捕捉器、8. 穿戴式心電儀、9. 免下水道馬桶、10. 可和你輕鬆交談的AI幫手。

* 【《科學》預測：2020十大科學事件】2020 年 1 月 2 日，《科學》雜誌對新一年科學研究及政策領域可能會成為重大事件進行預測。其中，包括首台百億億次大數據人工智慧競賽和 CRISPR 癌症治療試驗領域中，亞洲都有機會。

《科學》雜誌認為，新的一年，英國、美國和其他國家持續不斷的政治動蕩，會使許多科學研究人員的工作更加複雜化。英國大選讓其脫歐幾成定局，這將讓英國科學家面臨失去歐盟科學資助和科研合作者的可能。美國11 月的總統大選將決定科學家在未來政策審議中的作用，許多氣候變化和環境問題的專家對川普不滿已久。在這份混亂時局的預測中，特別提及暗物質探測器，及如何控制物種滅絕。

* 【晶片粒子加速器問世！史丹福大學團隊：有望用以精準治療癌症腫瘤】

最早科學家發現，把粒子加速到接近光速，再讓它們對撞，就可以獲取大量微觀粒子。而基於加速器的粒子物理研究，引領了對物質根本結構的研究。

1/3史丹福的研究團隊在 Science 雜誌上展示了一種由晶片構建的加速器原型。就好比讓一台普通電腦獲得了一個塞滿房間的大型主機功能一般，研究人員將巨大的粒子加速器的部分功能封裝在了晶片上。

這項研究出自 SLAC 國家加速器實驗室，其位於史丹福大學校園旁的山坡上，是美國能源部下屬的國家實驗室，由史丹福大學管理。這裡運行著約 3 公里長的科學儀器，在這樣巨大的加速器中，一連串的電子流過真空管道，隨著微波輻射的爆發將粒子向前推動得越來越快，直到它們的速度接近光速，從而產生一個強大的光束。來自世界各地的科學家們都在用它來探測無機生物材料的原子和分子結構。

論文的共同作者、物理學家 Robert Byer表示：「片上加速器的技術也可能帶來新的癌症放射療法。因為這也涉及一個大小尺寸問題。如今，醫用 X 射線儀器佔據了整個房間併發出難以聚焦在癌症腫瘤上的輻射束，需要患者佩戴鉛罩來最大程度地減少附帶損害。」

* 【野火燒不盡，澳洲三分之一無尾熊死於大火】大火來襲，澳洲的無尾熊在呼救。

無尾熊在火災發生時一般不會逃離火災現場，而是爬到樹頂端，蜷縮起來等待危機過去。然而這次澳洲的漫天大火不會給牠們這樣的生存機會。即使大火沒有燒掉樹木，無尾熊也會在煙火中灼傷而死，或在試圖爬樹時爪子受到灼傷。一個事實是，爪子受傷的無尾熊就無法攀爬，也就無法生存下去。

此外無尾熊不喝水，而是主要進食桉樹樹葉，然而這次大火消滅的正是無尾熊賴以生存的桉樹樹林。在這次大火中，媒體紛紛報導一隻口渴的無尾熊從騎自行車的人那裡得到一杯水喝水，當時它的爪子緊緊抓著人的手套，生怕水杯被拿走。還有媒體報導了一名消防員在澳洲南部海岸附近滅火時給無尾熊喝了一杯水。

* 【CES2020電子大展開幕，索尼要跨界造車了?】1 月 7 日，在 CES2020 開幕期間舉辦發佈會上，索尼除了發佈了最新的 8K 旗艦電視 Z8H 等系列電視新品、5G 體育賽事直播服務、PlayStation 5 的新 Logo 之外，還出乎意外地推出了首款概念電動車 Vision-S，成功吸引了不少眼球。

*1/7 【剛剛，SpaceX四手火箭一箭60星發射成功！馬斯克將成為擁有衛星最多的男人】1 月 7 日早上，SpaceX 的一枚獵鷹 9 火箭從佛羅里達州卡納維拉爾角空軍基地成功發射，將自家的 60 顆 Starlink 衛星送上預定軌道。

一如往常的獵鷹 9 發射任務，火箭點火升空 8 分鐘後，一級火箭穩穩降落在 「Of Course I Still Love You」 接駁平台上，成功實現回收。

新年第一髮火箭成功，SpaceX 將穩定的發射成功記錄繼續延續到了 2020 新的一年。

* 【復仇開始！駭客攻陷美政府網站，伊朗官方宣佈全面鬆綁核計劃】伊朗革命衛隊 「聖城旅」 指揮官卡西姆 · 蘇萊馬尼被美軍襲擊身亡，讓這個主權國家不能繼續忍受，即便是實力差距懸殊，也要讓對手付出代價，來自伊朗的復仇怒火正在燃燒蔓延。

蘇萊馬尼遺體 1 月 5 日運抵伊朗阿瓦士，裝有蘇萊馬尼遺體、覆蓋著伊朗國旗的棺槨車輛所過的街道，百萬伊朗民眾身著黑衣跟隨遊行，高喊反美口號，包括伊朗最高領袖哈梅內伊在內的伊朗各層級人士都誓言要進行「嚴厲的報復」，伊朗外長扎里夫也通過社群媒體回應：謀殺蘇萊馬尼才是最大的「國際恐怖主義行為」。

伊朗的復仇舉措除了炮火轟炸位於伊拉克 「綠區」 的美國駐巴格達大使館之外，駭客組織也率先展開了行動。

* 【新研究證實：60歲才是人生巔峰】

科學家對於人生意義的定義也越來越可量化、可評估。來自加州大學聖地亞哥分校醫學院的研究人員追蹤了上千名成年人的數據，通過訪談、問卷測評了其對人生價值的看法。研究發現，大多數人的人生意義在 60 歲最為明確，那些生命意義明確的人也更加快樂、健康。

這項研究發表在了《臨床精神病學雜誌》(Journal of Clinical Psychiatry)2020 年第一期上。

* 【研究實錘：穿著體面，能給你的能力加分】

近日，普林斯頓大學一項研究顯示，人們對一個人能力的判斷，部分是基於其穿著所透露出的細微經濟狀況的暗示。這些判斷是在僅僅零點幾秒內做出的，很難避免。相關論文發表在《自然 · 人類行為》 (Nature Human Behaviour)雜誌上。

普林斯頓大學行為科學與公共政策研究中心的首任主任 Oh and Shafir，與同校心理學教授 Alexander Todorov，共同進行了這項研究。Shafir 表示，貧困人口不僅沒有得到尊重，反而不斷受到社會其他階層的漠視和不尊重。

* 【天文學家發現至少一百顆恆星無故消失，或與地球外的文明有關】天文學家將當前的星空與過去的觀測記錄作比對，發現有至少一百顆恆星無故消失不見。

1950 年 3 月 16 日，美國海軍天文台曾將望遠鏡對準豺狼座星域進行觀測，但今日的天文學家們在觀測同一區域，並與過去的觀測結果作比對時卻發現有的恆星已「消失」。

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[Hello醫師文選] 每次建議接種疫苗，其實是一種公德心喔!

疫苗每次的保護效果大概在6個月後會逐漸下降，建議定期接種流感疫苗。

流感季節～跟著達人這樣做不感冒

秋冬是流感好發季節，容易感冒或生病。但您是否注意過有些人似乎很少或甚至沒印象他們曾感冒過呢？究竟他們是如何辦到的？跟著學以下這些保健達人的生活秘招，養出好免疫力遠離感冒，讓自己變成病毒絕緣體吧！

規律運動

根據醫學期刊報導，若養成規律運動習慣（例如每週慢跑3次等），可以防止發炎和慢性疾病產生，減少壓力並且釋放和壓力有關的激素。此外，運動可促進淋巴及血液循環，能夠增強免疫功能，達到預防感冒的效果。

充足的睡眠

根據研究顯示，睡眠充足對於免疫力非常重要。研究發現，每晚睡眠少於6小時的人比睡滿7小時的人，被病毒傳染的機會多出4倍。研究指出，身體在睡覺時會釋放一種稱為細胞激素的蛋白質，它們可以刺激免疫系統幫助身體抵抗外來病毒。

少喝酒

研究證實，飲酒可以破壞人體的樹突細胞，它是神經系統的重要細胞。喝酒後，體內會抑制白血球增生，也會抑制對免疫系統活化的訊息傳遞，使抵抗力下降。

放輕鬆

長期受壓的身體會持續釋放皮質醇，它是種壓力荷爾蒙，若過高會減少免疫系統淋巴球的數量，使抵抗力變差。根據美國國家科學院的發表指出，練習瑜伽或冥想都是有效調節壓力的方式，可改善整體健康狀況。

攝取維生素

不同顏色的蔬果可補充多種營養素，維持健康並增強免疫力。維生素C能幫助抵禦感冒或流感，維生素D也有益骨骼健康，減少心血管疾病和提升免疫力。可多吃蛋黃、蘑菇、鮭魚與鮪魚等，也可以透過營養錠補充。選擇含有D3的可以提高血液中維生素D的含量，並多曬太陽，才能讓維生素加倍吸收。

喝綠茶

綠茶富含類黃酮物質，有抗氧化的作用。根據在美國營養學會雜誌上的發表研究指出，每天喝新鮮綠茶，可以降低血壓和心血管疾病的風險。

與人互動

美國心理學會曾發表研究，說明社會孤立者會使身體免疫和癒合的能力下降。另有實驗研究發現，具有孤獨感的非精神病患者，他們尿液中皮質醇含量比起有人支持或陪伴的住院患者高，而高量的皮質醇會削弱免疫力。

接種流感疫苗

衛生福利部疾病管制署表示，疫苗每次的保護效果大概在6個月後會逐漸下降，建議定期接種流感疫苗。有些族群可能對流感疫苗嚴重過敏，建議接種前先確認疫苗種類。

保持衛生

無論是個人或是居家環境，都須注意衛生。首先要勤洗手，且最好長達20秒；在用餐或觸碰眼口鼻之前，先確認雙手是清潔乾淨的，最好外出時攜帶乾洗手隨時使用。因為流感病毒可以在寒冷低溼度的環境中存活數小時，所以它極可能會經由觸摸傳染。儘管室內空間只有一個生病的人，也可能有傳染的風險，所以建議家中的個人物品分開存放，如牙刷、毛巾、餐具、水杯等。

作者: Jamie Chang
審稿: Dr. Stephen Lai

Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。

「心理學家有病嗎？」

小酸：「ㄟ我跟你說，我有去參加一個不知道要幹什麼的實驗，他居然叫我用筷子夾爆米花來吃耶！而且吃完還問我說有多享受、多喜歡、多美味...等，喔我真的快瘋了我，這做實驗的人是不是有病啊，幹嘛做這種實驗。」

大鄉：「你去參加心理學家的實驗對不對？我跟你說心理學家總是想一些很莫名其妙的實驗，我之前也做過一個很有病的，叫我用很多奇怪的方法喝水，一下子用酒杯喝、用信封喝，最扯的是還叫我學貓喝！用舌頭舔水耶，超累的。」

小酸：「看來你學貓喝水比我還誇張，該不會我們做到同一個人的實驗吧？是說這些心理學家做這個幹嘛？對人的心理好像一點貢獻都沒有啊。」

大鄉：「我單純覺得這些心理學家有病，根本就是想捉弄人才做一些奇怪的實驗。」

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人對於環境中事物會有很快適應的傾向，這適應能力從某個角度來看也太不好，例如你在吃蛋糕，第一次吃驚為天人，以後再吃可能就還好了。正向心理學中談到人因為會有享樂適應(hedonic adaptation)的現象，因此若是一心追求物質上的享受會很可怕，因為再好再棒的東西，一兩次後就會沒感覺了。

那該怎麼辦呢？有心理學家就提出，同樣的事物，只要你可以透過不同的方式去體驗，就可以再次樂在其中，而這跟能夠沈浸在該事物的體驗中有關。

他找來一群大學生，透過幾個實驗來測試吃、喝、跟看三種體驗。

吃爆米花：
一組人正常用手吃，另一組人則需要用筷子夾爆米花吃。結果發現用筷子夾的那組人顯得更加樂在其中(enjoyment)，也更能夠沉浸在享用爆米花中。不過呢就跟聖鬥士同樣的招式不能用第二次一樣，這種的效果重複做就沒用了。

喝水：
先請大家集思廣益想出一些不同的喝水方法，包含有用酒杯喝、用吸管喝、像貓一樣用舌頭舔...等。然後分成三組，每人都要喝多次。一組是每次都用正常水杯喝；第二組是用創新方式喝，每次都用相同方式；第三組也是用創新方式喝，但每次都用不同的方式。

結果發現：前兩組在喝第二口之後就享受程度都明顯下降了，很明顯的呈現之前講的享樂效應。不過每次都用不同創新方式喝水的那組，樂在其中的程度一直都最高，並沒有明顯下降。

看影片：
每個人都必須看一段摩托車大賽騎士視角的影片(用GoPro拍的)三次，影片長度是一分鐘。前兩次都是正常看，只有第三次不同組用不同方式看。一組依然是正常看另一組組則是用雙手的食指跟拇指圈在眼睛前看(如圖右)。

結果發現：在前兩次用正常方式觀看相同影片，所有人的感受都明顯下降了，但第三次看影片時，用雙手圈圈看的那組人樂在其中的程度明顯提高了，到了跟第一次看影片差不多的程度，顯然做了個無謂的動作就突破了影片適應的效果。

所以這個實驗要講的事情其實很簡單，就是「沒有無聊的事物，只有無聊的腦子」。再單純無聊的事物，只要能想出不同的方式來體驗，就能夠更加樂在其中。但每次都要想新的方式那不是很辛苦嗎？終究還是會無聊的。這個研究也要點出一個可能的關鍵：之所以會提高體驗樂趣，很大的原因是因為這麼做更能夠沉浸在該次的體驗當中。而這也就是正念練習中常常提到的「活在當下」啊。

不管用什麼方法，只要能夠活在當下，都更能享受生活中的平凡事物。

研究出處：
https://doi.org/10.1177/0146167218779823

#酸民與鄉民的對話純屬虛構
#心理學家有病嗎系列專寫些意想不到的實驗方法與目的