ⓎⓊⓃ ｜#微溫早餐果乾麥片碗

#Forager極致冷凍乾燥水果乾
#酥脆口感天然無添加
#幼兒可以吃的健康點心
#色彩繽紛的果乾氣泡水

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入秋了，大家的九月份都過的好嗎？
隨著早晚溫差開始變大，我的早餐也慢慢的轉變成「有溫度的餐點」。
這週是我的減醣飲食中，可以攝取穀麥、原型澱粉的週數。所以我幾乎早餐就是溫熱 #甜鹹麥片粥 交替著。

❧ #基本麥片粥
我通常是事先前一晚會先用開水泡 #大片的麥片 Rolled oats 和奇亞籽。#完整大片燕麥片 會比碎碎的即食燕麥片好，GI質相對的比較低、飽足感也相對高。

隔天如果是吃鹹的，就再多加一點水，微波加熱後，配肉鬆、荷包蛋、蔥花。

❧#燕麥奶燕麥粥
基本燕麥粥，加適量的燕麥奶一起微波至微溫。等到麥片泡軟之後，再加入無糖米花、堅果和 #自己喜歡的果乾。

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❧#Forager極致冷凍乾燥水果乾

☛包裝為夾鏈袋，常溫保存即可。但酥脆的乾燥果乾非常容易吸收水氣，一接觸空氣最好是 #立刻放進嘴巴 吃掉！☺️

☛全品項七個月以上幼兒都可以食用。
但 #藍莓 和 #櫻桃 建議是「兩歲以上或是壓碎後食用」因為藍莓和櫻桃都是圓形，怕有吞咽的危險。

☛櫻桃及藍莓都是整顆乾燥。櫻桃是去籽，但仍可能會有籽殘留。草莓及蘋果則是切片乾燥。

☛ 詳細介紹文章https://bit.ly/3D206yb

☛下單去|| https://www.liqform.com/v/s5k9qlmx

#任選六件880元
#保留百分之97營養成分
#100天然水果原味無添加糖份
#一年四季都能嚐到
#小包裝保鮮度最佳
#給孩子吃的天然美味

〈淡水左右二事〉 顏艾琳

左岸之月

月亮在眼前跳舞。
我在淡水河左岸的座位上，
目不轉睛。
此刻，警車大鳴而過
是誰為妳犯了罪？

橘色月亮升起一抹詭魅
應該有事正進行中，
暮色隱藏不了
黑暗越黑，
襯托剛剛誕生的上弦月
以微弱又明確的微笑
撩勾，城市所有的陽具
展開一夜遙遠距離的
情慾鄉愁。

右邊之人

夜裡的出海口
月光澆上乳色，
我的長髮是一疋發亮的絲絹。
一些往事在帶著鹽味的水面
載沉載浮

左邊的人
你是否看見觀音山
此刻疊著我的側臉，
幾滴流星般的淚水
墜落自右邊飄動的髮梢

回憶如潮，那些屬於淡水的往事不只沉浮於帶著鹽味的淡水河水面，更被河畔二樓書店裡圍坐地板的眾人一來一往地掏起，跟著詩人顏艾琳五感全開〝詩樂翩篇〞。玻璃窗透進午後西斜日光，玻璃詩嵌入觀音山，疊著詩人的側臉，而我們意猶未盡，短短兩個小時不夠！

金秋十月繼續漫步淡水，讀寫屬於你的淡水記憶。

🦋漫步我的讀寫AI-無論如河場次：
10/23(六) 1900-2100 深耕社區-書店作為護理實踐之路 主講人：梁秀眉 護理師
10/24(日) 1400-1600 無論如河與一人一故事劇團：奇異果劇團之夜 表演劇團：奇異果劇團
10/30(六) 1400-1600 無論如河和「海廢」說再見 主講人：陳建志老師
10/31(日) 0930-1700 淡水微笑單車走讀淨灘活動 帶領人：陳建志老師

★活動詳情及報名：
https://reurl.cc/NZrmM5

中國官媒批評：生產旺季搞限電，咋回事？為啥非要火燒眉毛才想起落實呢？

#中國 #媒體 #限電

Hello ~這支影片跟大家分享我的morning routine 包含我私下的真實作息、手作料理以及晨間運動！
芝麻當我的小跟班，穿插在影片中娛樂大家😅
＊謝謝多喝水微鹼性竹炭離子水的贊助

我個人很喜歡喝微鹼性竹炭離子水，不僅微鹼平衡，也要生活平衡~
和毛小孩一起在家健身運動，不僅讓自己體態平衡，也很療癒，一起運動健康起來吧！

微鹼水最近換了可愛的新包裝哦，共有6款，是毛小孩一起做運動的可愛圖案。
容量也很大，可提供平常外出所需水量！
7-11、萊爾富、OK、全聯、量販店與電商都買得到唷
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#多喝水微鹼性竹炭離子水 #剛好的微鹼最好 #多喝水 #微鹼性 #微鹼平衡運動

Music by Mr. Thibs - Jam - https://thmatc.co/?l=DB678100
Music by Lukey - Darling - https://thmatc.co/?l=D8BB76AE
Music by Tebi Rex - Lotus Eaters - https://thmatc.co/?l=2C40CB4E
Music by Lord Kagemusha - Segadors - https://thmatc.co/?l=04D0F6BA
Music by Jonny Glenn - Home - https://thmatc.co/?l=C580C534
Music by Donald XL Robertson - I Get Love (Remix) - https://thmatc.co/?l=00DB4174
Music by Tray Haggerty - Blossom! (feat. Mayila) - https://thmatc.co/?l=E139E355
Music by TIGERDAZE - Curiosities - https://thmatc.co/?l=A08B361C

我們講話可能比較溫順一點喜歡快速瀏覽的朋友
可以參考下列章節

00:00:00 本集精彩看點
00:00:23 Q1埋線隆鼻是什麼？
00:01:03 Q2埋線隆鼻的優缺點？
00:02:44 淺談埋線隆鼻風險
00:03:09 Q3做過埋線隆鼻之後可以手術隆鼻嗎？
00:04:16 玻尿酸、晶亮瓷大解析
00:04:22 Q4玻尿酸的起源？
00:05:13 Q5玻尿酸的優缺點是什麼？
00:06:56 淺談玻尿酸風險
00:07:25 Q6晶亮瓷是什麼？
00:07:54 闢謠關於晶亮瓷是不是骨粉？
00:08:10 Q7晶亮瓷的優缺點是什麼？
00:09:23 淺談晶亮瓷風險
00:09:50 Q8打了晶亮瓷後可以手術嗎？
00:10:47 片尾提問 (參考以下)
「你曾經想改善什麼臉部部位問題呢 ？」
A. 玻尿酸(水微晶)
B. 晶亮瓷(微晶瓷)
C. 洢蓮絲
D. 自體脂肪
E. 埋線隆鼻
F. 其他(自行留言補充)

記得留言告訴我~

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00:23 日式剉冰
02:40 東京隅田川花火節
04:50 迪士尼冰棒模型組、迪士尼冰塊模型
07:25 淡水河畔沖繩刨冰:朝日夫婦
11:55 淡水微出國約會路線:淡水老街→淡水日本警官宿舍→
長多田榮吉故居→紅毛城→小白宮

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