【#北京环球影城主题公园🤩 9月20日盛大开园❗️🎆】

哇啊啊啊！小编好想现在就飞去 #中国 🇨🇳 北京啊！😍
一旦开园 游客便可享受这规模最大的 #环球影城主题公园✨
其中包括了7️⃣大 #主题景区 （37个骑乘设施/景点 & 24个娱乐演出）
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7️⃣大主题乐园景区：
📍小黄人乐园
📍变形金刚基地
📍功夫熊猫盖世之地
📍哈利波特的魔法世界
📍好莱坞
📍侏罗纪世界努布拉岛
📍未来水世界
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在正式开园后 #北京 #环球影城 #主题公园 需凭门票进入
而在 #北京环球城市大道 游客是 #免费 前往的哦❗️😁
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北京环球度假区官网：https://www.universalbeijingresort.com/
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(图片取自北京环球度假区官网 //若侵权请联系小编)
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【#不得不玩：北京Universal即将在9⃣️月2⃣️0⃣️日开幕❗️全球最大的Minion Land等着你们🤩】

OMG终于要开啦🥳北京Universal即将在9月20日正式开幕👏尖叫呀童鞋们～太期待了啦‼️北京环球影城有着全球最大的Minions主题乐园💛而且还能让我们体验好莱坞大片真实拍摄感受😍迫不及待想飞去那里玩了啦🎮

【北京Universal七大主题公园】
🎮功夫熊猫盖世之地
🐼功夫熊猫神龙大侠之旅
🏰炫转武侠

🎮小黄人乐园
💛神偷奶爸：调皮闹剧
🎡超级漩漩涡

🌟哈利波特的魔法世界
🌋哈利波特与禁忌之旅
🎢鹰马飞行过山车
🚂霍格沃茨特快列车长

🎮未来水世界
🏴‍☠️现场观丧水上爆破特技表演！将零距离感受扣人心弦的生死搏斗带来的逼真体验！

🎮好莱坞
🎬亲身参与到一部大制作的特效电影的幕后过程

🎮侏罗纪世界努布拉岛（Jurassic World Isla Nublar）
🦖飞越侏罗纪
🦕奇遇迅猛龙
🏯侏罗纪世界大冒险

🎮变形金刚基地（Trasformers: Metrobase）
🎢霸天虎过山车
🤖️变形金刚：火种源争夺战
🐝大黄蜂回旋机

照片与资料来源：https://www.universalbeijingresort.com/

📣📣疫情蔓延阶段希望大家记得准守SOP、尽量少出门、出门务必带口罩😷和洗手消毒呀‼️对抗疫情，你我有责，一起加油💪

不不编温馨提醒⏰，任何人身攻击、网络霸凌或诽谤造谣皆不代表本专页立场。本专页有权删除任何违反此原则的留言。

把一切最好吃、最好喝、最好玩的都乐享给你❤️
让你真的是不得不吃喝玩乐🔥

#YIHAx不得不吃喝玩乐 #Eatdrinkplayislife #BeijingUniversalStudio #北京环球影城 #即将开幕 #9月20日 #有着全球最大的小黄人乐园 #7大主题乐园 #体验好莱坞真实拍摄场地

作家胡夫兰德说：
「一切对人不利的影响中，最能使人短命夭亡的，就是不好的情绪和恶劣的心情。」

人这一生，过的是心情，活的是心态。

心情好，看什么都顺眼；心里一团糟，生活只会乱如麻。

把心情照顾好，比什么都重要。

常言道：
「人生，无非就是笑笑别人，顺便再让别人笑笑自己而已。」

做人，要学会一笑而过。

美国第九任总统威廉·亨利·哈里逊年幼时，内向文静，看上去一脸木讷。

很多人都喜欢捉弄他，常常将5分的硬币和1角的硬币扔到他跟前，让他从两个当中选一个。

每次，哈里逊都只拣那个5分的，从来不去拣1角的，这让大家每次都要大笑一通。

有一天，一个老太太问他：
「傻孩子，你不知道1角比5分多吗？为什么不去捡1角的？」

哈里逊哈哈一乐，笑道：

「我当然知道，但是无所谓啊，大家图个乐而已。
况且，我要是拣那个1角的，他们肯定再连5分钱也不愿意扔给我逗乐了。 」

有句话说：
「百事从心起，一笑解千愁。」

人活着，总有烦恼和忧愁，真正聪明的人，不喜计较，不屑置辩。
因为他们明白，纠结得多了，快乐就少了，小事看淡了，日子也就好过了。

做人，别把什么都看得太重，别因小事让心情受牵累。

世间千般事，无非一瞬间，何必认真。

学会一笑而过，方可身轻松，人自在；
淡看人间事，才能心不累，潇洒天地间。

生活中，总有一些事让人心生烦恼，甚至使人一蹶不振，万念俱灰。
但是很多事过去了回头再看，也不过如此。

即便当时觉得死活迈不过的坎儿，现在想想也不过白驹过隙，回忆一场。

电视剧《甜蜜》里，由海清扮演的田蜜，原本是一位养尊处优的全职太太。

结果在毫无预兆的情况下，丈夫因公司资金链断裂，不堪压力突然意外猝死，还给她留下了高达上亿元的债务。

一夕之间，由光彩照人的富太太被逼入身负巨债的落魄窘境，田蜜彻底崩溃了。

跑到天台撕心裂肺地痛哭发问：为什么是我，这个人为什么是我？
可是宣泄过后，她没有一直处在委屈和怨怼中，而是收拾好心情勇敢面对一切。
卖房卖车还债，找工作挣钱，创业改变现状。

虽然在这个过程中无数次被暴击，但她靠着良好的心态和拼命的努力，一路华丽蜕变，实现了逆风翻盘。

不仅还清了债务，练就了一身本事，还开启了属于自己的甜蜜生活新篇章。

回头再看一路走来的遭遇，她的脸上再无一丝当初的愤懑，只有大风大浪过后的从容自若和云淡风轻。
老话说：这世上没有解不开的结，没有趟不过的河。

再糟的经历终会走远，再大的苦难终会过去。
重要的是你能否放平心态，遇事不慌乱，遇挫不悲伤。

微博里有位网友讲过自己的故事：
大学刚毕业那年，他经历过一段特别难熬的时光。
和相恋多年的女友分手，找工作处处碰壁，又恰逢母亲生了场大病。
那段时间，他整日烦躁不安，郁郁寡欢，想不通为什么所有倒霉事都要接二连三地发生在自己身上。
甚至一度在生活和精神的双重折磨下产生过轻生的念头。
后来，母亲痊愈，他也如愿找到了满意的工作。

回忆起曾经那段时间的状态，他惭愧又感慨地说：
「其实这世上哪有什么绝对的不幸，只不过是自己给心套上了枷锁。想开一点儿，再大的事情也都不算事儿。
熬过去了你就会发现，当时以为过不去的坎儿，现在想想简直不值一提。 」

是啊，生活最神奇的地方就在于，穿过幽暗的山洞，最终总会抵达柳暗花明。
所以，别总因一时的压力闷闷不乐，别为暂时的不顺纠结伤怀。
好事坏事，终成往事；大事小事，都会过去。
把心放宽，把事看淡，才是智慧。

看过这样一个故事：
海浪过后，一位幸存者随着潮水漂到一座孤岛。
眼看离开无望，他只好找来木头搭建了简陋的小屋，用以保护自己，存放物品。
有一天，他外出觅食回来后猛然发现，小屋意外着火，浓烟向天飞窜。

所有物品，也已化为灰烬。
绝望之际，他瘫倒在地放声哀嚎，心情怎么也无法平静。
第二天早晨，昏昏沉沉中，他被一阵鸣笛声吵醒。
原来，是一艘救生船特地驶过来救他。他疑惑不解地问船员：
「你们怎么知道我在这里？」

对方答道：
「我们在远处，看到了这里冒起浓烟求救的信号。」

塞翁失马，焉知非福。
这世上很多事都是如此，此处有亏欠，彼处一定有弥补。
如果没有马上看到满意的结果，不要怨天尤人，不必愁眉不展。
你总会在将来某个不经意的瞬间，收获意想不到的惊喜。
身边一位朋友的经历，曾让我感慨万分。
因为工作出了差错，朋友被公司无情解雇。

又气又伤之下，他索性开始自己创业。
努力了几年，朋友赚得早已远远超出了当时的年薪。
再谈起曾经被炒鱿鱼这件事，他笑着说：
「要不是当初被辞退，我根本不会想起要自己创业，肯定也不会有现在的成就。」
《张爱玲传》里有句话：
「如果事与愿违，请相信另有安排」。

从前觉得事事称心如意，才是人生最大的幸事。
经历多了才明白，生活起起落落，人生浮浮沉沉，许多事未必总能如愿。

但即便不能暂时如愿，也不必过分沮丧。
因为所有失去的，都会以另一种方式归来。

一切，都是最好的安排。
《奇葩说》辩手傅首尔说：

「人这一生有很多不公平，只有快乐是人人只要努力就能拥有的，幸福的起点，就是开心。」

人活着，开心最重要，心情最关键。
心情不好，一切就都乱了，心情好了，凡事也就顺了。

而能否开心生活，笑对人生，全在于自己。

有人一遇事就愁眉不展，整日陷入负面情绪无法自拔，结果不仅于事无补，反而把生活弄得一团糟；
有人就算遭遇不顺总能想法设法改变心态，调整心情，把自己哄得乐呵呵。

古代寓言里，有个叫爱地巴的人，只要心情不好，就喜欢绕着自己的房子和土地跑步。

有人问他：你一生气就跑步，每次都把自己累得气喘吁吁，汗流浃背，那不是更生气了吗？
爱地巴笑道：
「当我年轻时，每次绕着我的房子跑步，我就会想，我这么穷，房子这么小，
哪还有时间与精力去生气呢？不如多做点儿事情改变贫穷；
后来我老了，住的房子也越来越大，每次跑步我又会想，我房子这么大，土地这么多，已经够有福气了。

还有什么不开心的呢。一想到这些我的气就消了。 」

佛家有言，物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。
人一晃就老，别总自寻烦恼。

学会释放压力，制造快乐，不因一时的不如意闷闷不乐，
不为一时的不顺心忧愤成疾，是心态的选择，也是生活的智慧。

「人之幸福，全在于心之幸福。」

把心情照顾好，永远比什么都重要。

与朋友们共勉。

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https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！

我 變胖 了...
今天想跟大家聊聊，疫情期間為什麼我會 變胖 ？
這個 變胖 是指與我疫情錢的狀態相比
疫情前我是79公斤，現在是84公斤（多了5公斤）

主要是因為，疫情期間因為生活型態的大轉變
原本規律的生活全部被打亂，生活空間也限縮到只有家中
加上心理恐慌的壓力（確診數、無法外出、沒有社交...等）
我相信很多人應該跟我有一樣的感受QQ
導致我飲食失控、運動開始有惰性、失去了很多動力
慢慢的體重上升也不自覺
直到因為我舉辦了減肥比賽，需要拍攝體態示範照
這時候才發現自己的身材跟已經不一樣了
站上體重機才知道多了5公斤QQ
所以我要開始減肥了～

主要想跟大家聊聊
其實不管是誰都有可能因為心理因素而失控
不要過於的壓抑自己，適時的放鬆
心態調整後再繼續努力！

想問問，有人要跟我一起減肥嗎？

▼ 影片目錄 ▼

00:00 開場
00:17 為什麼會 變胖
00:49 運動的惰性
02:13 飲食的失控
03:31 如何意識到自己 變胖
04:25 減肥 宣言
04:54 我想問你們～
05:05 問題QA

變胖 了...跟我一起戰勝變腫病毒｜聊聊 疫情 變胖 原因｜飲食失控 運動惰性 心理壓力 失去動力｜營養師這樣瘦
#疫情 #變胖 #心理狀態 #飲食 #運動 #減肥

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減脂達標之後呢？為什麼會復胖？怎麼做才可以維持我的理想狀態？公開外國女模維持身材的飲食小技巧｜營養師聊天室
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減脂卡關瘦不下來？營養師教你五招突破停滯期｜營養師這樣說
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減脂心法6原則 營養師多年心得經驗 這樣減脂很簡單｜營養師這樣說
https://youtu.be/qrVQfMg79uw

【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo

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全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

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營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
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營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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【影片时间线】
0:00 开启5天 USANA清体计划
01:00 第一天清体
03:19 为什么我选 USANA
04:38 第二天清体
05:59 第三天清体
07:58 第四天清体
09:21 第五天清体
10:50 USANA清体建议

经历了5天的 #USANA清体计划 后，我总结的小小建议就是在清体的时候
尽可能不要安排外出或是是需要做一些粗重的工作。
因为我们在清体的前两天的时候，身体需要慢慢适应，
有些人的身体状况是会比较没有体力（有些人也是有点小头晕）

温馨提醒 ⏰ 如果你有任何身体不适的状况，可以咨询你的USANA代理，以获取专业的经验哦
如果你是office lady， 也有兴趣进行USANA清体计划的话，这样你可以安排5天的清体都是在weekday 做工的时。那么，当同事去吃饭的时候，你就不要join他们 ?

你只需要做的就是 ：努力工作 + 认真工作， 这样就不会去想要吃美食了 啊哈哈！

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公众号：壮的响亮
淘宝店：壮的响亮
新浪微博：王壮撞壮壮

在过去的日子里，我们讲过很多关于道家、道教的内容。包括历史脉络、各个教派的形成、奇幻的故事、神话、传说和一些有代表性的人物。但是所有我们今天能讲得出的主题，其本质都是时过数千年历经百千万劫残存的碎片，都是水面之上的可见之物，也都只是“道”这个神秘文化的冰山一角。这水面之下不知道还有多少珍贵的内容或遗失损毁、或深埋于地下、或在一个神秘的小圈子里秘不外传。1899年一位叫做“理查德威廉”的德国传教士来到山东青岛，期间四方游走，努力学习中文、了解中国文化、创办书院翻译经典。你随便瞄一眼他翻译过的书单就能明白，他对中国的儒道文化有多么深入的了解和喜爱。论语、诗经、大学、中庸，老子、庄子、孟子、墨子、韩非子、列子，此外还有三国演义、聊斋志异、吕氏春秋等等就这么牛！绝对可以称得上是世界范围内最顶尖的汉学家。

忽有一日理查德威廉偶得一梦，一位胡须花白、目光温和、仙气飘飘的老者来到面前对他说：那里有一座高山，你应该去看看！说话间转身便走，理查德威廉赶紧追问说：什么高山？你是谁？老者回头说“崂山”这梦就醒了！他自己琢磨了好几天也没明白什么意思！所谓的崂山是指那座高山，还是老者本身呢？完全不懂！几个月后，理查德威廉与当时的山东巡抚“周馥”会面，协调当地办学事宜。周馥给予理查德威廉汉学功底的评价是：学问精通但对深层奥义的理解尚浅…他说你去请教那些民间的教师、学者没用的，一定得有一位儒道双修的国学杂家给你做指引才行，于是周馥将一位大隐于朝堂的“神人”引荐给理查德威廉。此人便是晚清学部大臣“劳乃宣”，劳乃宣表字季瑄，道号韧叟。深通儒道两家文化，理查德威廉一见劳乃宣便失声惊叫，说这就是我梦中所见的老人啊！原来劳乃宣的姓氏，正是因为祖上移居崂山而得。这不是故事啊，这是真实的事件。理查德威廉回到欧洲把这件事儿讲给荣格听，才有了后来荣格提出的共时性原则。最典型的就是我在心里想着一首歌，诶！突然旁边一个人唱上了，而且正好是我刚刚想到的那句。或者像事件中讲到的，梦境的经历在现实中发生。还有我们中国人经常讲的那句：说曹操、曹操到。好，再回到理查德威廉！劳乃宣也对这位深爱儒道文化的德国青年十分欣赏，理查德威廉便当即拜师，同时也拥有了一个非常符合儒家思想的名字叫做“卫礼贤”他也坚信将中国文化引入并影响西方世界是他这一生的宿命。此后数年间，卫礼贤便在恩师劳乃宣的指导下分别翻译了“周易”“道德经”和我们今天要重点讲述的道家内丹长生经典“太乙金华宗旨”。

此书相传为唐代八仙之一的纯阳子吕洞宾所著，但其中核心奥义早已在华夏大地一个极小的范围之内，秘密传承、师徒相授了数千年，最早可追述到春秋末期的关尹子，也就是说当年老子西出函谷关，不但留下了五千言道德经，还秘密传授给关尹子“内丹”的修行法门。历经鬼谷子、黄石公、张良、张道陵一代代传到钟离权、吕洞宾，再传到王重阳以及全真七子，在金庸的武侠世界，王重阳于华山论剑力挫东邪西毒、南帝北丐四大绝顶高手，成为天下武功第一人。我们最熟悉的“一阳指”，在转瞬间破除欧阳锋的蛤蟆功，使其二十年间不敢踏入中原半步，甚至再听到王重阳三个字内心都会充满恐惧的阴影，而一阳指源源不断的强大内力，正是来自于一种叫做先天神功的功法，看完太乙金华宗旨之后小伙伴一定会恍然大悟，这就是金庸笔下的先天神功。在王重阳之后的数百年间此书一直行踪成迷、时隐时现。直到乾隆年间，一位无名道士在北京琉璃厂逛旧书摊儿的时候惊奇的发现了半部发黄掉渣的残卷，几日后拿给同道的好友显摆，说诶你看找到了啥…朋友一眼看傻了，因为正好他手里有残缺的另外半卷，书的字体、规格、大小、年代都不一样，但是内容恰巧能对起来，这本书就好像生出了主观意念一样，仿佛是自己选择在这一刻重返人间。两人开始召集各路好友，筹集资金、重新编撰开版印刷，才又到了劳乃宣手中。卫礼贤回到德国之后将一系列翻译手稿一一成书出版，其中的太乙金华宗旨也因此瞬间风靡欧洲，当我们之前提到的著名心理学家荣格看到此书之后，就突然想通了很多困扰他多年的学术问题。并与卫礼贤一见如故，又在翻译手稿之外用心理学的视角附加评述最终成书取名为“金花的秘密”又分别被翻译成英文、法文、意大利文、日文、韩文等等十几种语言…直到1990年代，这本书才重新从英文和日文的版本，翻译回中文，才又被我们关注到。原来欧洲人早在100年前，就已经按着道家的内丹功法“修仙了”，全世界都知道，就咱自己不知道！那接下来就讲一讲这本书的具体内容。

全书共计十三篇，第一篇：天心、第二篇：元神识神、第三篇：回光守中、第四篇回光调吸、第五篇：回光差谬、第六篇：回光验证、第七篇：回光活法、第八篇：逍遥诀、第九篇：百日筑基、第十篇：性光识光、第十一篇：坎离交媾、第十二篇：周天、第十三篇：劝世歌。这整部著作的章节中，出现最多的两个字就是“回光”！这也是整部书最最重要的核心。所以只要你参透“第三篇：回光守中”，你也就明白了太乙金华宗旨核心的奥义，剩下所有的篇幅全部是围绕着这一篇展开的。壮哥最大的作用，是帮助大家捋顺脉络。这会让小伙伴自己读书的时候更有条理，更容易读的下去。但接下来所有的解释，都是我个人的理解和对他人理解的认同。不一定正确，但好处是你可以将我的理解作为思考的参照和地标，这也会让你更容易产生新的感悟。那么什么叫做回光守中？区区四个字，每一个字都有多个层次的含义。要了解这四个字我们得先知道什么是元神、什么是识神。第二篇开篇吕祖说：天地视人如蜉蝣，大道视天地亦泡影。只有元神真性才是超越时空的存在，人的精气可以随着天地的衰败而衰败，但元神始终存在，元神就是无极，创造天地的也是无极。诶！几乎跟木内鹤彦描述的一模一样，意识脱离身体之后可以穿越时空，意识不就是元神真性吗？那种被超大意识体吸收的感觉，超大意识体不就是无极吗？每一次曲绕，都会产生一个三维空间。不正书中所言：元神即无极，生天生地皆由此矣吗。所以要么是木内鹤彦和吕祖用不同的方式描述同一件事情，要么就是木内鹤彦看过金花的秘密。

那元神与识神的关系又是怎样的呢？心理学家荣格将元神描述为“潜在于集体无意识领域的本来自我”是一种无思维但高能量的存在。而识神就是人的意识，是一种认识事物的能力。所以按他的说法元神更接近于与生俱来的天性与神性，识神更接近于后天培养的认知与经验。如果我们再回到木内鹤彦对于“超大意识体”的描述，再一次把他想象成一团云雾，云雾曲绕产生雷电炸出一个三维空间。之后就很自然的流入到这个空间并填满弥漫于每一个角落，一个生命诞生的同时云雾也随之介入，并在此刻被我们称为元神。所以全世界每一个生命的元神其实都是相互连通，所以共时性原则一点都不奇怪。但这个生命的肉身本来也具备一定的心智在此刻被我们称为识神。所以是元神出于某种原因间接创造了识神，并需要识神辅助自己。书中将元神比作朝堂之上的君主，将识神比作领兵打仗的将军。将军受命在外领兵征战，兵权一旦到手日积月累、实力雄厚、嚣张跋扈，逐渐遮蔽了君主的光芒。一个人的识神过于强大确实会展现出好的表象，就是一个人看上去特别精明能干,事业风生水起…但这些表象会让人萌生出很多情绪，这就是民间所谓七情六欲的“七情”喜怒忧思悲恐惊，也同时伤害身体中的心肝脾肺肾胃胆。所以识神越是强大、七情就越是活跃、身体脏器就越是损耗衰败。而元神喜静在这样一个喧闹嘈杂的环境和各种情绪病痛的干扰下，气场也就开始逐渐低迷混沌。而这一功法的目的，正是要让元神、识神各就其位和谐共生。让元神重新主导身体，时刻保持与那个超大意识体的链接，然后从那里获得通达天地的智慧和浩瀚无尽的能量。又因为元神居于人体两目之间，相对于识神心智，是心上之心，因此又被称为天心。因为天心最强大的能力是帮助人体连接天地，又因为超大意识体“无极”，早在天地形成之前便已存在，所以容纳天心的位置又被称为“先天窍”也叫做“玄关”，所以王重阳的先天神功也是来自这里。通过修行让天心与无极保持连接，从而获得无极通达天地的智慧与浩瀚无尽的能量。那东邪西毒、南帝北丐，再怎么厉害也都是凡夫俗子，怎么能与无极之力相抗衡呢？

看过了第一篇天心、第二篇元神识神，我们就要回到那个最核心的老问题…什么叫做回光守中！回即是返回也是反转，光即是自然之光亮，也是观察光亮的眼睛。回光就是将你的视线反转，从观察外部世界回归到关注自己的内在世界。所以回光是一种身体的逆向行为，道家说顺则凡、逆则仙！很多人把顺与逆解释成顺从与逆反，好像说顺从天地的就是凡夫俗子，敢于向天挑战的人才能成仙。不对！大谬！这里的顺逆对应的是：道生一，一生二、二生三、三生万物。这是一个裂变、分解、散开的过程，也是这个过程让世界变得越来越纷繁复杂，让人变得越来越平庸，所以顺着这个过程前进只会成为一个越来越平凡的凡人。所以回光所致的逆向行为就是将心中万千凡尘事汇聚于二三、凝结于一心、再由心入道，是一个返回凝聚的过程，所以道家为什么经常说“返璞归真”！那什么叫做守中？守就是坚守、守护，中就是元神，元神就是无极、无极就是道。太乙金华宗旨