【親子陪伴六大秘訣】疫情期間，陪小孩在家自學的一日生活怎麼過?

#治療師雙寶阿木陪你停課自學
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像炸彈般的全台停課二周轟炸了台灣父母們，由於疫情持續蔓延，第二顆炸彈又再度轟炸父母，孩子們又再停課二周。疫情在家陪伴雙寶已快兩周的治療師阿木我，有低年級的雙寶沒安親的經驗，雖然心情依舊會感到忙碌繁雜，但是沒有像其他家長一樣慌張失措。治療師阿木來分享，在家陪伴小孩自學與生活的六大秘訣。由於疫情戰役仍未成功，家長都得多練練陪伴功夫。掌握訣竅後，相信各位家長你們一定也可以慢慢的適應在家學習的生活
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👉👉👉疫情在家自學和生活六大祕訣:

👉1. 訂定作息工作表，並適時修正

😍😍治療師阿木我很喜歡[蒙特梭利的一項教育精神:自由與自律]。所有的自由都是建立在紀律之上，當孩子願意遵守紀律時，他的自由就是無限的。蒙特梭利在幼兒教學每日有「工作時間」，而用於居家生活時，家長有義務要求孩子配合「作息工作表」，使生活不至於大亂。而作息工作表則需與孩子共同訂定，並努力遵守。執行一段時間，雙方認為有實際困難，需再與孩子討論修訂。

作息上大致分為上午、下午和晚上三個時段，把三個時段的「主要工作」設定好即可，掌握原則無須過於完美和計較細節，才不會剛開始執行就想放棄和不段修改。以下是適合低年級的課業量作息工作表，可讓爸媽們參考，當然你可以自行調整細節內容。

👉👉當第一步成功，先把原則說清楚，用溫和堅定的態度執行，你會發現，孩子會慢慢步上軌道，爸媽也會越來越得心應手的。

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👉2.嚴格控管3C時間，娛樂放在學習之後

家長怕國小孩子在家，最大的問題莫過於孩子整天耍費沉溺3C中，對吧!😱😱因此「作息工作表」就像是公告，提醒孩子在還未做完自己份內工作時，如學習與功課，孩子是沒權利打開3C娛樂的，同時避免用了3C後專注力下降而不利學習的狀態。嚴格的告訴孩子，「先執行義務，才能享有使用3C的權利。」

3C螢幕使用採「定時定量原則」，讓孩子像上班打卡一樣，開電視前先在白板寫下「開機和關機時間」。提醒孩子遵守規則，才不會影響下次3C使用權利，耍廢也是要有原則。

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👉3.善用專注時刻，掌握學校老師的課業進度

由於家長已習慣安親班外包模式，因此最慌張的莫過於課業學習部分。建議家長「莫慌!照老師的步驟走」，先讓孩子習慣把最佳專注力時段，用來學習課程和作業。😍😍就治療師我專業觀察，專注力最佳時段是「每日早上的時段」，建議讓孩子早上完成7-8成的作業量完成。每天打開LINE訊息，應該都有老師安排的進度，只要跟著進度即可，因為👉老師的話都是聖旨啊，要善用!


好~開始囉!請孩子先把「老師聖旨」抄好，就是抄連絡簿確認好進度作業，請孩子規劃一下學習和作業的時間順序。

先跟著老師的電子書或線上教學學習時，建議大人也了解目前課業的進度內容。我會請孩子來說說，老師平常教學的習慣步驟(記住!老師說的和做得都很有用!)，我會在一旁提醒孩子照如此的步驟來學，譬如女兒說老師上國語會1.先朗讀課文2.看課文動畫問問題3.看筆畫練生字、筆畫和部首4.用習寫簿寫生字。

最後利用老師分配的作業，觀察孩子答題的狀態，就能了解孩子吸收程度。而批改作業時，錯誤的觀念可能要大人試著再解釋一遍，進行訂正或抄寫幾遍錯字。真的有大人也解答不了的問題，麻煩問老師吧。老師一定會和家長們一起攜手度過危機的。

要提醒家長們，孩子的持續專注力時間有限，隨著年級和練習才會慢慢提升，不建議要求孩子油門一次催到底，還一直責罵孩子不專心，觀察每個孩子「專注持續力極限」，分段學習、文理科目交替，才不會本末倒置，弄壞了在家的學習動機。

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👉4. 動靜搭配原則，家事遊戲都是親子加溫時刻

😙😙下午時刻，孩子的專注力往往較差，那該做什麼?
若中高年級孩子課業量較多，可以安排孩子認為較容易學習的科目。低年級則建議早上就完成作業，下午我不會安排太多的學習，我特別喜歡陪孩子作手工作品或美勞活動，如拼豆、畫圖、剪貼或黏土等，通常就能持續一整下午的時光呢!
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到了傍晚，孩子的大腦一定需要動態活動，來調整腦內神經傳導物質，保持好的專注力與情緒力。記得，就算宅在家，還是要每日定時定量保持運動。可以做什麼運動呢?陪孩子設定好次數目標，跳繩、折返跑、呼拉圈、繩梯、跳格子…等都是適合孩子的運動，上網更有許多舞蹈和瑜珈教學也可善用。

媽媽可以善用親子一起做家事、作菜作點心或包水餃，除了培養家事能力，同時還能一邊聊天讓情感加溫。那爸爸呢?除了陪孩子運動，也可以和孩子來場撲克牌大戰或桌遊競賽呢。

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👉5. 學會增強鼓勵，善用集點制度

特殊防疫時期，若是上面這些學習課業、有目標的運動、家事…等，孩子願意乖乖配合作息工作表，代表孩子已經很認真努力了，請不吝嗇給予「口頭鼓勵」。治療師阿木則是用「集點制度」增強方式，不同難度任務有不同點數，累積孩子的努力，能在之後兌換成孩子喜歡的小文具物品。

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👉6.把握原則，但要保持彈性

孩子剩餘的空白時間，我常常會鼓勵孩子「閱讀」書籍、刊物或讓孩子聽有聲書(親子天下也有有聲書、刊物疫情免費試聽呢~)。😅😅就讓孩子自己享受空白時光，不要看到孩子沒事做，家長就想找孩子的碴。防疫日子還很漫長，大人別過度要求完美，😱😱家中環境仍是較舒適的環境，別逼太緊，試著放過孩子也放過自己。

👉把握原則之下，仍要有點彈性和人性啊!

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『放過自己，做個61分的媽媽就好』

今天剛好有一位讀者傳訊息給我
這位媽媽朋友告訴我說今天是她的生日，希望我給她的禮物就是一些實在的內心話，讓她知道我到底是如何扮演好一個完美太太、滿分媽媽、兩肋插刀的好朋友、和父母無代溝的好女兒，同時還可以兼顧自己的事業與愛好，她覺得這簡直太不可思議了。

想了很久，我唯一有資格給她的建議就是「放過自己」。

哈哈～聽起來是否似曾相識？簡直老生常談，還回信給我一個不可置信的語氣

之前曾經透露我大病了一場
剛開始找不出病因，我們四處求診，Walk-in clinic的醫生直接幫我們轉診去癌症檢測中心
經歷了各種檢驗與忐忑的等待
很幸運地確知不是癌症，但可以確定的是免疫系統出了問題
導致現在身上還有很多後遺症，也正在服用各種止痛藥康復中

看了幾個醫生，問我的第一句話都是「你最近是不是太累了？」
我總是輕描淡寫地回答「今年，哪個媽媽不累呢？」

2020帶走的名人藝人很多，大家都不勝唏噓
但因為我的工作，所以透過同業得知今年陸續當天使的部落客
讓我除了感傷之外，心中留下更多的震撼

我從小就是個嚴以律己的人
相信很多長年follow我的讀者都習慣了落落長、非得要旁徵博引、毫無漏洞的考證才敢寫出來的文章
也曾經被同業笑過「現在沒有人有耐心看這麼長的東西啦！」「大家只想要吃快餐！你的慢燉細熬沒人懂啦」
但我就是沒辦法因應市場的趨勢而讓自己的文章降格
所以文章的產量雖少，但每一篇都說是我漚心瀝血之作也不為過

（連我的副食品書，都必須經過醫師審訂才敢教大家怎麼餵孩子！）

想當然爾，我對身邊的人事物要求也一樣高
每天三餐外加兩個點心全部自己動手做，絕對不吃外食（麵包、饅頭、水餃包子全部自己來）。
孩子在家自學，從教材的選擇、備課、測驗考試等全部一手包辦。（同時還要繳交學校該做的作業、向校區回報進度）
每天掃地擦地吸塵洗毛巾、每星期洗衣服換床單刷廁所洗窗戶還得全家消毒一次。
為了證明給孩子看「鋼琴就是得每天練習才會進步」，所以我重新拾起中斷了十年的琴藝，每天扎扎實實坐在鋼琴前面練習一小時。
大家也知道我不太接業配，但難得可以為大家爭取的團購折扣我也必定是盡心盡力，把產品的優點缺點、品牌祖宗十八代都翻出來和各位報告。
這個朋友過生日、那個朋友家中有急事、同事生了孩子、鄰居的爸爸過世，即便是有未曾謀面的媽媽網友私下求助先生家暴、爸爸求助感情問題（是真的），我都是奮戰努力幫忙到最後一秒鐘。

該問候的長輩、逢年過節該盡的禮數
老闆上司們交代的各種任務、關照先生公司的大小客戶、打點先生公司的員工婚喪喜慶、娘家婆家的種種期待，沒有一件事情我可以打馬虎眼。

疫情開始之前，我可以出門透氣、和姐妹們放風喝酒、辦大大小小的Party，反正一醉解千愁，把這些壓抑與壓力給埋到心底深處就好了。但疫情開始之後全部人都關在家裡，壓力累積到出不來，自然就爆了。

結果就是，身體告訴我病倒了，而且病得不輕
每年先生都告訴我要「放輕鬆一點」
我也總是不甘示弱地回「我輕鬆了，那這些事情誰做呢？」

但其實，不做真的不會怎麼樣啊！
我臥病在床的時間，留著100~200封未讀的訊息、郵件
天也沒有塌下來
沒有我每天morning call，小朋友還是自動自發地坐在電腦前面開始上課、彈琴、做作業。
沒有力氣煮飯、讓先生去煮幾個破到不行的水餃煎包全家還是開心地吃光光。
衣服和床單毛巾好像晚點再洗也沒什麼差，畢竟疫情期間出不了門小朋友也都只天天穿睡衣。
掃地機器人一鍵按下去就閉著眼裝死當地板跟拋光了一樣乾淨。

我以前會不斷告訴自己說，我不能讓這個家失望、不能讓朋友失望、不能讓長輩長官失望、不能讓孩子先生失望。
事實是，全世界對你都沒有太多的期望
這些都是自己給自己的！

放下，一直是我人生中很難的一門課題
大家可能看過網路上三百八十六篇文章教你如何當個80分的媽媽
但，我現在的目標是只當個61分的媽媽就好
只要比及格，多一點就可以了～

獻給所有和我一樣要求自己太高的阿母們！2021我們一起擺爛😂😂😂

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話都說到這份上了，今年最後一次我用生命燃燒的 環安家具 台🇹🇼美🇺🇸加🇨🇦團購，讓我必須支撐著病體還要推廣的便是台灣人的憨直與硬頸精神，真正堅持打造「零甲醛」、「符合孩體工學」的幼兒與小學生以上適用的書桌椅

這還真不是什麼工商服務，我只要想到難能可貴的團購折扣價已經是今年最後一檔，真心忍不住和親朋好友厝邊鄰居報個好康！

兩位老闆娘大概是看我可憐(?)這次都不顧業界的行規、給羅比媽的讀者破天荒超好折扣、超值組合、超強贈品。讓我們一開賣就颳起小炫風（自己說的）

我沒有每天三催四請大家，但是活動即將在台灣時間12/17（四）下午2點截止，只剩下不到3️⃣天時間！

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無論如何，從小到大我對於數字、計算、科學的理解都一頭霧水，命中注定是個文科人。雖然文筆沒有很好，但中文的確是我最喜愛的科目；雖然稱不上過目不忘，但是對於錯別字、難辨字也有着不可分割的情意結。

對於教育孩子好像現在的基本條件兩文三語？然後當大家一窩蜂去補習外語、拼音、普通話的時候，卻真正忘記了「中文到底可以有多難」，的而且確要學好中文不是一件容易的事，我最初抱着的心態是「字：不急着辨認；字、不急着書寫」。現在哥哥到了四歲的年紀，我覺得是時候開始了。

說遲不遲、說早不早，就在這個暑假我們開始了「基礎漢字500」。「基礎漢字500」是《思展方程式》的一部分。簡單點說、基礎漢字一系列共分了五個等級：由淺入深，最簡單的是啟蒙級（藍色）、萌芽級（綠色）、躍進級（橙色）、信心級（桃色）直到最難的是實力級（紅色）。以哥哥的歲數適合躍進級，所以我們就直接由橙盒（適合4歲起）開始學起。看到包裝大家應該對這套看基礎漢字500不陌生，公共圖書館及學校圖書館都有、而每一個級別共分為五冊、每冊20課書、每冊交20個生字，全部生字都會在目錄清楚列明、全套五個階段共教500個生字，換句話說當哥哥學完整個「橙盒」就至少學會了100個生字了。

整個配套所教的知識並不根據字的筆劃有多少、發音的順序、字典的排列次序，反而是小朋友日常生活最常用到的作為選字準則，首先是從與幼兒生活有着密切的關係開始，其次是在其他圖書或兒歌最常用到的字、亦有基本常用的部首字作為日後上到小學的重要基礎。

在哥哥兩歲學前班時有教過大概10多個中文字、k1（學券幼稚園）也是差不多，學過兩年的亦不等於已經可以成為深層記憶，小朋友的學習記憶大概就是「重複學習」作為基礎，我記得第一晚跟他一起讀這套寶貝盒時是覺得「下！怎會學過的字全部都忘記了？」還未去到嘔血的程度，連續讀了好幾天，就越來越順心了。

而這套《思展方程式》（躍進級）一共包括了四個部份：五本「基礎漢字500」、閱讀練習卡、五本「寶貝盒」故事書及遊戲認讀卡。我最初是先由閱讀練習卡跟哥哥開始玩，每次抽取兩個新的字卡學習、然後再看故事書及基礎漢字500課本。

教程是建議每天最少讀兩次(早、晚各一次)每次五課，每次只需要五分鐘就可以完成當天的「目標」，大概四個月左右就可以完成一個階段，雖然我還做不到每天早、晚各一次，但我相信如果能夠持之以恆的話，一定可以提升孩子的中文語文能力，最初我跟哥哥只在夜晚閱讀都已經能夠學習到超過10個新詞語，接下來仍須要好好努力，跟孩子一起學習，愛上中文吧。

以四歲的程度來說，我覺得可以先看熟「基礎漢字500」課本、閱讀練習及「寶貝盒」故事書，對大部份的詞語有一定熟悉的程度後才開始遊戲認讀卡也可以，作為「人生最重要的第一本書」我們學習的除了是「重覆教導」以增強記億， 相信哥哥在不久將來當自己學到一定數量的詞彙後、可以理解較長的句子，包括假設性問答、理解承上啟下的內容，有天當自己能看上不同程度的讀本定必非常滿足，距離結束我每晚伴讀說到口乾的日子指日可待。

愛上中文這件事 ♥ 基礎漢字500（躍進級寶貝盒）
詳文分享：http://siuchi.hk/2019/10/09/treasure-box/

我好像一說到有關中文的事就沒法停下來，大概這是真愛。

更多資料有關寶貝：
https://sagebooksblog.com/treasure-box/

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