週末學習日 🙌🏻 XS讓我精神啵棒🔝 #拍完照趕快把口罩戴起來 這次學習「淨水器」課程 ㄧ聽到加水站的水槍口曾掉出壁虎𓆈 真是嚇死我了！ 其實我真心建議 每個家庭真的都需要裝一台淨水器啊！ 想想有些家庭，每個禮拜都要安排時間出門加水、而裸露在外的水槍口有什麼爬過也不知道 另外準備裝水的桶子有每天消毒嗎？ 如果沒有每次消毒那也是細菌病毒的溫床 喝了什麼水自己都不知道 🤷‍♀️ 人體70%是由水所組成的 水有多重要自然也不用多做贅述 但如果水喝的不好，身體自然也是毛病一大堆 有些人住大樓想說，大樓水塔有「定期」在清洗，問題應該不大，但我曾經看過大樓水塔裏竟然有死蟑螂🪳⋯⋯ 畢竟大樓水塔也不是天天清洗吧！ 所以如果家裡沒裝淨水器，這代表什麼？ 代表家裡打開水龍頭的水就是蟑螂的屍體水⋯⋯然後還用這樣的水洗蔬菜、洗水果、煮飯、煲湯、刷牙漱口、泡ㄋㄟㄋㄟ給小孩喝⋯🤮🤮🤮 在出水口做最後一層把關真的是一定要的！ 好險我們家有裝#益之源淨水器 💧 在裝之前我也做了很多功課，畢竟錢要花在刀口上，買到沒用的等於是浪費錢，所以認證就很重要了！ ✔️ 唯一一台NSF全機認證 ✔️ 保留人體需要的營養（鈣與鎂） ✔️ 購買即保固2年、保用10年 ✔️ 一天水費不用5元/人 ✔️ 紫外線燈管殺菌、開水即飲 （不用煮水等水涼） 想了解更多#益之源 淨水器資訊可洽我 或 👉🏻 @try70207 首頁連結有更完整的介紹 ✔️ 專人到府安裝 🙌🏻 ✔️ 連結點進去即可購買（免加入會員） #365amwayday #amway #amwaylife #水 #好水 #淨水器 #淨水器推薦 #espring #water #nsf #安麗台灣 #amwaytw #安麗淨水器 #特惠 #特惠活動 #過濾 #過濾器 #過濾水

轉自張八千大大 #張元植 在靠北登山寫的， 好文共賞，希望大家花點時間看完。 然後看完之後， 還不會用離線地圖的趕快學， 要知道現在揪團主流都是 『必需要能自理以及會看離線地圖』， 別說你沒爬百岳不用啦， 郊山其實才是大魔王。 -------------------我是分隔線------------ 《參雜一點靠北的百岳單攻攻略》 上班日第一天大家可blue？連假終於平安結束了，感謝飛天小女警的幫忙，沒什麼重大山難事件。 肥宅我有在嘉明湖兼差當山屋管理員應該是個眾所皆知的事情了。之前排班時，完全忘記六月底是端午連假，於是人群恐懼症的我，就這麼在可怕的連假，在上頭值班...... 不過也是讓我看到各種以前沒看過的神奇現象，算是開了眼界。 這次想來跟大家聊聊單攻。 首先嘉明湖自從總量管制後難抽到爆已經是個既定事實，山屋床位就這麼多，想要來爬的人則是那~~~麼多。於是許多山友就把腦筋動到單攻頭上。 剛好林管處這幾年大幅度開放單攻限制，只要事前在網路申請，沒有任何名額限制，也不會審核，申請就讓你來單攻。 於是我這幾天就這樣看到各種世界奇觀： 這兩天連假，每天單攻人數都破百人，路上根本人潮絡繹不絕。但光是26-27這兩天，我就收容了兩組奮勇衝到湖邊，結果最後衝不下山的山友。然後還有一組是凌晨三點從向陽遊樂區起登，結果最後回到向陽遊樂區已是隔天早上八點。現在是怎樣？嘉明湖當八千在爬？ 這還不論每天都有好幾組是從天黑走到天亮，再走到天黑的，看到我都捏把冷汗，腦中都響起忠孝東路走九遍的旋律了。也為我駐守登山口管制站的同事感到疲倦，每天都要等人下山等到十點以後...... 至於那種不帶頭燈不帶雨衣，跟我說有手機燈光就ok的我就不想講了。還有完全不做功課，來到山屋第一句就問嘉明湖在哪個方向的......講完方向之後，順口提醒說事前要研究地圖唷，結果回我一句：「呵呵我們都free style。」我臉上笑笑的但是腦中閃過的是free你老師... -------抱怨完畢分隔線------- 看完抱怨還有耐心看下去的，我下面想簡單分享一下，如果想要來一趟這類的百岳單攻，需要準備些什麼。 裝備： 1. 頭燈。 這個不用說了吧？拿手機或手電筒照路都得佔用一隻手，非常不方便。手機電力寶貴，我寧願你拿手機來打卡，也不要用它當主要照明啊啊啊！ 在單日行程，備用電池倒是不一定。如果你對使用的頭燈與電池品質有信心，且出發前檢查過確定滿電，那不帶也還好。 2. 雨具。 這邊說的是兩件式，分成雨衣雨褲的東西。嘉明湖路很寬，沒啥植物會勾，所以用斗篷式雨衣問題也不大，可以接受。 不過斗篷式雨衣拜託不要便利商店的輕便小飛俠，那東西你舉個手抬個腳就撕裂了.......然後水一樣流進來。27號中午爆炸豪雨，我巡查步道回來路上就看到一堆便利商店小飛俠在哀嚎... 然後拜託不要只帶把傘就衝上來，現在午後熱對流的雷陣雨常常伴隨起風，稜線上風更大，你撐著傘一樣濕。然後跑到山屋抖得跟篩糠一樣在那邊跟廚師要熱水......瓦斯不用錢膩？ 3. 適當的保暖衣物。 這個比較沒有固定標準，端看你行走速度而定。走得夠快的話，只要有雨衣褲，身體產熱就足夠維持溫暖。但速度慢點的話，如果又碰到下雨摸黑，可能至少一件刷毛外套較好。 要注意的是：保暖衣物建議不要羽絨，因為單攻時，會需要穿保暖層的狀況，一般都是下雨淋濕。而羽絨淋濕就喪失保暖效果。建議是刷毛或化纖填充材質。 4. 個人藥物&簡單外傷處理耗材。 個人藥物很簡單，你在平地有什麼病，上山還是都有可能發作。平常會備什麼藥，建議單攻時就都備著。 外傷處理也很簡單，OK繃幾個、中size紗布一包、小棉棒一包、抗生素藥膏小條一條、小管生理食鹽水一管、透氣膠帶、大力貼若干。這樣大概100公克上下，很輕，夠你處理95%以上外傷跟水泡。 嘉明湖這邊是好在我們山屋都有醫藥箱，但如果你各位今天去沒山屋或是山屋沒醫藥的地方單攻呢？醫藥包還是要備啊啊啊！ 5. 水、路上吃的 拜託不要都單攻了還一直來我們廚房要飲用水。我們這邊廚師人都很好，但有些人經過一直要免費的水，要那些付錢包餐才能裝飲用水的山友情何以堪？ 要準備水有兩個思路：一是出發就背著全程需要的水，不過這樣一定很重。二是自行攜帶飲水處理的器具。 飲水處理的器具最簡單又輕的就是濾水器，現在個人用的一個1000多塊而已，有帶就自己去我們水塔裝生水過濾。 如果你有打算中間吃熱食，比如泡麵，那就順便把水煮開就能喝了。不一定需要濾水。 當然如果你很相信自己的鐵胃，水塔直接裝著喝我也管不著。不過我只能說，在知道那些山屋水塔裡面可能有什麼鬼東西後，我是不會生喝的科科。 吃的就看大家喜歡，這種長時間活動建議以碳水化合物為主要能量補給，較有效率。可以算一下大卡，人體一小時「最多最多」吸收400大卡熱量，再多也沒意義。帶太多也不要一直跑來塞給管理員跟廚房，我們雖然在上面待滿多天的，但不是饑民ok？ 6. 定位裝置。 這個在現在意義底下應該都是在講手機離線地圖了，會用紙本地圖跟指北針定位的，應該也不需要看這篇。 不過我個人認為，有手機跟安裝離線地圖之外，還有兩件事情更重要：一是事前的資料收集（後面講），二是去學怎麼用（去上阿牛老師課，或是自己在網路上

＃我就水 ＃BRITA7天喝好水挑戰 我對喝水這件事真的很重視，因為有些地方其實水質不是很優，也沒有定期清洗水塔或水管，如果沒有安裝專業的濾水器，即使一道過濾也不安心！ 這次收到＠BRITA Taiwan的7天喝好水挑戰，拿到產品馬上過濾來試喝 就感覺水的口感就變得清甜完全沒有異味！ 真的感受到有多這道過濾差別非常大。 BRITA純淨濾水壺能夠有效的過濾水垢、氯氣等有害物質 ■ 免開蓋注水設計、單手即可裝水 操作非常方便～～～ 而且水壺的外型很優美喜歡，放在家中也超行看！ ■智慧型LED濾芯更換指示燈：紅、黃、綠指示燈，貼心提醒濾芯更換時間。 倒水的時候就可以看到亮燈，這樣提醒我更換真的是太棒的設計了!!! BRITA過濾過的好水喝起來更加安心，還能減少使用塑膠瓶的用量，經濟又環保 好的水質也能造就好的膚質和健康，跟我一起越喝越美吧！ 我完成挑戰啦！ #防護濾生活健康愛地球 #BRITA #用芯喝好水 #德國水質專家 #7daysbrita https://lihi1.com/4oGyL