[爆卦]水地比健康是什麼?優點缺點精華區懶人包

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水地比健康 在 雅棋 ANNA Instagram 的最讚貼文

2021-09-24 16:24:49

🖤 今天是Butybox美妝體驗盒開箱🙌🏻 這是我第一次體驗Butybox美妝體驗盒 女生的保養品總是少一罐 體驗盒真的是多種願望一次滿足 可以體驗各種正當紅的保養品 找出適合自己的保養品🤎 來分享這次2021年9月份butybox的體驗盒品項有什麼吧🥳 📍AHC超清爽完美持久防曬棒 SPF50...

水地比健康 在 吃貨女友Rinä? 桃園 台北 越南 美食旅遊 Instagram 的最佳貼文

2021-09-24 14:00:02

#龍鹽酥雞 #中壢美食 #新開幕 跟家豬出去覓食新發現✨中壢第一間分店唷!我覺得可以說是「質感型台灣國民小吃」採用紙盒包裝、衛生又乾淨、口味不油膩! ⁡ 龍鹽酥雞位在大同路上,遠東皮鞋附近!(一秒超級中壢人哈哈) 每次經過停紅綠燈都會忍不住多看一眼😍晚上人潮很多!趁人潮減少跟老闆聊了一下,才知道原來...

水地比健康 在 王藍茵 Tangerine Instagram 的最佳解答

2021-09-24 07:47:56

最近天氣變幻莫測,有時候好熱,有時候下雨但都下個五分鐘而已就停了,加上孕婦體質容易燥熱,口干舌燥,因此就想到自製水晶蒟蒻果凍來作解饞小甜點,再結合Yànira一盞燕窩的燕盞,一口營養接一口涼快,我吃得好愉快。 我特別製作了冰球造型,把一顆顆繽紛果凍串起來,最開心的人當然是饒比,他的眼睛都笑成一條...

  • 水地比健康 在 Mini 韓國美妝代購 Facebook 的最佳解答

    2021-10-01 23:08:22
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    這是一款安瓶精華油
    雖然是油,但質地可是非常的稠水狀喔!
    塗上後就彷彿在皮膚上形成了一層隱形保護膜
    不只好吸收整體感覺也非常的清爽不油膩
    這款產品不像其他產品一樣
    在長時間過後會有水分消失的感覺耶!
    而且即便只擦這一瓶
    皮膚也完全不會緊繃喔!

    這罐很適合拿來因長時間待在冷氣房
    導致乾燥、敏感的肌膚使用
    塗上韓國IOPE 黃金奇蹟雙效植萃平衡油
    可以看到皮膚的光澤真的不是蓋的唷!
    不僅可以當作每天的保養品使用,也很適合妝前擦上,讓妝容可以維持比較久喔~~

    ▶️使用方式~可乳霜後擦或混合乳霜、乳液
    也可以混合粉底液使用 會更保濕更吃妝
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    滿滿植物精油的香味 妝前妝後都能噴 任何時候感覺皮膚乾燥都能噴 和一般噴霧不同的地方
    這瓶噴霧強調抗皺 不油膩卻滋潤度很足夠

    ✅四種黃金植物萃取精華為肌膚增添營養
    調整油水份平衡 散發光彩的健康肌膚

    ✅有助於肌膚的皺紋改善
    富含精華油長時間保持滋潤狀態

    【使用方法】
    均勻搖晃後距離臉部20CM均勻噴上

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  • 水地比健康 在 SZkoko Facebook 的精選貼文

    2021-10-01 15:59:40
    有 28 人按讚

    #sum37呼吸大全
    #系列超值套組
    青春魔法系列+羅馬鎏金鑠茫系列
    韓星推薦使用的保養品不能錯過!

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    @青春魔法系列
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    蒐羅大自然86種能量植材💯
    在最純淨的韓國江原道自然發酵研究所進行發酵
    並與31種微生物加以調和~
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    顯著提升肌膚緊密度和彈性~
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    適合30歲以上的熟齡肌膚
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    以傳統醫學智慧及秘方~
    加入獨有專利成分結合而成!
    為肌膚先排毒淨化👌🏻👌🏻👌🏻👍🏻
    Losec Summa 鎏金溯茫系列!

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    👍魔法系列
    #G342呼吸sum37青春活酵修護五件套組
    #內容:化妝水20ml/乳液20ml/奇蹟活酵魔法精華12ml
    修護精華8ml/面霜10ml
    #G570sum37呼吸奇蹟活酵中樣4件套組
    #內容:化妝水20m/奇蹟活酵魔法精華12ml/乳液20ml/面霜10ml
    👍羅馬系列
    #G016呼吸SUM37羅馬皇室五件套盒
    #內容:化妝水25ml/乳液25ml/精華液7ml/面霜7ml/眼霜4ml
    #G1353Sum37呼吸鎏金鑠茫神仙水旅行五件組
    #內容:化妝水 20ml 乳液 20ml 煥活精華原液露(神仙水) 12ml 眼霜 6ml 面霜 10ml

    🎊美顏組
    👍魔法系列
    #G1365Sum37º呼吸魔法精華氣墊4件組
    #內容:氣墊正裝*1補充蕊*1/奇蹟活酵魔法精華12ml/面霜10ml
    #G1235sum37呼吸珍珠保濕氣墊套組
    #內容:氣墊*1 芯*2 (01色號) 潤唇膏*1

    🎊超值優惠組
    👍魔法系列
    #G1364SUM37º呼吸魔法精華6件組
    #內容:奇蹟活酵魔法精華150ml 8奇蹟能量精華8ml
    化妝水20ml 乳液20ml 活膚效能洗面乳40ml
    #G1371Sum37º呼吸青春奇蹟活酵套組
    #內容:面霜100ml/奇蹟活酵魔法精華30ml/水乳各20ml*1
    #G1476Sum37º呼吸青春奇蹟活酵肌秘露套組
    #內容:奇蹟活酵魔法精華增量版230ml 化妝水20ml 乳液20ml
    8奇蹟精華8ml 活膚酵能深層潔顏乳40ml 精華化妝棉*30片

    👍羅馬系列
    #G1247sum37呼吸鎏金溯茫11件套組
    #內容:水150+25ml 乳140+25ml 面霜20+7ml 眼霜20+4ml
    活性精華20ml 能量精華8ml 洗面乳80ml
    #G1483Sum37º呼吸鎏金溯茫煥采精萃前導7件組
    #內容:煥采精萃前導200ml +煥采美白面霜10ml
    8奇蹟精華8ml 水20ml 乳20ml 洗面凝膠40ml 化妝棉*40片
    #G1486Sum37º呼吸鎏金溯茫神仙水套組
    #內容:神仙水230ml 面霜10ml 眼霜10ml 8奇蹟精華8ml 活膚酵能深層潔顏乳40ml 精華化妝棉*30片化妝水
    #g1380sum37呼吸鎏金溯茫皇家16件大套組
    #內容
    化妝水150ml /乳130ml
    面霜50ml /精華40ml /眼霜20ml
    8奇蹟精華8ml
    口紅(橘紅色+紅色)*各1
    洗面乳80ml
    百年面霜5ml /百年眼霜5ml
    神仙水20ml /提亮安瓶10ml*2
    金萃極緻無痕煥采精萃前導(g1254) 20ml
    金萃極緻無痕煥采美白面霜(g1253)10ml

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    @青春魔法系列
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    ❌毛孔粗大
    ❌皮膚粗糙
    ❌油脂分泌過剩
    ❌衰老造成的毛孔粗大問題來改
    ✅奇蹟活酵魔法精華
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    不分年齡+不分皮膚性質
    對縮小毛孔💯有非常好的效果!
    ✔️針對毛孔粗大+皮膚粗糙
    👉改善因油脂分泌過盛以及衰老
    ✔️溫和不乾燥
    👉敏感肌膚也可以放心用對皮膚無任何傷害
    ✔️保濕皮膚變得很柔滑細嫩
    ✔️彈力:使用之後從第二天開始就有不一樣的感覺
    ✔️光彩:肌膚有了光澤
    ✔️膚色:與使用前相比膚色變均勻
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    ✅氣墊
    含有魔法精華成分的氣墊>養護肌膚的同時可自然遮蓋肌膚瑕疵😍
    ✔️嚴選80多種植物自然發酵成份
    在肌膚上形成水分保護屏障令肌膚整日水潤
    ✔️輕薄自然遮瑕
    👉為肌膚注入水分感和光彩感
    解決了遮瑕好往往粉底液厚重的問題!!
    ✔️透過3重貼附系統技術
    👉輕柔貼服有助遮蓋細紋
    ✔️具防水效果
    👉令妝效更持久
    ✔️配合專利粉撲
    👉可適量控制塗抹於肌膚的粉底液減少浪費
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    👉金色精華素質地
    很輕盈凃上臉能立即被肌膚吸收!
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    ✔️改善細紋✔️修復紫外線對皮膚的傷害✔️淡化黑斑等
    長期使用~可以大幅淡化皺紋
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    減少刺激性並具有出色緊緻效果的活性成分
    👉6種天然發效成分
    抗老
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    豐富的水分感濃縮而成的凝膠型質地
    使肌膚紋理更為光滑打造明亮滋潤的肌膚基礎
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    ✔️發酵甘草精華
    緊緻眼部肌膚
    ✔️黑揚提取物
    淡化眼角色素沉積
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    ✅乳液
    水潤的營養感濃縮而成的精華乳液
    含有豐富的自然發酵成分
    使肌膚柔軟彈力
    ✅面霜
    質地濃稠但不黏膩的高效全能乳霜❤️
    含高濃縮發酵成分,有效作用於肌底層,
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    ✔️延緩老化✔️保濕✔️抗皺✔️彈力✔️改善氣色✔️收斂毛孔
    輕輕接觸便能感受到其濃縮的有效成分
    使肌膚飽滿且穩定健康亮澤
    同時形成透氣保濕膜,為肌膚注入滿滿的水潤感!!!
    _
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    鮮奶油般的質感產生豐富濃密的泡沫
    潔面後可保持水潤狀態
    ✔️泡沫豐富的深層潔面
    👉徹底清潔肌膚污垢
    ✔️Clear PTM 的天然潔淨成分
    👉溫和的深層清潔力潔面後肌膚乾淨清爽不繃緊
    ✅修護精華
    改善肌理與內在光澤同時抑制黑色素形成!!
    ✔️蘊含2倍核心專利Cytosis®及Double Ampoule FirmTM成分
    👉有效調理細微老化讓肌底緊緻透亮
    👉改善肌膚初老問題
    👉有效提升肌膚穩定性+全方面活化肌膚
    ⚠️使用方法
    洗顏▶️化妝水▶️肌秘露▶️精華液▶️乳液/乳霜#

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    @羅馬鎏金鑠茫系列
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    ✅強效保濕⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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    ✅光澤度up⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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    明亮的金色精華質地超輕盈~
    很好推開喔!凃上臉能立即被肌膚吸收!
    #使用一周就會覺得臉變亮變緊變光滑了!
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    👉主打✔️改善細紋✔️修復紫外線對皮膚的傷害✔️淡化黑斑等
    它不只可以逆轉皮膚的衰老跡象❗️
    更能預防皮青提早老化❗️👍👌
    #可見全新抗衰老的威猛
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    98%有感👉從任何角度看都能感覺肌膚散發自然的光澤力👌💯
    96%有感👉感覺深紋楚淡了細纹减少了👌💯
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    92%有感👉整體上感受到提拉感覺👌💯
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    加強大的 #抗老 #預防老化精華
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    ✅化妝水
    調節肌膚水分平衡
    防止肌膚乾燥
    幫助肌膚吸收護膚成分
    ✅乳
    質地細膩易吸收締造滋潤光滑肌膚
    ✅面霜
    全效修復肌膚紋理、皺紋、鬆弛
    質地清爽不油膩容易推開快速吸收!
    ✅精華
    具有彈性感的質地細膩的精華
    👉🏻促進膠原蛋白生成
    👉🏻提升肌膚內部厚度和“彈力護理”
    👉🏻有效增加肌膚免疫力緊緻拉提鬆弛肌膚
    👉🏻質感水漾黏稠有點像芝士拉絲
    但能輕易塗抺吸收 絶不覺得會黏膩
    ✅眼霜
    回復彈性,緊膚提拉,抗皺消除細紋👌🏻
    ✅口紅(橘紅色+紅色)
    高保濕的油脂可以使唇部光滑豐滿
    👉🏻關鍵成分“ Golden Elixir”的營養豐富
    滋潤嘴唇,長時間塗口紅也有助於防止乾燥!
    ✅洗面乳
    溫和不刺激,有抗氧化功效
    👉🏻同時有助改善及紓緩乾燥肌膚狀況
    徹底潔淨毛孔達至深層清潔
    ✅神仙水 #強效抗衰老精華
    蘊含具強大修復力量的Golden Elixir !
    👉🏻具抗炎、促進肌膚 膠原蛋白合成
    修復肌膚屏障, 紓緩容易敏感的肌膚
    提升肌膚力量成份.舒敏抗炎!
    ✅提亮安瓶
    [淨白亮膚💯粉潤氣色💯保濕補水💯
    蘊含自珍珠中萃取
    👉🏻高濃縮微米發酵珍珠蛋白及珍貴發酵美白
    👉🏻抑制肌膚黑斑、改善暗沉蠟黃問題!
    添加百合及白茯苓
    👉🏻保濕鎮定👌🏻
    ✅金萃極緻無痕煥采精萃前導
    含有發酵初步底液帶來清爽舒觸感質地
    👉🏻幫助更新肌膚
    幫皮膚恢復和護理老化角質
    ⚠️使用方法
    1.配合化妝棉,輕輕地拭擦皮膚
    2.濕透化妝棉,並在臉上15分鐘
    3.從冰箱取出敷在面上,作舒緩護理
    4.以1:1的分量與面霜混合一起使用
    ✅金萃極緻無痕煥采美白面霜
    爲期4周的強化美白計劃!
    含有Aura Enzyme一種SUM37˚獨特的成分
    👉🏻有助於皮膚更新
    有天然發酵粉色維生素活力專利成分
    👉🏻營養豐富質地柔軟使面霜能均勻滲透!
    _

  • 水地比健康 在 Facebook 的最佳解答

    2021-10-01 07:11:36
    有 485 人按讚

    今北東雲多偶雨 中南部空品不佳山區午後雨

    今天各地的雲量會比較多,北部和東北部有局部短暫陣雨,中南部和東南部有午後雷陣雨。雲量變多也使得今天白天氣溫稍降,不似前幾天悶熱,建議您今天出門要記得攜帶雨具,在山區的活動也要特別注意天色變化,尤其小心溪水暴漲、雷擊及下大雨可能造成的路滑及影響視線。另外今天還是要特別注意長浪,尤其在北部和東半部沿海要特別注意安全。

    目前影響台灣的天氣系統主要還是偏北風環境,和昨天不同的是,今天的空氣較潮濕,加上太平洋高壓對台灣的影響減弱,使整體的不穩定度上升。另外中國東南沿海附近有微弱鋒面南下接近,也帶來不穩定的環境,使得北部和東北部今天的雲量會比昨天多,也比較容易有局部短暫陣雨。中南部也因整體的大氣不穩定度上升,山區較容易出現午後雷陣雨。

    明天周六的天氣和今天類似,不過微弱鋒面更往南移,中南部和東部較不穩定,雲量增加,也更容易有午後雷雨,北部和東北部雲量仍然偏多,有局部零星短暫陣雨,不過降雨機率會下降。

    周日西半部則又回到穩定炎熱的天氣,東半部則轉為雲多有雨。主要是周日太平洋高壓對台灣的影響再增強,台灣附近的風向也轉為偏東風,西半部各地天氣會較穩定,東半部則由於位於迎風面,天氣會較不穩定,因為北方有增強的高壓系統,南方熱帶洋面上則逐漸有低壓環境出現,台灣正好位於氣壓變化較大的地方,使得東風也會比較強,自然迎風面就比較容易有雲。

    今天新竹以南要特別注意空氣品質,微弱的偏北風環境,使得新竹以南等背風側地區的擴散條件不佳,空氣品質容易達到對敏感族群不健康的橘色提醒等級。周六及周日逐漸轉為偏東風之後,西半部的擴散條件仍然不好,尤其中部還是要注意空氣品質仍有可能達到橘色提醒等級,敏感族群在戶外活動要特別留意。

    以上氣象由天氣風險/賴忠瑋提供

  • 水地比健康 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文

    2021-09-29 19:00:12

    ■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂):
    https://ricky.tw/30fitting_camp/
    跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了)
    *09/29-10/06輸入折扣碼terry08,限時八折

    大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
    這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
    他本身在醫院擔任醫檢師
    因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
    加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!

    這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
    不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
    影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
    減到多少範圍是可以接受的呢?
    趕快看影片吧!

    影片中InBody的數據是使用
    「InBody家用型便攜式體脂計」
    不需要出門就可以在家了解自己的身體數據!
    InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
    還可以連接手機做紀錄 非常方便~

    「InBody家用型便攜式體脂計」
    https://pulling.page.link/ricky
    【輸入折扣碼:ricky,只要不到一萬!】
    幫大家爭取到折扣,原價$13,500
    有需要的人一定要把握啊~

    ▼ 影片目錄 ▼
    00:00 開場
    00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
    01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
    02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
    03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
    04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
    05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
    06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
    09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
    09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
    10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
    11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
    12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
    12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
    14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
    15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
    16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
    17:06 一週菜單領取方式
    17:59 問題QA

    【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
    #一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168

    ■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/

    ■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4

    ■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d

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    ▼ 相關影片 ▼

    【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽 ​
    https://youtu.be/Ec2VT75Giuo

    重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
    https://youtu.be/XXKQ3hA81N0

    減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
    https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA

    欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
    https://youtu.be/EDInWBskthQ

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    ▼ 熱門影片 ▼

    全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

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    https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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    ▼ 頻道分類影片 ▼

    ①減肥觀念大統整
    適合哪些人?
    ✔️正在考慮要減肥
    ✔️減肥初學者
    ✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

    可參考:
    減脂心法6原則
    https://youtu.be/qrVQfMg79uw
    你不得不知道的10個減脂小問題
    https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
    減肥遇到的小問題
    https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
    減肥到底要不要算卡路里
    https://youtu.be/74TrWvxSNWU
    營養師8週減脂心得大全
    https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
    吃飯順序很重要
    https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


    ②飲食控制-認識營養素與水
    適合哪些人?
    ✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
    ✔️無論外食、備餐都需要了解
    ✔️想要學習菜單替換的人

    可參考:
    蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
    https://youtu.be/StqJDHNXwG4
    快速計算蛋白質
    https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
    油脂大不同
    https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
    碳水化合物
    https://youtu.be/50aACbdydf8
    圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
    https://lihi1.com/fZYQp
    營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
    https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


    ③減醣飲食是什麼?
    適合哪些人?
    ✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
    ✔️對於營養素有一定認識
    ✔️只想飲食控制,還不打算運動

    可參考:
    糖與醣的差別
    https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
    減醣飲食小介紹
    https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


    ④輕斷食這樣做好簡單!
    適合哪些人?
    ✔️對於美食誘惑無法抵擋
    ✔️減肥初學者
    ✔️覺得控制飲食太麻煩
    不適合哪些人?
    ☒腸胃不好的人
    ☒作息時間不固定

    可參考:
    斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
    https://lihi1.com/T1fW8
    斷食Q&A-常見問題一次回答
    https://lihi1.com/mbvRv

    ⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
    適合哪些人?
    ✔️上班族:常吃外食
    ✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
    ✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
    不適合哪些人?
    ☒對於飲食上有嚴格的費用控制

    可參考:
    外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
    https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
    超商飲食一日搭配
    https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
    全家七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
    (加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
    7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
    (加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)


    ⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
    適合哪些人?
    ✔️租屋族:可以開伙備餐
    ✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
    ✔️開始想嘗試做料理的人

    可參考:
    營養師帶你買
    https://lihi1.com/bxY5B
    營養師做料理
    https://lihi1.com/ZkiPS
    10道減醣料理
    https://youtu.be/216YAYFQKms
    蛋料理
    https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


    ⑦運動這樣做!
    適合哪些人?
    ✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
    ✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
    ✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

    可參考:
    居家肌力訓練
    https://lihi1.com/zRwfm
    居家入門有氧HIIT
    https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
    運動前怎麼吃
    https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
    運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
    https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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  • 水地比健康 在 相信音樂BinMusic Youtube 的最佳貼文

    2021-09-28 21:00:28

    ‧ 凡事太認真不見得是好事 真心難買早知道 看不清虛情 換不到真心 一切都是自己想太多
    ‧ 走不出的出口 不走心的心房 只不過一廂情願 聽錯弄錯搞錯 不如猜透看透不想多說
    ‧ 大嘻哈導師饒舌高材生 #熊仔 認證 創作資優生 #Ray黃霆睿 信手捻來強強聯手 絕對不只隨便說說

    這首歌特別用比較 Lay back(延後)的方式創作,呼應一個人只是在隨便說說那種敷衍、不肯定的態度。而熊仔的rap更是不按牌理出牌將Lay back的彈性發揮到一個極致,強烈表現出那種若有似無的不確定感。加上RGRY隨地取材即點綴出各種意想不到的音色,根本把大家耍著玩,就這樣嘻嘻哈哈但不隨便地完成了「隨便說說」。

    @Ray 黃霆睿
    @熊仔
    #隨便說說
    #fff
    #全專輯正式發行

    🎶《fff》線上收聽:https://stars.lnk.to/fff
    🎶 追蹤Ray 黃霆睿:https://linktr.ee/rayhuang

    🛒《 fff 》實體專輯購買:
    相信音樂線上購物:https://bit.ly/Ray0729
    滾石購物網:https://bit.ly/3y9T6Nr
    博客來:https://bit.ly/3761hys
    誠品音樂:https://bit.ly/3BNTfs6
    五大唱片:https://bit.ly/3761tha
    佳佳唱片:https://bit.ly/2UVGHyq

    -

    ▍隨便說說 Whatever

    多少天 多少月 訊息傳整天
    沒有日 沒有夜 跨越換日線
    時而甜 時冷豔 讓我懸著念
    一點一滴的讓我淪陷

    有時圓 有時缺 像陰晴的月
    心海潮汐高低 因你更迭
    為妳墜 下的淚 映著你的皎潔
    始終撈不起你的冷冽

    為什麼當初你不把話說清楚
    留了一絲希望只想把我禁錮
    傻傻付出 執迷不誤

    為什麼當初你不把話說清楚
    要我怎麼完成一個缺角拼圖
    突然醒悟 一切太過離譜

    原來一切只是隨便說說
    原來一切都是我想太多
    在沙漠 等待著 ㄧ抹彩虹
    原 來 是 海市蜃樓

    原來一切只是隨便說說
    原來一切都是我想太多
    忍著痛 當朋友 早該看破
    你 我 字典 版本不同

    當你甜言蜜語甜度高過全糖
    我就該及早意識到這關係 並不健康 你的
    激情是沙士 氣泡是發誓
    當氣泡散了 留下糖水 我獨自擦拭

    計劃為你隨時變 你卻說你沒時間
    諾言沒實踐過 有時又直接失聯
    its the same ,story 總是說是非自願
    剖開自尊掏出肺腑之言 你卻當我隨便說

    原來一切只是隨便說說
    原來一切都是我想太多
    在沙漠 等待著 ㄧ抹彩虹
    原 來 是 海市蜃樓

    原來一切只是隨便說說
    原來一切都是我想太多
    忍著痛 當朋友 早該看破
    你 我 字典 版本不同

    原來一切只是隨便說說 (隨便說 隨便說)
    反正一切只是隨便說說(say no more say no more)

    原來一切只是隨便說說(隨便說 隨便說)
    反正你也只是隨便說說(隨便囉 then I'm gone)


    【音樂製作團隊】
    作詞 Lyrics|Ray 黃霆睿、熊仔
    作曲 Composer|Ray 黃霆睿、熊仔
    製作人 Producer :|熊仔、rgry
    編曲人 Arranger|Ray 黃霆睿、rgry
    和聲 Backing Vocal|Ray 黃霆睿
    錄音師 Recording Engineer|Ray 黃霆睿、rgry
    錄音室 Recording Studio|七段
    混音師 Mixing Engineer|rgry
    混音錄音室 Mix Studio|七段


    【影像製作團隊】
    Production Company製作公司|GJ94 Film Studio

    Special Appearance 特別演出|熊仔
    Lead Actress |席惟倫 Riko

    Director導演|Ai Chen、Jizo
    1st A.D.副導演|林小光Light Lin
    Director of Photography 攝影指導|Boru
    Gaffer燈光師|陳又銘Leo Chen
    Production Designer美術指導|廖建凱Kai Cola
    Editor剪輯師|Ai Chen
    Colorist / VFX 後期特效調色師|Boru
    Typography標準字設計|Howl
    Line Producer 執行製片|林知融Lin Chih
    1st A.C. 第一攝影助理|林易群Kimono
    2nd A.C. 第二攝影助理|孫梓軒 Sun, Tzu-Hsuan、戴俊宇DAI,JYUN-YU、林保鈞Lin pao chun
    Best Boy 燈光助理|黃信淵XinYuan Huang、吳政勳Zheng-Xun Wu、鄭嘉JHENG,JIA、李建宏 Jian Hong Li
    Set Decorators 美術助理|黑水Audrey Sun
    P.A. 製片助理|杜德修Tu te hsiu、Cindy H

    Photographic Equipment 攝影器材 |鏡頭銀行 Lensbank


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  • 水地比健康 在 Dream Chef Home 夢幻廚房在我家 Youtube 的最佳解答

    2021-09-28 19:00:12

    ★記得要訂閱我喔!☆訂閱Vivian每週看新片,請記得開啟YouTube🔔通知!

    🌸食譜:
    色香味俱全的「蒼蠅頭」可說是一道超級下飯料理,不小心一鍋飯就瞬間秒殺啦!
    蒼蠅頭這道又鹹又辣的料理,卻是由台灣師傅研發的台菜料理,只是因為在川菜館中販賣,就被誤會為川菜!炒過的豆豉一顆顆黑的就像蒼蠅的頭一樣,因此這道菜取名為「蒼蠅頭」。
    韭菜花的花蕊本身的味道很淡,而且水份比較高,很多餐廳在做蒼蠅頭時,會去除花蕊的部份,因為如果留著花蕊一起炒,很怕會水水爛爛的,通常會直接把花蕊給去除掉。但其實韭菜花連花吃是沒問題的,韭菜花花蕊本身無毒,可以安心吃。某些強調全食物全營養概念的專家,會特別提倡食物的每個部份都能食用。只要注意花蕊的部份易出水軟爛,最後起鍋前再下就可以解決出水軟爛的問題囉!
    所以到底要不要去除花蕊就看個人,料理很自由的,開心就好!
    快來試試這一道超級下飯的「蒼蠅頭」,白飯記得多準備一點嘿~

    📌詳細文字食譜🔗
    https://reurl.cc/ARKYRe

    👩🏻‍🍳 食材 Recipes
    韭菜花1大把(約300克)
    梅花豬絞肉300克
    皮蛋1顆
    蒜頭2顆
    青蔥1大匙
    紅辣椒1支

    《調味料》
    黑豆鼓25克
    甘甜醬油1大匙
    糖5g
    自製雞粉適量(市售也可)
    米酒1大匙

    ☘️料理名稱&做法不一定正統,食譜純粹以個人經驗改良分享 ,請多包涵指教。

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    #夢幻廚房在我家 #蒼蠅頭 #豆豉 #韭菜花

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