我的過敏跟酒糟已經一年沒有發作了！也才終於敢發這篇答應大家的日常保養文 先附上幾次慘痛的歷程，坊間很多產品都標榜「敏感肌」適用，但敏感肌跟過敏肌完全是兩回事！每次發作時擦什麼都沒救，問醫生也說「吃藥最快」，比起發作了再來急救，不如好好預防它！ - 1、日常保養的部分，輕鬆美膚整組我都有買、持續在用的是這幾款，（還有卸妝乳），雖然溫和但感覺保濕玻尿酸跟保濕乳液（圖片打錯字、是”致”粉刺率低）對我沙漠乾肌來說都不夠力，擦完還是立刻好乾，最後一定要壓一下凡士林才會好一點，想特別推薦抗蔓淨痘那隻，針對塵蟎痘，後期有幫我突破瓶頸，下巴跟兩頰變得平順很多，提醒大家酒糟跟痘肌如果懶得天天洗寢具又有養寵物，這隻真的要買，還有睡覺一定要綁髮，洗髮精一定要換花王，牙膏一定要不含氟 2、因為輕鬆美膚的保濕對我來說不夠力，太滋潤的保養品天天擦又容易長痘痘，後期皮膚已經比較穩定之後，用到 @ipsa_tw 的流金水，真心好用，不致粉刺，也沒有添加一大堆成分，就是保濕清爽有感！然後也感覺臉表面的粗糙角質有比較快速的代謝掉 3、 @cliniquetw 的這瓶是我第二瓶了，有在用輕鬆美膚的都知道它用量超兇，我是看網友說這瓶可以拿來代替玻尿酸凝膠而使用，保濕效果有比玻尿酸好，新款的可以針對需求添加中間管子（我的是毛孔款）如果喜歡單純保濕的也可以什麼都不加，如果要保濕更上一層樓，也推薦用倩碧水磁場！鎮定退紅效果非常好！ 4、除了保濕之外我會針對需要加強的部分使用產品， （一樣是在皮膚穩定的狀況下，不穩定時只基礎保濕+擦抗痘）@pola_tw 的美白我非常喜歡，胖瓶是像化妝水的質地，我會拿來擦頸部、雀斑處等大面積但不容易過敏等地方，瘦瘦那條是乳狀，拿來擦痘疤或唇周，藍色是緊緻，拿來擦下顎線條，都是持續使用沒有誘發酒糟的產品（現在我還有吃他們家的美白丸，覺得很有用，如果皮膚一直不穩定又想美白可以考慮用吃的） 5、思麗安是台大醫生開給我的杜鵑花酸，針對酒糟的泛紅跟顆粒很有效，擦上去非常刺癢，薄擦即可，乾肌使用很容易滿臉脫皮，臉上的顆粒感也會很明顯，但只是過渡期，等代謝出來後就會恢復估溜肌，大家要撐過去！ 使用酸類期間盡量不去角質、不敷面膜、洗臉30秒內不過度搓揉（把洗臉機丟掉）。重點是效果不是立即性，必須「持續使用」，雖然中間過程會有點灰心，但一直堅持堅持下去絕對能看到一顆顆的丘疹、粉刺慢慢被代謝掉 事後我還去了好幾家有名的皮膚科，每位醫生都跟我說「思麗安是非常好的藥，持續擦、每天擦就對了」但在我自己說用這條藥膏之前，沒有人（除了台大）主動開給我過，聽說是某些處方籤會有限定醫師才能開的關係，目前思麗安已經缺貨，但台灣有出相同成分的替代品，大家可以到藥局問問看～ 另外若蘭仙施是急救用，例如工作時用到刺激的產品或生理期前後突發冒痘，（還沒整個發炎起來那種）擦個兩天痘痘就不見了，這條也是醫生開的，健保藥局應該有賣 6、如果保養化妝都努力避免雷物，臉上還是有痘痘粉刺無法消滅的話，請務必先戒乳製品、蛋、髮油、超氟牙膏！ _ 最後，抗酒糟是一條非常艱辛的路！以前我也好害怕自己一輩子要長那樣⋯到現在如果偷喝酒或吃麻辣鍋還是會有點感覺癢癢的，回家時保養步驟就要全做齊才能鎮定下來，比起最慘痛的那陣子（全臉紅腫都是顆粒）現在已經平滑了八成！作臉跟擠粉刺是治標不治本，用溫和的酸類長期穩定代謝出來才能避免反覆發作（平時吃益生菌搭配蜂膠增強免疫力，急性蕁麻疹也沒再發作了） 酒糟期間，化妝品盡可能用粉類—粉餅、腮紅、避免用打亮產品（有亮片成分較複雜）隔離霜只要有防曬效果就好不挑潤色款（更新一下、我現在有用理膚寶水的潤色防曬隔離，很ok唷！安全！） 不要隨便亂去打飛梭或淨膚或有的沒的醫美療程（染料雷射可以改善酒糟泛紅、我打過一次，那陣子泛紅好很多，但久沒打之後還是有復發，皮膚穩定後也打過一次皮秒，打得能量比較低，酒糟沒有復發，感謝天感謝地） 雖然現在很辛苦，但等到皮膚慢慢變健康就可以再用喜歡的產品變漂亮了～～在那之前還是忍耐一點唷 希望大家都能戰勝爛臉，素顏見人！