. 《天外奇蹟小屋🏠》 前幾個禮拜看了天外奇蹟🎈 小泡Man一直覺得 有一棟會飛的房子很酷😎 本來想是不是真的要去買幾顆氫氣球 來綁一個紙房子🏠 可是好像有一點危險⚠️ 於是乎 只能借助磁鐵🧲迴紋針📎來幫忙 雖然小小一個 但是能懸浮 就是好物呀！ 強烈建議大家 要買強力磁鐵🧲 吸力太弱都沒辦法認真空飄 以下開放搶答 哪裡買得到強力磁鐵呀？ ⁡ 🌟材料🌟 磁鐵🧲 迴紋針📎 寶特瓶 縫紉線🧵 西卡紙 ⁡ ⁡#up #play #playideas #playideasforkids #育兒日記 #幼兒 #幼兒教育 #親子 #玩 #天外奇蹟 #會飛的房子 #可愛 #磁力 #手做玩具

喝了會變美變瘦變健康的水素水💧 先聲明我沒有在賣因為我不想變成為了要賣東西而推銷東西 我希望我可以單純分享我覺得好用的東西給大家 喝水素水（氫水）養生，在日本已經流行很久了～台灣前陣子大家也很流行買鋁箔包的水素水，很多身體不舒服的感冒的朋友喝了很有感覺，都說恢復能力變好。因為 #水素水抗發炎 但是鋁箔包的氫氣到底存量剩多少讓人疑慮，現在有Bunder水素水水壺，直接裝開水進去現做氫水飲用效果更好。 我喝的感覺是明顯提升我的運動表現，尤其重訓完隔天我的痠痛感減少很多，前幾天我架上蹲100多公斤，教練課下課我還有體力自己訓練一堆動作，我以為我隔天會痛到無法走路，結果我隔天只有小小痠痛而且行動自如，我自己都嚇到。 過沒幾天我又出現在健身房練腿，教練路過看到還很訝異問我：「你恢復了？」 我回他：「我很好阿。」 這麼神奇就來了解到底喝氫水有什麼好處： #氫水能舒緩及預防各種慢性病 高血壓、二型糖尿病等慢性病長期是國人十大死因中榜上有名，而其實這些慢性病大多與身體的「慢性發炎」息息相關，而氫氣可以有效的抗自由基、抗發炎，幫助細胞修復。 在富裕、營養過剩的國家中，代謝綜合疾病可以說是達到了「流行病」等級，代謝症候群，包含了血脂異常、高血糖以及肥胖等多種危險因子，就知道代謝症候群對於我們的健康傷害有多大。  而最新的人體雙盲實驗發現，透過長時間(半年)飲用高濃度氫水後，能明顯改善有代謝綜合症的患者的各項數據表現。 #氫水能預防舒緩各種發炎 氫分子能降低發炎因子、緩解免疫反應，進而改善風濕性關節炎病人的發炎狀況。如果能夠減少藥物，靠喝水來改善不是更好。 #氫水能舒緩皮膚炎 能提升老年人的皮膚傷口缺血性炎症：褥瘡，燙傷等等癒合能力。痘痘、粉刺、毛孔粗大、泛紅、還有醫美雷射之後，這些都是皮膚的輕微發炎，所以很多年輕美眉喝來養顏美容的。 #氫水能加速運動後復原提升運動表現 當我們在運動的時候，不管是有氧重訓皮拉提斯瑜珈⋯各種運動，肌肉或多或少都會承受不等的拉扯與附加的壓力，造成相當微小的損傷，而一旦損傷我們的身體就會產生發炎反應，雖然這個損傷是為了後面修復之後變的更好，但是過程其實不太舒服。 運動長肌肉原理簡單說就是破壞肌肉再補充營養重建增生肌肉，所以就會在當下產生乳酸堆積以及隔天甚至後天才出現的延遲性肌肉痠痛。 特別當運動劇烈時，造成骨骼肌細胞撕裂發炎，痠痛，發炎反應會更強烈。有的人甚至會非常嚴重，造成身體很多不適因而而害怕運動。 氫氣氫水能解緩發炎，降低延遲性肌肉痠痛，幫助身體恢復速度，進而增加運動表現。 #氫水能幫助瘦身 造成人類肥胖的原因很簡單，：體內脂肪累積過多，造成體態出問題，進而影響身體健康。 現代人造成體內脂肪累積過多，主要是因為熱量攝取太多，消耗的少，於是多出來的熱量就轉成脂肪，儲存在我們脂肪細胞，如果剩餘熱量不斷產生，首先會使脂肪細胞變大，但頂多變大 2 – 3 倍，接著就是脂肪細胞開始變多來儲存脂肪，肥胖的人其體內的脂肪細胞是正常體態的 5 倍！數量相當嚇人！ 根據太田誠男教授與其研究小組在國際著名《肥胖》雜誌上發表的論文指出：富含氫分子的水能提高肝臟所分泌的激素 FGF21的表現。 👉什麼是FGF21 FGF21 激素經研究結果顯示，能夠顯著降低體重與血糖水平，同時還能減少肝臟和血清中的三酸甘油酯，另外在飢餓的狀況下，FGF21還能刺激脂肪代謝，引起肝内生酮反應，使脂肪降解。 FGF21會刺激胰島素敏感性和葡萄糖代謝，從而導致體重下降。 氫分子是藉由提高 FGF21 激素的表現，間接幫助減肥。 #氫水抗老抗氧化 一般的抗氧化劑之所以沒什麼效果，最主要的原因是它們根本無法穿過細胞膜、進到粒線體，因此無法有效阻止羥自由基造成的損傷。 然而氫氣是宇宙最小的分子，且具有超強的擴散與滲透能力，能輕易穿過生物體內的任何器官、任何細胞。 #氫氣氫水可望成為衰老與疾病剋星 #飲用含氫水是安全無副作用 在 2013 年日本學者初步的研究中證實，富含氫的生理食鹽水長期施打於急性腦中風之病人是安全無副作用的，並能配合一般治療程序來使用。 美國食品藥品監督管理局(FDA)於 2014 年 4 月 28 日正式公告氫氣可做為安全的食品添加劑， #了解一下怎麼製作氫水 水素水有三種製造方式 ，有直接氫氣打入 ，但是用這樣的技術做沒有花幾十萬買不到， 還有一種是用電解的方式這個價錢大部分的人都可以接受，還有一種經過鎂棒或鎂片，在市面上有很多這樣的產品 。（鎂棒或鎂片方式真的建議不要喝） 國外還有放在超市裡面讓你隨時買的到，但是保存方式跟你打開飲用所剩不多的氫含量就讓人疑慮它的效果，就會有人傳說水素水騙人的，因為這個有關製作跟儲存的方法。 Buder普德淨水請日本的大製造工廠來台灣檢測北中南的水質 ，研發出適合台灣的水素水製造器，採用電解的方式，而且是用白金電極片 不是一般會氧化的金屬。直接裝、開水、礦泉水、過濾水、自來水進去按鈕按下去，只要3分鐘現做氫水喝。 我充一次電可以使用大概5天才需要再充電，唯一的耗材只有濾心幾個月換一次，而且長期喝下來也比買現成的鋁箔的更省。 使用說明： 普德淨水_日本原裝攜帶型水素水機 HI-TA13：https://youtu.be/b

迫不期待想跟大家分享這個消息，我成為一位媽媽了！ . I adopted a sea turtle! 我領養了一隻海龜！ . Tortuguero意指烏龜之家，位於位於哥斯大黎加東北部，加勒比海岸。1950年代這個地方被海洋生物學家發現，每年有大量的成年綠蠵龜上岸產卵，當時村落中盜獵、捕殺做成商品的情形嚴重。 . 海龜是古老的生物，從恐龍時期便存在於世界上。以經存在超過一百萬年的海龜，卻在過去一百年數量劇減，主要原因為人類活動：漁業、獵捕龜殼的商業活動、化學與垃圾污染。1959年，全世界第一個海龜保育中心Sea Turtle Conservancy (STC) 在這裡成立，用多年研究的數據說服政府建立國家公園，保護這片海灘與雨林，教育村民海龜之於人類與海洋環境的價值與存在意義。並且推動發展「生態旅遊」。 . 「比起殺害與販賣，好好保護上岸的海龜更能為村莊帶來利益與永續的發展。」 . 「請相信我，未來旅客將從世界各地來訪，欣賞與讚嘆這片獨特的大自然奇景。」 . 透過教育與日復一日的研究，創辦人花了數十年的時間證明了他是對的。過去五十年STC成功復育超過400%的海龜產卵率，也成為全世界海龜保育的重要先例與學習榜樣。如今在每年產卵的季節，晚上六點後到早上六點的海灘是不開放的，因為海龜會在晚上上岸，他們非常敏感。遊客可參加的海龜導覽也有著嚴格的規定與人數限制。靠近沙灘的路燈都是紅光，避免影響海龜判別方向。夜晚也禁止在沙灘上使用一般手電筒或閃光。 . 世界上有七種品種的海龜。綠蠵龜一次會生下約115顆蛋，埋在沙裡約60天孵化。海龜寶寶存活到成年的機率是，約一千到一萬分之一。當海龜寶寶真不容易，世界對他們來說太危險，因為小海龜脆脆軟軟的又富含蛋白質，自然界裡大家都想吃他們。 . 最新的研究發現，剛孵化的海龜不會獨自行動，他們會靜靜的等，等到巢裡大部分的兄弟姐妹都孵化後，其中一隻小海龜會發出一個聲音表示：「衝啊！」然後大家一起努力往上爬爬爬，爬到沙灘的表面，然後再努力爬爬爬爬回去海裡（如果在沙灘上沒被鳥吃掉的話） . 海龜的生命之旅很神秘，沒有人知道他們平常在海裡到底都在幹嘛，他們約花十年的時間可成為一隻成年龜龜，而這段時間被生物學家稱為「消失的十年」因為剛出生的海龜太小，目前還沒有什麼辦法追蹤研究。而海龜的性別是由溫度來決定，沙灘的溫度越接近31度c就會越多女生，越接近28度就會越多男生。 . 我意外地來訪Tortugeuro，在大自然中感到全然地富足。意外地成為海龜媽媽，讓我更感覺有責任以身作則，並且將這個訊息傳遞出去。 . 我們可以為海龜做些什麼呢？ 一、減少一次性的塑膠使用 二、減少日常化學物質的使用 三、不施放氫氣氣球（飄在天空很美，但它們通常飄到海上被海龜誤食） 四、投票給在乎環境的候選人 五、歡迎造訪STC網站：conserveturtles.org 了解更多資訊，也可以透過網站以每年30美金的捐款領養一隻海龜。 . 我的女兒叫Mico，住在加勒比海。明年我會收到來自STC的信，通知我Mico是否回到Tortuguero生寶寶了。雖然見不到她，但愛就是希望她自由、快樂、健康，有個乾淨、安全的生活環境。 . 如果有一天海龜絕種了，這個世界又還有多適合人類生活呢？若不希望未來只能在博物館或老照片裡指給子孫們看，我們的時代，曾經有這麼美麗的生物在海洋裡悠遊著。別忘了所有生命都分享著同一個地球，關心環境就是關心自己。改變需要從現在，從我們開始做起。 . 謝謝閱讀，歡迎分享。 一位海龜媽媽敬上。