心流 . 文長 . 去年看了原子習慣之後，接觸到『心流』這個從來沒聽說過的字，了解基礎概念之後，才明白每個人一生多多少少都會進入心流之中，這是一個因為專注，引發令你渾然忘我的一種感受，當下對時間失去概念，一但你脫離了心流狀態時，在客觀狀態下時間往往比你想得飛快消逝。 . . 相信大家都曾經有這種感受過，卻少有人明白“心流”對人造成什麼樣的影響。在我眼界之下心流在臨床上的實驗證據中，大多數都是正面，甚至效果如同運動帶來緩解抑鬱的作用(專注運動時也容易進入心流之中)，容易帶來樂觀、積極、甚至亢奮的感受，一群年輕人在任務壓力狀態之下，無意間共同進入心流之中，一但完成了任務，解除心流狀態後腦部會產生化學變化產生感動的念頭，而實際上也同時完成了『有一定質量的任務』結果，大多數的人對彼此會增加友好感受，這種友好的情懷甚至可以維持數十年之久，大家會稱他為『革命情感』。 . . 心流對人體造成的副作用，書中並沒有太多著墨，按照文字裡類推出來的結論，應該是腦部進行高速運作，會消耗掉大量熱量，導致飢餓的感受、精神亢奮身體卻無力或是整個人腦部呈現一片空白無法思考。 . . 當我在科學之中找到了這些說法之後，好奇按照書裡的概念，嘗試刻意製造環境條件，在心流之中進行創作，看看會為我的作品帶來什麼樣的效果，至於條件為何因人而異，共同點都是全神貫注，我也照書中的說法，設定必須要全力以赴之外，每個作品裡還要有一兩樣元素，是我以前從未接觸過的技術，但他不能夠過度超越我現在的理解能力，不然會產生沮喪的念頭而放棄。 . . 因此我開始憋腳的一次又一次的創作，練習將心流導入，很快的我就掌握到技術的重點了，對我來說創作的慨念裡有一個『主題』這樣的重要素材，往往與創作的瓶頸劃上等號，有時候創作時你都無法具體的開頭說明我到底要做什麼？而只能粗略地說，我要做出傷心的作品、超流行的成績、超炸的歌、超兇的內容、舒服的氣氛等等....難以具體的說清楚這件事怎麼開始。 一但你的人生有豐富的體驗與感受時，這些經歷都會成為：『你比感受更高層次的主幹』；而不是在作品裡都只有擠眉弄眼的感受，卻沒有故事時間軸、沒有背景、沒有大家都愛提到的“畫面”。 . . 也許這就是很多創作人所說的：靈感來自於生活 . . 當我的理解與應用走到這邊時，我既有且刺激的生活題材與感受都已經寫得差不多了，所以我決定用觀察者的角度來“過生活”，安排自己進行與以往不太相同，但又相似的社交行為與娛樂行為。 同時期又接觸了尼采提及希臘時期『酒神精神』這個概念。但往下要提的並不是尼采所說的全部，只是我拿來應用在創作上的其中一部分，不論你看完反對或認同都請不要用任何角度以偏概全，此概念只是我的思路工具，絕非信念。 . . 以下為轉貼文章 . . ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 尼采曾經說過，「甚至在生命最異樣最艱難的問題上肯定生命，生命意志在生命最高類型的犧牲中為自身的不可窮盡而歡欣鼓舞----我稱這為酒神精神……」 尼采自己認為，他的酒神精神是超越於悲觀主義和樂觀主義之上的。酒神精神所要解決的正是在承認人生的悲劇性的前提下，如何肯定人生的問題。即是說，在《悲劇的誕生》中尼采肯定的是戴奧尼索斯精神，即意志生命力的體現，生命必然的悲劇性質和生命一定要有對抗痛苦的歡樂。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ . . 以下為小弟我的解讀為：人們容易陶醉於”悲劇裡奮發進取的思考與行為故事作品“之中。 在此論點之下，我又因緣際會的翻閱到國際唱片公司經營的一些紀錄片、故事書、社會文章、科學數據中應證了這個已發生的事實。 所以我又稍稍的調整自己的創作素材的收集方式之後，意外的感到無比順暢。 . . 我可以隨心所欲的與他人共同創作時，自由進出心流，創作的過程不斷的腦內高潮，隨後之而來的作品，令我在非創作時期會不斷的產生"想要"反覆的聽的念頭，此時的我極有可能是多巴氨不斷的分泌，直到我聽膩為止。 . . 而我像是中毒一樣，為了想要再次擁有這種感受，不斷積極的四處詢問，可以與我快速達到高品質共同創作的對象。鞭策我的原因不是為了生存而做音樂，而是為了滿足自己的感受。 . .

嗅鹽Smelling salt 在看一些國外影片時，很常看到在挑戰極限前 會先拿出一小罐東西聞一聞 然後再很兇的把罐子丟出去（罐子表示：幹.. 等等再來解釋為什麼會很兇的丟罐子 / 嗅鹽主要的成份就是氨（Ammonium） 也是俗稱的阿摩尼亞 氨的碳酸鹽結晶體 它具有很強的刺激性氣味 在最初是被用來幫助昏迷的人恢復清醒 後來發現也有幫助瞬間精神集中、提高專注力 甚至有刺激交感神經的作用 因此也被許多運動員 在突破自己的PB或挑戰自己的RM前使用 / 副作用 大量的吸進氨氣還是有中毒的風險 不過一般嗅鹽這樣的量 目前是還沒有發生過使用嗅鹽而中毒的案例 不過如果有呼吸道疾病 或體質較敏感的人 自己要斟酌使用與否 / 🤔功效 👉幫助注意力集中 👉刺激交感神經 嗅鹽並不會增加你的力量，除了上述功效，在心理層面可能也會幫助到使用者 / 這是我自己第一次嘗試 來和大家分享心得 味道真的非常非常非常刺激 也不是說非常臭 但吸一口 總是會下意識的想躲開 所以吸完才都會想 「這到底是三小...」然後把它丟得越遠越好（其實會丟是為了振奮自己，提高專注力啦(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 這次使用其實嗅鹽對我幫助並沒有想像中的大 因為不太習慣 所以吸完後反而一直狂笑.. 嗅鹽有點變笑氣了(´-ω-`) 如果習慣後 我覺得對於提高專注力是非常有幫助 吸了一口，你再累也一定醒 我們大部分人都是工作完才接著去訓練 精神已經很疲勞 如果在挑戰自己極限時有嗅鹽 應該可以幫助不少 不過不是必須，想使用也請先斟酌自己的身體狀況( ^ω^ ) #嗅鹽#健身#重訓#smellingsalt#training

🇰🇷 韩国白玉灰姑娘美白针正品的详细描述​ 👇🏻👇🏻👇🏻 白玉+灰姑娘美白针套装​ 白玉美白针中文名： 白玉 （谷胱甘肽）外文名： glutathiose别称： GSH 主要原料： 半胱氨酸，甘氨酸，谷氨酸是否含防腐剂： 否​ 主要营养成分： 谷氨酸，半胱氨酸，甘氨酸​ 主要食用功效： 抗氧化，整合解毒​ 适宜人群： 全部 ⚠️ ​谷胱甘肽（glutathione，GSH）是由谷氨酸、半胱氨酸和甘氨酸结合，含有巯基的的三肽，具有抗氧化作用和整合解毒作用。半胱氨酸上的巯基为谷胱甘肽活性基团（故谷胱甘肽常简写为G-SH），易与某些药物（如扑热息痛）、毒素（如自由基、碘乙酸，铅、汞、砷等重金属）等结合，而具有整合解毒作用。故谷胱甘肽（尤其是肝细胞内的谷胱甘肽）能参与生物转化作用，从而把机体内有害的毒物转化为无害的物质，排泄出体外。谷胱甘肽还能帮助保持正常的免疫系统的功能。 ​✨应用 : 谷胱甘肽具有广谱解毒作用，不仅可用于药物，更可作为功能性食品的基料，在延缓衰老、增强免疫力、抗肿瘤等功能性食品广泛应用。​ ✨临床试验 : ​目前，已人工研制开发出了谷胱甘肽药物，广泛应用于临床，除利用其巯基以螯合重金属、氟化物等毒素中毒外，还用在肝炎、溶血性疾病以及角膜炎、白内障和视网膜疾病等，作为治疗或辅助治疗的药物。近年来，西方科学家，尤其是日本学者发现谷胱甘肽具有抑制艾滋病毒的功能​ 最新研究还表明，GSH能够纠正乙酰胆碱、胆碱酯酶的不平衡，起到抗过敏作用，还可防止皮肤老化及色素沉着，减少黑色素的形成，改善皮肤抗氧化能力并使皮肤产生光泽，另外，GSH在治疗眼角膜病及改善性功能方面也有很好作用​ 灰姑娘美白针灰姑娘(lypoaran)针是什么？过度劳累或者压力过大是我们体内活性氧堆积的主要原因。消除这种活性氧的抗氧化方法即灰姑娘针。灰姑娘针剂里面的lyposan成分是维生素c、e抗氧化能力的40倍。 ​其次，灰姑娘针里还含有具有美白作用的营养成分，不仅具有美白作用，还有增强皮肤弹力，促进血液循环，因此可以维持童颜皮肤。 💁🏻 ​适合灰姑娘针的人群 : ​1. 想改善皮肤老化并增强皮肤弹力的人​ 2. 想美白的人 3. 易疲劳，身体虚弱的人 4. 身体易浮肿还很凉的人 ​5. 想减轻体内脂肪含量的人 ​6. 想预防、改善糖尿病、肥胖及其他生活习惯的人lyposan可以通过食物摄取，但是光凭食物摄取的量，以期取得显著效果是几乎不可能的。 ​⚠️使用方法：每次1支白玉+1支灰姑娘+VC+250ml生理盐水，挂点滴，三天到七天一次，10次为一个疗程。​👍🏻 产地：韩国 🇰🇷 ​【相关知识】白玉针和美白针都是以静脉点滴的形式将液体注入人体，通常在注射7天后可以渐渐看到美白效果。国内美白针一般10针为一疗程，韩国白玉针则是5-10针为一疗程。注射3疗程的话，效果能维持18个月左右。但个人体质不一样，不是所有人打美白针都有明显效果的，天生黑黄的人靠美白针还是能救一救，但有的人打完美白针后变白的程度就基本看不出来，不过不能否认美白针是有一定抗氧化作用的。​ 关于美白针的副作用问题。首先，从成分上看，国内美白针主要成分中的传明酸本身是止血剂，所以女生在经期是不适合注射美白针的。 Lypoaran针是一种营养针，在韩国又叫做灰姑娘针。 Wechat ☎️：AnnaBellaaa