為什麼這篇氣色不好ptt鄉民發文收入到精華區：因為在氣色不好ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者AmyLOST (愛瞇鹿)看板BeautySalon標題[請益] 氣色不好怎麼辦時間Wed Ja...
氣色不好ptt 在 台北中山區髮型師infini貼心威程 自然捲 挑染 京喚羽 Instagram 的最佳解答
2021-09-17 16:51:11
#今日主題.🔥有白髮一樣可以漂頭髮🔥誰說有白髮只能一直染深染黑.利用挑染讓你變年輕.不用擔心無聊沒有變化.漂髮一樣還是要定期補染白髮.但會讓你不會覺得死氣沈沈.且看起來氣色不好沒精神.有白髮且沒有燙髮需求的很適合.漂完一次可以撐很久.有白髮的新選項😊❤️ — 隨性細緻挑染.讓你立刻煥然一新.變身有質...
我不確定氣色不好是否可以靠保養品拯救
所以如果po在這裡不適合煩請告知 >< 謝謝！
我一直都是氣色很差的人
皮膚偏黃黑、有黑眼圈和淚溝
明明有睡飽，還是會被別人問說：你是不是很累？
尤其是入冬以來，每天早上看起來都氣色糟透了
沒化妝根本不敢出門上課
想問有人真的靠保養品改善的嗎？
像是ORBIS活氧亮顏泡泡面膜有沒有用呢？
或是多喝水、少用電腦、臉部刮痧、睡飽等等
想問大家都怎麼讓自己看起來氣色比較好、有精神！？
謝謝^^
補：整理板友的建議
1. 保養品對氣色沒什麼幫助，泡泡面膜普通
2. 睡飽跟早睡效果不同，養成早睡（11點）早起的習慣！（<-這點最重要）
3. 多喝水
4. 運動、泡澡，加速血液循環
5. 中藥、補充維他命、膠原蛋白飲、複莓飲、四物鐵
6. 做好保溼防曬
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.122.136.107
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1421202949.A.059.html
→ chibalove: 泡泡面膜我自己用了覺得普通而已 140.117.80.180 01/14 10:38
我一直以為會熱熱的、有促進血液循環的效果XD看來我想太多，感謝你的建議推 acetone08008: 乾脆去看中醫會比較好 218.164.27.120 01/14 10:45
調身體嗎？我一直是身體健壯的人，之前想說沒必要，看來要去看看中醫了推 shiningkan: 多運動 223.137.195.83 01/14 10:52
我有慢跑跟騎飛輪，但是好氣色大概只維持10分鐘，而且還是黑裡透紅XD推 CoCoChanel: 運動+看中醫。只用保養品很難 101.15.230.239 01/14 10:53
看來只用保養品好像不太可能>< 要由內調起了，謝謝你～※ 編輯: AmyLOST (140.122.136.107), 01/14/2015 11:00:02
→ Holabrown56: 運動早睡多喝水，早睡超有效 42.66.7.154 01/14 11:18
哈哈這麼說來我有一陣子早睡，淚溝有減緩耶！推 MAJAN7085: 泡泡面膜我用過 會亮半天吧 會長痘…… 114.37.189.101 01/14 11:35
→ MAJAN7085: 淚溝完全只有醫美能救 114.37.189.101 01/14 11:35
居然會長痘！還有什麼可以讓臉亮亮的保養品嗎><※ 編輯: AmyLOST (140.122.136.107), 01/14/2015 11:48:23
推 careymm: 我是晚上會敷蘆薈凍膜~起床後臉有比較亮~ 36.225.232.246 01/14 11:55
→ careymm: 但主要還是持續早睡比較好啦~ 36.225.232.246 01/14 11:56
謝謝你～那我要來試試看！其實平常冬天我怕睡覺敷蘆薈不夠保溼（c大是厚敷嗎），所以都擦乳液。PS蘆薈凍膜我都在洗完臉、洗澡時趁著蒸汽敷在臉上，感覺皮膚有變好！推 toosalt: 你要先確認原因：是角質化還是色素沉澱？ 203.74.120.158 01/14 12:03
我的皮膚其實摸起來滿骨溜的（自己說）XD所以感覺得是血液循環不好？雖然之前瘋狂美白的時期皮膚真的有變白，但是感覺就是表層白而已，氣色一樣糟糕QQ※ 編輯: AmyLOST (140.122.136.107), 01/14/2015 12:11:39
推 hanacandy: 運動 早睡 睡前喝膠原蛋白飲或活顏複 1.171.190.252 01/14 12:08
→ hanacandy: 莓飲也很有用 喝一個禮拜 但很傷荷包哭 1.171.190.252 01/14 12:09
我以前喝過複莓飲整整一個月，都沒用QQ而且超貴～h大睡前喝有感嗎推 miamo: 你幾點就寢？ 59.104.123.152 01/14 12:10
講到這個就心虛，大概1、2點吧～推 b612rose: 睡飽跟早睡是兩回事 我正在看中醫調體 1.200.94.60 01/14 12:13
→ b612rose: 質 中醫就逼迫我12點前要入睡 目前維持 1.200.94.60 01/14 12:13
→ b612rose: 了兩個禮拜 體力精神都比較好 應該也會 1.200.94.60 01/14 12:14
→ b612rose: 影響氣色 1.200.94.60 01/14 12:14
喔喔推睡飽跟早睡兩回事，那我也要來逼自己早睡早起了！感謝b大～好詳細喔！推 lilylee316: 我覺得喝四物鐵還不錯 那陣子氣色很好 220.129.128.18 01/14 12:21
→ lilylee316: 缺點是排便不順(可能我體質關係ORZ) 220.129.128.18 01/14 12:21
→ lilylee316: 泡泡面膜立刻被滅火 之前還想說買來玩 220.129.128.18 01/14 12:22
→ lilylee316: ps.我是過敏黑眼圈+臉頰無血色 220.129.128.18 01/14 12:23
l大喚起我的回憶XD突然想起喝四物鐵對我有點效，不過目前覺得最有效的是鐵劑，只是不確定能不能持續服用？感謝MAJAN大大滅了泡泡面膜的火XD（只好安慰自己省錢了）可是還是好想買那種會發熱的面膜來玩喔！※ 編輯: AmyLOST (140.122.136.107), 01/14/2015 12:29:56
推 CoCoChanel: 好晚..中醫的早睡是10點完全入睡，現 101.15.230.239 01/14 12:33
→ CoCoChanel: 在人晚睡多，拉至11點前 101.15.230.239 01/14 12:33
我覺得12點多睡已經是我早的極限了XD我會努力了（到底早睡是有多難XD）推 ilsyz123: 泡澡 118.161.97.246 01/14 13:01
泡澡跟運動一樣，對我有用大概10分鐘吧XDD感覺要多管齊下了！！！※ 編輯: AmyLOST (140.122.136.107), 01/14/2015 13:12:05
推 heidimama: 早睡，保持好心情，多喝水 220.129.3.140 01/14 13:19
收到！我之前也被醫生說水喝太少了～→ ilsyz123: 你如果太晚睡就真的無解 因為睡眠不足肝 118.161.97.246 01/14 13:30
→ ilsyz123: 不好臉色自然就黃 黃了什麼都氣色都不會 118.161.97.246 01/14 13:31
→ ilsyz123: 見好 把肝養好先吧 118.161.97.246 01/14 13:31
真的><好怕爆肝喔QQ要來好好睡覺了推 linnderna: 談戀愛(誤 111.242.46.72 01/14 13:45
→ linnderna: 我推保濕和防曬 111.242.46.72 01/14 13:46
我也想談戀愛阿ㄎㄎ（根據往例我覺得真的會變漂亮XD）我其實有乖乖保溼和防曬耶，會水水亮亮的，但是膚色就是暗沉QQ
推 annie820730: 早睡早起真的棒!我因為要考試而改變 36.229.209.201 01/14 14:24
→ annie820730: 作息每天都10點睡6點起床,當然偶爾也 36.229.209.201 01/14 14:24
→ annie820730: 是會拖到或晚起一點,膚質有沒有變好 36.229.209.201 01/14 14:24
→ annie820730: 我不確定,因為本身就還不錯,但是我 36.229.209.201 01/14 14:24
→ annie820730: 很久沒有生病感冒了！給你參考看看~ 36.229.209.201 01/14 14:24
我要來效法annie大大！我也是因為要準備考試就狂熬夜，要來早睡早起了！※ 編輯: AmyLOST (140.122.136.107), 01/14/2015 14:30:07
推 sleepsnow: 我都是晚上1點多睡的 但我喝水喝蠻多的 113.61.160.109 01/14 14:58
→ sleepsnow: 氣色還蠻ok的 113.61.160.109 01/14 14:59
好的～我要來練習多喝水><不太習慣喝沒味道的水阿QQ→ jinyi0831: 睡眠充足、敷臉讓皮膚看起來好一些！125.227.180.126 01/14 16:42
→ jinyi0831: 也可以吃一些維他命...125.227.180.126 01/14 16:42
嗯嗯我有在吃B群，會比較有精神啦，其實我皮膚不算差，只是看起來就是暗暗的QQ異卵的雙胞胎姐姐就白裡透紅，基因好煩喔！※ 編輯: AmyLOST (140.122.136.107), 01/14/2015 17:08:33
推 kirika: 我是樓樓上的反面案例>< 每晚11點左右睡, 58.114.182.115 01/14 18:53
→ kirika: 每天喝白開水是別人的好幾倍(沒有勉強) 58.114.182.115 01/14 18:54
→ kirika: 黑眼圈跟了幾十年沒消過... 58.114.182.115 01/14 18:54
k大的黑眼圈是過敏嗎？（我現在真的懷疑我的應該是太晚睡的關係）推 tsunade802: 運動 114.36.184.242 01/14 20:43
收到！感覺只少要333才有效呢推 toosalt: 我的意思是，你說偏黃我擔心是內源性的色 61.230.13.223 01/14 21:50
→ toosalt: 素沉澱...這樣保養品是幾乎無效的 61.230.13.223 01/14 21:51
嗯我從小是比較黑黃，可是我的手臂內側超白耶～好怪><推 meaningful7: 請問每天大概要睡多久呢><我都五六小 27.240.24.246 01/14 22:13
→ meaningful7: 時 27.240.24.246 01/14 22:13
五六小時好少喔，我之前看了一本關於睡眠時間的書，好像要1.5小時的倍數比較好，所以我都睡7.5，樓上要不要睡滿6hr呢？推 opal: 我從小都在11點前睡，一直白裡透紅沒暗沉也 111.251.72.42 01/14 22:19
→ opal: 沒黃過，但可能是我本來就比較白 111.251.72.42 01/14 22:19
本來就比較白也太好～我是不是要砍掉重練了XD推 qqmini: 泡泡面膜爛到有剩，我是覺得運動睡飽蔬菜220.133.254.139 01/14 23:07
→ qqmini: 水果多吃有改善220.133.254.139 01/14 23:07
爛到有剩XD謝謝你的滅火！你的建議其實就是健康人生XDD對學生來說好難窩QQ
推 randal123: 之前看有人說 一天吃一顆奇異果 我覺得 123.193.69.207 01/15 02:11
推 randal123: 早睡也很重要 以前要早起打工 所以每 123.193.69.207 01/15 02:13
→ randal123: 天11點前睡 熬夜才發現臉很蠟黃 123.193.69.207 01/15 02:14
→ randal123: 水果加早睡是讓氣色好一點的根本>< 123.193.69.207 01/15 02:15
我也有聽說奇異果有效！應該就是補充維生素吧？→ elysium102: 體內環保~~ 203.67.131.51 01/15 09:47
體內環保是指...?要多吃蔬菜水果保持排便順暢嗎？推 yuri99: 我覺得做好保溼蠻重要的，細紋和暗沉都會220.128.195.252 01/15 12:08
→ yuri99: 改善ㄟ，假如你平常沒有做可以用精華液，220.128.195.252 01/15 12:09
→ yuri99: 吸收比較好又快我用薇姿智慧動能保溼精華220.128.195.252 01/15 12:10
→ yuri99: 我還會在敷面膜，我皮膚自認還不賴220.128.195.252 01/15 12:11
謝謝你～我其實覺得我保養做得不錯耶><可能太晚睡導致臉色看起來還是很差QQ想順便問板友，會把面膜先泡到溫熱水裡面嗎？不然冬天敷真的好冷喔～而且熱熱的面膜感覺可以順便促進臉部血液循環XD
※ 編輯: AmyLOST (140.122.136.107), 01/15/2015 12:58:07
→ md2004: 作息正常有差 我以前也是白 可是一天到晚123.192.150.164 01/15 16:51
→ md2004: 被人家說氣色差 大概作息正常了半年 現在123.192.150.164 01/15 16:51
→ md2004: 不化妝氣色也不會到很糟123.192.150.164 01/15 16:51
→ greenmimi: 睡覺真的很有效 睡超酒醒來皮膚就變好 111.243.49.218 01/15 22:15
推 Rospdk: 除了作息重要之外，滿想推一個偷吃步的 114.37.101.200 01/16 17:15
→ Rospdk: 最近用了loreal瞬效柔膚霜 是保養品但 114.37.101.200 01/16 17:15
→ Rospdk: 擦完修飾效果不錯 114.37.101.200 01/16 17:15
推 candyheart: 每天一顆小蘋果+奇異果.. 122.146.59.59 01/20 04:12
→ candyheart: 上了快一年大夜，白天主管都 122.146.59.59 01/20 04:13
→ candyheart: 私下問其他同事說我看起來不像做大夜 122.146.59.59 01/20 04:13
→ candyheart: 氣色比其他大夜同事紅潤XDD 122.146.59.59 01/20 04:14
→ candyheart: 當然運動跟大量的水也很重要! 122.146.59.59 01/20 04:14