😊「我覺得靈氣對我生活上的幫助很大，接觸靈氣治療後，我的身體好非常非常多，以前每天都有沈重的疲勞感，因為腎氣不足，睡醒都會很累，加上車禍脊椎的傷，脈氣也都斷掉，背後有很多氣結。開刀處的肌肉，因為無法運動導致非常的緊繃，緊繃到每天需要用肌肉槍來舒緩疼痛。

開始自我療癒之後，就不需要再拿起肌肉按摩槍了，且靈氣治療的效果，比肌肉槍還要好，以前使用按摩槍後，肌肉深層依然有種隱約的痠痛感。不過現在每天用靈氣治療，完全解決了這個困擾，雖然工作還是會累積疲勞，也會產生一樣的疼痛感，不過只要用靈氣來處理，效果都會很好，間接的也改善了睡眠品質。

以前因為身體氣不順，腦袋昏昏沈沈，時常會因為思緒無法集中，而導致忘掉一些瑣事，這些問題也一併解決了，以前避免腦袋昏沉，得固定去中醫針灸，效果也只能維持幾天，現在覺得不舒服就馬上用呼吸法療癒自己，對我的工作真的幫助很大。

還有鼻子過敏的問題，在車禍後，身體變得很差，只要天氣稍微變化，或是身體有一點點受涼，就會開始不停的打噴嚏流鼻水，這種痛苦的感覺在我國中之後就再也沒體會過了，真的萬幸有接觸到靈氣治療，連過敏的問題也都改善非常多了，這21天內，只有大過敏一次。我還以為我餘生只能伴隨這些病痛直到終老，真的很謝謝靈氣，也很謝謝朝朝老師。😊」

這是學員J在學習完靈氣大約1個月之後分享給朝朝的，脊椎跟我們的中脈雖然不同，但卻也息息相關，貫通我們全身的能量，他之前因故脊椎斷裂，開刀使用鋼釘固定卻導致他那個部位無法運動，整體能量也因此阻塞，能量卡住下不去，自然昏沉、全身緊繃，甚至影響生活。

靈氣最直接的就是能喚醒自己的自癒能力，讓自己的能量流通更加順暢，這次的狀況更是直接自己創造出一條新的能量通道，讓朝朝也覺得人體真的很奧妙，只要你願意相信並給予支持，自然會出現道路的，當然我們的生命也是這樣，有許多學員因為學習靈氣開啟了生命了更多的可能性，自然也包括朝朝自己。

🎇10/04臼井靈氣x能量療癒與覺醒：初階
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🎇10/22 高雄場-臼井靈氣x能量療癒與覺醒：初階
https://www.facebook.com/events/247874070567115/

🎇10/23 高雄場-臼井靈氣x能量療癒與覺醒：中階
https://www.facebook.com/events/1229266327571442/

🎇11/07臼井靈氣x能量療癒與覺醒：初階
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🎇11/13台中班-臼井靈氣x能量療癒與覺醒：初階
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🎇11/14台中班-臼井靈氣x能量療癒與覺醒：中階
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✨Podcast廣播節目《心靈沐音 Spiritual Harmonic》
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✨朝朝著作《靈氣手札-靈氣與身心靈療癒必讀指南》
https://ck101.com/thread-5007562-1-1.html

✨年代Much《美的in台灣》專訪
https://www.youtube.com/watch?v=ms_vC_WdT1Y&t=220s

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我是一個沒有固定喝咖啡習慣，但偏偏又非常喜愛咖啡香氣的人

許多人都知道在運動前喝黑咖啡都可以讓燃脂更加事半功倍，黑咖啡有許多好處，醫學上的確也證實每天喝適量的黑咖啡能使身體的更健康

我很愛喝茶因為清爽好喝！！常常想說如果能把茶的順口與咖啡的香氣結合，那真的會讓我感到很期待~

半年前無意間在網路上看到很多人在推薦的「享So有機綠茶咖啡」，才知道它是一款把黑咖啡和綠茶結合在一起的飲品，不但有我最愛的雙重風味口感，更是把綠茶和咖啡裡特有的營養元素#兒茶素、#綠原酸、咖啡因、茶氨酸功能放大來幫助提高代謝的機能性咖啡，太好奇這樣的飲品到底有沒有這麼利害，二話不說立馬買回來試。

我一開始試的是沖熱水的濾掛綠茶咖啡，故恴在起床後先沖好放著然後送完小孩上學後再喝，沒想到冷掉的咖啡竟然沒有任何苦澀感，反而還能嚐到濃濃的巧克力甜香，讓我感受到的這不只是一杯咖啡，更是ㄧ種讓自己在城市享受得到森林的香氛療癒感，長期喝下來真的完全沒有任何不舒服的感覺，這真的一是款可以讓我克服魔爪的咖啡，相信沒有喝黑咖啡習慣的人也能跟我一樣，輕易就愛上!

最讓我放心的是#享So有機綠茶咖啡使用的是零添加和無農藥的有機原料，加上沒有任何化學萃取的有機製程，很適合好不容易SO回來的我繼續長期抗戰，就算平常不忌口也能安心的喝出好體態，當然最..最…最重要的是~非常方便好喝，不用勉強自己就能輕輕鬆喝出好身形。

因為現在正值夏天，對於冰涼的飲料真的很沒有抗拒力！！
冷萃綠茶咖啡當然就是出場率很高的選擇，加水泡好後放進冰箱，隔天隨時都可以在炎炎夏日喝出一身輕快，既健康又「享So」平常我一天會喝上2杯，畢竟它不是藥物每天2杯才能夠攝取到足量的有效元素，所以每天2杯真的是很基本，但也不需要過量，我們還是要多喝水來滿足身體所需！

如果你是….正在運動但遇到停滯期的人、對美食來者不拒的人、或是想擁有少女超人般代謝力的人，我真心推薦你們要來試試這個我親自試了半年多的好方式，既簡單又安全!
我目前也還在努力中，深深認定享So會是一個可以長長久久陪伴著我的好閨密，天天幫我減輕身上的負擔~ 別忘了，飲食還是要控制再加上適當的運動才會有更有感覺唷。

團購連結：:https://bit.ly/3ClzRCw

這次來個文青風🍊

疫情沒有按摩的日子
加上身體又沒什麼活動（？
上次來泰晶殿按了泰式之後
覺得真的要定期的來按一下身體😂
增加血液循環、代謝然後舒壓一下
有按沒按真的身體感受上有差~~

這次選擇的是油壓SPA💕
上次打通身體氣結這次來點精油芳療
隨時都要把自己的狀態調整好~✨
工作慢慢復出才能用最美的樣貌出現
定期按摩搭配運動真的對身體很棒~

#分享貼文可折300元 #泰晶殿 #中正spa會館 #按摩舒壓 #芳療舒壓按摩

大家歹勢啦！這篇文有點長，因為講到政策，我就情不自禁停不下來。

今年是高雄改制及更名的一百週年。回顧過去百年的發展，我們由名為「打狗」的漁村，數十年來成為台灣最重要的工業城市，肩負國家經濟發展的使命，如今朝向國際宜居港灣城市轉型。

今天是我就任市長以來，第一次施政報告。我提出四大優先、13個方向，考量到過去歷史、展望高雄未來，在城市轉型的關鍵時期，希望為高雄的下一個一百年，奠定堅實的發展基礎，也為市民創造更好的生活。
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👉四大優先：
#產業轉型
•橋頭科學園區
• 亞洲新灣區設立5G AIoT創新園區、5G應用示範場域
•轉型高階製造中心(和發+仁武)
•新材料創新研發專區
•高雄表參道計畫（以車站為核心，將後驛、大連、長明、三鳳中街、新堀江、中央公園、南華、六合等商圈進行轉型改造）
•205兵工廠遷建
•打造前鎮國際級觀光漁港

#增加就業
•青年創業資源網、青年創業發展基金、青年就業超前部署（大實習計畫）
•培育專業技術人才
•鳳山中城計畫（結合衛武營國家藝術中心與周遭建軍站藝術群落的文化藝術能量，積極爭取「台灣設計研究院南部分院」、「文策院南部中心」與國家級博物館來高雄設點）

#交通建設
•積極推動捷運岡山路竹延伸線、小港林園線、黃線
•加速輕軌二階
•大眾運輸接駁MeN.Go
•綠色交通運具
•共享運具（YouBike 2.0將繼續擴增租賃站，公車式小黃將提供更彈性的預約服務）

#解決空污
•國營事業帶頭降低污染源
•持續改善空污（PM2.5 AQI橘色提醒110年目標力求降為108年的一半，281站日）

👉除了四大優先外，市府也將以13個方向來努力，帶給市民好生活。
[#真安心]
1.財政紀律 舉債減少 建設增加
2.基礎建設強化
•路平SOP（落實道路施工標準化、道路挖掘管理再精進）
•綠園道（鐵路地下化完工、拆除陸橋後，將原先的鐵路廊帶，打造成為城市中的綠園道）
•透過公民參與設計，打造共融式公園
•污水接管工程
3.強化系統防災能力
•警消設備提升
•科技辦案執法、警民合作、打擊犯罪
•治水防災（針對積淹水熱點，加速提出改善方案等）

[#顧教育]
4.學童上課有冷氣（結合綠能、節電等措施）
5.推動雙語教育
6.校園永續環境
7.提升運動環境
•友善運動環境
•以促參方式、活化閒置空間、引進民間資源，增設10個國民運動中心為目標
• 開放夜間學校戶外運動空間（預計明年6月前可完成62校）
•選手培訓獎勵與生涯發展

[#好生活]
8.在地文化 走入世界
•海洋流行音樂中心
•文化建設繼續推動(大美術館、見城、興濱、眷村文化保存)
•打造南台灣國際觀光城市
•原鄉建設與文化傳承
•友善新住民
•客家文化保存

9.減輕青年負擔—#長照、#幼托 政府都在
•興辦社會住宅（四年內預計興建/興辦至少6,000戶）
•降低托育與托幼負擔（將開辦首創全國夜間托育及臨時托育、公共托嬰中心、社區公共托育家園至110年底將可達34處）
•持續提升公共化幼兒園供應比率（預計110年公共化可達40%）
•長照服務涵蓋率提升（長照服務涵蓋提升至46.59%、1學區1日照預計111年完成達65個）
10.衛生醫療與防疫

11.社會安全網全力建構
•勞工權益維護
• 社區關懷照顧據點（111年底目標達500處）
•照顧弱勢家庭
•強化社會安全網計畫
•維護高齡者健康(肺炎鏈球菌疫苗+居家醫療交通費補助)
•毒品防制

12.建構農漁業高雄隊
•挺豬農加碼方案（發給每場養豬場消毒劑、補助養豬場除臭生物製劑、全面補助豬瘟疫苗）
•輔導農民因應價格波動
•農作物保險（市府編列1千萬預算，針對水稻、芒果、香蕉（植株/收入）、番石榴、荔枝、棗、木瓜、梨等8項農產品，補助農民參加「農作物保險」）
•漁產品輔導

13.發揮治理效能
•智慧城市推動委員會

作為高雄子弟，回饋故鄉，是我一生的理想；只要市府團隊在任的每一天，都將秉持「緊緊緊」的精神，讓高雄成為所有人都能夠實現理想、築夢踏實的海洋首都。
大港起風湧之時，高雄人從來就不怕挑戰，我們將以撼動TAKAO的精神，向前程邁進。謝謝大家。
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完整簡報👉 https://www.facebook.com/pg/chenchimai/photos/?tab=album&album_id=3626938120701775

隨機幫路人加油打氣！結果...｜金魚腦 Goldfish Brain

上班真的好累啊😫如果這時候有人能為我加油打氣，我應該會覺很溫暖吧🥰
這次我受到桃園市政府青年事務局邀請參加桃園青年志工線上服務計畫！

💪挑戰主題三：一日小小行動家～
我不知道到底能不能真的影響別人，但我想嘗試用我的行動帶給別人歡樂！

如果每個人都給別人多一點溫暖，這世界就暖爆了！;)

報名簡章:https://reurl.cc/rxnE3y
報名網址:https://www.surveycake.com/s/gq87A
粉絲專頁:https://www.facebook.com/TaoyuanYouthVolunteer/
#桃青志工隊#桃園市青年事務局#挑戰一日小小行動家
・歡迎幫我上CC字幕：https://goo.gl/DDL73c

===你可以用以下方式支持我創作===
・初次使用Airbnb折扣：www.airbnb.com.tw/c/9911b32
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＝＝＝＝我的設備在這買的＝＝＝＝
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【新竹按摩推薦】新竹御仙堂關新健康會館，體驗足底經絡套餐100分！經絡按摩好舒服。舒壓肌肉疲勞，足底按摩痛點到位！白木耳飲好喝不甜膩

#新竹按摩推薦 #新竹御仙堂關新健康會館 #足底經絡套餐

竹科上班族的共通煩惱，就是肩頸和腰背容易痠痛！找時間運動比較難，但是去養生館比較方便。「新竹御仙堂關新健康會館」環境寬敞整潔、設備新穎，溢滿典雅中國風，給人與眾不同的視覺感受。
師傅的手法純熟，按摩的同時也會熱心解答保健知識，老公說腳底按摩完感覺超級放鬆，有飄飄欲仙的感受。
我認為「新竹御仙堂關新健康會館」的師傅很專業，氣質和談吐都很好，體驗經絡按摩，還能同時拉筋，按摩完畢後整個筋絡被鬆開，通體舒暢，尤其肩頸與頭部完全釋壓，最讓我感動的是師傅很細心！不會強力的推開氣結，我是非常怕痛的人，所以特別喜歡師傅的細膩手法，真正解決痠痛問題，而且不是重壓喔！是深沉的按壓經絡！最棒的是經絡按摩力道可依個人需求調整力道，按摩完覺得身體變得輕盈許多。

適當的身體保養是非常重要的！藉由經絡按摩來舒緩並且鬆開肌肉的之間的滑動空間，讓緊繃或不順暢的部位放鬆，消除原先的緊繃點，讓身體獲得放鬆。

新竹御仙堂關新健康會館
地址： 新竹市東區關新路里關新西街2號
電話： 03 666 7575
新竹按摩-御仙堂新竹健康會館- Home | Facebook

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太空總薯，現烤現做起司馬鈴薯香濃可口
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米咕家的日式飯糰好吃又健康啊！
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璽子牛肉麵，斤餅專賣店！斤餅很好吃阿！
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竹東卡菲努努景觀餐廳，餐點現點現做
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竹蓮市場上好佳筒仔米糕，手工現切的肉燥飯
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