#弄義大利麵完全沒有比較輕鬆😑
因為過程要用到很多鍋子：

✔️干貝/雞腿/骰子牛/魚排⋯要另外煎
✔️然後炒各種料+燴紅/白醬燉煮
✔️要有一個麵鍋煮麵
✔️還要有另一個小鍋/超大碗過冷水
（以上最少要三鍋）

如果跟我一樣不幸要煮兩種口味
以上這個過程要再來一次😐
炒鍋一定要洗(不然醬的味道會混到)
如果懶得洗就是要再拿一個鍋子出來
最後就又要多洗一個鍋😑

今天還做了 #奶油焗烤白菜
炸了 #墨魚花枝香腸（所以還要多洗一個氣炸鍋）

義大利麵唯一的好處是：

可以少洗飯鍋飯碗跟筷子～😐

#奶油干貝海陸義大利天使細麵
#青醬牛肉義大利直麵

#防疫在家吃 週一晚上你們吃什麼？
#彤主播上菜

#花式減醣便當 253號
#香港知名伴手益昌號XO醬團購倒數 https://bit.ly/2Y3E2Ag
▪️小孩說上週六的便當超好吃，想要再吃一次！加上材料都還有，沙拉的肉換成氣炸雞柳，就偷個懶不想新花樣。
這陣子盡可能利用常備菜來縮短早起的工作，雖然菜色感覺變化較少，但媽媽我可以更無負擔的準備，的確也覺得輕鬆許多，昨天過了一個有點放爛的生日，今天要來包肉粽了！

▪️今日便當人生：
起床雞柳放入氣炸鍋，義大利麵覆熱再加上松露醬拌勻，依序放入生菜、雞柳、布拉塔起司、紅魚子醬，十分鐘完成✅

🔸今日常備菜：松露柳松菇櫛瓜低醣義大利麵
🔹氣炸料理：氣炸雞柳
🔸當日現作：生菜沙拉

✨孩子說太好吃要求再吃一次
✨炒菇+櫛瓜跟松露醬也太合拍
✨剛好布拉塔起司&紅魚子醬都需要消耗一下

#減醣便當 253號
✔️酥炸雞柳魚子醬佐布拉塔起司沙拉🥗
✔️松露柳松菇櫛瓜低醣義大利捲麵🍝
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#LCHF #減醣人生 #全家大小不挨餓 #省時又美味 #全家的減醣便當🍱 #減醣飲食 #減醣生活 #生酮飲食 #生酮 #鳥越低醣麵粉 #Keto #ketolifestyle #ketomeals #ketodiet #ketobeginner #ketomealprep #ketorecipe #lchfdiet

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#花式減醣便當 252號
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▪️昨晚參加了超有趣的社團姊妹淘聚會，看到大家還是朝著自己的方向努力著，真心為大家開心😃！尤其是時尚教母ChinChin代理的蔬果脆片，每個口味都好吃，尤其是蘑菇口味，菇類富含多醣體，用特殊技術烘乾酥脆口感，是孩子很棒的零食選擇，找時間好好推薦給大家！
昨晚簡單先做個松露拌麵，滿滿杏鮑菇、櫛瓜絲，再加上少少鳥越低醣麵粉做的義大利麵，偷嚐了一口真的好美味！早起覆熱後再加入松露醬，一整個很讓人滿意呀！

▪️今日便當人生：
起床牛排放入氣炸鍋，義大利麵覆熱再加上松露醬拌勻，生菜擺好放上切片牛排、布拉塔起司、紅魚子醬，十分鐘完成✅

🔸今日常備菜：松露杏鮑菇櫛瓜低醣義大利麵
🔹氣炸料理：烤牛排
🔸當日現作：生菜沙拉

✨這天氣生菜沙拉就是王道
✨松露拌麵是我的最愛
✨布拉塔起司加上紅魚子醬超對味

#減醣便當 252號
✔️烤牛肉魚子醬佐布拉塔起司沙拉🥗
✔️松露杏鮑菇櫛瓜低醣義大利捲麵🍝
《熱量433大卡》
碳水23g(22%) 脂肪22g(47%) 蛋白質33g(31%)
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大家可以自己比較看看喔！

本部影片在 https://yytv.tw/new-year-snacks/
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影片介紹

00:15 用義大利麵做可樂果
00:38 洋洋每天帶到學校的便當盒
01:32 用鱈魚香絲做魚酥
02:06 洋洋猜得出來我用什麼做的嗎？
04:03 氣炸鮭魚，用球型氣炸鍋廠商送我的噴油網
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